ワークアウトにもっと意欲をもたらすベストフィットネストラッカー9選

データは、自分の身体をどの程度理解するかに大きな役割を果たします。 睡眠を追跡する またはあなたの情報を得る 心拍数の変動 。ワークアウト ルーチンを最大限に活かす準備ができたら、最高のフィットネス トラッカーは、動きを意識的に保つための貴重な指標を提供します。これは、ワークアウトの強度を追跡したり、回復への傾きを追跡したりすることを意味します。

以下に、2022 年のベスト フィットネス トラッカーのおすすめをご紹介します。さらに、専門家が、これらのウェアラブル デバイスがどのように健康と幸福を向上させることができるかを、自分で選ぶときに何に注目すべきかについてのヒントとともに教えてくれます。

最高のフィットネストラッカー:

最高のフィットネストラッカー:

フィットネストラッカーを使用する利点。

フィットネス トラッカーを日常生活に追加する利点は、最終的には、使用の規則性、長期的な意図、記録されるアクティビティの種類など、多くの要因によって決まります。一部のデバイスは非常にシンプルで、少数のメトリクスのみが表示されますが、他のデバイスでは詳細な詳細が表示されます。本当に重要なのは、その情報をどのように使用するかです。

たとえば、歩数はフィットネス トラッカーに含まれる最も一般的な指標の 1 つであり、ACE 認定のパーソナル トレーナーも愛用しています。 ソニア・ヘア 。

「私たちのほとんどはあまりにも座りがちですが、私たちの体は歩くように作られています」とソニア シリーズを設立したヘアは説明します。 「フィットネス トラッカーは、何も考えずに歩数を正確に追跡できる優れた方法です。」

科学は彼女の主張を裏付けています。ウェアラブルトラッカーがリンクされています 身体活動の増加 あるレビューでは、フィットネストラッカーを使用していた人がログを記録していることがわかりました。 1 日あたり約 2,000 歩増加 そうでない人よりも平均して。それを考えるとかなり素晴らしい特典です 歩くことは長寿と関係がある 。言うまでもなく、ヘア氏は、定常状態の有酸素運動は「脂肪を燃焼し、ホルモンのバランスを整え、衝撃の少ない動きをする」のに最適であると述べています。

もちろん、フィットネス トラッカーからアクセスできるデータが増えるほど、自分の行動と全体的な健康状態を結び付けるための洞察が向上します。認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリストであり、コーチ開発ディレクターであるピーター・アサンス氏は次のように述べています。 ヌーム 、より多くの指標を備えたフィットネストラッカーは、最終的に、ワークアウト中に苦労した理由や、8時間睡眠をとったにもかかわらず疲労を感じた理由を理解する際に「当て推量を排除」します。

さらに、ほとんどのウェアラブル デバイスは、追跡の対象をジムにいる時間だけに限定しません。多くの人が、特に激しい汗をかいた後は、身体が回復しているかどうかを継続的に監視しています。これらの回復追跡機能は、心拍数の変動など、より複雑な場合もありますが、睡眠を追跡するのと同じくらい単純な場合もあります。結局のところ、「睡眠はあらゆる回復の基礎となる」とアサンス氏は言う。

フィットネストラッカーを使用すべきではない人。

フィットネス トラッカーには多くのメリットがありますが、すべての人に適しているわけではありません。以下に、自分で選択する前に考慮すべき重要な考慮事項をいくつか示します。

特定の指標の精度: ヘア氏は、特定の指標に関する精度の問題を提起し、これらのデバイスがトレーニング中の消費カロリーの推定において常に最も正確であるとは限らないと述べています。 「たとえば、30ポンドの体重でドロップランジを行っている場合と、自重でドロップランジを行っている場合、フィットネストラッカーは同じ量の動きとして読み取るため、同じ量の消費カロリーを記録します。重い重量を使ってドロップランジを行うと、代謝率に大きな影響を与えるでしょう そして 筋肉は回復する必要があるため、トレーニング後もカロリーを消費し続けます。」

一部のフィットネス トラッカーは、実行しているワークアウトの種類 (つまり、軽度、中度、高度の筋力トレーニング) に基づいてこれらの指標を調整しますが、この数値が完全に正確であるわけではないことを認識することが重要です。特定のエクササイズで体がどのようにカロリーを消費するかをより正確に測定したい場合は、フィットネストラッカーだけに頼るのではなく、認定トレーナーまたは医療専門家に相談することをお勧めします。

あなたが実行している具体的なアクティビティ: 同様に、多くのフィットネス トラッカーはさまざまなアクティビティを測定しません。たとえば、あなたが水泳選手であれば、単なる防水デバイスではなく、そのスポーツに特有の機能を備えたものが必要になる可能性があります。ウェアラブルの種類や実行するアクティビティによっては、安全性も考慮されます。ボクシングのようなスポーツの場合、手首や指にデバイスを装着すると、有益というよりも邪魔になる可能性があります。

あなたの目標はどの程度測定可能ですか: 一部の目標はトラッカーで簡単に測定できません。たとえば、テスターは、マットベースのピラティスやストレッチのクラス中に長時間座った後に動くよう警告するデバイスをいくつか使用していました。

潜在的な強迫的な行動: 「フィットネストラッカーのもう1つの問題は、人によっては自分の統計を追跡することに少し執着する人がいるということです。その数値は健康状態の全体像を示していないのです」とヘア氏は警告する。過剰な運動や運動不足に悩んでいる人 健康的な食事への執着 フィットネストラッカーがこうした行動を奨励していることに気づくかもしれません。アサンス氏は、これらのデバイスに過度に依存すると「私たちの直観力が奪われる」可能性があると付け加えた。

身体障害または既存の健康状態: 残念なことに、ほとんどのフィットネストラッカーは身体障害や健康状態を考慮して設計されていません。すでに疾患がある場合は、フィットネス トラッカーへの投資を決める前に医師に相談することをお勧めします。

一貫性が不可欠です。 トラッカーと一貫性を持たない場合は、トラッカーを購入する意味はあまりありません。これらのデバイスは私たちの日常生活にシームレスにフィットするように設計されていますが、ドレッサーに置くだけであれば、実際にジムに行かなくてもジムの月会費を支払うのと同じくらい便利です。

フィットネストラッカーの使用方法。

各デバイスは独自であり、機能や考慮事項が異なりますが、日常生活にシームレスにフィットし、全体的な幸福度の向上に役立つという共通の目標を持っています。私たちのリストにあるフィットネス トラッカーのほとんどは手首に装着しますが、その他のフィットネス トラッカー ( 大浦 リング）はあなたの指に合わせてデザインされています。いくつかは、 ポーラー イグナイト 3 、チェストストラップとも互換性があり、より広範なデータと 心拍変動モニタリングの改善 。どちらが適切かは、多くの要因によって決まりますが、それについては後ほど説明します。

フィットネス トラッカーを見つけたら、時間をかけて説明書を読み、デバイスの機能をよく理解してください。多くのブランドも、Web サイトで役立つ情報を大量に提供しています。

結局のところ、フィットネス トラッカーを使用する最善の方法は、継続的に使用することです。 「行動パターンについてある程度の洞察が得られるまで、または時間の経過とともに定期的に行う活動や選択に対して自分がどのように反応しているかについて認識を得るまで、これらのデバイスを着用するのは良いことです」とアサンス氏はアドバイスします。 「これらのデバイスで追跡を開始するときは、できるだけデバイスを着用することが賢明です。データがあなたのライフスタイルについての物語を語り始める可能性があるからです。」

選んだ方法:

ブランドの信頼性

これらのデバイスは、一流のテクノロジーを必要とする大量の情報を提供します。信頼できるデータと高品質なデザインで知られるブランドを中心に、各ブランドを調査しました。

てんびん座とおうし座を性的に

特徴

さまざまなライフスタイルやフィットネス レベルに合わせて、さまざまなアクティビティに適したフィットネス トラッカーを見つけました。各デバイスの主な特徴と機能を説明します。

価格

ほとんどの場合、これらは毎日 1 日中着用するデバイスであるため、通常は価格が高くなります。私たちは、さまざまな予算に合うオプションを提供することを目指しました。

専門家の助言

私たちはトレーナー、コーチ、フィットネスの専門家と話し合い、フィットネス トラッカーに何を求めるべきかを決定し、これらの製品を研究、テスト、選択する際に彼らのアドバイスを念頭に置きました。

2022 年のベストフィットネストラッカーのおすすめ:

最優秀バンド：フープ

長所:

• 複数の方法で着用可能
• 軽量で快適
• アプリ内日記

短所:

• メトリクスを表示するにはアプリを使用する必要があります（画面なし）
• 歩数を追跡しません

保証：

バッテリー寿命:

防水：

Whoop は、あらゆるフィットネス レベルに最適です。また、装着オプションは手首に限定されません。 フープボディアクセサリー 。顔のないバンドは快適で通気性があり、着けていることを忘れてしまうほどです（洗練されたデザインを褒められるまでは）。バンド内のセンサーがデータを 24 時間 365 日追跡し、情報を役立つ洞察に分解するスマートフォン対応アプリに送信します。

このアプリは、ワークアウト、睡眠、回復に関する一般的な概要に加えて、皮膚温度、血中酸素濃度、安静時の心拍数、心拍数の変動などの正確な指標を詳しく示します。このデータをアプリ内のジャーナルと組み合わせることで、カフェイン摂取量、ストレスレベル、体調などの 100 以上の日常習慣と身体との関係をより深く理解することができます。 CBDの使用量 。

Whoop のもう 1 つのユニークな機能は、サブスクリプション モデルです。デバイスを購入する代わりに、アプリにアクセスするために毎月 30 ドルを支払います。これは、Whoop を使用する予定の期間に応じてプラスにもマイナスにもなります。

テスターからの不満の 1 つは (月額料金が高いことは別として)、アプリのデータ更新が少し遅いことです。もう 1 つ留意すべき点は、このフィットネス トラッカーは歩数を追跡しません。代わりに、1 日を通して体が受ける合計の負担を追跡し、この情報に基づいてスコアを提供します。ブランドの推論は、ヘアの以前の説明と同様に、すべてのアクティビティが同じように作成されるわけではないというものです。

テスターの意見:

「WHOOP 3.0 を約 1 年間着用しました。直感的なプラットフォームと、毎日閲覧できるデータの多さが気に入りました。また、単に 見た目 涼しくて本当に履き心地が良いです。ただし、私の邪魔になったのは、Strain スコアと Recovery スコアの心理的要因でした。自分の精神状態が不安定だった数日は好きではありませんでした ( ワークアウトの準備はできています! ) アプリが教えてくれたことと一致しませんでした ( 実際には回復する必要があります ）。また、ウェアラブル デバイスを装着したまま寝ることも好きではありません。ウェアラブル デバイスは、回復に関する最も正確で堅牢なデータを取得するための鍵となります。そうは言っても、4.0 は私が履いていた前回のモデル (すでにかなり洗練されていた) より 33% 小さいことが気に入っています。」 ジェイミー・パウエル、寄稿者

Whoop は、あらゆるフィットネス レベルに最適です。また、装着オプションは手首に限定されません。 フープボディアクセサリー 。顔のないバンドは快適で通気性があり、着けていることを忘れてしまうほどです（洗練されたデザインを褒められるまでは）。バンド内のセンサーがデータを 24 時間 365 日追跡し、情報を役立つ洞察に分解するスマートフォン対応アプリに送信します。

睡眠に最適：大浦

長所:

• 24時間365日快適に着用可能
• 防水
• 優れた睡眠と回復指標

短所:

• データを閲覧するにはメンバーシップが必要です (月額 6 ドル)
• アクティビティ追跡のオプションが豊富ではない

保証：

バッテリー寿命:

防水：

睡眠トラッカー 他のリングの中でも際立っているのが、Oura リングです。小さなデバイスに大きな威力を発揮します。リストにある他のオプションのように身体活動の追跡には優れていませんが、回復についての最良の洞察を提供します。 あなたのフィットネスルーチン。

Oura の睡眠スコアは、総睡眠時間、就寝時間、睡眠効率、安静時の心拍数、安静度を測定します。金額などもまとめてあります 深い眠り 、眠りが浅い、そして レム睡眠 毎晩、眠りにつくまでにかかった時間も表示されます。データはすべてスマートフォン対応アプリに送信され、各測定値に関する詳細情報と、スコアを向上させる方法に関するヒントが提供されます。

それは十分に印象的ではないかのように、大浦のリングは示しました 最大 92.6% の精度レベル 睡眠障害の診断に使用される総合的な医療検査であるポリソムノグラフィー (PSG) 検査と比較した場合。弊社の専門家からも信頼されています。 Athans は、このオプションと優れた睡眠アルゴリズムを気に入っています。 「その『レディネス』スコア（集計データ）は、夜の睡眠を理解するのに非常に役立ち、着用者は情報に基づいてトレーニングに関する決定を下すことができます」と彼は言います。

Oura リングは体温も追跡し、月経周期の監視に関していくつかの優れた機能を備えています。さらに、データが病気の可能性を示している場合は警告を発します。その場合は、体の健康を維持するために休息日を検討することをお勧めします。

テスターの意見:

「最近調べて自分でも手に入れたんですが、 年 (言いましたが、私はこれを真剣に考えています)、機能について直接話すことができます。言うまでもなく、私が昼も夜も着けている輝く金の指輪をたくさん褒められるようになりました。リングのフィットネス トラッキング自体にはそれほど驚かなかったが、睡眠指標のおかげで、ワークアウトと休息日の計画方法が変わりました。毎日の睡眠、回復、レディネス スコアがその影響を証明しています。有料アプリを通じて、体がどのように機能し、どのように回復していくのかについて多くのことを学ぶことができます。」— コマース編集者、カーリー・フェランテ氏。

睡眠トラッカー 他のリングの中でも際立っているのが、Oura リングです。小さなデバイスに大きな威力を発揮します。リストにある他のオプションのように身体活動の追跡には優れていませんが、回復についての最良の洞察を提供します。 あなたのフィットネスルーチン。

心拍数モニターに最適: Polar Ignite 3

長所:

• 優れたアクティビティと睡眠の追跡機能
• GPS対応
• 快適で洗練された

短所:

• アプリの遅延

保証：

バッテリー寿命:

防水：

Polar は、トップクラスのフィットネス トラッカーをさらにアップグレードしました。GPS 対応ウォッチの最新バージョンには、投資する価値があります。ブランドの以前のデバイスと比較して最も注目すべき進歩は、睡眠追跡への注目が高まっていることです。朝のレポートは、その日のエネルギーレベルを予測し、前夜の睡眠の質に関するより詳細な情報とともに、その日は休むべきかどうかを明確に示します。

AMOLED タッチスクリーンは高品質で使いやすく、従来のメトリクスに加え、テキスト メッセージやカレンダー リマインダーなどの通知も表示します。 Polar アプリではすべてのデータに関するより詳細な情報を表示でき、非常に直感的です。

Polar をブランドとして本当に際立たせているのは、 心拍センサーチェストストラップ アサンズ氏はこれを「実証済み」と呼び、指輪や時計とは対照的に「心拍数を追跡する最も信頼できる方法」だと述べています。それもその一つです 私たちのお気に入りの HRV モニター 。 Polar Ignite ウォッチはストラップと互換性があるため、2 つを一緒に使用して全体的な健康状態と幸福度についてさらに詳しく知ることもできます。よくある不満の 1 つは、指標を更新したり通知を配信したりする際に、時計の表示が少し遅れるということです。

Polar は、トップクラスのフィットネス トラッカーをさらにアップグレードしました。GPS 対応ウォッチの最新バージョンには、投資する価値があります。ブランドの以前のデバイスと比較して最も注目すべき進歩は、睡眠追跡への注目が高まっていることです。朝のレポートは、その日のエネルギーレベルを予測し、前夜の睡眠の質に関するより詳細な情報とともに、その日は休むべきかどうかを明確に示します。

ランニングに最適: Garmin Forerunner

長所:

• 多くのスポーツやアクティビティを追跡
• 2つのサイズをご用意
• GPS対応

短所:

• タッチスクリーンではありません

保証：

バッテリー寿命:

防水：

これをランニングウォッチのゴールドスタンダードと呼びましょう。の フォアランナー 255 上級ランナーにとっては素晴らしいオプションですが、 フォアランナー45 よりカジュアルにランニングする人に最適です。どちらのデバイスも GPS 対応ですが、この機能を使用するとバッテリー寿命が大幅に短くなることに注意してください。

さて、良い点に移りましょう。まず、この時計には豊富なカラーバリエーションと 2 つのサイズ (幅 41mm と 46mm) があり、毎日身に着けたいものが見つけやすいです。リストバンドは非常に軽量で快適ですが、着けたまま寝たくなるほどで​​はありません。追跡は毎日の歩数をはるかに超えています。 255 は、実際にアクティビティを開始したことを感知し、ランニング、水泳、サイクリング、ウォーキング、エリプティカル トレーニングなどのエクササイズを検出し、キックスタート トラッキングによりワークアウトの全体像を確実に把握します。

どちらのデザインも耐水性と耐汗性があり、読みやすいディスプレイ画面を備えています (残念ながらタッチスクリーンではありません)。 255 は飛散防止ガラスと常時表示の画面を備えているほか、気圧を測定して天気の変化を予測し、体温も監視します。屋外でのトレーニングを多く行うランナーの場合、255 はルートを地図に保存できるため、簡単にトレーニングを繰り返すことができます。

両方の基本機能: 毎日のアクティビティ レポート、ペース、距離、消費カロリー、睡眠の追跡と分析 (質と長さ)、標高追跡、歩数、運動のタグ付けなど。レースに向けてトレーニングしている場合、時計が目標、回復状態、その週に記録したアクティビティに基づいてワークアウトを提案してくれるのが気に入っていただけるでしょう。

テスターの意見:

「この時計は一流のフィットネス ツールです (そして睡眠トラッカーでもあります!)。それ あなたのストレスを監視します 、 心拍数、 心拍数の変動 、睡眠と活動レベルなど、これらの指標を改善して健康状態を最適化する方法に関するスコアを提供します。アスリートとして、私は 30 以上のアクティビティを備えた内蔵スポーツ アプリ、12 日間のバッテリー寿命、および Garmin アプリを通じてすべての統計情報と進捗状況を 1 か所に保存できる機能に感謝しています。さまざまな走行距離に応じたコーチング プランや、目標の達成に役立つ毎日のトレーニングの提案もあります。私はフィットネス愛好家であるのと同じくらい回復愛好家なので、ウォッチがトレーニング間の推定回復時間を教えてくれるのが気に入っています。ああ、それと 水分補給に関してサポートが必要な場合 、あなたの水分摂取量も追跡します。私は毎日新しい機能を見つけているので、健康とトレーニングをより適切に管理したいすべてのランナーにこの時計をお勧めします。」 — カーリー・フェランテ、コマース編集者

これをランニングウォッチのゴールドスタンダードと呼びましょう。の フォアランナー 255 上級ランナーにとっては素晴らしいオプションですが、 フォアランナー45 よりカジュアルにランニングする人に最適です。どちらのデバイスも GPS 対応ですが、この機能を使用するとバッテリー寿命が大幅に短くなることに注意してください。

子供に最適: Garmin Vivofit Jr. 3

長所:

• アプリ内ペアレントコントロール
• 豊富なアクティビティベースのゲーム

短所:

• 電池交換が必要です（最長1年間持続します）

バッテリー寿命:

防水：

アクティビティは子供たちにとっても重要です！お子様を立ち上がらせるのに苦労している場合は、Garmin Vivofit Jr が役立ちます。大人が好む追跡機能 (歩数、毎日の活動時間、睡眠) を 4 歳から 7 歳向けの楽しいデバイスに変えました。大人用のデザインと同様に、スマートフォン アプリと接続して、指標の完全な概要を表示します。ただし、そこからオプションが異なります。

ジュニアバージョンでは、アクティビティをインタラクティブなゲームに変換し、毎日のエクササイズに遊び心を加えるオプションの報酬を提供します。さらに、アプリを使用してお子様の家事を管理し、完了したらご褒美を与えることもできます。

時計の外装自体も子供に優しい防水構造になっており、マーベルやディズニーのデザインなど、楽しいカラーバリエーションが用意されています。また、定期的な充電も必要ありません。その代わり、交換可能なバッテリーは最長 1 年間持続します。

緊急連絡先を入力する場所も設け、安全性にも配慮したブランドです。アプリの「キッズ モード」を使用すると、お子様がアクセスできるアクティビティや機能と、表示できる機能を監視できます。

アクティビティは子供たちにとっても重要です！お子様を立ち上がらせるのに苦労している場合は、Garmin Vivofit Jr が役立ちます。大人が好む追跡機能 (歩数、毎日の活動時間、睡眠) を 4 歳から 7 歳向けの楽しいデバイスに変えました。大人用のデザインと同様に、スマートフォン アプリと接続して、指標の完全な概要を表示します。ただし、そこからオプションが異なります。

最優秀アプリ: Fitbit Charge 5

長所:

• 豊富な追跡機能
• GPS対応
• アプリはデータ、ワークアウト、健康に関する洞察にコンテキストを提供します

短所:

• メンバーシップの場合は月額 9 ドルまたは年間 79.99 ドルの追加料金
• 小さい画面

バッテリー寿命:

防水：

Fitbit は 10 年以上にわたってフィットネス トラッカーを製造しており、そのための素晴らしいアプリを提供しています。私たちが選んだデバイスのほとんどは優れたアプリ機能を備えていますが、Fitbit は他のデバイスの中でも際立っています。このブランドのサブスクリプション メンバーシップである Fitbit プレミアム (月額 10 ドル) は、フィットネス トラッカーを最大限に活用するために必要なレベルの一貫性を促進するのに役立ちます。このアプリはすべての Fitbit デバイスと互換性がありますが、最も先進的なモデルである Charge 5 をお勧めします。

GPS 対応デバイスには、歩数、距離、現在および安静時の心拍数、酸素飽和レベル、呼吸数、体温、活動時間、消費カロリー、月経周期の追跡、運動の進行状況など、大量の有用なデータが保存されます。 Fitbit プレミアム メンバーシップに加入すると、これらすべての指標が実際に何を意味するのか、さらにそれらを全体的な健康と幸福を改善するために使用する方法について大量の有益な洞察が得られます。

プレミアム メンバーシップでは、身体がどの程度回復しているかを確認するための毎日の睡眠スコアを含む睡眠追跡データも提供されます。さらに、毎日のストレス スコアにより、精神的健康に関するより良い情報が得られます。メンバーシップを使用すると、これらのスコアと指標のそれぞれが考慮されて毎日の準備スコアが提供されるため、その日のワークアウトにどれだけ熱心に取り組みたいかわからないときに役立ちます。

Fitbit は 10 年以上にわたってフィットネス トラッカーを製造しており、そのための素晴らしいアプリを提供しています。私たちが選んだデバイスのほとんどは優れたアプリ機能を備えていますが、Fitbit は他のデバイスの中でも際立っています。このブランドのサブスクリプション メンバーシップである Fitbit プレミアム (月額 10 ドル) は、フィットネス トラッカーを最大限に活用するために必要なレベルの一貫性を促進するのに役立ちます。このアプリはすべての Fitbit デバイスと互換性がありますが、最も先進的なモデルである Charge 5 をお勧めします。

エンジェルナンバー225

最適な予算: Halo View

長所:

• 軽量
• 長いバッテリー寿命
• 一部の睡眠追跡機能

短所:

• ほとんどのデータは月額 4 ドルのアプリに保存されます
• GPSなし

保証：

バッテリー寿命:

防水：

精度はより高度な (より高価な) デバイスと同等ではありませんが、Halo View は初心者、支出を抑えたい人、派手なものを気にしない (または必要としない) 人にとっては確実な選択肢です。特徴。高価なモデルと比較してもバッテリー寿命が非常に長く、1 回の充電で最大 6 日間持続します。軽量ストラップは、Apple Watch やその他の同様のデバイスと非常によく似た外観と感触を備えており、複数の色やデザインから選択できます。

文字盤はデジタル時計の画面で、追加の指標を表示するために必要な対応するアプリが含まれています。購入すると 1 年間無料のアプリ メンバーシップが付与されますが、その後はデータを表示したい場合に月額 4 ドルを支払うことになります。

予算の範囲内で選ぶとして、この時計がメンバーシップで提供する機能には非常に感銘を受けています。それはどれか一つだけではありません 私たちのお気に入りの睡眠トラッカー 、しかし、ウェアラブルデバイスは歩数、心拍数、消費カロリー、トレーニング活動、さらには血中酸素濃度も監視します。アプリにはさまざまなワークアウトが含まれており、指標やアクティビティをさらに詳しく調べることができます。また、定期的に実行できる一連の指示された動きやエクササイズを通じて、姿勢、安定性、可動性などの測定においても優れた機能を発揮し、進捗状況を測定します。そうは言っても、少数のレビュー担当者は、アプリがあまり直感的に使用できないと不満を述べています。

このデバイスは初心者には最適ですが、より高度な追跡機能を備えたものが必要な場合、月会費を払いたくない場合、または屋外でのアクティビティが多く、GPS 機能を探している場合、この時計は向いていません。あなた。

精度はより高度な (より高価な) デバイスと同等ではありませんが、Halo View は初心者、支出を抑えたい人、派手なものを気にしない (または必要としない) 人にとっては確実な選択肢です。特徴。高価なモデルと比較してもバッテリー寿命が非常に長く、1 回の充電で最大 6 日間持続します。軽量ストラップは、Apple Watch やその他の同様のデバイスと非常によく似た外観と感触を備えており、複数の色やデザインから選択できます。

ベストウォッチ：Apple Watch Series 8

長所:

• オプションの携帯電話サービス
• 睡眠中の体温を追跡します
• 排卵と月経周期の予測

短所:

• iOSデバイスのみと互換性があります
• 一部の指標はアプリ内でのみ表示されます

保証：

バッテリー寿命:

防水：

Apple Watch は当初、ユーザーとのつながりを維持するためのスマートウォッチとして発売されましたが、Apple は健康とフィットネスに関する洞察を改善し続け、このウォッチがユーザーの全体的な幸福にも優れていることを確認しました。最新モデルには、標準的なアクティビティと歩数の追跡、GPS、HRV モニタリング、オプションの携帯電話サービスなどの基本機能が詰め込まれています。ただし、バッテリー寿命が長くなり、自動車衝突検出などのいくつかの新しい追加機能も備えています。

私たちのお気に入りは睡眠時間の体温です。更新されたデュアルセンサーは睡眠中の体温を追跡し、排卵追跡や月経周期予測など、さまざまな用途に使用できます。このレベルのデータは、運動習慣を構築する上でも非常に有益です。 サイクルの各段階で異なるレベルのエネルギーがもたらされます 。

体温検知は Apple Watch の新しい機能であるため、そこから大量の有用な健康データ（排卵予測以外）を取得することはできませんが、これらの機能は将来のモデルで改善されることだけを期待しています。もう 1 つの欠点は、一部の指標 (HRV など) はトラッカーの画面に直接表示されるのではなく、携帯電話のヘルスケア アプリでのみ表示できることです。

編集者のコメント:

「私は Apple Watch Series 8 を使って動きを促し、運動量を記録しています。この時計を使用すると、携帯電話なしでランニングに出かけるのがとても簡単になります。忙しい勤務日に、立ち上がって歩き回るように思い出させる小さな通知を受け取るのが楽しいです。」 — エマ・ロエベ、サステナビリティ上級編集者。

Apple Watch は当初、ユーザーとのつながりを維持するためのスマートウォッチとして発売されましたが、Apple は健康とフィットネスに関する洞察を改善し続け、このウォッチがユーザーの全体的な幸福にも優れていることを確認しました。最新モデルには、標準的なアクティビティと歩数の追跡、GPS、HRV モニタリング、オプションの携帯電話サービスなどの基本機能が詰め込まれています。ただし、バッテリー寿命が長くなり、自動車衝突検出などのいくつかの新しい追加機能も備えています。

水泳に最適: FINIS スマート ゴーグル

長所:

• 正確な
• メトリクスは表示されますが、邪魔になりません
• スイマー向けに特別に設計

短所:

• 他の活動を目的としたものではありません
• 短い保証

保証：

バッテリー寿命:

防水：

水泳選手には、陸上での活動を追跡する人とは異なる考慮すべき要素がいくつかあります。もちろん水に強いものが必要です。私たちのリストにあるデバイスのほとんどは（程度はさまざまですが）防水性を備えていますが、Finis スマート ゴーグルは水泳専用に設計されており、腕時計や指輪には備わっていない機能を備えています。

ゴーグルは、異なるサイズのノーズブリッジを備えた、調節可能で耐久性のあるデュアルシリコンストラップで作られており、顔に快適にフィットします。では、ゴーグルと他のウェアラブル製品の本当の違いは何でしょうか?目の前の画面にメトリクスを表示できる機能。ほとんどのユーザーは、ディスプレイが視界内ではなく横にあるため、このゴーグルでは気を散らさないと言っています。

スプリットや経過時間などの基本データを追跡するこれらのゴーグルは、あらゆる水泳選手のレパートリーに最適なツールです。対応するアプリ内には、検出されたストローク (レビュー担当者は正確であると言っていますが、そうでない場合は変更可能)、消費カロリー、セット数、ストローク数、活動時間、休憩時間などを含む追加データが表示されます。

水泳選手には、陸上での活動を追跡する人とは異なる考慮すべき要素がいくつかあります。もちろん水に強いものが必要です。私たちのリストにあるデバイスのほとんどは（程度はさまざまですが）防水性を備えていますが、Finis スマート ゴーグルは水泳専用に設計されており、腕時計や指輪には備わっていない機能を備えています。

フィットネストラッカーの選び方。

デバイスタイプ： フィットネストラッカーをどのように着用したいかを検討してください。ほとんどのモデルは手首用に設計されていますが、Oura は指に、ゴーグルは頭に装着し、 おっと さまざまな方法で着用できます。繰り返しになりますが、デバイスを着用する頻度が高くなるほど、その効果が最大限に得られるため、毎日 (さらには夜間) の活動を通じて快適に感じられるものが必要です。

アプリとディスプレイ: データをどのように表示および読み取りたいかを検討してください。これらのデバイスの多くはリアルタイムでデータを表示する画面を備えていますが、ほとんどはアプリでより詳細な情報を提供します。いくつかは、 おっと そして 大浦 、アプリがメトリクスを表示する必要があります。

アクティビティと耐久性: 実行するアクティビティに応じて、デバイスの耐久性には細心の注意を払う必要があります。水泳をする場合は、防水性のあるものが必須です。耐久性の高い素材はコストが高くなる傾向がありますが、画面がひび割れたり破損したりすることがどれほどイライラするかを考えると、それだけの価値があることがよくあります。

価格： Halo View のような低予算のオプションでは、Fitbit Charge や Garmin Forerunner などと同じ機能は得られません。そうは言っても、どの機能が有効か無効であり、どの機能がなくても問題ないかを明確に理解する必要があります。初心者の場合は、必要最低限​​のもので問題ないかもしれませんが、上級アスリートやもう少し詳しいデータを探している人は、もう少しお金を出して取得することを検討するかもしれません。これらの多くには、アプリへのアクセスに追加の月額料金がかかることにも注意してください。

意図： Athans 氏は、引き続き「なぜ」に立ち返り、トレーニングと回復のルーチンにフィットネス トラッカーを追加する意図について考えることをお勧めします。 「私にとって、簡単に言えば、自己認識を高めて自分自身をよりよく知り、自分と自分の目標や目的に役立つ選択肢やライフスタイルを作り上げることです」と彼は言う。デバイスを使用する理由と方法をよく理解すると、選択肢を絞り込むのが簡単になります。

よくある質問

テイクアウト。

優れたフィットネス トラッカーは、より多くの動きを奨励し、より意識的な方法でエクササイズ ルーチンに取り組むのに役立ちます。これらのデバイスは決して考慮されませんが、 毎 健康に関するデータを提供するものもあります。 睡眠と回復を最適化する 、全体的な健康に対するより総合的なアプローチも可能です。在宅勤務中でも運動目標を達成するには、次のことを検討してください。 机の下のトレッドミル —あとは、アクティビティのスコアがどんどん上がっていくのを見てください。