この製品は、ワークアウト、睡眠、回復を最適化するのに役立ちます (+ セール中)

以前は、睡眠の質は非常に乾燥しているように見えていました。疲れて目が覚めた場合、それはよく眠れていなかったことを意味します。そして、おそらく余分なコーヒーを飲み、その夜早く寝たいと思っていることを除いて、あなたはあまり考えていなかったかもしれません. なぜ あのグロッキー感の裏に。

今日、研究者、長寿の専門家、睡眠の専門家は、休息と回復が私たちの生活のあらゆる側面に与える影響を深く掘り下げています。 大浦のようなブランド 自分の睡眠データを表示するための具体的なソリューションを提供するため、ルーチンを最適化し、1 日をより適切に管理できます。そして今、あなたは買い物をすることができます Best Buy で 50 ドル引きのオウラ リングを選択 .

私たちは多くのことをテストし、レビューしました 最高の睡眠トラッカー 、しかし、オウラリングは引き続きトップに出てきており、専門家は同意しています. mindbodygreen ポッドキャスト、精神科医、神経科学者の最近のエピソードについて デイブ・ラビン 、M.D.、Ph.D.と呼ばれる 大浦リング 「最も正確な消費者向けウェアラブル」であり、「HRV は身体の回復力の最も正確な測定値の 1 つであり、深い睡眠などによって影響を受ける」と説明しています。

調査でもリングの精度が裏付けられています。睡眠障害の診断に使用される包括的な医療検査（睡眠ポリグラフ検査）と比較すると、Ouraリングは次のことを示しました。 最大 92.6% の精度レベル .

大浦はまた、HRV、体温、さまざまな睡眠サイクル (浅い睡眠、レム睡眠、深い睡眠) で費やされた時間などの指標をより正確に測定する方法に細心の注意を払って、技術を常に更新しています。このデータを使用して、アプリは毎日の睡眠スコア、アクティビティ スコア、レディネス スコアを提供し、健康と幸福を最適化するための専門家や科学に裏打ちされたヒントも提供します。

たとえば、準備スコアは朝に提供され、体と心の回復を助けるために激しいトレーニングを選択するか、休息とリラクゼーションを優先するかを決定するのに役立ちます.睡眠スコアは、ベッドで過ごした合計時間、各睡眠段階の時間、安静時の心拍数、HRV、安らぎなどを考慮して、どれだけよく眠れたかを測定します。そしてリングは、睡眠だけでなく、より全体的な洞察を与えてくれます。

また、 フィットネストラッカー 、歩数、ワークアウト、トレーニングの量と頻度、および非アクティブまたは回復に費やされた時間を正確に測定します。すべての指標はブランドのアプリで表示できます。このアプリは使いやすく、テクノロジーの強化に合わせて定期的に更新されます。これがウェアラブルであるという事実を本当に気に入っていることは注目に値します それなし 私は確かに私の人生で別の画面を必要としないので、画面。

オウラリングの私の個人的な経験。

1 日 24 時間、週 7 日着用することを意図したトラッカーに躊躇しているなら、私も同じように感じました。しばらくの間、睡眠データに飛び込みたいと思っていましたが、試したすべてのウェアラブルは、追跡するのに役立つというよりも、睡眠を妨げるように感じました.の Oura ring なめらかで快適です。ブランドが推奨するように、人差し指で、睡眠をまったく妨げることなく着用しています。リングを注文すると、最初にサイジング キットが送られ、快適なフィット感 (および最も正確な結果が得られるもの) が保証されます。

毎朝、睡眠スコアと準備スコアを確認するのを楽しみにしています。これらの洞察を使用して、自分のルーチンについてより深く考えています。リングを手に入れてから、食事のタイミングを調整し、睡眠スケジュールをいじり、さまざまなサプリメントを試しました.大浦先生のレッスンに頼るだけで、睡眠の質が大幅に改善されました。さらに、私は 1 日を通してストレスを感じることが少なくなり、どのくらいのエネルギーを与えなければならないか、いつ休みの日を選ぶ必要があるかを常に意識することで、ワークアウトを最適化することができました.また、リングのバッテリー寿命にも非常に感銘を受けました。これは、1 回のフル充電で最大 7 日間持続します (私が使用した他のトラッカーよりもはるかに優れています)。リングも100m防水です。

お持ち帰り

睡眠習慣を改善したい、新しいフィットネス目標を達成したい、単に体のパフォーマンスと回復についてもう少し学びたいなど、 大浦リング 究極の睡眠と長寿のハックです。また、Best Buy との新しいパートナーシップのおかげで、Best Buy で オフ (1 か月の無料メンバーシップを含む) で独自のスコアを獲得できるようになりました。何よりも、店舗での返品により、リングのサイズ、スタイル、または色を別のオプションと簡単に交換できます.これは、母の日にお母さんが本当に欲しがる贈り物です。

買い物客のヒント: 大浦輪 私たちの最もお勧めの一つです 友人や愛する人がより長く、より健康で、より良い生活を送るためのギフト .

5月6日干支