これらの 3 つの一般的なスキンケア習慣は炎症を促進します — あなたはそれを実行していますか?

私たちは、皮膚の炎症を和らげるさまざまな方法について多くの時間を費やして説明します。なぜ？炎症は一時的な炎症（発疹、吹き出物、再燃など）を引き起こすだけでなく、放置しておくと実際に早期老化につながります。

炎症によりコラーゲンとエラスチンが破壊され、皮膚のバリアが損なわれ、皮膚が乾燥しやすくなり、シミの形成が引き起こされるなど、さまざまな可能性があります。

適切なスキンケアルーチンは、このプロセスを止めるのに役立ちます。さらに良いことに、最初からこのプロセスが起こらないようにすることもできます。 

しかし、スキンケアの習慣の中には、実際には炎症を促進するものがあることをご存知ですか?そうです。一般的な儀式の多くは、実際には皮膚の炎症や、それに伴うあらゆるダメージを引き起こす可能性があります。また、炎症が起こるために、肌が目に見えて刺激されたり怒ったりする必要はありません。

実際、炎症はそれよりも潜行的で卑劣であることがよくあります。皮膚の慢性炎症は、肉眼では見えない小さな微細なストレスとして現れることがありますが、表面下では大混乱を引き起こします。 

11月10日サイン

ここでは、皮膚の炎症を引き起こしやすい3つの卑劣な習慣を紹介します。 

過度の角質除去

角質除去とは、表皮の最上層（角質層）を除去する行為です。これは実際には死んだ皮膚細胞の膜であり、その役割は環境ストレス要因から保護する緩衝材として機能することです。そのため、その下で機能している皮膚細胞はフリーラジカルの攻撃に対処する必要がありません。 

この層に蓄積が生じると、くすみや毛穴の詰まりが生じる可能性があります。その場合は、角質除去が死んだ皮膚細胞を取り除きます。しかし、やりすぎると、炎症やストレス要因に対する肌の自然なシールドを取り除くことになります。 

私は角質除去に反対しているわけではありませんが、従来のスキンケア ルーチンに角質除去が浸透していることには大反対です。 角質除去 輝く肌を追求するためのスキンケアステップとしては有効ですが、それには十分な自制が必要です。したがって、ルーチンに毎晩のスクラブが含まれている場合は、 何？ 美容液や毎日のピールパッドなど、やりすぎている可能性があります。 

そう考えているのは私だけではありません。「最も重要なヒントは、『少ないほど良い』ということです。細胞の代謝回転を高め、新鮮な新しい皮膚を露出させるのに十分な量の角質を取り除きたいのです」と、認定皮膚科医であり、 永遠の皮膚科 。 「ただし、これらのデバイスや製品を使いすぎて皮膚を傷つけたり傷つけたりしないように注意してください。」

修正:

実際にどの程度角質除去が起こっているかについて、スキンケア ルーチンを評価します。特に、日常生活の複数のステップで酸を使用している場合は、自分で思っているよりも多く角質を除去している可能性があります。あらゆる種類の手動角質除去器を利用してください (粗いタオルでも皮膚の角質を除去する可能性があります)。 ）、ピーリングやスクラブなどの定期的なトリートメントを行ってください。状況を把握したら、顔は週に1〜3回、体は週に2〜3回にトーンダウンしてください。 

常に、常に、角質除去とバリアをサポートするハイドレーターを組み合わせてください。その一部を削除したばかりなので、 保護バリア 、炎症を起こさないように肌を育てることが非常に重要です。顔に関しては、私は好きです SkinFix Barrier+ トリプルリピッドペプチドクリーム そして体にとっては、  

日焼け止めを怠ってしまう

火傷の明らかな兆候が見られない場合でも、無防備に日光にさらされると、皮膚に炎症や損傷が引き起こされる可能性があります。 

紫外線は表皮に浸透して破壊を引き起こす能力があります。紫外線によって引き起こされる炎症は、 コラーゲンを分解する 、の形成を引き起こします ダークスポット 、皮膚細胞のDNAに影響を与えます。これはすべて、私たちが呼んでいるものにつながります 光老化 。 「皮膚の光老化は紫外線による酸化ストレスの結果です」と認定皮膚科医 カウティリヤ・シャウリヤ医師 以前  関税 。

日焼け止めを毎日使用するよう注意喚起されているにもかかわらず、調査によると、 アメリカ人のわずか11％がそうする 。そして、アメリカ人の約半数は日焼け止めを一度も塗らないと報告しています。これは、完全に予防可能な皮膚の炎症の多くです。   

修正:

私は決して日光を避けるようにと言っているわけではありません。日光は私たちの精神的健康に影響を与え、概日リズムを調節し、私たちの体の代謝を助けます。 ビタミンD 。肌の健康と同じくらい重要なことはすべてです。 

しかし、日光を浴びながら肌を保護するために取り入れられる、非常に合理的なサンケア習慣があります。まずはお申込みください 日焼け止め 風雨にさらされる場所では毎日。オフィスに行くときなど、顔と手だけになる日もあります。また、ハイキングに出かける場合などは、より不動産が必要になる可能性があります。 （特に濡れたり汗をかいた場合は、塗り直すことを忘れないでください。）

しかし、サンケアにも意味があります。 どうやって あなたは太陽の下で時間を過ごします。 SPF アプリケーションを、一日中中断されない日焼けセッションのホールパスとして使用しないでください。 SPFは確かに紫外線をブロックしますが、完璧な保護ではありません。 

また、太陽の光を避けているときは、抗炎症剤の塗り薬で肌に潤いを与え、遡及的に肌を落ち着かせるようにしてください。 アロエベラ はしばしばアフターサンのスーパースターとして称賛されますが、それには十分な理由があります。特に、と呼ばれる抗酸化タンパク質の 1 つ メタロチオネインは皮膚を保護する効果があることがわかっています。 1 にさらされ、損傷を受けているもの 紫外線 。 

強力な洗浄剤を使用する 

洗顔料からボディソープ、ハンドウォッシュに至るまで、クレンザーはスキンケアにおいて犯罪的に見落とされているステップです。これらは洗い流すタイプ（つまり、肌に留まって表皮に浸透するように作られていない）であるため、高品質の製品を使用する必要はないと考えられています。

クレンザー、特に刺激が強く刺激の強い洗浄剤を使用するものは、肌に悪影響を及ぼします。 皮膚バリア 。それらは皮膚の天然の油分を奪い、生物群系を破壊し、表皮に微小な亀裂を引き起こす可能性があり、そのすべてが皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。 

修正: 

クレンザーはルーチン全体の根幹であり、高品質のオプションを使用しない限り、クレンザーに続くすべてのステップは基本的に意味がありません。 

115はどういう意味ですか

優しい植物由来の界面活性剤を使用し、保湿成分で緩衝されたクレンザーを探してください。顔には、次のような乳白色のクレンザーが好きです。 絶妙な鎮静クレンジングジェル 私は敏感肌なので、その部分に泡を立てるオプションが好きではありません。手や体には、 のような柔らかい泡のソフトニングジェルが好きです。  

持ち帰り

たとえ最善の意図を持っていたとしても、スキンケアの習慣がマイナスに作用してしまうことがあります。これは、実際に炎症を促進するこれらの一般的な問題に特に当てはまります。肌を落ち着かせる方法についてさらにアドバイスが必要ですか?これらの成分をチェックして、 肌のバリアをサポート 。