これらの6つの最高のオンラインピラティスクラスでスタジオを自宅に持ち込みます

時間がなく、手頃な価格でピラティスを学ぶ方法を探している場合、オンライン クラスは、練習のすべてのメリットを享受するための優れた方法です。今日、人々は体幹の強さを構築し、体全体の筋肉の調子を整える、影響の少ないワークアウトのために、マットとリフォーマーのピラティスを取り入れています。最高のオンラインピラティスクラスでは、時間に関係なく、多くの場合機器を必要とせずに、どこからでもエクササイズできます.一番良いところ？彼らは通常、ブティック スタジオよりもはるかに安価です。

スクロールを続けて、ピラティスの利点について学び、2023 年の最高のオンライン ピラティス クラスのおすすめを見つけてください。

最高のオンラインピラティスクラス：

最高のオンラインピラティスクラス：

ピラティスの利点：

ピラティスのメリットは、身体的なことだけではありません。 パメラ・トルヒーヨ NASM 認定のパーソナル トレーニングおよび SLT のマスター インストラクターによると、このエクササイズは体全体の体幹の強さと筋肉の緊張を高めます。 ギャビー・ノーブル ピラティスのインストラクターであり、Exhale Pilates London の創設者である は、ピラティスを定期的に行うと怪我の予防に役立つと付け加えています。 柔軟性を高め、バランスを促進します 体内では、「ゆっくりと制御された動きで中枢神経系を落ち着かせたり、ワークアウトに流れをもたらすことでスタミナと心拍数を高めたりするために使用できます」とノーブルは付け加えます.また、集中力と集中力を高めることもできます。 慢性の痛み 1 と容易 不安とうつ病 2 .

NASM 認定のパーソナル トレーナー兼パフォーマンス コーチである Tiffany Thompson は次のように述べています。 未来 .

オンラインピラティスはどんな人に向いている？

ノーブル氏は、ピラティスは「年齢や能力に関係なく、すべての人に適している」と述べており、仮想ピラティスは、旅行が多い人、スタジオの近くに住んでいない人、または単に自宅でトレーニングすることを好む人に特に役立ちます. Trujillo は、「[ピラティス] は、特定のクラスの時間を確保するのに苦労している忙しい人にとって特に有益です」と付け加えています。

インストラクターからの個人的な注意が必要な特定の怪我をした人は、オンライン ピラティスを避ける必要があります。さらに、Noble 氏によると、集中力を維持するのに苦労している人々にとって、オンライン クラスは最良の選択ではない可能性があります。

オンラインでクラスを受講することに決めた場合は、部屋に物理的に支援するインストラクターがいないため、フォームと安全性に留意してください. 「エクササイズを完了するために勢いに頼ったり、フォームを妥協する必要があることに気付いた場合は、怪我を防ぎ、動きから最大限の利益を得るために、エクササイズを変更するのが最善です」とトンプソンは言います.

最高のオンラインピラティスクラスを選択する方法.

どのオンライン ピラティス クラスが最適かを判断する際は、以下の要因を考慮してください。

料金： オンラインピラティスクラスは料金が異なります。 YouTube の無料動画で満足しているかもしれませんし、よりバラエティに富んだ特典を提供するメンバーシップを探しているかもしれません。あなたの好みが何であれ、クラスを選ぶときは個人的な予算を念頭に置いてください.

クラスの種類: オンライン ピラティス プラットフォームを評価するときは、マット ピラティス クラスとリフォーマー ピラティス クラスのどちらを探しているか、出産前後のオプションが必要かどうか、クラスの長さと形式を検討してください。 「クラスを選択する前に、自分のフィットネスレベルを把握して、クラスがあまりにも激しい場合に落胆しないようにしてください」とトンプソンは提案します.

インストラクター: 適切なインストラクターを見つけることは、多くの場合、フィットネス ルーチンを維持するための鍵となります。オンラインのピラティス クラスに関しては、インストラクターがピラティスの認定資格を持ち、経験豊富であることを確認する必要があります。 「ピラティスは規制されていない言葉なので、誰もがピラティスを教えているが適切な資格を持っていないと言うことができます」とノーブルは指摘します.

選び方:

最高のオンラインピラティスクラスを選択する際には、価格を念頭に置いていました.このリストには無料のクラスもあれば、月会費が必要なクラスもあります。予算に関係なく、あなたにぴったりのオンライン ピラティス プログラムがあります。

私たちが選んだすべてのピラティスクラスには、資格のある経験豊富なインストラクターがいます。これらの最高の在宅ピラティスクラスを選択する際に、インストラクターの数やインストラクターの多様性などの要因を念頭に置いていました.

マット ピラティス、リフォーマー ピラティス、産前産後ピラティスのオプションがあります。私たちのおすすめの多くには、初心者向けと上級者向けのクラスがあります。

エンジェルナンバー1118

どのオンライン ピラティス クラスが本当に最高かを判断するために、できるだけ多くのレビューを調べました。ユーザーからのフィードバックは、どのクラスが最も多くの人に楽しんでもらえるかを判断するのに役立ちました。

2023年の最高のオンラインピラティスクラスのおすすめ：

ベストバラエティ：アロムーブズ

長所：

• マットとリフォーマーのクラス
• さまざまな教師とクラスの種類

短所：

• フィルター機能が基本的すぎる
• 完了したクラスを追跡するのが難しい

Alo Moves は、 最高のヨガフロー 、 瞑想内容 、フィットネス、バレ、ピラティス。ライブラリには新しいクラスやシリーズが頻繁に追加されるため、同じクラスを何度も受講しても飽きることはありません。

特にピラティスのクラスに関しては、100 以上のクラスから選択できます。クラスは、10 分弱から 50 分近くまでさまざまです。ピラティスリフォーマーが必要な人もいます。他の人は単にマットを求めます。ただし、これらのクラスを際立たせているのは、全身のクラスを実行したり、腕やコアなどの体の特定の部分に焦点を当てたビデオを選択したりできることです.

このアプリは、Apple App Store で総合評価 4.9 を獲得しており、多くのレビューで、その多種多様なクラスとわかりやすいインストラクターを称賛しています。

産前と産後のベスト：ピラティスクラス

長所：

• 伝統的なピラティスと産前産後のクラス
• 希望の強度でフィルタリング可能

短所：

• 講師はたった一人

ピラティス クラスは、コンピューターまたは携帯電話のアプリでストリーミングできるクラスを提供する、ユーザー フレンドリーなオンライン ピラティス プラットフォームです。クラスは、必需品、HIIT、ストレッチ、落ち着きなどのカテゴリに分かれています。

The Pilates Class が他の仮想スタジオと一線を画しているのは、産前および産後のピラティス クラスです。背中の痛みを和らげ、ママの健康をサポートし、新しいママがフィットネスレベルを維持し、全体的な強さを向上させるように設計されています.ウェブサイトやアプリで利用できる他のピラティス クラスには、妊娠中や出産後の安全のために動きを変えるためのヒントも含まれています。

アプリの総合評価は 4.8 です。 アップルのアプリストア 優しくてストレス解消のクラスを楽しんでいるママさんなどの口コミも。ある人は、「私は新しい母親で、私の体は非常に多くの変化を遂げました.産後のクラスは、私の強さと自信を築くのに本当に役立ちました.

最高の無料: ニコルと移動

長所：

• 毎週のワークアウトプラン
• コンテンツの大規模なライブラリ
• クラスの種類とビデオの長さの適切な組み合わせ

短所：

• 初心者中心
• 講師はたった一人

Move with Nicole は、登録者数 144 万人の YouTube チャンネルです。オーストラリアのクイーンズランドに拠点を置く認定ピラティスおよびヨガインストラクターのニコール・カストゥーンによって作成されました。

彼女の人気の無料ワークアウト ビデオは、わずか 5 分から 1 時間までさまざまです。彼女はピラティス、ヨガ、バレ、カーディオ HIIT のクラスを教えており、ビーチのような景色の良い場所で彼女の指導クリップを撮影することがよくあります。彼女のコンテンツをさらにアクセスしやすくするために、ワークアウト ビデオの一部をスペイン語で利用できます。

無料のオンデマンドのオンライン ピラティス クラスを探しているなら、Move with Nicole がリストの一番上にあるはずです。彼女の動画は、彼女の動画をフォローしている人々からの肯定的なコメントでいっぱいです。 「あなたのエクササイズのおかげで、一日中気分が良くなりました。」 一人が書く . 「[私は] 約 2 か月間経過を観察してきましたが、健康状態に大きな違いが見られました」と別の人は付け加えています。

エンジェルナンバー900

初心者に最適：Glo

長所：

• 16の初級クラス
• モバイル用アプリ
• 多彩なインストラクター

短所：

• マットのみ
• ピラティスのコンテンツだけではありません

ピラティスの旅を始めたばかりなら、Glo が注目を集めているはずです。バーチャル スタジオでは、オンデマンドのピラティス、ヨガ、瞑想、その他のワークアウトを提供しており、一部のライブ ヨガ クラスも提供しています。コンテンツは、モバイル デバイスまたはデスクトップ デバイスで利用でき、大きなライブラリから選択できます。

このプラットフォームが他のオプションと一線を画しているのは、オンラインであることです。 初心者に特化したピラティスクラス .初心者が自宅でマットピラティスを練習するための基本を学ぶのに役立つ16の初心者ピラティスクラスがあり、それだけではありません.基礎を習得したら、より経験豊富な実践者向けに、Glo の幅広いピラティス クラスのライブラリを探索できます。

Glo アプリは、Apple App Store で 5 つ星中 4.9 の評価を得ています。多くのレビュアーは、さまざまなクラスと資格のあるインストラクターが大好きだと言っています。 「Gloのコンテンツと教師は最高です。」 あるレビュアーが書いている .

リフォーマーピラティスに最適：ピラティスロジー

長所：

• 1,900 以上の動画
• ワークショップとチュートリアルを提供

短所：

• 装備が必要なクラスが多い
• クラシックピラティスのみ

Pilatesology では、月額わずか 20 ドルから 1,900 以上のビデオのライブラリにアクセスできるため、ピラティスの学習をアクセスしやすく手頃な価格で利用できます。インストラクターは豊富な経験と資格を持ち、各クラスに教育的側面をもたらします。

マット ピラティスのクラスも利用できますが、ピラティスロジーは、初心者でも上級者でも、オンライン リフォーマー ピラティス クラスに行くのに最適な場所の 1 つです。ピラティスの教師は、コンテンツを使用してスキルをリフレッシュすることさえあります。

このサイトには、自分に合ったワークアウトを見つけることができる詳細なフィルタリング システムがあり、機器による検索も簡単です。練習を深めるためのワークショップやチュートリアルにもアクセスできます。どちらも毎月のサブスクリプションに含まれています。

レビュアーは、このプラットフォームを「かけがえのないもの」と呼んでいます。 1つの絶賛で 、「私はワークアウトを行い、セッションを計画し、器具でリフレッシュし、クライアントの問題に関するアイデアを得て、学び、学び、学び、学びます!」

ベストインデプス：いつでもピラティス

長所：

• 2,000本以上の動画
• 毎週追加される新しい動画
• ピラティス教師向けのリソース

短所：

• より多様な体のインストラクターを持つことができた
• 他のオプションよりも高価

初心者、中級者、上級者向けの幅広いピラティス クラスを備えたピラティス エニタイムは、その名に恥じません。他の機器をほとんどまたはまったく必要としないマットクラスや、完全な自宅またはスタジオのセットアップがある人向けのリフォーマークラスを受講できます.

ライブラリには毎週新しいクラスが追加されており、初心者や教師向けの豊富な教育リソースが用意されています。一部のワークショップは追加料金がかかることに注意してください。

Pilates Anytime はオンラインで利用できますが、Apple Apple Store で総合評価 4.9 を獲得した Apple および Android ユーザー向けのアプリもあります。 「私はピラティスのインストラクターになって20年になります。」 1人のレビュアーが書いています . 「このアプリは、教育や個人的な練習にとても役立つと思います。先生にも生徒にもお勧めです。」

最大の散財: Forma Pilates

長所：

• 評判がいい
• 週間スケジュール
• マットとリフォーマーのクラス

短所：

• 講師はたった一人

Forma Pilates は、2020 年にロサンゼルスで Liana Levi によって作成され、その後、ニューヨークにスタジオを開設しました。有名人の顧客 (ヘイリー ビーバーやカイア ガーバーを考えてみてください) と、パンデミックの安全プロトコルから生まれた紹介のみのクラスで知られています。 Forma Pilates オンラインで自宅にいながら高級スタジオを体験できるようになりました。

Forma Pilates では、オンラインおよびアプリでストリーミングされるビデオを使用して、リーバイスのシグネチャー マットとリフォーマー ピラティス クラスへのアクセスを提供しています。選択できるブレスワークと瞑想のビデオもあります。ユーザーが従うための毎週のスケジュールで、新しいワークアウトが定期的に追加されます。

アプリはこのリストで最も高価なオプションですが、コストに見合うだけの価値があります。 レビュアー . 「これらのワークアウトは、私が使用した他のどのアプリよりも優れています」とあるユーザーは書いています。 「彼らは実際には難しく、すぐに結果を感じます...それはすべてのペニーの価値があります!」

よくある質問：

お持ち帰り。

オンライン ピラティス クラスは、自宅でスケジュールに合わせて影響の少ないエクササイズを行うのに最適な方法です。初心者、中級者、上級者向けのマット ピラティスまたはリフォーマー ピラティスのクラスをオンラインで見つけることができます。最適なオプションは、予算、目標、フィットネス レベルによって異なりますが、直接スタジオに行かずにピラティスのメリットを享受したいと考えているほぼすべての人に適したものがあります。ピラティスがあなたに適したエクササイズかどうかわかりませんか?私たちのおすすめをチェックしてください 2023 年の最高のオンライン ワークアウト プログラム 、すべての予算、エクササイズの種類、経験レベルのオプションを備えています。