これは、GI 医師によると、全体的な健康状態の最大の決定要因の 1 つです。

この時点で、既存の腸内微生物の生息地 (消化管に生息する微生物)、遺伝子構成、代謝因子 (血糖値と脂質を考えてください) など、全身の健康に関与するいくつかの要因があることをおそらくご存知でしょう。 、あなたが従う食事、動きなど。

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これらの各側面が全体的な健康状態に影響を与える可能性がありますが、他よりも重要な要因が 1 つありますか?新しい動画で インスタグラムに投稿した 、消化器科医 ウィル・ブルシェウィッツ、M.D.、MSCI、 の作者 繊維燃料クックブック 、彼の見解を提供します。

あなたの健康状態を決定する主な要因。

健康を左右する要因を絞り込むには、まず食後血糖と血中脂肪の2つに注目する必要があります。これを行うために、Bulsiewicz は、 自然医学 Zoeのチーフサイエンティストによる サラ・ベリー博士 「私たちはこれらの要因を調べます。それらはあなたの尺度だからです 代謝 将来の心血管疾患のリスクを予測するものなので、私たちはできることをコントロールしたいと思っています」と Bulsiewicz は彼のキャプションで説明しています.

Bulsiewicz は、調査結果を見て、食事をしてから自分の体を観察するというシナリオを提示します。 その後の血糖値 . Bulsiewicz 氏によると、血糖に関しては「[腸] マイクロバイオームは年齢よりも、性別よりも重要ですが、何をどのように食べるか、そして遺伝学が非常に重要です」とのことです。ここでの良いニュースは、血糖値を決定するのは何を食べているか、どのように食べているかです. バランスの取れた食品 .

一方、食事をした後、Bulsiewicz は、血中脂肪に関して最も発言力があるのは腸内微生物叢であると述べています。 「あなたのマイクロバイオームは、実際には、あなたの遺伝暗号よりも、皿の上にあるものよりも、あなたが食事をする状況よりも強力です」と彼は明らかにします.

つまり、全体的な健康状態 (および血糖値や脂質などの主要な代謝パラメーター) は、腸内微生物叢と食事の選択の両方によって媒介されます。前者は血中脂肪に大きな影響を与え、後者はより重要な役割を果たします。 Bulsiewiczによると、血糖。

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Bulsiewicz 氏によると、血糖値を見る場合、栄養の選択が最も大きな影響を与えるとのことです。一方、血中脂肪に関しては、腸内微生物叢が関与しており、さまざまな要因が健康に影響していることを示しています. mbg のプロバイオティクス + などのターゲットを絞ったプロバイオティクスで消化管と腸のマイクロバイオームをサポートすることで、健康のこの側面を最高の状態に保つことができます.*

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