マラソン選手、ランニングコーチ、理学療法士が選ぶ 2023 年のベストトレッドミル ブランド

それを追いかけているのかどうか ランナーズハイ または単にあなたの攻撃を試みているだけです 毎日の歩数 , ランニングの利点は、身体の健康を維持することだけではありません。研究によると、定期的に（たとえ少しの時間であっても）ランニングをすることが効果的です。 1日あたり10分 ） できる 死亡リスクを減らす そして 血管年齢が何年も伸びる 。さらに、ランニング（そして 歩く ）信じられないほどのことを持っています 精神的健康への影響 気分を改善し、幸福感を高めるのに役立ちます。残念ながら、これらのマイルを記録することは、口で言うほど簡単ではない場合があります。

氷点下、曇り、嵐、または灼熱の天候では、屋外でのランニングが悲惨なものになる可能性があります。幸いなことに、屋内ランニング用品はこの 10 年で大きく進歩し、屋外でのトレーニングが得意な人 (私のように!) でも、ついに屋内で楽しく汗を流すことができるようになりました。それはすべて、最高のトレッドミル ブランドのおかげです。

私たちはランニングの専門家、コーチ、理学療法士に話を聞いて、ランニングとウォーキングがどのように私たちの健康と幸福を改善できるのか、そして外に出られないときでもこれらの効果を達成し続ける方法について詳しく学びました。以下に、彼らの専門家の意見と、あらゆるライフスタイルや生活空間に最適なトレッドミル ブランドのリストをご紹介します。これにより、どこに住んでいても、一年中肉体的にも精神的にも健康に保つことができます。

2023 年の最高のトレッドミル ブランドを覗いてみましょう:

2023 年の最高のトレッドミル ブランドを覗いてみましょう:

トレッドミルの利点。

確かに、家庭用トレッドミルは多額の投資になる可能性がありますが、生活空間にトレッドミルを置くことで、より定期的な運動習慣を身につけられるのであれば、健康と幸福のための大きな扉が開かれます。 「家にトレッドミルがあると安全な環境が得られ、時間管理にも役立ちます。暗闇や悪天候でのランニングを心配する必要はありません」と理学療法士、RRCA コーチのキャスリーン・レニンジャー氏（P.T.、DPT、理学療法士）は述べています。で カスタムパフォーマンス 、同意します。 「また、必要に応じて休憩を取ることができ、ルートを計画する必要がなく、必要に応じて簡単に途中で走行することもできます。」

特にランナーの場合、簡単にアクセスできる丘やランニング トラックがある地域に住んでいない場合、トレーニング プランにトレッドミルの日を追加することは大きな影響を与える可能性があります。 「トレッドミルは、ペース配分をマスターし、フォームを修正し、ジムや自宅で快適に効果的な坂道やスピードのトレーニングを行うのに役立ちます」と、RRCA、米国陸上競技場、および米国トライアスロンの認定コーチであるラジ・ハティラマニ氏は説明します。

停滞感があり、推奨されている効果が得られない場合 1週間あたり150～300分 ウォーキングパッド、折りたたみ式トレッドミル、またはトレッドミルデスクはすべて、仕事中、読書中、テレビを見ている間など、一日中活動的に過ごすための優れた方法です。

トレッドミルでのランニングと外でのランニングはどう違いますか?

外で走るのはトレッドミルよりも難しいと感じたことはありますか?そう、あなたは一人ではありません。沢山あります 屋外でのランニングが難しく感じる理由 , しかし、ほとんどのランニングコーチや専門家は、この 2 つの方法を組み合わせるのが最善であることに同意しています。 「レースに向けてトレーニングしている場合、トレッドミルだけを使用するのは得策ではありません」とレニンジャー氏は説明する。

トレッドミルは自分のペースをコントロールできるので優れていますが、自分のペースで練習することも重要だとレニンジャー氏は言います。 「トレッドミルではペースを設定できるので、それを気にする必要はありませんが、外では異なるペースがどのように感じられるか、トレッドミルに代わってペースを維持する方法を学ぶことが重要です」と彼女は付け加えた。 。

エリートマラソン選手およびRRCA認定ランニングコーチ エリザベス・コーカム これに同意し、「ランナーが固い地面を移動するときとベルトが動くときとでは、ハムストリングスと臀筋の使い方が変わる可能性があります。また、トレッドミルランナーはヒールストライクをすることがよくありますが、これは屋外では起こらない可能性が高いです。」と述べています。

「いつ、そしてなぜトレッドミルトレーニングを行うのかを意図的に決めてください」とハティラマニ氏はアドバイスします。 「屋外で走るのが安全でない場合を除き、トレッドミルは特定の傾斜とスピードのトレーニングに限定することをお勧めします。」

最適なトレッドミルのブランドを選択する方法。

どのトレッドミルがご自宅に適しているかを選択する際には、実際のスペースの広さとともに、ご希望のアクティビティ レベルが重要な要素となります。 素晴らしいコンパクトなトレッドミル ）そしてどれくらいのお金を費やすつもりか。

サイズに関しては、単にマシンが適合するかどうかだけではなく、考慮すべき点もあります。 「多くのトレッドミルでは、実際のマシンに特定の寸法が必要ですが、クリアランスについても考慮する必要があります。」とレニンガー氏は説明します。 「トレッドミルを設置したいエリアにコンセントがあることを確認してください。また、十分な頭上空間があることも確認し、実際に快適に過ごせる場所を選ぶ必要があります。」

今日の蠍座のお金の運

先ほど述べたように、これらのマシンは近年大きな進歩を遂げており、それぞれに独自の機能と機能 (速度、傾斜、心拍数モニター、ストリーミング クラス用の画面など) が備わっています。ハティラマニ氏は、必要なサイズを決定したら、「そこから、十分な速度と安定性を実現するためのモーターや最大重量などのトレッドミルの機能を検討できます。」と述べています。同氏は、「折りたたみ式トレッドミルの人気が高まっており、特に家に余分なスペースがない人たちに人気が高まっている」と付け加えた。

一部のブランドは保証を提供していますが、それぞれ異なる返品ポリシーを設けています。閲覧する際にはどちらの点にも注意し、考慮する必要があります。

選んだ方法:

特徴

一部のトレッドミルはウォーキング専用に作られており、速度や機能がそれほど高くありませんが、私たちはあらゆるレベルのアクティビティを考慮し、各マシンで提供される機能を分析して選択しました。

価格

単に動きを取り入れたいだけの場合は、高度なトレーニング プランに取り組む場合ほど費用を費やす必要はありません。私たちはすべての予算と目標を考慮しました。

レビュー

好みは人それぞれ異なるため、私たちは各マシンについてより広い視野を得るために、たくさんのフィードバックを読みました。これは、どのトレッドミルを含めるかを決定するのに役立ちました。

専門家の助言

最終的な推奨事項を選択する際には、専門家の意見を考慮し、お客様へのアドバイスも含めました。

2023 年のベストトレッドミル ブランドのおすすめ:

最高の折りたたみ: Echelon Stride Auto-Fold Connected トレッドミル

長所:

• 自動折りたたみ機能
• 狭いスペースに最適
• ゴム製ランニングデッキ

短所:

• 内蔵スクリーンなし

マックス・スピード：

傾斜レベル:

重量制限：

寸法:

トライアル期間：

保証：

特にホームジムの器具を買いだめしている場合は、スペースを最大限に活用することが重要です。使用しないときは、このトレッドミルは高さわずか10インチに折りたたんで簡単に保管できます。折りたたみトレッドミルの多くはウォーキングのみを目的としていますが、Echelon の Stride Auto-Fold 耐久性モデルは、最大 12% の傾斜で時速 12 マイルまでの速度をサポートするように設計されています。

内蔵スクリーンはありませんが、デバイスを保持するためのドキュメントがあるため、ブランドの対応するアプリから好きなクラスをストリーミングすることができます (または、最新のテレビ番組を視聴することもできます)。

Echelon United アプリのメンバーシップ (月額 39.99 ドル) にサインアップすることを選択した場合は、40 を超える毎日のライブ クラス、数百のオンデマンド ワークアウトにアクセスできるようになり、自分のユーザー名がリーダーボードに上がっていくのを見ることができます。 。メンバーシップがなくてもトレッドミルを使用することはできますが、これらのクラスにはアクセスできません。

このトレッドミルは箱に入った状態で届くので、自分で簡単にセットアップできます。

特にホームジムの器具を買いだめしている場合は、スペースを最大限に活用することが重要です。使用しないときは、このトレッドミルはわずか10インチの高さに折りたたんで簡単に保管できます。折りたたみトレッドミルの多くはウォーキングのみを目的としていますが、Echelon の Stride Auto-Fold 耐久性モデルは、最大 12% の傾斜で時速 12 マイルまでの速度をサポートするように設計されています。

ストリーミング クラスに最適: NordicTrack Elite トレッドミル

長所:

• 自動傾斜機能
• 回転スクリーン
• 素晴らしいクラス選択

短所:

• 設置面積が大きいかさばるデザイン

マックス・スピード：

傾斜レベル:

重量制限：

寸法:

トライアル期間：

保証：

NordicTrack はいくつかのサービスを提供しています あらゆるライフスタイルや居住空間に最適なトレッドミル エリート モデルは、認定パーソナル トレーナーであり、mindbodygreen の寄稿者であるライターから強く推奨されています。 マリッサ・ミラー 。特にランナーに最適なこのトレッドミルには、-5% ～ 40% の範囲で業界をリードする傾斜能力を備えたあらゆる機能が備わっています。 32 インチの回転スクリーンを使用して iFit クラスをストリーミング配信している場合は、ランニング中の速度とともにトレーナーに傾斜を自動的に調整させることもできます。

ランニング中、画面には速度、傾斜、距離、時間、心拍数、消費カロリー、ペースなどの指標が表示されます。 iFit メンバーシップに加入すると、筋力トレーニングやヨガなどを含む追加のワークアウト クラスをトレッドミルからストリーミング配信できることも注目に値します。

トレッドミルは、セルフセットアップ用の箱に入れてご自宅に配送されます。または、白い手袋の配送 (追加料金) を選択することもできます。

このトレッドミルはランナーに人気があり、5 つ星の評価を数多く獲得しています。このレビュアーの言葉を借りましょう: 「すごい煙ですね! これは本当に素晴らしい買い物で、おそらく私がここ数年で自分のために買った中で最高の買い物です。毎日使っています。歩いたり、走ったり、歩きながら世界を探索するには、iFit メンバーシップを強くお勧めします。 」

NordicTrack はいくつかのサービスを提供しています あらゆるライフスタイルや居住空間に最適なトレッドミル エリート モデルは、認定パーソナル トレーナーであり、mindbodygreen の寄稿者であるライターから強く推奨されています。 マリッサ・ミラー 。特にランナーに最適なこのトレッドミルには、-5% ～ 40% の範囲で業界をリードする傾斜能力を備えたあらゆる機能が備わっています。 32 インチの回転スクリーンを使用して iFit クラスをストリーミング配信している場合は、ランニング中の速度とともにトレーナーに傾斜を自動的に調整させることもできます。

ウォーキングに最適: WalkingPad X21 二つ折りトレッドミル

長所:

• 折りたたみ式
• 狭いスペースに最適
• クッション性のあるEVAフォームウォーキングベルト

短所:

• 傾斜オプションなし
• 走るには速度が足りない

マックス・スピード：

傾斜レベル:

重量制限：

寸法:

トライアル期間：

私たちのおすすめの 1 つ 最高のコンパクトトレッドミル , このブランドは、スタイリッシュな折りたたみ式ウォーキングトレッドミルに優れています。 WalkingPad の二つ折りトレッドミルは、スペースが非常に限られているものの、日常生活にステップを追加したい人にとって理想的な選択肢です。このパッドが作られています のみ 速度は時速6.7マイルを超えてはいけないため、ウォーキングの場合。小型リモコンに表示される利用可能なすべての指標 (時間、速度、距離、歩数) を使用して、あなたのペースに自動的に調整します。

ベルト自体は、関節に優しい柔らかいEVA衝撃吸収層を備えた実際のトラックのように感じるように設計されています。スタンディングデスクの下にぴったりと収まったり、リビングルームに設置したりできるので、お気に入りの番組を見ながらアクティブに過ごすことができます。

注文は無料で発送され、ウォーキング パッド、電源コード、リモコン、リモコン ストラップ、セットアップ用の六角レンチとシリコン潤滑剤など、必要なものがすべて 1 つの箱に入って届きます。

私たちのおすすめの 1 つ 最高のコンパクトトレッドミル , このブランドは、スタイリッシュな折りたたみ式ウォーキングトレッドミルに優れています。 WalkingPad の二つ折りトレッドミルは、スペースが非常に限られているものの、日常生活にステップを追加したい人にとって理想的な選択肢です。このパッドが作られています のみ 速度は時速6.7マイルを超えてはいけないため、ウォーキングの場合。小型リモコンに表示される利用可能なすべての指標 (時間、速度、距離、歩数) を使用して、あなたのペースに自動的に調整します。

インクライントレーニングに最適: Horizo​​n T101 トレッドミル

長所:

• 速度と傾斜の調整が簡単
• 狭いスペースに最適
• フレーム永久保証

短所:

• 長距離ランナー向けではありません

マックス・スピード：

傾斜レベル:

重量制限：

寸法:

トライアル期間：

保証：

短距離向けに設計されたこのトレッドミルは、あまりお金をかけたくない方のインクライントレーニングに最適です。とはいえ、軽量モデルですので長距離走行を想定したものではありません。インクライン トレーニングやスピード ワークに使用している場合は、ワンタッチ キーとコントロールを使用してスピード レベルとインクライン レベルをすばやく切り替えるか、主な設定をプリセットするだけで、さらにシームレスなトレーニング体験を実現できます。ワークアウトを包み込んだら、自動折りたたみ機能を使用して収納するだけです。

関節に問題がある人は、このトレッドミルのベルトのパッドが気に入っていただけるでしょう。これは、歩いたり走ったりするときの衝撃吸収に役立ち、関節や背骨への衝撃を軽減します。テクノロジー機能は少し制限されていますが、カロリー、距離、心拍数、傾斜、速度、時間はすべてマシンのコンソールで確認できます。スクリーンはありませんが、タブレット用のドックがあります。

マシンは箱 (推定 220 ポンド) で届き、(ほとんどの折りたたみ式トレッドミルと同様に) セットアップは非常に簡単です。

短距離向けに設計されたこのトレッドミルは、あまりお金をかけたくない方のインクライントレーニングに最適です。とはいえ、軽量モデルですので長距離走行を想定したものではありません。インクライン トレーニングやスピード ワークに使用している場合は、ワンタッチ キーとコントロールを使用してスピード レベルとインクライン レベルをすばやく切り替えるか、主な設定をプリセットするだけで、さらにシームレスなトレーニング体験を実現できます。ワークアウトを包み込んだら、自動折りたたみ機能を使用して収納するだけです。

狭いスペースに最適: Proform City L6

長所:

• 狭いスペースでも折りたためる
• 走行/歩行の指標を表示する画面はありません

短所:

• 傾斜オプションなし
• 走るには速度が足りない

マックス・スピード：

傾斜レベル:

重量制限：

寸法:

トライアル期間：

高品質のホームジム機器は安くはありませんが、このよくできたトレッドミルは、他のモデルよりも大幅に安価な価格にもかかわらず、数多くの優れた機能を提供します。狭いスペース向けに特別に作られているため、都市部のアパートに大きな機器を設置したいと考えている人にも最適です。さらに良いのは、使用しないときは折りたたんで保管できることです。ただし、目に見える場所にあると、飛びつきたくなるかもしれません。

これは他のものより耐荷重が 250 ポンドと低く、軽いジョギングには対応できますが、激しいランニング ルーチン向けではなく、時速 8 マイルまでしか走行できません。また、ストリーミング用の画面はありませんが、ベースはタブレットや iPad にぴったりのサイズで、授業用にマシンに接続できます。結局のところ、ご購入には 30 日間の iFit メンバーシップ トライアルが含まれています。タブレットを接続することを選択した場合は、消費カロリー、速度、距離などの指標を表示できます。

ブランドはこのトレッドミルを箱に入れて発送し、セットアップが簡単です。箱から取り出して所定の位置に転がすだけです。

高品質のホームジム機器は安くはありませんが、このよくできたトレッドミルは、他のモデルよりも大幅に安価な価格にもかかわらず、数多くの優れた機能を提供します。狭いスペース向けに特別に作られているため、都市部のアパートに大きな機器を設置したいと考えている人にも最適です。さらに良いのは、使用しないときは折りたたんで保管できることです。ただし、目に見える場所にあると、飛びつきたくなるかもしれません。

長距離ランニングに最適: Bowflex トレッドミル 22

長所:

• 折りたたみ式
• 長距離ランニングに最適
• 重量耐量

短所:

• 大きい
• 購読が必要です

マックス・スピード：

傾斜レベル:

重量制限：

寸法:

トライアル期間：

保証：

幅広い傾斜範囲と最大時速 12 マイルの速度を備えたこのトレッドミルは、本格的な長距離トレーニングを目指すランナーに最適です。長距離を走るときは、関節をサポートするものが必要です。ブランドの快適なクッショニングはまさにそれを目的としています。耐久性に優れたデザインには、22 インチの大型タッチスクリーン、安全性を高める垂直ハンドルバー、心拍数が備わっています。監視。すべてを考慮すると、折りたたんだときでも、間違いなくかさばります。

このトレッドミルを使用するには JRNY アプリへのサブスクリプションが必要ですが、サブスクリプションを使用すると、数百のクラス (筋力トレーニング、ヨガ、ランニング、サイクリングなどを含む) とコミュニティ全体にアクセスできるようになります。ランナーやフィットネス愛好家とつながることができます。 Bowflex のバイクをリストに加えました。 最高の家庭用エアロバイク 、クラスの選択を一度体験すると、そのブランドのアプリに余分なお金を費やしたくなるでしょう。購入すると 1 年間の無料メンバーシップ (149 ドル相当) も付与されるので、自分の目で確認してください。

幅広い傾斜範囲と最大時速 12 マイルの速度を備えたこのトレッドミルは、本格的な長距離トレーニングを目指すランナーに最適です。長距離を走るときは、関節をサポートするものが必要です。ブランドの快適なクッショニングはまさにそれを目的としています。耐久性に優れたデザインには、22 インチの大型タッチスクリーン、安全性を高める垂直ハンドルバー、心拍数が備わっています。監視。すべてを考慮すると、折りたたんだときでも、間違いなくかさばります。

最高のトレッドミル デスク: Lifespan TR1200-Power トレッドミル デスク

長所:

• デスク付き
• 耐久性のある
• 健康アプリと連携する

短所:

• 散歩専用
• ブランドのアプリに関するさまざまなレビュー

マックス・スピード：

傾斜レベル:

重量制限：

寸法:

トライアル期間：

保証：

デスクの下にぴったりとフィットするトレッドミルといえば、Lifespan はそのコンセプトをさらに一歩進めて、トレッドミルとデスクのコンボを作成しました。これにより、締め切りを逃すことなく、運動のメリットをすべて享受できます。高さは 27.5 ～ 50.5 インチの範囲で調整でき、デスクトップの幅は 3 つのオプション (38、48、または 60 インチ) からお選びいただけます。フレームとデスクトップの両方に、このピックが家の装飾にシームレスにフィットするように、かなりの数の色と素材が用意されています。

在宅勤務の人は、静かなモーターが仕事の邪魔にならないこと、また、積極的に歩いていないとき（緊急電話のときなど）にベルトが自動的に停止することを気に入るはずです。注意: 最大速度はデフォルトで時速 2 マイルですが、より速い歩幅を好む場合は最大時速 4 マイルまで上昇できます。メトリクスを表示したり、Apple Health などの他のプラットフォームに接続したりするための対応するアプリもありますが、レビューではワークアウトの保存にいくつかの問題があることが言及されています。

このブランドはいくつかの配送オプションを提供しています。玄関先までの無料配送、ご希望の部屋への配送 (+9)、または白手袋配送とセットアップ (+0) です。

デスクの下にぴったりとフィットするトレッドミルといえば、Lifespan はそのコンセプトをさらに一歩進めて、トレッドミルとデスクのコンボを作成しました。これにより、締め切りを逃すことなく、運動のメリットをすべて享受できます。高さは 27.5 ～ 50.5 インチの範囲で調整でき、デスクトップの幅は 3 つのオプション (38、48、または 60 インチ) からお選びいただけます。フレームとデスクトップの両方に、このピックが家の装飾にシームレスにフィットするように、かなりの数の色と素材が用意されています。

ベストカーブ: ウッドウェイカーブトレーナー

長所:

• スプリントやウォーキングに最適
• 手動設計により、調整せずにペースを変更できます
• ランニングに難易度を追加して、より効果的なトレーニングを実現

短所:

• 長距離走行には向きません
• よりかさばるデザイン

マックス・スピード：

傾斜レベル:

重量制限：

寸法:

トライアル期間：

保証：

カーブしたトレッドミルは、スプリントやウォーキングに最適です。レニンジャー氏もこれを認め、「長距離を走ると実際に怪我をする可能性がある」と付け加えた。スプリントやウォーキング専用のトレッドミルをお探しの場合は、Woodway のこの高級モデルが最適です。

湾曲した構造は、特に短距離走や短い距離を走る場合に、適切なランニング フォームを奨励することを目的としています。このデザインは意図的なものですが、このトレッドミルの感触が他のトレッドミルと異なるのは湾曲ではありません。このマシンの最大の特徴は、完全に手動であるため、操作にコンセントが必要ないという事実です。マシンはあなたのストライドだけで動くため、難易度の違いを確実に感じることができます。興味深い事実: ブランドによれば、これにより消費カロリーが最大 30% 増加します。

カーブしたトレッドミルは、スプリントやウォーキングに最適です。レニンジャー氏もこれを認め、「長距離を走ると実際に怪我をする可能性がある」と付け加えた。スプリントやウォーキング専用のトレッドミルをお探しの場合は、Woodway のこの高級モデルが最適です。

よくある質問

テイクアウト。

家庭用トレッドミルに投資すると、ウォーキングやランニングのメリットをすべて得ることができます。 雨天の屋外でのトレーニング または理想的な条件に達していません。これらのマシンは、多くのモデルでさまざまな速度や傾斜レベルに調整できるため、既存の屋外トレーニング計画を補完するのにも最適です。アプリに接続されたトレッドミルを使用すると、質の高いインストラクターやフィットネス クラスにアクセスできるほか、運動を通じて心身の健康を優先する人々のコミュニティ全体にもアクセスできます。有酸素運動をすべて補っていることを確認してください 筋力トレーニング 、 あまりにも。