白髪を防ぐことができる5分間のヘアケアルーチン（聞いてください）

まず、白髪は最終的にはあなたの手に負えないと言っておきましょう.遺伝が重要な役割を果たしているだけでなく、時間の経過とともに髪は老化します。当たり前です！しかし、これらの銀色のストランドは、汚染、酸化ストレス、紫外線暴露などの外的要因により、あなたが望むよりも早く現れる可能性があります (そうです、あなたの髪は太陽のダメージを受ける可能性があります)。早い段階でこれらの要因に対処することが役立ちます 防ぐ 時期尚早 灰色化 —別名、30歳未満の白髪。

とはいえ、これらの予防方法は、髪を長期的に健康に保つ方法と考えてください.最終的には、髪の色素が失われますが、このルーチンは、本当に白髪になる時が来るまで、鮮やかな髪の毛を維持するのに役立ちます.

白髪予防のルーティン。

本質的に、十分なフリーラジカルによる損傷は、色素を生成する細胞 (メラノサイトと呼ばれる) の強度を失い、その結果、銀のストランドが生じる可能性があります。成長する研究はまた、 フリーラジカルと早期白髪化によって引き起こされる酸化ストレス 1 .また、フリーラジカルを中和するにはどうすればよいでしょうか?ご想像のとおり、抗酸化物質です!

10月11日干支

ビタミン C、ビタミン E などのフリーラジカル ファイターをルーチンに取り入れると、髪と頭皮が強化され、髪の毛が明るくなります。ですから、抗酸化物質が豊富な植物が含まれているヘアケア製品を探して、 育毛ビタミン （経口抗酸化物質もカウントされるため）.

57の意味

このルーチンの目的のために、抗酸化物質が豊富なヘアオイルを手に入れてください。 これはセレモニアから —そして、頭皮に特に注意を払いながら、髪の毛を根元から先端まで飽和させます.少なくとも 30 分間は髪をコーティングしたままにするか、さらに数分間、頭皮の緊張をほぐすマッサージを行います。 」、認定皮膚科医 Raechele Cochran Gathers、M.D.、創設者 MDHairMixtress 、 以前 mbgに言った .あなたも使用することができます 頭皮マッサージツール 製品に働きかけ、循環をさらに刺激してください。洗髪日ごと、または髪の渇きを感じるたびに繰り返します。

血流を促進する（酸素と健康な栄養素を卵胞に届けるのに役立ちます）ことに加えて、そのマッサージはストレスを和らげるのにも最適です. 「実際、女性会社員を対象とした研究では、2 度… 毎週の頭皮マッサージはストレスホルモンに影響を与えた 2 、血圧、および心拍数」と Cochran Gathers は述べています。 長期的な心理的ストレスは、酸化ストレスのレベルを上昇させる可能性があります 3 、グレーに寄与する可能性があります。

そのため、緊張を和らげる頭皮マッサージは二重の役割を果たします。抗酸化物質が豊富な血清を使用すると仮定すると、それは繁栄し、活気のあるストランドを長期にわたって維持するためのレシピです.

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4月6日干支の互換性

お持ち帰り。

白髪は避けられませんが、たてがみを潤して健康に保つことで、初期のインコマーを防ぐことができます.とは言え、これを作って ヘアオイリングルーチン あなたの洗髪ルーチンの定期的な部分。このステップは、すでにプラチナのたてがみを逆転させますか?いや、勉強したほうがいい 新しいシルバー テクスチャーのお手入れ方法 .しかし、抗酸化物質で髪を保護し、頭皮の緊張を軽減することで、より柔らかく絹のような髪の毛をより長く確保できる可能性があります.