モチベーションと集中力を維持するための 2023 年の最高のホームジム機器

自宅でワークアウトするのが不便だとは言えません。 90％の人が ジムの会員権を持っていない人は、自宅でのエクササイズも費用対効果が高い可能性があります。しかし、私たちの多くにとって、最適なホームジム機器を選択するのは困難な作業です。最高のホームジム機器は実際にあなたを元気にします 欲しい 安全で効果的なトレーニングに役立ちます。

どこから始めればよいかわかりませんか?毎年非常に多くのオプションや新しいタイプの機器が市場に登場するため、必須のフィットネス ツールと埃をかぶる可能性のあるツールを区別するのは困難です。だからこそ、私たちはあらゆるフィットネスレベルに最適なホームジム機器のリストを作成しました。言い換えれば、自宅でのフィットネス目標を達成するために必要なものがすべて揃っています。

2023 年の最高のホームジム機器:

2023 年の最高のホームジム機器:

選んだ方法:

価値

十分に機能する機器に散財する価値はありますが、期待に応えられるものでなければならず、安心して自信を持って購入できるはずです。これらの基準に基づいて選択を行いました。

品質

高品質の機器はより安全で、長持ちし、使いやすくなります。私たちは、最高のホームトレーニング体験のために、頑丈で頑丈な素材で作られたアイテムを探しました。

レビュー

私たちはユーザーのレビューをたくさん読み、満足度が高いかどうかを確認し、否定的なフィードバックを参考にしておすすめを絞り込みます。

多用途性

ホームジムを構築するには、予算とスペースを最大限に活用する、スマートで省スペース、多用途の機器が必要です。私たちは、複数のエクササイズ オプション、モチベーションを高めるツール、上達を助ける機能などの多用途性に基づいて作品を選びました。

8月14日干支

2023 年の最高のホームジム機器のおすすめ:

限られたスペースに最適: トーナル

長所:

• 30日間の自宅トライアル
• 245以上の異なる動き
• 高品質のスチール構造

短所:

• メンバーシップは追加料金であり、最初の 12 か月は必要です

Tonal は、上腕二頭筋カール、上腕三頭筋プッシュダウン、ローイングなどの典型的なケーブル エクササイズを実行できる強化されたケーブル マシンですが、スクワットやデッドリフトなどの複合リフトにも使用できます。最も優れている点は、マシンの設置面積が小さいことです。壁に取り付けて設置するスペースは最小限ですが、Tonal を使用すれば結果やお気に入りの複合エクササイズを犠牲にする必要はありません。さらに良いですか？複数のウェイトやアクセサリーを保管する必要はありません。

このマシンはあらゆるフィットネス レベルに対応するため、成長しても使いきれないほどの装備になります。負荷は最大 200 ポンドに達し、高負荷の筋力トレーニングが推奨されます。バーチャルコーチはワークアウトのモチベーションと構造を提供するため、Tonal は自宅でのワークアウトの利便性を望みながらも、専門家主導のプログラミングを高く評価する人にとって理想的です。

Tonal は、上腕二頭筋カール、上腕三頭筋プッシュダウン、ローイングなどの典型的なケーブル エクササイズを実行できる強化されたケーブル マシンですが、スクワットやデッドリフトなどの複合リフトにも使用できます。最も優れている点は、マシンの設置面積が小さいことです。壁に取り付けて設置するスペースは最小限ですが、Tonal を使用すれば結果やお気に入りの複合エクササイズを犠牲にする必要はありません。さらに良いですか？複数のウェイトやアクセサリーを保管する必要はありません。

最優秀トレッドミル: NordicTrack Commercial Series 1750

長所:

• 広い傾斜範囲
• 衝撃をスムーズにするクッション性のあるランニングベルト
• 自冷モーター

短所:

• チェストストラップ心拍数モニターはあまり正確ではありません
• クラスのメンバーシップが必要です

私たちは大ファンです NordicTrack トレッドミル 、商用シリーズ 1750 は次の 1 つです。 最高のコンパクトトレッドミル ランニング用に。最大時速 12 マイル、最大 15% の傾斜を備えたこのトレッドミルは、屋内でのランニング オプションを探している人にとって非常に多用途の選択肢です。このマシンには、統合されたランニング ワークアウト (有料メンバーシップが必要)、自動調整機能、および追加のワークアウト オプションも装備されています。最大 364 ポンドの耐荷重があり、商用グレードの素材で作られているため、長持ちするように作られた貴重で頑丈なカーディオ機器です。

さらに、このマシンは簡単に保管できるように折りたたむことができ、セットアップも非常に簡単です。ただし、このブランドでは、ご希望に応じて、丁寧な配達を提供しています。

私たちは大ファンです NordicTrack トレッドミル 、商用シリーズ 1750 は次の 1 つです。 最高のコンパクトトレッドミル ランニング用に。最大時速 12 マイル、最大 15% の傾斜を備えたこのトレッドミルは、屋内でのランニング オプションを探している人にとって非常に多用途の選択肢です。このマシンには、統合されたランニング ワークアウト (有料メンバーシップが必要)、自動調整機能、および追加のワークアウト オプションも装備されています。最大 364 ポンドの耐荷重があり、商用グレードの素材で作られているため、長持ちするように作られた貴重で頑丈なカーディオ機器です。

ベストトレーニングマット：Alo Warrior Mat

長所:

• クッション、グリップ、硬さの完璧なバランス
• 高品質なデザインと素材
• 複数のカラーウェイ

短所:

• キャリングケースは付属しません

Alo のマットは投資ですが、一度優れたヨガマットの品質を体験すると、他のマットには戻れなくなります。この極薄でありながらクッション性に優れたマットは、厚さがわずか 0.5 センチメートルで、完璧な量のクッションとサポートを提供し、汗ばむ動きにも十分なグリップ力を発揮します。もちろん美学は理由ではありませんが 一人で マットを買うなら、これがどんなホームジムにも似合うと思って損はありません。コルクやリサイクル素材で作られたオプションほど環境に優しいわけではありませんが、耐久性があり、丁寧に作られているため、何年も使用できます。

Alo のマットは投資ですが、一度優れたヨガマットの品質を体験すると、他のマットには戻れなくなります。この極薄でありながらクッション性に優れたマットは、厚さがわずか 0.5 センチメートルで、完璧な量のクッションとサポートを提供し、汗ばむ動きにも十分なグリップ力を発揮します。もちろん美学は理由ではありませんが 一人で マットを買うなら、これがどんなホームジムにも似合うと思って損はありません。コルクやリサイクル素材で作られたオプションほど環境に優しいわけではありませんが、耐久性があり、丁寧に作られているため、何年も使用できます。

最優秀ローイングマシン：Aviron Strong Series Rower

長所:

• 幅広い体型に対応
• 全身トレーニングを提供します
• やる気と魅力を与える

短所:

• 毎月のサブスクリプションが必要です

効果的な全身トレーニングを実現するには、ローイングマシンに勝るものはありません。これらのマシンはあなたの仕事をします 上半身と下半身 、心臓をドキドキさせる有酸素運動のチャレンジも提供します。

とはいえ、自宅で漕ぎ手を使うのは、同じ動作を何度も繰り返すので退屈になる可能性があります。 Aviron Strong シリーズのローワーは、魅力的でモチベーションを高めるカーディオ マシンとして、他のマシンよりも優れています。 22 インチの HD スクリーンには、Netflix、Youtube、Spotify などのゲーム機能やストリーミング機能もあります。はい、ボートを漕ぎながらゲームをしたり、ライブのコンテストに参加したり、コーチやガイド付きのプログラムに参加したり、自然の風景に浸るために風光明媚なボートを選んだりすることができます。

その他の主な特徴には、アクセシビリティ対応の座席とフレーム サイズが含まれます。ストロング シリーズは、人間工学に基づいた大型シートと調整可能な足幅、低い手すり、高いシートを備えており、漕ぎ手の乗り降りが容易です。また、平均よりも高い 507 ポンドの耐荷重があり、身長 6 フィート 8 歳までの人を収容できますが、驚くほどコンパクトで、立てて保管するのも簡単です。もう一つのプラスは？腰痛を経験する傾向がある場合は、ランバーサポートを追加できます。

欠点の 1 つは、Aviron クラスにアクセスするには月々のサブスクリプションが必要になることです。これが、数百の肯定的なレビューの中で唯一の不満のようです。

効果的な全身トレーニングを実現するには、ローイングマシンに勝るものはありません。これらのマシンはあなたの仕事をします 上半身と下半身 、心臓をドキドキさせる有酸素運動のチャレンジも提供します。

ベストダンベルセット: Nuobell 80ポンドクラシック

長所:

• 15個セット
• 省スペース
• 快適な使用感

短所:

• 数人の評論家がプレートのぐらつきについて言及しています

Nuobell 調節可能なダンベルは、私たちがテストした調節可能なセットの中で最も使いやすく、占有スペースも最小限であることが大きなセールスポイントです。 調節可能なダンベル 。これらは、調節可能なセットの中では珍しい、ローレット加工されたスチールハンドルとスチールプレートにより際立っています。これらの機能により、Nuobell ダンベルはより伝統的なダンベルのように感じられます。

最大 80 ポンドまでの高い重量範囲なので、筋力トレーニング ルーチンを継続的に進めている人にとって理想的です。あなたがより強い個人であるか、スクワット、ベンチプレス、デッドリフト、ローイングなどの筋力増強のために大きな筋肉群を使用する複合動作を実行したい場合は、より高重量のオプションを高く評価するようになります。 80 ポンドまでトレーニングする準備がまだ整っていない場合は、より安価な 50 ポンドのセットを選択してください。

Nuobells を他の調節可能なダンベルと比較して個人的にテストしたところ、最も自然で機能的に使用できると感じました。他のバージョンではかさばり、特定の動作を適切に実行することが困難になる場合があります。

656エンジェルナンバー

これらは角が鋭いため、ゴブレットスクワットや血小板でつかむ必要がある動きなどには理想的ではないことに注意してください。

Nuobell 調節可能なダンベルは、私たちがテストした調節可能なセットの中で最も使いやすく、占有スペースも最小限であることが大きなセールスポイントです。 調節可能なダンベル 。これらは、調節可能なセットの中では珍しい、ローレット加工されたスチールハンドルとスチールプレートにより際立っています。これらの機能により、Nuobell ダンベルはより伝統的なダンベルのように感じられます。

ベストバイク: Schwinn 190 アップライトバイク

長所:

• 1 年間のアダプティブ ワークアウトとコーチングのサブスクリプションが含まれています
• 快適で完全に調節可能なシート
• 屋外の地形条件を模倣したコントロール

短所:

• 1 年目以降、ワークアウトのサブスクリプションは年間 150 ドルです
• 非常に低い抵抗レベルでは少しぎくしゃくする可能性があります

このアップライト バイクは、地形制御テクノロジーや高品質のデザインとエンジニアリングなどの機能を備えた高性能カーディオ機能を提供します。足を所定の位置に保つために重みとストラップが付いた花びらを備えており、さらに人間工学に基づいたシートとハンドルバーにより最大限の快適さを実現しており、どちらもお好みの仕様に調整できます。

ボーナスとして、Bluetooth スピーカー、メディア シェルフ、USB ポート、7 インチ LCD スクリーンが含まれます。このバイクはホームジムに最適で、JRNY® アダプティブ フィットネス プラットフォームへの 1 年間のアクセスが含まれており、コーチングやクラスへのフルアクセスが可能です。テレイン コントロールを使用すると、屋外の状況を模倣した抵抗と速度を選択できます。他のバイクと比べても非常にリーズナブルなバイクです 最高の家庭用エアロバイク , 有酸素運動マシン以外にもホームジム機器を拡張するための予算の余地がさらに増える可能性があります。

このアップライト バイクは、地形制御テクノロジーや高品質のデザインとエンジニアリングなどの機能を備えた高性能カーディオ機能を提供します。足を所定の位置に保つために重みとストラップが付いた花びらを備えており、さらに人間工学に基づいたシートとハンドルバーにより最大限の快適さを実現しており、どちらもお好みの仕様に調整できます。

ベストバリュー: スクワットラック付きベターボディパワーバンドル

長所:

• オールインワンのジムセット
• 優れた価値を備えた高品質の堅牢な機器
• 送料無料、2年間の保証付き

短所:

• 多額の初期費用

この完全なホームジムのセットアップの初期費用は高いように見えますが、オールインワンの価値は素晴らしいです。低予算でホームジムを構築したい場合は、インターネットで各機器を探し回るのではなく、必要なものをすべて 1 つのバンドル パッケージで購入したほうが、長期的にはお金を節約できます。このセットには、スクワット ラック、オリンピック バーベル、調節可能なベンチ、ウェイト プレート (5、10、25、35、45 ポンド)、およびバーベル カラーが含まれています。

700ポンドの重量を含む完全なセットアップがすぐに使えるこのバンドルには、初心者からホームジム愛好家まで、本格的なリフティングルーチンを始めるために必要なものがすべて揃っています。

Better Body Web サイトにはこのセットに関する 700 件近くのレビューがあり、総合評価は 5 点中 4.7 を維持しています。評論家たちは「その堅牢さに驚いており」、「自宅でトレーニングするなら最高のコストパフォーマンスだ」と言っています。

この完全なホームジムのセットアップの初期費用は高いように見えますが、オールインワンの価値は素晴らしいです。低予算でホームジムを構築したい場合は、インターネットで各機器を探し回るのではなく、必要なものをすべて 1 つのバンドル パッケージで購入したほうが、長期的にはお金を節約できます。このセットには、スクワット ラック、オリンピック バーベル、調節可能なベンチ、ウェイト プレート (5、10、25、35、45 ポンド)、およびバーベル カラーが含まれています。

ベストオールインワン: Force USA G3 オールインワン トレーナー

長所:

• 小さなスペースで本格的なジム体験
• 内蔵ストレージを搭載
• 18種類のアタッチメントが付属

短所:

• ケーブルバーの収納がバンパープレートの収納に干渉する可能性があります
• 重い荷物を積むと少しぐらつく場合があります

このオールインワン ホーム ジム オ​​プションには、自宅のセットアップを次のレベルに引き上げるのに必要なものがすべて付属しています。このセットには、パワー ラック、ファンクショナル トレーナー、スミス マシン、懸垂ステーション、コア トレーナーがすべて標準的なパワー ラックの設置面積内で組み合わされています。このデザインには、バーベル、プレート、ケーブルアタッチメント用のスマートな収納ソリューションが含まれており、品質を損なうことなく狭いスペースに最適です。

このシステムはプレートロード式で、強力なケーブルプーリーを使用して抵抗を提供します。スミスマシンのオプションを使用すると、スクワットやベンチプレスなどの重量挙げを安全に行うことができます。スミス マシンは最大 772 ポンドのオリンピック ウェイト プレートに対応しており、安全にワークアウトを進めることができます。付属のケーブルと 18 個の付属アタッチメントを使用して、75 種類のエクササイズを実行できます。チンアップ バー ステーションは、クラシック グリップ、ハンマー グリップ、ワイド グリップ、ナロー グリップ、回内グリップ、アンダーハンド、オーバーハンドなどを可能にし、最大 1500 ポンドの荷重に耐えます。

このオールインワン ホーム ジム オ​​プションには、自宅のセットアップを次のレベルに引き上げるのに必要なものがすべて付属しています。このセットには、パワー ラック、ファンクショナル トレーナー、スミス マシン、懸垂ステーション、コア トレーナーがすべて標準的なパワー ラックの設置面積内で組み合わされています。このデザインには、バーベル、プレート、ケーブルアタッチメント用のスマートな収納ソリューションが含まれており、品質を損なうことなく狭いスペースに最適です。

最優秀バーベル: Rouge Fitness Ohio Bar

長所:

• グリップ力を向上させる高品質のローレット加工
• バースピンは重量のバランスをとるのに役立ちます
• 幅広い色、コーティング、スタイル

短所:

• 仕上げによっては傷がつきやすい場合があります

Rouge はホームジム機器の大手であり、米国製の非常に高品質なギアとストレージのソリューションを製造しています。このブランドは、幅広いスタイルと仕上げのオハイオ バーをはじめ、さまざまなバーベルを取り扱っています。バーはスチール製で、優れたグリップ力を実現する二重ローレット加工が施されています。また、ブロンズ ブラッシュ加工が施されており、耐久性を高めるためのステンレススチール、セラコート、黒色亜鉛などのコーティング オプションも備えています。

価値に関して言えば、オハイオ州のバーは曲がりに対する生涯保証を誇っています。もう 1 つのユニークな特徴は、色のオプションの範囲です。そのため、ホームジムを他の美学に合わせたいと思っている場合は、幸運です。

Rouge はホームジム機器の大手であり、米国製の非常に高品質なギアとストレージのソリューションを製造しています。このブランドは、幅広いスタイルと仕上げのオハイオ バーをはじめ、さまざまなバーベルを取り扱っています。バーはスチール製で、優れたグリップ力を実現する二重ローレット加工が施されています。また、ブロンズ ブラッシュ加工が施されており、耐久性を高めるためのステンレススチール、セラコート、黒色亜鉛などのコーティング オプションも備えています。

最高のスマート機器: Tempo Studio

長所:

• 質の高いコーチングと授業形式
• 筋力強化、HIIT、リカバリーヨガ、瞑想などの幅広いワークアウト
• 大画面とフォームフィードバック

短所:

• 一部のレビュー担当者は、部品の欠品とすべての部品の発送の遅延を報告しています
• すべてのワークアウトには追加の機器が必要になる場合があります

Tempo は優れた汎用性と価値を提供します。フリーウェイトプレートが含まれているため、他の鏡ベースのホームジム機器とは異なり、より自然で馴染みのあるトレーニング体験が可能になります。

スマート AI には 3D トラッキング センサーが搭載されており、動きをスキャンして監視し、回数を自動的にカウントし、貴重なテクニックとフォーム修正のフィードバックを提供します。ガイド付き AI は、おそらく自分の能力に対して重量が多すぎるかどうかを教えてくれ、いつトレーニングを進めるべきかを教えてくれます。

Tempo Studio をリスクなしで試したい場合は 30 日間の試用期間があり、購入すると使い始めるための 3 か月間無料のマンツーマン パーソナル トレーニングが付属します。さまざまなウェイト プレート、ダンベル ハンドル、バーベル、ベンチ、マットなどが含まれる 3 つのパッケージ オプションからお選びください。

Tempo は優れた汎用性と価値を提供します。フリーウェイトプレートが含まれているため、他の鏡ベースのホームジム機器とは異なり、より自然で馴染みのあるトレーニング体験が可能になります。

水瓶座の男おうし座の女性

初心者に最適: Obé レベルアップ キット

長所:

• 初心者に優しい装備セット
• オベクラスやその他のトレーニングに器具を使用できます
• 定期購読すれば豊富なクラスの選択肢

短所:

• クラスにアクセスするための有料サブスクリプション
• 軽量のみ

一人でワークアウトするのが初めての場合は、トレーナー主導のフィットネス クラスと基本的な器具から始めて、自宅でのワークアウトに取り組むのが最適な方法です。 Obé は、筋力強化、瞑想、有酸素運動、HIIT、ヨガ、ピラティス、ボクシング、バレーなど、さまざまなワークアウト手段を備えたサブスクリプションベースのエクササイズ プラットフォームです。 Obé では、ライブまたは事前録画されたクラスと、いくつかの初心者レベルのオプションを備えた長期プログラムを提供しています。

プラットフォームに登録する予定があるかどうかに関係なく、このブランドのレベルアップ キットは、あらゆる自宅トレーニングを強化する、初心者に優しい機器キットです。これには、2 つのスライダー、バール ボール、1.5 ポンドのアンクル ウェイト 1 組、および 2 つの抵抗ループのセットが含まれます。メンバーシップに登録すると、その日に使用する（または使用しない）機器の種類によってクラスをフィルタリングすることができます。

一人でワークアウトするのが初めての場合は、トレーナー主導のフィットネス クラスと基本的な器具から始めて、自宅でのワークアウトに取り組むのが最適な方法です。 Obé は、筋力強化、瞑想、有酸素運動、HIIT、ヨガ、ピラティス、ボクシング、バレーなど、さまざまなワークアウト手段を備えたサブスクリプションベースのエクササイズ プラットフォームです。 Obé では、ライブまたは事前録画されたクラスと、いくつかの初心者レベルのオプションを備えた長期プログラムを提供しています。

よくある質問

テイクアウト。

ホームジムの建設には初期投資がかかりますが、健康、モチベーション、利便性の観点から見れば、それだけの価値以上の価値があります。ホームジムの予算を最大限に活用できるように、この機器は多用途で価値の高い、長期にわたって高品質のギアを提供します。オプションの検討はまだ終わっていませんか?私たちが選んだ最高のアイテムをチェックしてください トレッドミル 、 エアロバイク 、 そして 調節可能なダンベル 。