アルコールが口腔マイクロバイオームに与える影響 (そしてなぜ注意する必要があるのか​​)

日常のオーラルケアは、単に歯を白くピカピカに保つだけではありません。口腔マイクロバイオームのアンバランスは、虫歯、歯周病、口臭を引き起こす可能性があります。 その他の不快な副作用 。

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もちろん、歯磨きとデンタルフロスは必須ですが、摂取する食べ物や飲み物も、口腔マイクロバイオームに影響を与える可能性があります。新しい研究は、ある種類の飲料が口腔マイクロバイオームに特に悪影響を与える可能性があることを示唆しています。ここでは、それが何であるか、そしてそれについて歯科医が言わなければならないことを紹介します。

アルコールが口腔マイクロバイオームに与える影響

で発表された新しい研究 栄養学ジャーナル と述べています アルコール摂取は歯肉縁下の微生物叢の多様性と構成の変化と関連していた つまり、アルコール飲料は口腔マイクロバイオームに直接影響を与えます。

研究者らは、自己報告したアルコール摂取量と歯肉縁下（歯肉縁の下）の歯垢サンプルを組み合わせて分析したところ、研究に参加した閉経後の女性1,179人のうち、毎週7杯以上のアルコール飲料を飲んだ女性に最も大きな変化があったことが判明した。口腔マイクロバイオームに影響を及ぼします。

「過度のアルコール摂取によって促進される有害な細菌は、歯肉に炎症や損傷を引き起こし、歯周病を引き起こす可能性があります」と歯科医は述べています。 ダニエル・ルービンスタイン、DDS この発見についてこう語る。

同氏はさらに、「過度のアルコール摂取は口渇（唾液の不足）を引き起こし、悪玉菌が繁殖する環境を作り出すこともあります」と述べ、それが口臭の原因となり、口臭の増加につながる可能性があると述べています。 歯肉過敏症 。

他の集団でもこれらの発見を確認し、口腔マイクロバイオームにおけるこれらの変化の長期的な影響を正確に特定するには、さらなる研究が必要です。しかし、アルコールと口腔ケアに関する懸念はこれだけではありません。その影響は歯ぐきの健康だけにとどまりません。

「アルコール飲料、特に砂糖の入った混合飲料や柑橘類を多く含む飲料に含まれる酸は、時間の経過とともに歯のエナメル質を侵食し、歯の色が灰色になったり、半透明になったりする可能性があります」とルービンシュタイン博士は説明する。

さらに、慢性的かつ過剰なアルコール摂取は、特に喫煙などの他の危険因子と組み合わせると、次のようなリスクを高める可能性があります。 口腔がんを発症している と彼は述べています。

それについて何をすべきか

さて、これらの調査結果は、二度とアルコールを飲むべきではないことを示唆しているのではなく、 アルコール摂取量に注意する （それはあなたの全体的な健康にも利益をもたらします）。

また、歯が敏感だったり変色している​​場合は、砂糖や柑橘類がたっぷり入ったアルコール飲料を控えることを検討してください。

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飲酒中に歯と歯茎を保護するための措置を講じることもできる、とルビンシュテイン氏は言います。最も重要なのは、アルコールを摂取した後は水分を補給し、水で歯をすすぎ、これらの手順が完了するまで歯磨きをしないことです。こうすることで、歯と歯茎の表面領域からアルコールを洗い流し、歯ブラシに触れる前に歯に水分を補給することができます。

その上で、必ずすべての項目を完了してください。 口腔ケアの習慣 飲酒後は（デンタルフロスも含めて）、と彼は言う。

さらに、定期的に歯科医を訪問し、飲酒について率直に話し、可能な限り最善の在宅ケア計画を立ててもらえるようにしてください。

持ち帰り

バランスの取れた口腔マイクロバイオームは、歯と歯茎の健康を最適化する鍵となります。過度のアルコール摂取は口腔マイクロバイオームの多様性に影響を与えるため、摂取量を制限することは口腔と全身の健康の両方にとって良い考えです。 夜の一杯に最適なノンアルコール飲料をご紹介します 。