比類のない全身トレーニングのための2023年の7つの最高のローイングマシン

ホームフィットネスの世界には、価値のあるものがたくさんあります 装備オプション 検討する。最高のローイング マシンは、心拍数を上げながら体のほぼすべての筋肉を活用する優れたワークアウトを提供します。

漕ぎ手のタイプ、技術特典、およびデザインに関して非常に多くのオプションがあるため、どのモデルを購入すればよいかを判断するのは困難です.研究と認定パーソナル トレーナーとしての長年の経験に基づいて、この最高のローイング マシンのリストは、特定のニーズに基づいて選択肢を絞り込むのに役立ちます。

2023年の最高のローイングマシン：

2023年の最高のローイングマシン：

ローイングの利点は何ですか？

ローイングは、多くの理由から理想的な運動です。心拍数を上げてエネルギーバランスを整えるだけでなく、体のほぼすべての筋肉を必要とします。これらの利点により、ローイング マシンは用途の広い有酸素運動になります。 と 抵抗運動器具。

調査によると、漕ぐ人は 有酸素運動能力が高く、太ももと胴体の筋肉量が多く、アテローム性動脈硬化のリスクが低い 同年代で座りがちな人よりも。同様の研究は、ローイングが 有酸素能力を高める （体力と心臓の健康の尺度）と筋力を改善し、血中脂質プロファイルを改善します。これらはすべて、心臓血管と全体的な健康に有益です.

ローイングは、関節への負担が少なく、負荷の少ないエクササイズを必要とする方に最適です。また、初心者や関節の痛みや可動性に問題がある方にも最適です。

ローイングマシンの種類:

ローイング マシンには、水漕ぎ、空気漕ぎ、磁気漕ぎ、油圧漕ぎの 4 種類があります。空気と磁気などのタイプを組み合わせて、両方の形態の抵抗を提供するために連携して機能するものがあります。

エアローワーは、フライホイールの周りを流れる空気の変位によって抵抗を生じます。磁気漕ぎ手は、フライホイールの回転に抵抗する磁流によって抵抗を生み出します。水漕ぎは、フライホイールのパドルを使用して、水で満たされたタンクを通り抜けて抵抗を生み出します。最後に、油圧漕ぎ手は、フライホイールの代わりにピストンを使用して、シリンダー内の流体または空気圧に対して引っ張る際に抵抗を生み出します。

5月26日干支

ローイングマシンの選び方。

自分に最適なローワーを選択するには、利用可能なスペース、予算、求めているワークアウトの種類を決定する必要があります。ローワーの種類やブランドによっては、よりコンパクトまたは折りたたみ式であるため、スペースが限られている場合に最適です。他のものは追加の機能とプログラムを提供しますが、予算の選択よりも費用がかかる場合があります.

好みの抵抗のタイプによって、価格、経験、および品質も決まります。油圧式、磁気式、および水式の漕ぎ手は、空気式の漕ぎ手よりも静かですが、空気式の漕ぎ手は、実際の水中での漕ぎ体験を最もよく模倣する場合があります。単に優れたワークアウトが必要で、ローイング体験が実際のウォータークラフトとどれだけ似ているかは気にしない場合は、エアローワー以外のものを選択することもできます.スペースが主な関心事である場合、通常、磁気式および油圧式の漕ぎ手は、空気や水の漕ぎ手よりもコンパクトです。

選び方:

最高の製品がリストに掲載されるように、最高品質のマシン、精練レビュー、および機能を探しました。

ローワーは、ユーザーの快適性と機能性を念頭に置いて設計する必要があるため、負荷の種類、テクノロジーのオプション、利用可能な調整など、幅広い体型と好みに対応するデザインのものを選択しました。

一部の人々は他の人よりも多くのスペースを持っていますが、家庭で簡単に使用できるように、折りたたんだり設置面積を小さくしたりできるオプションを含めることを目指しました.

飾り気のない基本的でありながら機能的な漕ぎ手やハイテクの没入型漕ぎ手など、さまざまな予算で使いやすい機能を備えた製品を検討しました。

2023年の最高のローイングマシンのおすすめ：

初心者に最適：Echelon Row S

長所：

• 22インチのタッチスクリーンディスプレイ
• ライブおよびオンデマンドの指導
• 人間工学に基づいたデザイン

短所：

• プログラムに必要な有料会員
• 下限重量

ローイング (または一般的なエクササイズ) の初心者は、このローイング選手の質の高い指導、モチベーションを高める機能、および人間工学に基づいたデザインの恩恵を受けることができます。 24 時間 365 日利用可能なライブおよびオンデマンドのクラスがあり、毎日 40 を超えるライブ セッションと 3,000 の事前録画クラスがあります。友好的な競争を楽しむなら、統計付きのリーダーボードがモチベーションを維持します。

このデザインには、人間工学に基づいたシート、調節可能なフット パッド、および 300 ポンドの重量制限が含まれています。

Echelon の Web サイトでのレビューは圧倒的に好意的で、初心者の何人かがプログラミングとやる気を起こさせる機能について絶賛しています。 一人が書く , 「11月に初めてローワーを購入しました。ウエイトトレーニングやスピンバイクから体を休める良い方法です.利用可能なクラスの多様性と多くの異なるインストラクターが大好きです。誰にとっても何かがあります。ベテランの漕ぎ手でも、私のような初心者でも。」

最高の折りたたみ式ローイングマシン: ProForm 750R

長所：

• パワフルで静かな抵抗
• 組み立てが簡単

短所：

• 低重量容量 (250 ポンド)
• ディスプレイが統合されていない小さな画面

この漕ぎ手は、フルサイズで比較的重いですが、使用していないときは壁や家具の後ろに簡単に折りたたむことができます.飾り気のないオプションですが、1,000ドル未満で非常に予算にやさしいです.統合された画面はありませんが、独自のデバイスを使用して iFit プログラミングにアクセスし、ガイド付きワークアウトを行うことができます。さらに、漕ぎ手には 20 の組み込みのワークアウト オプションが装備されており、メンバーシップは必要ありません。

また、機械は磁気抵抗により比較的静かで、アパートや狭いスペースに最適です。

Amazon で 5 つ星のうち 4.3 という高い評価を得ているレビュアーのほとんどは、優れた価値とカスタマー サービスについてコメントしています。他の人は、いくつかの組み立てが必要ですが、機械は非常に簡単に組み立てることができると指摘しています.

最高のバジェット ローイング マシン: Sunny Health & Fitness Full Motion Rowing Machine

長所：

• 滑らかな動き
• コンパクトなデザイン

短所：

• 長時間使用すると熱くなることがあります
• 座席があまり快適ではない

お金を節約したい場合、または大きな漕ぎ手にコミットする準備ができていない場合に最適な選択肢です。この漕ぎ手は、油圧抵抗を使用してお金とスペースを節約します。大型フライホイールの代わりにピストンを採用し、コンパクトで収納しやすいデザインを実現。このローワーは他のローワーよりも小型で安価ですが、頑丈で安定した状態で最大 350 ポンドを収容できます。

全体として、12 の調整可能な抵抗レベルと、時間、ストローク、カロリーを追跡して進捗状況を記録できるデジタル モニターを備えた、飾り気のない素晴らしいローワーです。小さなフレームと静かなデシベルは、ユーザーがレビューで指摘する傾向がある、スペースを取らずにテレビの前でも使用できることを意味します.

多くのレビュアーは、デザインがいかに頑丈で、滑らかで、コンパクトであるかに驚き、それが提供する優れた価値を絶賛していると報告しています。 お客様の注意事項 家族全員がこのマシンを使用していること、「静かで騒音がないこと」、特に価格の割にはよくできていると感じていること。

最高のインタラクティブ ローイング マシン: Aviron Strong Series Rower

長所：

• 幅広い体型に対応
• やる気を起こさせる魅力的な機能
• 空気抵抗と磁気抵抗を組み合わせて、スムーズで静かな抵抗を実現

短所：

• プログラムには有料サブスクリプションが必要です

より没入型でインタラクティブなゲームのような体験が必要な場合、または競争を楽しみたい場合は、これが最適です。ゲーム、グループ ローイング、コーチ付きローイング、ガイド付きプログラム、競争力のあるチャレンジなど、さまざまなオプションが用意されているため、ローイング ワークアウトについていくモチベーションが簡単に高まります。さらに、22 インチの HD タッチスクリーンにより、マシンに腰掛けたまま、プログラムの表示と選択が簡単になります。

このマシンでの漕ぎは、空気抵抗と磁気抵抗の組み合わせにより、非常にスムーズです。テストしたところ、非常に快適で快適であることがわかりました。ローワーには、アビロン独自の足幅などの調整機能があります。体重制限は 507 ポンド、身長制限は 6 フィート 8 インチで、多くの体型に最適です。さらに、シートの高さが高いため、マシンの乗り降りが簡単になります。

5 つ星中 4.8 の Aviron は、ファンのお気に入りです。一部のレビュアー (私のようなライター) は、誰かがインタラクティブなモデルを試すように勧めるまで、伝統的な空気漕ぎ手の使用に慣れていましたが、現在は変換しています.他の人は、この漕ぎ手が毎日運動する動機になっていると言います. 一人が書く 、 「私は本当にこの漕ぎ手が大好きです。プログラムは非常に多様で、最も怠惰な日でさえ、Netflixにアクセスしてボートを漕いでいます。また、インストラクターが指導する筋力トレーニングの部分も活用しており、翌日には確実に火傷を負っています。」

ベストコンパクトローイングマシン：Hydrow Wave

長所：

• 4,000 以上のワークアウトによる没入型体験
• 複数の色で利用可能
• フットプリントが小さい

短所：

• 別売りの折りたたみ収納用ウォールアンカー
• プログラムには有料サブスクリプションが必要です

他の製品ほどスペースを取らない、フル機能の没入型で人間工学に基づいたローワーを探しているなら、このモデルが最適です。ブランドのオリジナルのローワーよりも安価で、30% 小さく、簡単に折りたたんで収納できます。ただし、安全のために、ウェブサイトで入手できるウォール アンカーを購入することをお勧めします。

この丈夫でコンパクトな漕ぎ手には、16 インチの画面があり、ライブ クラスとオンデマンド クラスのライブラリにアクセスできますが、料金は月額 38 ドルで、同等のブランドよりも高額です。 Hydrow Wave の耐荷重は 375 ポンドで、リストにある他のいくつかのモデルよりも多くの体型に対応します。

Hydrow Wave の総合評価は 5 段階中 4.7、ほぼ 10,000 の顧客から .人々は主に、組み立ての容易さと、このマシンを使用した後のエネルギー感についてコメントしています。

ベストウォーターローイングマシン：エルガッタローワー

長所：

• 滑らかな抵抗
• プログラミングとゲームを含む
• 審美的に満足

短所：

• 高い
• 抵抗を変更できません

おそらく最も美的に満足できるローイングマシンであるこのマシンは、豪華なチェリー材のフレームと美しい職人技を備えています。スタイリッシュで機能的で、フィットネス レベルの向上に役立つ魅力的なプログラムを備えています。水漕ぎなので静かでスムーズ、共同住宅やマンションなどに最適です。機械も非常にコンパクトで、折りたたむとスペースを節約できます。

この漕ぎ手は、500 ポンドの耐荷重と 6 フィート 8 インチの高さ制限で、幅広い体型に対応します。磁気漕ぎ手のように抵抗を調整することはできませんが、それでも素晴らしい全身トレーニングを提供し、実際の水上漕ぎをより忠実に模倣します。水の補充と交換に関しては、いくつかの簡単なメンテナンスが必要になることに注意してください。また、プログラミングにアクセスするには、サブスクリプションの料金を支払う必要があります。

Ergatta 漕ぎ手の総合評価は 5 つ星中 4.9 つ星、約 700 人の顧客から .レビューの共通のテーマは、使用するのがいかに楽しいか、そしてそのために人々がワークアウトにどれほど一貫しているかということです.多くの人が、マシンの美学、事前にプログラムされたワークアウトの楽しさ、「本物の水」と比較して漕ぎ手が感じる「滑らかさ」と「リアルさ」についてコメントしています。

ベストエアローイングマシン：Concept 2 RowERG Model D

長所：

• 簡単に保管
• 調整可能な通気抵抗
• パフォーマンス モニターは統計情報を追跡します

短所：

• 組み込みのワークアウトは 5 つだけ

このリストで最も有名な漕ぎ手である可能性が高いこのエア モデルは、ジムや家庭で広く使用されており、実際の水上漕ぎを忠実に模倣しています。ローテクで飾り気のない漕ぎ手で、品質と耐久性に定評があります。

少し大きめのデザインですが、折りたたんで収納できます。また、折りたたんだフットプリントがまだ大きすぎる場合は、分解してさらに小さなスペースに保管することができます。このローワーは、高品質で長持ちするマシンが欲しいが、多くの技術や組み込みプログラムを探していない人に最適です. 5 つのワークアウトが付属していますが、これらのオプション以外は自分で行うことができます。ただし、パフォーマンス モニターは一流で、経過時間、平均ペース、スプリット メーター、1 分あたりのストローク数、心拍数、予測距離 (メートル) を 30 分間で測定します。

このマシンは、ほぼ 12,000 の評価から、全体で 5 つ星中 4.9 つ星のケーキを獲得しています。広範囲に使用した後に詳細なレビューを書いたあるユーザーは、 と言って締めくくった , 「普段のランニングやエアロバイクよりも全身運動で、ワークアウト中の退屈が少ないのが気に入っています。 1 つの器具と 1 つのワークアウトだけが必要な場合は、1 回のストロークでどれだけ多くの身体部位が動かされるかを考えると、このマシンは確かに良い選択です。」

よくある質問：

お持ち帰り。

ローイング マシンは、有酸素運動を通じてフィットネスを構築するための最良の選択肢の 1 つです。体のほぼすべての筋肉を動かし、一貫した使用で健康とフィットネスのレベルを向上させます。予算、やる気を起こさせる機能の必要性、省スペース設計など、ニーズに合うローワーを選択してください。ホームジムのオプションを検討中ですか？切り上げました 最高のジム設備 そしてその 最高のオンラインワークアウトプログラム あらゆるライフスタイルと予算に合わせて、やる気と健康を維持します。