エステティシャンが誓う夜のスキンケアの 3 つのヒント (+ 製品のレクチャー!)

肌の若返りを真剣に考えたいなら、夜のルーティンについて考え始める必要があります。日中は保護を優先する必要がありますが（日焼け止めや抗酸化作用のある美容液を塗るなど）、肌が変化するのは夜です。

肌には肌独自のものがある 概日リズム 。これは本質的に、安静時と覚醒時では機能が異なることを意味します。身体と同じように入ります 睡眠時はリカバリーモード 1 フリーラジカルを除去し、コラーゲンを回復し、日中に受けたダメージを修復するという大変な仕事をします。さらに、研究によると、肌は 休んでいる間も浸透性がある 2 つまり、より多くの水分が逃げることができます（経皮水分損失と呼ばれるもの）。しかしそれは同時に、製品がより深く浸透し、より効果的になることを意味します。

では、夜が肌の修復にとって最も重要な瞬間であるとしたら、スキンケアの専門家はその貴重な時間をどのように活用するのでしょうか?そうですね、私はポッドキャスト「クリーン ビューティー スクール」でスキンケアの専門家とよくチャットしますが、彼らのスキンケア方法をいつも聞きたくて仕方ありません。

ここでは、最近思い出した夜のスキンケアのお気に入りのヒントを 3 つ紹介します。

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長くて意味のある洗浄を優先してください。

顔を洗わずに寝ないでください。これはメイクをしている場合に特に当てはまりますが、メイクをしていない場合でも、その日の汚れ、皮脂、汚れなどが毛穴を汚すことがあります。これはニキビができやすい肌や敏感肌の人だけの問題のように聞こえるかもしれませんが、注意してください。この習慣は、たとえ翌日には影響がなかったとしても、長期的に肌に影響を及ぼします。

蓄積物や環境ストレス因子が皮膚に侵入し、微小炎症を引き起こす可能性があります。これが日々蓄積すると、シミや小じわなどの早期老化の兆候が現れます。

単に顔を洗っているだけではなく、何を使っているかが重要だとホリスティックエステティシャンは言う レスリー・ソーントン 。 「クレンザーは重要ではないということをよく聞きます」と彼女は私に言いました。 「クレンジングは週に約14回行われます。クレンジングは日常生活の中で最も頻繁に使用するものであり、日課の根幹です。そして、クレンザーは非常に多くのダメージを与える可能性があります。バリアが損なわれている場合、レチノールは何の役に立ちますか？」 」

では、自分のニーズに合ったクレンザーを見つけるにはどうすればよいでしょうか?ソーントンは答えを持っています。「優れたクレンザーは肌を快適にし、皮膚マイクロバイオームを育み、自然なpHバランスを整え、皮膚の乾燥や炎症を積極的に防ぎます」と彼女は言います。 「そのような状態かどうかは、2、3回洗えばわかるはずです。その直後に急いでクリームやクレンザーを塗らなければならない場合は、おそらく間違ったクレンザーを使用しているでしょう。」ソーントンさんは両方を使っていると言う マラチア + モリンガ藻類酵素クレンジング オイル と クルール ジェントル マター クレンザー 。

首、胸、手に注目してください。

スキンケアでは顔に注目が集まりますが、首、胸、手も同様に重要だとエステティシャンは指摘します。 クリスティン・レイト このウイルスの中で チクタク そこで彼女は、もっと早く取り入れればよかったと思う習慣について説明しています。

「顔に塗るものはすべて、首と胸に付けてください」とレイテ氏は言います。 「約束します、これらはまず老化を示します。そしてあなたの手は荒れています。」

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そしてその理由を考えてみれば、それは当然です。首と手は、顔と同じように環境ストレス要因（紫外線や大気汚染など）にさらされる傾向があります。さらに、首と胸は非常に敏感で皮膚が薄い部分であるため、損傷や早期老化の影響を受けやすくなっています。

貴重な（そしておそらく高価な）フェイス製品を顎のラインより南に使用することに抵抗がある場合、私のヒントは、老化の兆候をターゲットにした高品質のハンドクリームを使用することです。 (お気に入りをチェックしてください 健康的に老化するハンドクリーム ) ハンド クリームは濃厚で深く潤いを与える傾向があり、現代の処方には、小じわやシミなどの老化の兆候にアプローチする有効成分が豊富に含まれています。

最も革新的なアクティブ製品を活用してください。

「お手入れのメインは夜。肌に塗る効果が50～60％アップ」（セレブエステティシャン） ジョアンナ・チェコ人 最近のエピソードで私に言った クリーンビューティースクール 。 「しかし、水分の損失も多くなります。そのため、目が乾いた状態にならないように、より多くの水分補給剤を使用する必要があります。」

製品は夕方により効果が高まるため、夕方に購入するとより効果的です。使用する有効成分の種類は、ニーズと目標に応じて異なります。たとえば、早期老化に対処している人は、ペプチドや レチノール 。明るさを出したい方はこちらを選んでみてはいかがでしょうか ビタミンC または他の抗酸化物質。テクスチャの問題に対処している人は、次のオプションを選択する必要があります。 AHA 、グリコール酸、乳酸、またはマンデル酸など。炎症や刺激に対処している人は、 セラミド およびその他のバリア成分。

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チェコ人は、自分のブランドのようなパルミチン酸レチニル（反応を引き起こさない穏やかなバージョンのレチノール）とリッチなバリアクリームを使用していると述べています ザ・クリーム 、ペプチド、セラミド、脂肪酸、ヒアルロン酸が含まれています。