この赤外線サウナブランケットを 6 か月間試してみました – これが私の正直なレビューです (+ 15% 節約)

長い仕事の終わりに望むのは、ソファで 1 時間好きな番組を観ることだけであることがよくあります。しかし、私は何も考えずにテレビを見ることがセルフケアの一種であると完全に信じていますが、私の健康のためにもう少し効果がある新しい毎日の習慣を見つけました。 ボンチャージ赤外線サウナブランケット 。

実は、この寝袋のような装置は、 その通り 疲れた体と心が求めていたもの。読み続けて、私がこの作品を愛する理由を学びましょう このサウナブランケット 、それが私の健康にどのような影響を与えたか、そして私がテストした他の赤外線サウナブランケットと何が違うのか。

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速い事実：

長所:

• すぐに温まります
• 収納に便利なバッグ付属
• 筋肉の回復を早める
• 睡眠スコアと心拍変動を改善します

短所:

• 重い

材料：

展開後の長さ:

最高温度:

ボンチャージサウナブランケットを試してみた理由

私はアクティブな生活を送っていると言っても過言ではありません。次のマラソンのトレーニングをしていないときは、ブルックリンの近所を散策したり、デスクに座ったりしています。

そして、私の心は一日中活発に動き続け、締め切りややるべきことリストなどをやりくりしています。

それでも、私は運動と同じくらい回復にも夢中です。私は自分のことに夢中です 大浦 私は毎日セルフケアの時間を確保するよう努めています。しかし、数か月前、私は夕食後のリラックス活動がどうしても必要になっていることに気づきました。

私は多くのことについて聞いた（そして書いた） 赤外線サウナの利点 そして サウナブランケット のために 筋肉の回復 、ストレスレベルの低下、 心血管の健康状態の改善 、解毒、さらには スキンサポート 。さっそくですが、 ボンチャージ赤外線サウナブランケット 毎晩のNetflixのむちゃ食いに代わる完璧な習慣のように思えました。

ボンチャージサウナブランケットの気に入っている点

いくつかテストした後、 最高の赤外線サウナブランケット に着陸しました。 良好な充電 。過去6か月間で、それは私のセルフケア計画の不可欠な部分になりました。私は週に 3 ～ 5 日、寝袋スタイルのデザインの中でリラックスする時間を 45 分間確保しています。

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このブランケットが私の日課に不可欠な部分になった理由は次のとおりです。

すぐに温まります

同じ最高温度176度の類似ブランドと比較しても、 この毛布 明らかに暖かく感じます。

私は汗をかきにくいタイプですが、使用するたびにびしょ濡れになります（下の汗の写真には警告が表示されます）。毎回、体から毒素が抜けていくのを感じると誓います。

素材は安全で耐久性があります

毒素といえば、これを知るのが大好きです 毛布 それらからは解放されます。毒性のない高級 PU レザーで作られており、耐久性のあるベルクロ留めが付いているので、体に合わせてフィット感をカスタマイズできます (これが、暖かく快適な状態を保つ秘訣の 1 つです)。

以前に比べてストレスが減りました

これを回復ルーチンに組み込んで以来、ストレスが大幅に減少していることに気づきました。先ほども述べたように、私は Oura リングに少し夢中になっています。 ボンチャージサウナブランケット 私はそれを見るために床に座っていました 記念碑的な 心拍数変動 (HRV) が急上昇しました。

HRV は、次のことを理解するために使用される指標です。 私たちの神経系が心臓の健康にどのような影響を与えるか 特にストレスと身体活動に関連するものです。認定心臓専門医 マイケル・トワイマン医師 、 以前マインドボディグリーンに言った , 「心拍数の変動が小さい場合は、ストレスの増加と副交感神経の緊張の低下に関連しており、心拍数の変動が大きい場合は、ストレスの減少と副交感神経の緊張の上昇に関連しています。」

したがって、それは私の頭の中だけではありません。このサウナブランケットは本当に私のストレスレベルを軽減してくれています。

よく眠れるようになりました

このサウナブランケットを使用してから改善が見られたのは、HRV だけではありません。テレビよりもサウナの時間を選んだ夜は、睡眠スコアが急上昇します。

これは、体がリラックスした状態になるためだと私は考えています。サウナブランケットから出ると、より早くリラックスすることができ、より深く、より回復的な眠りに落ちる傾向があります。

それは私の回復を早めます

私の中のマラソンランナーは筋肉の回復は言うまでもありません。セッション後すぐに体が楽になったように感じます ボンチャージサウナブランケット 。

研究もこれを裏付けており、ある特定の研究では次のことが示されています。 痛みと筋肉のこわばりの短期的な改善 そして、赤外線サウナの使用が長期的な利益をもたらす傾向にあります。

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より健康になったと感じます

実際、サウナブランケットを使用した日はより健康になったと感じます。おそらくそれは、この習慣によって私が一時停止し、電子機器から離れ、心を休めるよう強制されているからかもしれません。あるいは、睡眠と HRV が改善されたからかもしれません。理由が何であれ、私は今、この健康増進を切望しています。

ボンチャージ赤外線サウナブランケットの使い方

嵐の中で汗をかくのが不快に思われる場合でも、ご安心ください。 この毛布 リラックスを超えています。綿のクッションがさらなる快適さを与え、熱が圧倒されない程度に適度にあります（ 従来のサウナに対する赤外線サウナの最大の利点 ）。

もちろん、最高温度まで上げる必要はありません。展開したら 毛布 しっかりとした乾燥した表面に置き、リモコンを使用して希望の温度を設定するだけです。

私は体温を上げるため（そして画面から休憩を取るため）、毛布の中に腕を入れておくことにしていますが、毛布の中で横になりながら電話でマルチタスクをしたり、本を読んだりすることを好む人もいます。

専門家が推奨する 1 日あたり 10 ～ 15 分からゆっくりと始めて、水と電解質で水分補給し、セッション後もリラックスする時間をもっと取りましょう。

ボンチャージ赤外線サウナブランケットのお手入れ方法

掃除 毛布 も簡単です。セッションが終わったら、濡れたタオルで内側を拭き、冷まして乾燥させてから、ブランケットを非常に便利なキャリーケースに詰めます。

逆に言えば、いつでも手に入れることができます 赤外線サウナブランケット 入れる。肌と毛布の間にバリアを作ることで、掃除の時間を短縮します。汗をかきすぎて少しでも気分が悪くなったら、アクセサリーに投資したいと思います。

ボンチャージ赤外線サウナブランケットの変更点

言うまでもなく、私はサウナブランケットの中で過ごす時間を本当に大切にしています。この特定のモデルはすぐにウォームアップし、熱を閉じ込めたままにし、データに裏付けられたかなり重要な利点をもたらしました。

私の唯一の懸念は、約20ポンドの重さで、 毛布 かなり重いです。そのため、キャリーケースは便利ですが、ブランケットはまだ持ち運びが簡単ではありません。

高品質な素材と加熱技術の賜物だと思いますが、もう少し軽いと嬉しいです。

持ち帰り

私の睡眠スコアは嘘をつきません: ボンチャージ赤外線サウナブランケット 筋肉の回復が早くなり、心と体が楽になります。もちろん、今でもテレビの前にうずくまってしまう夜もありますが、代わりにサウナに入ると、気分がかなり良くなります。そして私の肌も輝いていると誓います。

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