ビタミン D は気分サポート、筋肉の健康、脳機能などを促進します*

もし 骨の健康 それはビタミンDの最初の名声でした、その役割を次のように呼びましょう。 免疫の健康 1 この必須ビタミンを再び地図に載せたのです*。 カルシウムの吸収 2 免疫反応は、ビタミン D が私たちの健康をサポートする素晴らしい方法です。私たちは、このビタミンが提供する他の素晴らしい才能を眠ってはいけません。*

ビタミンDが全身の健康をどのようにサポートするか

ビタミンD受容体 3 ₃ ビタミンは体内のほぼすべての細胞に存在します。つまり、日光ビタミンは多くの生理学的システムにわたって私たちの健康に大きな役割を果たしています。ビタミン D が全身の健康サポートに役立つ 6 つの追加の方法を以下に示します:*

筋力と機能を促進します

探しているなら 筋骨格系を総合的にサポート 運動中（さらに言えば、日常の運動中）、次のことを考慮するとよいでしょう。 ビタミンDレベルをチェックしてもらう 。

十分なビタミンDレベルが重要です 健康な筋肉量を維持する 4 あなたの生涯を通じて、そして 骨格筋の形状と機能をサポートする 5 .* ビタミン D が不十分または欠乏している人 ( 米国人口の 41% と 29% 6 、それぞれ）、ビタミンDの補給は次のような効果があることさえ示されています。 筋力を向上させる .*

ビタミン D の状態をチェックします。微量栄養素の摂取量を確認することが、次のステップとなる可能性があります。 フィットネスの目標を達成する 。

抗酸化作用と長寿をサポート

筋骨格系の長寿を促進することだけが、ビタミン D が健康な長寿を促進する唯一の方法ではありません。 最近の 7 クレウス 7 勉強 7 Dが示唆する 抗酸化作用に関与します 、 同じように。*

エンジェルナンバー755

この研究の証拠は、十分なビタミンDレベルを持つ人は、次のような症状を経験する可能性が高いことを示しています。 健康的な抗酸化バランス 一方、レベルが不足している人は酸化ストレスの増加が見られる可能性が高くなります。*

夢の中のカエルの意味

不妊と生殖に関する健康のサポート

となると、 リプロダクティブ・ヘルスと生殖能力のサポート 、ビタミンDは以下のすべてに関与しています。 勃起機能 8 そして 精子の運動性 9 に 概念 10 そして 妊娠 十一 （ママも赤ちゃんも）*

現在も進行中ですが、この新進気鋭の研究分野は、女性と女性の両方が 男性も恩恵を受けることができる から 生殖サポート ビタミンDのサプリメントで得られるもの。*

お口の健康サポート

ビタミンDが判明 歯と口腔全体の健康の両方に大きな役割を果たします —骨の完全性と免疫機能におけるその役割を考えると、衝撃的なことではありませんが、それでも私たちを驚かせた事実です。*

実際、この必須ビタミンは次のような役割を果たしています。 強い歯のエナメル質を維持する 12 、 口腔免疫反応をサポートする 13 、 そして 歯ぐきの健康を促進する 14 .* 言い換えれば、ビタミン D は歯科医が教えてくれない秘密兵器なのです。

腸の健康

プロバイオティクス、道を譲ってください。腸をサポートするサプリメントがまた街にあります。その間、 高品質のプロバイオティクス 健康な胃腸管を促進するためのツールとしては今でも私たちのNo.1ツールですが、ビタミンDがその役割を果たしていることが判明しました。 腸内微生物叢の多様化 同じように。*

ただし、ビタミンDが胃腸全体の健康に役立つのと同じくらい、健康な腸も健康にとって不可欠であることは注目に値します。 適切なビタミンDの吸収 —だから、あなたがそうであることを確認してください すべての基盤をカバーする 最適な結果を得るために!*

認知と気分のサポート

ビタミン D 受容体は神経系全体に存在しており、ビタミン D が神経系のサポートにおいて重要な役割を果たしていることを示しています。 神経系の機能と脳の健康 .*

結局のところ、研究証拠は、ビタミンDが十分であることを明らかにしています。 全体的な認知機能を促進します 、 脳の発達 15 、 そして 均等な気分のバランス -機能と精神的健康の両方に関して、初心者にとって強力なツールになります。*

持ち帰り

ビタミン D は、体全体のほぼすべてのシステムで役割を果たします。私たちの健康に対するビタミン D の最もよく知られた貢献は、骨の健康と免疫サポートかもしれませんが、この必須栄養素にはそれ以外にも多くの効果があります。

2月1日干支の互換性

全身の健康を完全にサポートするには、 高品質のビタミンD3サプリメント —mindbodygreen のように（こんにちは、 オーガニックで持続可能なD3 と 吸収技術を内蔵 )—毎日の健康ルーチンに 十分なビタミンDレベルを促進する .* サプリメントの推奨事項については、こちらをご覧ください。 ビタミンDのまとめ 。