3チャクラ-より思いやりのある心のための癒しの実践

ザ・ 7つの主要なチャクラ ヨギや東洋の伝統が何千年もの間言及してきた強力なエネルギーの中心地です。私のホリスティックな実践では、チャクラのテーマを使用して、健康の精神的な側面を探ります。これらのテーマを理解すると、私たちの肉体的、精神的、感情的な幸福に悪影響を与える無意識の傷のパターンを明らかにすることができます。

私たちのほとんどは、肉体的および感情的な傷の概念に精通しています。関連する感覚が不快であるために、私たちがいつ肉体的に負傷したかを知っています。私たちは自分の気持ちが気に入らないので、いつ感情的に傷ついたかを知っています。私たちの多くは、チャクラの傷の概念がエネルギッシュで微妙であるため、あまり馴染みがありません。これらは、場の量子論の周波数として存在するため、私たちが意識していない傷であることがよくあります。私たちがそれらを意識するまで、それらは私たちの肉体的、精神的、そして感情的な健康に影響を及ぼし、私たちが私たちの運命をコントロールしていないように感じます。しかし、これらの微妙なパターンに気づき、その起源を理解すると、関連するチャクラの贈り物の状態に移行し、私たちの可能性を制限する個人的および集団的信念を超越する能力を取り戻します。

の最初のステップ 各チャクラを癒します 私たちがそのチャクラの影の周波数からその贈り物にシフトできるように、傷に気づくことです。あなたがあなたの影を通り抜けたら ルートチャクラ 、 仙骨チャクラ 、および みぞおちチャクラ 、あなたは4番目のチャクラ、ハートに移ることができます。

ハートチャクラの影は拒絶です。

ハートチャクラの主な傷は拒絶です。私たちのほとんどは、自分自身を他の人に対して無防備にし、それが往復しなかったように感じた経験があります。これが拒絶の性質です。エネルギーの交換がないので、私たちは往復運動が続くことを期待して与え続けます。そうでなければ、私たちは拒絶され、一人で、時には愚かだと感じます。これは痛みを伴う傷であり、私たちのほとんどは、将来の拒絶から身を守るために、鎧で心を覆うことによってそれに対応します。

しかし、それ以上の拒絶を防ぐことに加えて、私たちが心の周りに構築する壁はまた、愛が入るのを防ぎます。これは孤立をより深くし、交換が不可能になります。

ハートチャクラの影の物理的な兆候。

最終的に、この傷を負った人々は、愛と支援を受ける方法を忘れてしまいます。彼らは、彼らが使い果たされるまで、彼らは与え、与え、そして与えますが、彼らは理由を理解していません。あなたがすぐにそれを提供しなければ褒め言葉を受け取ることができないタイプの人なら、あなたはおそらくここでやるべきことがいくつかあります。ハートチャクラは一方通行ではありません。そのため、往復運動がない場合、与える量が多いほど、孤独で孤立していると感じます。物理的な心臓が新鮮な酸素化された血液を体に供給できるのは、その血液が心臓に戻された場合のみであるように、心臓のチャクラは、往復運動した場合にのみ愛と脆弱性を与え続けることができます。

ハートチャクラの賜物は思いやりです。

ハートチャクラの癒しの道は、孤立から思いやりへと移ります。思いやりは私たちの種の生存に不可欠です。それは私たちを互いに結びつけ、隔離を不可能にしますが、それは私たちが私たちの痛み、苦しみ、そして傷をお互いに明らかにすることを必要とします。私たちは心の賜物を経験するために何度も何度も拒絶の危険を冒すのに十分勇気がなければなりません。心は他人への思いやりを生み出しているか、傷ついているため、恐れることは何もないことを覚えておく必要があります。その場合、心は他人に思いやりを生み出すように促します。いずれにせよ、心は常に最高の形の愛を世界に放射する責任があります。

7月13日干支

心臓はすべての人間の痛みと苦しみを愛に変えることができます。しかし、これは普通の愛ではありません（別名、欲望と機能不全の愛着）。これは思いやりです。愛の最高の表現と他人の苦しみを和らげたいという真の願望です。言い換えれば、人間の苦しみは思いやりが存在するために不可欠です。ですから、私たちが脆弱でなく、拒絶後の鎧に身を包んだり、恐れすぎたりして他の人に自分の痛みを明らかにしなければ、思いやりは存在できません。

ハートチャクラは苦しみから思いやりへの変容で繁栄し、他人の苦しみ（私たち自身の鏡像）を目撃することによって、鎧が溶け始め、受容性の扉が開きます。ハートチャクラの癒しをサポートするための3つのエクササイズは次のとおりです。

ガンと乙女座のソウルメイト

1.受け取りの練習をします。

これから、誰かがあなたを褒めたら、一時停止し、深呼吸して、応答する前に彼らの言葉を受け取ります。あなたの吸い込みを通して入ってあなたの体全体に広がる彼らの言葉を視覚化してください。次に、ありがとうと言うことができます。主題を変更したり、それらを補完したりしたい場合は、控えて、それがどのように感じられるかに注意してください。

2.呼吸の練習をしてみてください。

あなたの吸い込みで、あなたの周りの人々のすべての痛みと苦しみを吸い込むことを想像してください。それがあなたの心に入るのを感じ、そしてあなたの息を吐きながら、苦しんでいるすべての人々に愛と思いやりを送ってください。これを10から20の間行います 呼吸サイクル 。

3.コヒーレンスを作成します。

私たちが心のポジティブな感情（感謝、愛、思いやり、感謝、ケア）を生み出すとき、私たちの心拍変動（回復力の尺度）は増加します。これをグループで行うと、強力な集合フィールドが作成されます。したがって、少なくとも4人のグループを集めて、1人を中心に輪になって座ります。円の外側にいる人は目を閉じて前向きな感情を生み出す必要がありますが、中央にいる人は単に調和のとれたフィールドで入浴し、5〜10分間受け取ります。交代で、一人一人が中央に座るチャンスがあります。

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