この栄養豊富なスムージーはバナナブレッドのスライスのような味

クリーミーでリッチ、贅沢なこのレシピはバナナブレッド愛好家の夢です。

最も良い点は、このおやつを作るためにベーキング用品を取り出したり、オーブンに火をつけたり、1時間確保したりする必要がないことです。新鮮なバナナ、オーツ麦、牛乳などの栄養価の高い材料と、シナモンやナツメグなどの体を温めるスパイスをブレンドすることで、古典的なバナナブレッドのフレーバーをすべてスムージーで楽しむことができます。

スムージーは、ビタミン、タンパク質、炭水化物、繊維などの必須栄養素を毎日摂取するのに便利な方法です。私は、葉酸やカリウムなどの栄養素に加えて、エネルギーを与える複合炭水化物を提供するために、バナナとオーツ麦を加えるのが好きです。

223エンジェルナンバーの意味

そこから、一日を過ごすために必要な充実感と満足感が得られます。このスムージーに一食分を追加すると、 完全タンパク質 25 グラム 牧草で育てられた牛から。プロテインパウダーの微妙なバニラも、古典的なバナナブレッドの風味を加えます。有機モンクフルーツ、有機バニラエキス、有機シナモン樹皮パウダーで自然な甘みを加えているのが嬉しいですね。 心地よい甘さですが、強烈ではありません 。

この渇望に値するスムージーをわずか 5 分で準備する方法をご紹介します。栄養プロファイルにより、栄養豊富な朝食、昼のエネルギー、さらには トレーニング後の回復スナック 。

プロテインたっぷりのバナナブレッドスムージー

2人分

88は天使を意味します

材料：

• 熟したバナナ 2本（生または冷凍）
• お好みの牛乳 1カップ
• 水 1/2カップ
• マインドボディグリーングラスフェッドホエイプロテインアイソレート 2スクープ（1食分）+
• ロールドオーツ 1/3カップ
• 小さじ1/8シナモンパウダー
• ナツメグ ひとつまみ
• 新鮮なバナナを使用する場合は、氷 1/2 カップ
• オプションのトッピング: トーストして砕いたクルミ、グラノーラ、またはダークチョコレートチップ

方法：

1. トッピング以外のすべての材料を高速ブレンダーに加えます。滑らかになるまで加工します。
2. スムージーを2杯のグラスに注ぎます。必要に応じて、各グラスに大さじ1杯のお好みのトッピングを振りかけます。

持ち帰り

このスムージーは、バナナブレッドへの欲求をちょっと満たしつつ、一日のエネルギーとなる栄養を補給するのに最適なレシピです。楽しむ！