ビューティー ルーチン ホリスティック エステティシャンのレスリー ソーントンが最近使用している
過去13年間で何千もの顔を見下ろした後、ホリスティックエステティシャン レスリー・ソーントン 在宅スキンケアの広大な業界には何かが欠けていることを知っていました.
「エスニックスキンに関する理解が不足していることと、消費者教育が不足していることに気づきました。 スキンケアルーチン 」と彼女は仮想チャットで教えてくれました。
彼女はさらに、「何千ものクライアントと仕事をした後、あなたはすべてを手に入れることができることに気付くようになります. フェイシャル あなたは望んでいますが、大変なことをするのはあなたのホームケアです。」
これらすべてが組み合わさって、彼女は創造するように促されました クロール 、独立した、自己資金による、女性が所有および運営する最新のスキンケアライン.このブランドは、最小限でありながらよく考えられた製品に独自の重点を置いており、メンテナンスが少なくても非常にやりがいのあるルーチンを構築するのに役立ちます.
美容業界での長いキャリアの後、ソーントンは彼女のお気に入りの製品と儀式の簡単なリストをまとめました.来て、彼女のトップピック。
実証済み：優しいクレンザー。
'私が使う オイルクレンザー さまざまなブランドから入手しましたが、私がこれまでに使用したり愛用したりしたジェルクレンザーは他にありません ジェントルマター .クレンザーはジェル形式で始まりますが、肌に触れるとクリームのように機能します.
「私が気に入っているのは、本当にシルキーな肌の上で滑るということです。香りがなく、非常に自然なアロマです。使用するのが楽しく、調合はシンプルなアプローチですが、非常に洗練された感じがします。」
クロール
ジェントルマター
1月4日星座40 ドル ジェル クレンザーは好きだけど、大量のストリッピング ソープは使いたくないという方は、Gentle Matter へようこそ。このジェルからシルクのようなクリームのフォーミュラには、オリーブオイル、ホホバオイル、サクラソウオイルなどからの抗酸化物質と保湿植物が詰め込まれています。
驚きのヒット：リラクゼーションのためのアシュワガンダ。
「私が最終的に崇拝するようになったが、まったく期待していなかったものは、 アシュワガンダ .リラックスできるので、夜の6時頃に服用しています。ストレスが私に影響を与えないように感じる場所に私を置きます.
'私が使う Life Extension Optimized アシュワガンダ .それはカプセルで、1カプセルだけ服用します。大量のアシュワガンダではないので、気分が落ち込むことはありません。まだ自分の気持ちを感じることができます。それだけで十分です。」
ライフエクステンション
最適化されたアシュワガンダ
.50 長くてストレスの多い 1 日を過ごした後、気分を落ち着かせるのに苦労していることに気付いた場合は、アシュワガンダのサプリメントがその内なるおしゃべりを静めることができるかもしれません.アシュワガンダがあなたのルーチンに適しているかどうかわからない場合は、サービングサイズに注意し、医師に相談してください.
その秘訣は、ジムでボディスクラブを使って散らからない体験をすることです。
「最も過小評価されていることの 1 つは、ジムのシャワーです。私はそうします。 ボディスクラブ ジムで—私はボディスクラブの瓶を取り、混乱を避けるためにそこに持って行きます。それはこれまでで最高のものです.私は本当に素晴らしいトレーニングの後、週に一度それを行います。 サウナ .'
レオ女てんびん座男
新進気鋭：皮膚の健康の一形態としてのグラウンディング。
「肌の健康のためにグラウンディングを実践しています。足をこすり洗いします。公園に行って土の中を 10 ～ 15 分間歩き、炎症を抑えるためにグラウンディングを練習します。
「私は子供の頃、土の中にいるのが大好きでした。公園に行くときはいつでも、靴を脱ぎたいと思っていました。ゴム製の靴底と絶縁された靴は、地球の電子から私たちを切り離します。靴を脱いで、まったく新しい人のように感じるので、毎週の日課に取り入れ始めました。
「炎症を理由にグラウンディングする人が増えると思います。」
盗み: 手頃な価格の韓国製タワシ。
「私はこれらを使います アマゾンの韓国製スクラブミット .これは洗濯物に入れることができる布です。私はシーツをするときにそれを投げ込むだけです。プラスチックではありません。それは織物です。その織り方により、古い角質を拾うのに役立ちます。今まで使った中で最高のものが で、今すぐカートに追加してください。」
ゴールドサンサ
角質除去バスウォッシュクロス
従来のシャワー プーフは、時間の経過とともにカビやバクテリアを集める可能性があるため、このような洗える製品は理想的な交換品です。言うまでもなく、スクラバーをボディポリッシュと組み合わせてさらにパワーを高めたり、クリーミーなボディウォッシュと組み合わせて深く穏やかなクレンジングを行うことができます.準備ができたら、洗濯して再利用してください。それはどれほど簡単ですか？
祖父母が私に教えてくれたのは、タンパク質を食べて野菜を食べることです.
「私の祖父は 97 歳で亡くなり、私の祖母は 90 歳になったばかりです。彼らは肉屋と庭師だったので、いつも「タンパク質を食べて、野菜を食べなさい」と言われました。
「食べ物を噛むと放出される他の化合物があります。たとえば、ブロッコリーは放出します スルフォラファン あなたがそれを噛むと、唾液はそれをその栄養素に変換する酵素に働きかけます.
「外出先で青汁が必要な場合は、それで十分です。しかし、野菜を食べるだけで十分な場合もあります。蒸したり、ブレンドしたり、ジュースにしたりするのはやめて、ただ食べてください。」
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季節の主食：食後の温かいトニック。
「体を温めるスパイスが大好きです。冬にはカイエン、シナモン、ジンジャーを組み合わせて飲むのが大好きです。これは体を温めるための飲み物で、食前または食後に飲んでいますが、これは私の冬の飲み物であり、ただ飲んでいるだけです。夏はいちごを入れます。
「スパイシーで、温かく、アーユルヴェーダのようで、薬効もあります。」
ソーントンのレシピ:
- 1カップの水
- アップルサイダービネガー 大さじ4
- 絞ったレモン汁 1/2個分
- ジンジャーパウダー 大さじ¼
- カイエンパウダー ひとつまみ
- シナモンパウダー ひとつまみ
- ウコンまたはウコン抽出物のピンチ
- ステビアを数滴
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