これがあなたの腸を癒すのに実際にかかる時間です
腸の健康がすべてです。根底にあるマイクロバイオームや胃腸の問題など SIBO そして カンジダの異常増殖 ほぼすべての現代の健康問題にリンクすることができます。体重増加や倦怠感から不安神経症やうつ病、自己免疫疾患や癌まで、 たくさんの 不健康な腸を持つことの結果。
てんびん座の女おとめ座の男
あなたは、「私はうまくトイレに行きます、腸の問題は私にとって問題ではありません」と考えているかもしれません。しかし、真実は、根本的な腸の問題を抱えるために腸の症状を持っている必要はないということです。多くは消化器症状に関しては無症候性ですが、体の他の場所で下流症状として現れます。実際、腸の問題を抱えている人の約22％は、小腸に重大な損傷を与える可能性があります 苦しむことはありません 胃腸の症状はまったくありません。
健康に精通したライフインフラックスの読者の多くはこれを知っており、腸の健康をサポートするために、昆布茶を飲んだり、プロバイオティクスをポップしたり、骨ブロスを飲んだりするなど、すでにたくさんの健康的なことをしています。実際に取る？さて、あなたが尋ねてくれてうれしいです。
あなたの腸を改善することはあなたの全身をサポートすることを意味します。
この重要な質問に答えるために、私たちは細胞レベルに下がらなければなりません。まず第一に、あなたの腸の表面積は約300平方メートルであり、それは家の大きさです。腸細胞と呼ばれるこれらの非常に重要な腸内膜細胞は絶えず再生しており、正常な健康な腸では、 まったく新しい腸 2〜3週間ごとに裏打ちします。自己免疫状態、食物過敏症、または他の炎症性の健康問題を持っていない人々の腸を改善する時間は異なりますが、 研究は示唆している それは2週間から12週間の間のどこかにあるということです。
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今すぐアクセスを取得別の研究では、 食事の変更からわずか数日後の腸内細菌 。これは私たちが食べる食品の驚くべき力を示していますが、実際には、腸をサポートすることに関心のあるほとんどの人は、進行をより複雑にし、はるかに遅くする他の健康上の問題を抱えています。これらの健康上の問題が1つ以上ある場合、腸の健康は間違いなく旅になります：慢性炎症、ライム病、慢性ウイルス感染、 血糖値の問題 、副腎疲労、SIBO、自己免疫状態、ヒスタミン不耐性、またはカンジダ菌の異常増殖。
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食物アレルギーと過敏症を考慮に入れます。
研究者たちは現在、機能医学で何十年にもわたって私たちが言ってきたことを発見しています。グルテン過敏症などの食物反応性は、セリアック病（CD）などの自己免疫疾患が反対側にある、より大きな炎症スペクトルの一端にすぎません。セリアック病（CD）であると公式にラベル付けするには、腸の微絨毛が著しく破壊されている必要があります。
また、約 CDを持つ人々の3分の1は明らかな消化管症状を持っています ;他の人は、不安、うつ病、または皮膚の問題のような一見無関係な症状を経験します。これは 5パーセント これまでに診断されているセリアック病の。これは、セリアック病を患っているアメリカ人が約300万人いることを意味します。彼らは、セリアック病とグルテン過敏症を持っていることを知らないのです。 6パーセント 私たちの。これらの人々にとって、それはできます にかかる グルテンを含む食品を1回だけ食べることによる自己免疫炎症抗体を低下させるためだけに6か月。これは、腸の栄養補給プロセスを遅らせる他の食物過敏症や健康問題を考慮に入れていません。
私の患者のほとんどは、これらの腸の健康、炎症、自己免疫の問題の1つ以上に取り組んでいます。臨床的には、健康状態の改善は毎月見られますが、持続的で顕著な変化が見られるのは実際には2年前後です。より複雑な腸の健康問題がある場合は、適切な機能性医学の精密検査を受けて、 適切なラボ あなたが何に反対しているのかを理解し、あなたがあなたのユニークな腸をサポートする旅で必要なすべてに取り組んでいることを確認するために。
