BHA vs. AHA: あなたにぴったりのものと最高の製品を見つける方法
1つだけ追加 剥離剤 スキンケア ルーチンに加えることで、肌色が明るくなり、肌が柔らかくなり、吹き出物が少なくなり、小じわやしわがさらに柔らかくなります。しかし、このステップと同様に、モイスチャライザーと洗顔料を肌のニーズに合わせてパーソナライズする必要があるのと同じように.
ケミカルピーリングを選択する場合は、AHA と BHA の 2 つの主要なカテゴリから選択できます。これから、これら2つのエクスフォリエーターの違いと、肌のタイプと肌の目標に基づいてどちらを選択する必要があるか.
BHAとは何ですか？
ベータヒドロキシ酸 1 親油性、つまり油と脂肪を好む化学物質です。 「これらは、皮脂や皮脂の多い皮膚を突破するのに非常に優れています」と認定皮膚科医は述べています。 Mona Gohara, M.D.
サリチル酸は、特に最も一般的な BHA です。 ブレイクアウトを緩和する役割で知られています 2 、その能力のために 毛穴の詰まりを取り除く . 「皮膚の毛穴の奥深くまで浸透して、死んだ皮膚細胞を取り除き、バクテリアと戦い、過剰な皮脂をコントロールすることができます」と認定皮膚科医は述べています。 Xenovia Gabriel, M.D.
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彼女が指摘するように、 サリチル酸には抗菌作用もある 余分な皮脂を溶かすだけでなく、毛穴に溜まったニキビの原因となるバクテリアをターゲットにするので、ニキビができやすい人に特に効果的です。これらの角質除去酸は、に関連するざらざらしたでこぼこした肌を滑らかにするのにも優れています。 毛孔性角化症 .
BHAの例。
サリチル酸は確かに最も人気のある BHA ですが、それだけではありません。
BHA の利点
BHAはあなたの肌のためにもっと多くのことをします ただ 剥離も。以下に、注目すべきいくつかの利点を示します。
1.
オイルを減らします
2.にきびを治療します
サリチル酸と にきび ピーナッツバターとゼリーのように一緒に行きます。サリチル酸は抗菌性があり、認定皮膚科医によると Karan Lal, M.D. 、それはあなたの毛穴に深く入り込み、閉じた面皰を壊して開くことができます（BHAは油溶性であるため）.これは、その厄介な外観を減らすのにも役立ちます にきびによる色素沈着過剰 .
3.
角質除去
次に、明らかな利点があります。肌の色が滑らかになります。物理的なスクラブとは異なり、BHA と AHA は時間の経過とともに肌を滑らかにする働きをするため、1 回の使用で理想的な結果が得られない場合は、しばらくお待ちください。
4.
製品の浸透を助ける
BHA、AHA、または手動のスクラブ製品を使用する定期的な角質除去の最も重要な利点の 1 つは、次のとおりです。死んだ皮膚がなくなると、他の美容液や保湿剤が肌の奥深くまで浸透します (つまり、効果が高まります)。
BHA の使用上のヒント:
- ゆっくり開始: あらゆる種類の角質除去剤をルーチンに追加する場合は、ゆっくりと行う必要があります。毎晩新しい製品を使用しないでください。代わりに、週に1〜2回追加して、必要に応じてより定期的なリズムを構築してみてください.
- 敏感肌は要注意： これらの成分は AHA よりも少し強い傾向があるため、通常、敏感肌の方にはお勧めできません。 そうでもなければ あなたは敏感肌とブレイクアウトを持っています.それでも、穏やかなサリチル酸製品（読み取り：2％SA未満）を選択するか、ウォッシュオフクレンザーまたはマスクで使用することをお勧めします.
- 常にSPFを着用してください： 定期的な角質除去により、肌が火傷しやすくなり、 日焼けによるダメージ ので、必ず着用して塗り直してください。 SPF 必要に応じて。
- 燃えてはいけません： BHA製品を使い始めて肌が赤くなったり、かゆくなったり、炎症を起こしたりした場合、それはあなたにとって適切なものではありません.代わりに、より穏やかなものまたは AHA を選択してください。
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AHAとは？
' アルファヒドロキシ酸 親油性であるため、水とよく混ざり、皮膚表面にとどまります」と認定皮膚科医 ブレンダン キャンプ医学博士、FAAD 、mbgに伝えます。これらは、穏やかな角質除去と健康的な肌の老化効果を探している敏感肌の人に最適です.
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これらの成分は、クレンザー、美容液、マスク、さらには保湿剤にも含まれています.それらは強度が異なり、敏感肌向けに設計された製品は、通常または脂性肌タイプ向けに処方された製品よりもAHAの有効量が少ない.
AHA の例。
BHA よりも一般的に使用される AHA の方が多いため、いくつかの重要なプレーヤーについて簡単に説明します。
- グリコール酸： グリコール酸 すべてのアルファヒドロキシ酸の中で最小の分子量を持っているため、外層に非常に簡単に浸透できます (AHA 対応物とは異なり、 乳酸 、分子サイズが大きい）。にきびの傷跡や色素沈着過剰を緩和する能力で最もよく知られています. 皮膚の肥厚 5 よりふっくらとします。
- 乳酸： この酸は牛乳に由来し（ビーガンオプションを見つけることができますが）、プロ用および市販の皮製品に含まれています.乳酸には、 より大きな分子 つまり、他の人ほど深く浸透することはできません。これは、酸のすべてのハードワークが皮膚の表面で発生することを意味し、刺激の量を減らし、肌を保護するのに役立ちます. 皮膚バリア .
- マンデル酸: グリコール酸と乳酸が最も人気があるかもしれませんが、 マンデル酸 あらゆる場所のスキンケア製品でその地位を獲得しています。この酸の分子は乳酸よりもさらに大きいため、より穏やかです。さらに、それはできます 過剰な油の生産を調整する 6 敏感肌の方にも刺激を与えずに BHA のようなメリットを提供します。
AHA の利点
各 AHA には独自のプロファイルがありますが、AHA に関してはいくつかの包括的な利点があります。
1.ブライトニング
シミをケアしたり、顔色を明るくしたい場合は、 AHA が役に立ちます 7 .より具体的には、マンデル酸とビタミンCを含むスキンケアレジメンは、 炎症後の色素沈着過剰と黒皮症の外観が 73% 改善 8 .
2.角質除去
BHA や物理的なスクラブと同様に、AHA は死んだ皮膚細胞を剥がして皮膚の新しい層を明らかにするのに役立ちます.これが起こると、肌が滑らかになり、他のスキンケア製品が肌の奥深くまで届くようになります.
3.水分補給できる
4.小じわを緩和する可能性があります
研究は、AHAができることさえ指摘しています 小じわやしわを緩和するのに役立ちます 7 .この成分をレチノールのような他の健康的な老化製品と組み合わせたくない場合は、同じルーチンで別の夜または朝に使用できます.
AHA の使用上のヒント:
- 濃度に注意してください： BHA と同様に、高濃度の AHA は敏感肌の人には刺激を与える可能性があります。
- レチノールと混ぜないでください: これはどの角質除去剤にも当てはまります。同時に使用しないでください。 レチノール . 2つの成分を混ぜると、肌が刺激され、危険にさらされる可能性があります 肌バリアを傷つける .
- あなたの方法を進めてください： ルーチンに AHA を追加することに神経質になっている場合は、マンデル酸製品から始めて、適切と思われる場合はグリコール酸のようなものまで徐々に増やしてください.
- 常にSPFを着用してください： 前述のように、角質除去剤は肌を火傷や太陽のダメージを受けやすくするため、常にSPFを着用し、太陽の下で過ごす場合は定期的に塗布してください.
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それらを組み合わせる方法。
AHA と BHA の両方を混合する必要がありますか?ではない正確に。 「あなたの酸の組み合わせをDIYしないでください」ボード認定皮膚科医およびmindbodygreen Collectiveメンバー ホイットニー・ボウ、M.D.、FAAD 、 警告した . 「酸は、一緒に安定するように配合する必要があります。」読む: BHA の上に AHA を重ねないでください。両方を備えた製品を探すか、どちらかを選択してください。
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一般的な目安として、ニキビや 余分な油 BHAを選択する必要があります。肌の質感を滑らかにする、肌を明るくする、小じわを緩和するなどの他の利点を探している人は、AHAから始めるべきです.
さらに、敏感肌や反応性の高い肌の人は、穏やかな AHA 製品を探す必要があります。 ヒアルロン酸 、ペプチド、 セラミド など
または、回転させることもできます。 「より穏やかな AHA を毎日使用したいが、発作が起きたときに BHA を使用したい場合、彼らは確かにそれを行うことができます」と Gohara は述べています.
ルーチンで BHA と AHA を使用する方法。
他のスキンケア製品と同様に、これらのエクスフォリエーター用の指定されたスポットを作成する必要があります.誰もが異なる養生法に従いますが、心に留めておくべきいくつかの知っておくべきヒントを以下に示します。
- レチノールと混ぜないでください: AHAまたはBHAをレチノールと混合すると、刺激や発赤のリスクが高まる可能性があります.代わりに、別の夜に使用します ( スキンサイクリング ）。
- クレンザーの重要性: AHA、BHA、または物理的な角質除去ビーズを含むクレンザーを使用している場合は、同じ夜に同じ有効成分を含む美容液を使用する必要はありません.
- 1 日 2 回使用しないでください。 スキンケアの専門家から特に指示がない限り、これらの成分を 1 日に 2 回使用する必要はありません。そうなると、肌がより敏感になり、炎症を起こすリスクがあります。
- パージに注意してください： AHA と BHA は、ブレイクアウトの増加が見られるときに、肌のパージ期間に入る可能性があります.これは1、2か月以上続くべきではありませんが、それは完全に正常であり、プロセスの一部であることを覚えておいてください.スキンパージングについて詳しく知りたい方は、 このガイドをチェックしてください .
副作用と注意点
剥離は、どのような形であれ、刺激を引き起こす可能性があります.肌の声に耳を傾け、赤み、刺激、または過敏症に気づいたら、化学的な角質除去剤の使用を中止することが重要です.
- AHA の副作用: 前述のように、AHA を使用する主な副作用には、過敏症、赤み、刺激感、 日光によるダメージを受けやすい 9 そして日焼け。
- BHA の副作用: BHAは同様のリスクをもたらし、敏感肌の人にとってはより刺激的かもしれません. FDAが推奨するように 3 、この製品を皮膚の小さな領域に適用してパッチテストを行い、それをルーチンの一部にする前に、皮膚がそれを処理できることを確認してください.
よくある質問
お持ち帰り。
角質除去は、ルーチンに追加するのに最適なステップですが、肌のタイプと懸念事項に注意しながら行ってください.オイリー肌やニキビができやすい人は、BHAを選びましょう。敏感肌の方や、明るさ、質感、小じわを改善したい場合は、AHA をお選びください。どのくらいの頻度でそれらを使用する必要があるかまだわかりませんか? ケイデンスについての詳しい情報を以下に示します。 .
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