あなたの財政に役立つ5つの毎日のマインドフルネスエクササイズ

お金について、とても気が遠く、複雑に見え、ストレスを感じるのはなぜでしょうか?毎日一口サイズのお金を扱うことについては、言うべきことがあります。あなたが今日行うことは、明日だけでなく未来を形作ります。お金に関して言えば、あなたの習慣があなたの経済的健康を決定するのに役立ちます。

ここでは、お金との関係を強化し、経済的な成功をもたらす 5 つの習慣を紹介します。

心を開いてください。

マインドセットが重要であり、悪臭を放つ思考は自己破壊です。毎日、自分がお金についてどのように話しているかに注目してください。身を沈めていますか？災害シナリオに直行？

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もしそうなら、あなたのセルフトークを修正してください。お金に絶望的だと自分に言い聞かせている場合は、お金の習慣について気分が良くなるように修正してください。実践し、財務に対する自信を高めます」と、女性向けの財務コーチであるケリー・ホランドは言います。 .

肯定する 前向きな考え . 「私はどこへ行っても経済的豊かさを示しています」と宣言するのは、非現実的に思えるので、気が進まないかもしれません。代わりに、「私は自分の財政を毎日少しずつ改善することに取り組んでいます」のようなスイートスポットを見つけてください、とファイナンシャルセラピストは言います リンジー・ブライアン＝ポドヴィン .

不足しているものに焦点を当てるのではなく、豊かさについて考え、お金を蓄積することが可能であることを考えてください。これは、お金を稼いで成長させる機会を探してつかむようにあなたに活力を与え、やる気を起こさせることができます.

あなたのお金を追跡します。

一日の始まりに、銀行とクレジットカードの残高を確認してください。コーヒーやお茶を飲むときに行います。なぜ？ 「まず、不正な取引がないかどうかを確認し、サブスクリプション料金など、請求されるべきではないものを見つけることができます。しかし、最も良い理由は、それがあなたの財政に同調し、あなたがどこにいるかを示すことです. 、そしておそらくあなたが一日を通してより良い経済的決定を下すのに役立つでしょう」と、財務コーチのシェリー・アンドリュースは言います.

手段の範囲内で生活してください。

ウィングは機能しません。予算を立てて、それを守りましょう。すべての領収書を 1 か月間保存して、何にお金を使っているかを学びましょう。その情報を使って予算を立てます。

「多くの人は、お金がどこに行くのかをほとんど知らずに、お金がなくなるまで単純に使い果たします。自分のお金がどこに行くのかを理解することは、お金をコントロールするための鍵となります。なぜなら、他の重要な分野に資金を提供するために削減またはリダイレクトできる分野を特定できるからです。 」 ファイナンシャル アドバイザーのローリー デルク ウォーカーは言います。

毎日の予算日記を作成し、毎日チェックインして支出を監視することから始めます。

毎日買い物をするときは、ニーズを満たすか、欲求を満たすかを自問してください。その答えは、財布をしまいたくなるかもしれません。これらの定期的な購入を簡素化する 1 つの方法は、請求書の支払いを自動化することです。定期的な支払い、特にケーブルや家賃のように金額が決まっているものについては、考えすぎないでください。それらがもはや積極的な決定ではなくなったとき、あなたはその精神的エネルギーを他の選択に費やすことができます.

もちろん、ガソリン、娯楽、衣料品の購入、食料品、ヘアケア、 福祉の必需品 、 等々。

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「これらは使いすぎやすい分野です。現金を持っているものに固執することで、それを避けることができます」と彼女は言います。支払い期間ごとに自分とコンテストを行い、その現金のどれだけを保持できるかを確認します.これにより、規律が構築されます。未使用の現金を小銭入れまたは別の普通預金口座に入れることを検討してください。

年末には、そのお金を使って借金を返済したり、緊急資金に寄付したり、自分のために何かを使ったりします。 「その場で大規模な購入をしないことを約束します。これにより、購入の式から感情を取り除くことができるため、大量のお金を節約できます」と彼女は言います.

財務目標を設定します。

悪い習慣を改め、短期的にも長期的にも貯蓄へのモチベーションを維持することは、目的に駆り立てられたときに容易になります。これらは、より大きな目標が従うためのフレームワークを構築できるため、マイクロファイナンスの目標から始めます。 「外食にかけるお金を減らして、家でもっと料理をしたい」というような単純なことでも、すぐに始めることができます。

次に、より大きな目標に移動します。それらをノートに書き留め、携帯電話のメモアプリで自分にメールしてください。 「退職したい」、「新しいラップトップを購入する」、「借金を返済する」などです。これは説明責任を生み出すのに役立ちます。毎日ではないかもしれませんが、進捗状況を測定するために毎週または毎月コミットしてください。

一度にすべてを行うことはできません 、それで問題ありません。そのため、目標に優先順位を付けることが非常に重要です。

911は愛を意味します

自分自身の知識と力に投資してください。

知識は力である。そして、それは確かに財政への恐怖を鎮めることができます.オンライン リソースを利用したり、金融に関する記事や本を定期的に読んだり、金融教育ツールを利用したりして、お金について学びましょう。毎日または毎週、お金について何か新しいことを学ぶことを誓います。

金融教育は旅であり、目的地ではありません。そのため、可能な限り金融成長の新しい領域に拡大する準備をしてください!