偏平足に最適な 10 の靴。あらゆるアクティビティに対応

ウォーキング、ランニング、または長時間立っている場合でも、偏平足の人は履いている靴の種類に特に注意を払う必要があります。女性の偏平足に最適な靴は、特に提供するように設計されています より良いサポート そして安定性。つまり、適切な靴を履いていないと、痛みや不快感を感じる可能性が高くなります.

豊富なオプションをナビゲートするのに役立つように、私たちは専門家と話し、偏平足に最適な女性用シューズを調査しました.先に読んで、偏平足に適した靴を選ぶことの重要性と、最適な靴を選ぶための専門家のヒントを学んでください。

• 足病医の推奨: ヴィオニック ウィニー スニーカー
• 最高のウォーキングシューズ: バイオニック ウォーカー クラシック
• 最高の整形外科: OrthoFeet コーラルストレッチニット
• 一日中立っているのに最適： ニューバランスレディースフレッシュフォームX 1080x12
• ワイドに最適: ヒルマ・ザ・エブリウェア・スニーカー
• 最高のスニーカー : リード 6
• 最高のランニングシューズ: ブルックス ランニング アリエル '20
• 最高のハイキング: くるクエスト
• 最高のサンダル: ビルケンシュトック アリゾナ フットベッド サンダル
• 最高のドレスシューズ: バーディー ザ スターリング

扁平足ってどういう意味？

ブラッドリー・シェーファー 、ニューヨーク市の足病専門医で認定された足病医である DPM は、扁平足またはオーバープロネーションとも呼ばれるこの非常に一般的な足の状態は、足の裏全体が床に触れたり、平らになったりすることを意味すると述べています。 「足の土踏まずと足の裏が地面に触れ、『偏平足』の外観に寄与しています」と彼は言います。

Schaeffer は、この問題は、典型的にはアーチやかかとに痛みを感じ始めるまで、気付かなかったり、気付かなかったりすることが多いと指摘しています. 「偏平足の人は、ニュートラルな足やアーチの高い足に備わっている自然なバネが欠けているか、少ないのです」と彼は説明します。 「土踏まずがショックアブソーバーとして機能し、日々の足の摩耗や損傷を吸収する必要があります。土踏まずは土台なのです」

偏平足に最適な靴の選び方

グレゴリー・アルバレス、DPM、FACFAS 、足病医 アメリカの足首と足のセンター 、平らな足を持っていると、外反母趾、背中の痛み、さらには腱の損傷など、他の足の問題を起こしやすくなる可能性があると指摘しています. 「これが、平らな足に適した靴を見つけることが重要である理由です」と彼は強調します.これを念頭に置いて、偏平足に最適な靴を購入する際に探すべきいくつかの特定の機能を以下に示します.

アーチサポート

最適なアーチ サポートは、偏平足用の靴を選ぶ際に考慮すべき最も重要な要素の 1 つです。 「これは、適切な姿勢を維持するのに役立ち、足、足首、腰への負担を軽減するのに役立ちます」とアルバレスは言います.

「アーチサポートは、この場合は平らな足のアーチが適切にサポートされていることを確認し、ウォーキング、ランニング、またはその他の活動を行うときに多くの人が受ける痛みを誘発するドキドキを吸収できるようにします」とシェーファーは付け加えます.彼は、あらゆるタイプの足を持つ人は、アーチサポートが優れた靴を履くべきだと共有しています. 「アーチサポートは、痛みを和らげ、多くの場合、予防するように設計されています」と彼は付け加えます.

柔軟性

柔軟性も重要です。オーストラリアの学齢期の子供を対象に実施された 1 つの研究 柔軟で軽量な靴はバランスを助け、長期的にはより健康で強い足につながる可能性があることを発見しました 1 . 「柔軟なソールを備えた靴は、自然な足の動きを可能にするため、偏平足に有益です」とアルバレスは説明します. 「不快感を引き起こす可能性があるため、硬い靴底は避けてください。」

広いつま先ボックス

干支3月28日

より広いつま先ボックスはより良いフィット感をもたらし、つま先がぎゅうぎゅう詰めになるのを防ぎます.窮屈なつま先ボックスは、まったく不快であることに加えて、他の問題のリスト全体を引き起こす可能性があります. 「広々としたつま先ボックスは、外反母趾や魚の目になるリスクも減らします」とアルバレスは付け加えます。

クッション性

あなたが目を光らせなければならないもう一つの詳細は、クッションです. Alvarez は、かかとと前足部に十分なクッション性がある靴を選ぶことをお勧めします。 「クッションは、歩くときの衝撃を吸収するのに役立ち、足へのストレスを軽減し、快適さのレベルを向上させます」と彼は言います.

良いグリップ

最後に、Alvarez は、特にウォーキングやランニングの際に足がしっかりと固定されるように、ソールのグリップが良い靴を選ぶようアドバイスしています。 「これは、スリップや転倒を避けるのに役立ちます」と彼は言います.

これらの基準に加えて、靴を何に使用するかにも留意する必要があります。毎日ランニングしますか、それとも時々の散歩にのみ使用しますか?用事を済ませるために毎日履けるカジュアルなスニーカーが必要ですか、それともディナーやイベントに履くドレッシーな靴をお探しですか?また、靴の価格は大きく異なるため、検索を開始する前に予算を決めておくと役立ちます。

選び方:

平らな足に最適な靴を研究する際に、専門家のアドバイスと洞察を常に念頭に置きました.特定のブランドまたは靴が専門家によって推奨された場合、以下の製品の詳細でそれを呼び出しました.

私たちは何百ものレビューをふるいにかけ、これらのピックについて人々が好きなもの (そして嫌いなもの) をよりよく理解しました.誰もが異なるニーズや好みを持っているため、これは、さまざまな直接の経験についてより多くを学ぶのに役立ちました.

高品質の素材で作られた靴は、より安全に着用でき、多くの場合長持ちします。このリストの一部のオプションには、すべての製品推奨事項で優先する持続可能な素材も組み込まれています。

専門家は、偏平足の人には最適なサポートを備えた靴が最適だと言います。オプションを評価するときは、このことを念頭に置きました。

偏平足の女性に最適な靴のおすすめ:

足病医推奨: Vionic Winny スニーカー

長所：

• 前足部の優れたクッション性
• 米国足病医学協会 (APMA) 承認シール
• 足病医がデザインし、推奨する

短所：

• 大きく走る

インタビューした 3 人の専門家 (Alvarez、Schaeffer、 サンドラ・ゲイル・フレイナ 、理学療法士、創設者 ハドソン プレミア フィジカル セラピー & スポーツ ）、さまざまな足のタイプとニーズに合わせて、足病医が支援する靴を作ります.

これらのクラシックなスニーカーは、最高のアーチ サポートとクッション性を備え、レザーのアッパーと耐久性のあるラバーのアウトソールで作られています。各シューズには足病専門医がデザインしたフットベッドがあり、深いヒールカップ、前足部のクッション、比類のない土踏まずサポートを備えたミッドソールの 3 つのコンフォートゾーンを備えています。これらの機能により、スニーカーが足にぴったりとフィットし、サポート力と快適なフィット感が向上します。靴が汚れたら、乾いた布で拭くだけです。

足病医が承認したこの靴は、洗練されたデザインと優れたアーチサポートでお客様から高く評価されています。 あるAmazonの顧客が書いています 、 「よくできていて、とても快適です。素晴らしいサポート。私は8.5で、同じサイズでぴったりです。こすれやきつすぎる部分はありません。アーチサポートは良好ですが、高すぎません。上質な革。それがあなたが好むものなら、明るい白ではありません。彼らを愛する！！'

多くの人が足病医が推奨するこのピックを承認していますが、靴が少し大きいと指摘する人もいます.サイズを選択するときは、この点に注意してください。

最高のウォーキング シューズ: Vionic Walker Classic

長所：

• 取り外し可能な装具付き
• アクティブ モーション システム (AMS) テクノロジーを採用
• 2 種類の幅をご用意
• APMA 承認シール

短所：

• 一部の人にとっては不格好すぎる

このスニーカーは、偏平足で素晴らしいウォーキング シューズを探している方におすすめです。摩擦を軽減するのに役立つ通気性と吸湿発散性に優れたメッシュライナーと、優れたトラクションのための耐久性のあるソールを備えたこれらの靴は、すべてのボックスをチェックします.各ペアは撥水性のスエードまたはレザーで作られているため、雨でも晴れでもこれらのキックを着用できます.

さらに、すべてのスニーカーには、足の臭いを最小限に抑えるために抗菌性のトップクロスで設計された、足病医が開発した取り外し可能な装具が付いています。熱可塑性ヒール カウンターと取り外し可能な成形インソールが、サポート力と安定性を高めます。さまざまな色とサイズが用意されており、これらはあなたの新しい頼りになるかもしれません.

この靴は多くの人に愛されており、ウェブサイトでは 5 つ星の評価が 800 近くあり、Amazon では 5 つ星の評価が 4,000 を超えています。 「この靴は私の人生を変えました」 1 人の Amazon レビュアーが書いています . 「それは私の2番目のペアです。私は足底筋膜炎と扁平足です。この靴を履く前は、長時間立っていたり、遠くまで歩いたりするたびに大変な苦痛を感じていました。今では、ほとんどの場合、まったく痛みがありません。」

最高の整形外科: OrthoFeet コーラル ストレッチ ニット

長所：

• 調節可能なアーチ ブースター システム
• 装具インソール
• 広いつま先ボックス

短所：

• ドレッシーな生地/カラーウェイのオプションはありません

Frayna が推奨するこのシューズは、優れたクッション性、抗菌生地、調節可能なアーチサポートで作られています。ブラック、ホワイト、ラベンダーなど全9色展開で、足先の幅が広いのでゆとりのある履き心地で、特に足のむくみや 外反母趾 、またはハンマーのつま先。

すべてのペアは、足のカーブに合わせて成形する伸縮性のあるメッシュ アッパーと、足元に刺激を与えるクッション付きソールで構成されています。幅はナロー（A）、スタンダード・ミディアム（B）、ワイド（D）、エクストラワイド（2E）の4種類。

'とても快適、' 1 人のレビュアーを共有 . 「土踏まずをしっかりサポートし、足のかかと部分の痛みを軽減します。」別の満足した顧客は次のように書いています。回内の問題があり、これらは歩行をより安定させ、非常に支持的です.とても快適です。完璧にフィットし、通気性のある素材です。強くお勧めします！”ある顧客は、特別な機会やイベントに着用できるように、よりドレッシーなデザイン オプションも提供されることを望んでいると述べています。

一日中立っているのに最適: ニューバランス ウィメンズ フレッシュ フォーム X 1080x12

長所：

• フレキシブル
• 軽量で通気性
• サポートフィット

短所：

• 大きく走る

ブランドのFresh Foam Xクッショニングで作られたこの靴は、平らな足の人にとって非常に快適な雲のような感触を持っています.ミッドソール マッピングは靴のデザインにも使用されています。つまり、ソールの広い領域にはより多くのフォームがあり、より狭い領域はより柔軟になるように設計されています。これらの靴は、一日中足を踏み入れている場合や、用事の世話をしながら快適に履ける靴を探している場合に最適です。

別の高評価のオプションであるこれらの靴には、600 の完璧な 5 つ星評価があります。 Amazon で「これはニューバランス フレッシュ フォーム 1080 の 2 番目のペアであり、十分にお勧めできません。」 一人が言う . 「私は最初のペアで約 420 マイル (約 420 マイル) を履きましたが、履き古したときとまったく同じシューズが必要であることがわかりました。毎日履けるトレーナーをお探しなら、このシューズがぴったりです。十分なクッションとサポートがありますが、多すぎません。あなたが平らなアーチと細い足を持っているなら、これらはあなたにとって素晴らしいです（私は経験から話しています）.皆さんが私と同じようにニューバランス 1080 を愛してくれることを願っています。」

ワイドに最適：Hilma The Everywhere Sneaker

長所：

• パーソナライズされたフィット
• 45サイズをご用意
• 持続可能な素材で作られています

短所：

• ヒルマのウェブサイトからのみ入手可能

幅広で扁平な足で、より自分に合ったフィット感の靴が必要な場合は、この靴が最適です。サトウキビ由来のEVAなど、持続可能な素材で作られています。ブランドはパーソナライゼーションがすべてであり、この靴には 45 のカスタム サイズがあります。業界の専門家によって設計されたこれらのシューズは、軽量で通気性があり、ランニングやデイリー ウェアに最適です。

適切なフィット感を見つけるために、ブランドのウェブサイトでは、つま先のボックス、技術仕様、靴の形状、足の問題、好みなどの詳細に焦点を当てた一連の質問を案内しています。あなたに最適な靴のアイデア。回答が入力されると、サイトに提案が表示されます。彼らはシーンに比較的新しく、会社のサイトにレビューはありませんが、これらの靴は、幅広で平らな足を持ち、彼らのために設計されたように感じられるものが必要な人にとってはゲームチェンジャーになるかもしれません.

最高のスニーカー: ホカ アラヒ 6

長所：

• 圧縮成形フォームミッドソール
• リサイクル素材を使用したメッシュ裏地
• ゆったりとしたつま先

短所：

• 一部カラーのみのワイドサイジング

この靴は Frayna からの直接の推薦であり、快適さとサポートの頂点です。 「マキシマリストのクッション性で知られるこのシューズは、さらなるサポートと衝撃吸収を求めている偏平足の女性に最適です」と彼女は言います。

驚くほど軽量なこのスタビリティ シューズは、リサイクル素材で作られており、メッシュの裏地、圧縮成形フォームのインソール、スムーズな履き心地と前足部のサポートを向上させる組み込みのメタロッカーを備えています。各シューズには、このシューズの着脱を容易にする拡張ヒールタブと、屋外での使用中の摩耗や損傷に耐える耐久性のあるアウトソールが備わっています。私たちのお気に入りのパーツの 1 つは、シューズの軽量性と柔軟性を維持しながらオーバープロネーションを防ぐように設計された J フレームです。また、ブランドの楽しい色を十分に得ることができません。沿岸のスカイブルーや日焼けしたサンゴなどのオプションから選択してください.

扁平足のあるお客様が書いています 、 「アハリモデルは自分の足に合わせて作った感じ！適切なサポートとクッションがありますが、私が試した他のスタビリティ シューズほど硬くは感じません。私は正式にホカ改宗者になりました！」別の人は、「これまでで最も快適で軽量なスニーカー」とまで書いています。

ベスト ランニング シューズ: Brooks Running Ariel '20

長所：

• 広いのに安心
• ソフトクッショニング
• GuideRails テクノロジーが追加のサポートを追加

短所：

• 4色のみの展開

エンジニアード メッシュのアッパーと特許取得済みの BioMoGo DNA ミッドソールを採用したこのシューズは、ゆったりとした履き心地と安全性を兼ね備えています。 「このシューズは、サポート力のある構造と快適なクッショニングを備えています」と Frayna は付け加えます。 「彼らの GuideRails テクノロジーは、足を適切な位置に保つのに役立ち、偏平足の人に最適なオプションです。」このテクノロジーは、膝と腰のサポートも向上するため、双方にとってメリットがあります。さらに良いですか？これらのスニーカーには、ミディアム (1B)、ワイド (1B)、エクストラ ワイド (2E) の 3 つの幅があり、APMA 承認シールが付いています。

これらの愛されているランニング シューズには 600 以上の 5 つ星のレビューがあり、多くの人がこれらのスニーカーが「安定している」、「サポート力がある」、「快適」であると指摘しています。 「今まで履いた中で最も快適でサポート力のある靴です。」 ある顧客が書いています . 「足の手術後の回復のために注文しましたが、素晴らしかったです。本当にかわいい色はすべて他のスタイルにあるので、もっと多くの色を提供してほしいと思います。」

最高のハイキング：クル・クエスト

長所：

• 組み込みのアーチサポート
• 広々としたつま先ボックス
• アライメントの改善

短所：

• かかとの素材に若干の不満あり
• 重い

あなたが平らな足を持っていて、ハイキングブーツの市場にいるなら、この最高評価のピックを検討してください.偏平足の方に最適、 足底筋膜炎 、またはかかとの痛み、これらの靴は優れたアーチサポートと広いつま先ボックスを備えているため、つま先に十分な動きの余地があります（これは、外反母趾やハンマートゥがある場合に特に役立ちます）.

ユニークなデザインは、最も激しいトレッキング中でも足首と足を清潔に保つマチ付きタンで、姿勢とアライメントを改善するのに役立ちます.

これらのハイキング シューズには 5 つ星のレビューが 600 件以上あり、平均は 4.5 つ星です。 「これはとても快適で、私のサイズでは十分なスペースがあります。」 ある顧客が書いた .かかととつま先に十分なスペースがあり、フットベッドはとても柔らかく、よくできているので、カスタムインソールは必要ありません。これらは、アーバンまたはトレイルでの使用に最適なオールラウンドシューズであり、見た目も優れています。」別の顧客は、これらの靴が「雲の上を歩いている」ように感じ、「純粋な快適さ」を提供したと叫んだ.レビューの大部分は肯定的ですが、一部の顧客は、ヒールの素材が気になるかもしれないと指摘しています.

最高のサンダル: ビルケンシュトック アリゾナ フットベッド サンダル

長所：

• クッション性のあるフットベッド
• 調節可能なストラップ

短所：

• 大きくて幅が広いと言う人もいます

Schaeffer が推奨するこれらのサンダルは、痛みや不快感を感じることなく 1 日中着用できる、通気性に優れたスタイリッシュなオプションを求める偏平足の方に最適です。クッション性のあるフットベッドが足にフィットし、靴のスエード ライナーは柔らかな手触りです。縦方向のアーチサポートが足を所定の位置に保ち、深いヒールカップが安定性を高めます。

さらに良いですか？これらのサンダルは、足の中心を通る横アーチサポートを特徴としています。フットベッドのエッジが高くなっており、一歩ごとにつま先を保護します。

11月18日干支

これらのベストセラーには、Amazon でなんと 43,000 件以上のレビューがあり、全体的な評価は 4.5 つ星です。 一人の買い物客が書いています 、「私は今までビルケンシュトックを所有したことがありませんでしたが、男の子、男の子、大好きです。私は非常に扁平足ですが、これらは素晴らしくフィットします。彼らは私の存在しないアーチを作成するのに役立ちます.キラーセールを開催し、プライム配送でこれらの赤ちゃんを 55 ドルで私に届けてくれてありがとう、Amazon!」多くのレビュアーは、これらのサンダルが仕事を成し遂げることに同意しますが、好みによっては、デザインがかさばりすぎると感じる人もいます.

最高のドレスシューズ: バーディー ザ スターリング

長所：

• 7層のクッション
• 衝撃吸収ソール
• 足病医の推奨

短所：

• 大きく動くと言う人もいます

よりドレッシーなものを履きたいが、必ずしもヒールを履きたくない場合に最適なこれらのフラットは、デザインと快適さをシームレスに兼ね備えています。 Alvarez が推奨する The Starling は、7 層の雲のようなパッド、優れた土踏まずサポート、快適な履き心地を実現する広々としたクッション付きのつま先ボックスを特徴としています。フラットはしばしばきつく、制限的で、フラットすぎると感じることがあります.これらの靴はこれを変えるのに役立ちます。 「また、歩行時の疲労を軽減するのに役立つ衝撃吸収ソールも備えています」とアルバレスは言います。チーター プリント、ブラック レザー、サファイア クラッシュド ベルベットなど、数十種類のカラーウェイが用意されているこれらの用途の広い靴は、何にでも合います。

32,000 件を超えるレビューと 4.7 の総合評価により、これらのフラットは何千もの顧客から絶賛されています。人々は、完璧なクッション性、人目を引くデザイン、最適なサポートを提供すると言っています. 「これは私にとって初めてのバーディーであり、最後ではありません。」 ある幸せな顧客が書いています . 「前回の妊娠で足が大きく変化したので、靴をもっとサポートする必要があります。バーディーを試着せずに試着するのはためらっていましたが、やってよかったです。彼らはとても快適でサポート力があります！」一部のレビュアーは、靴が大きすぎると感じるかもしれないと述べています.

よくある質問

お持ち帰り

偏平足の女性に最適な靴は、最適なサポートとクッション性を備えて設計されており、歩行、ランニング、立ちをより快適にする便利な機能 (衝撃吸収ソールやヒールカップなど) を備えています。自分の足のタイプやその他の既存の状態に最適な靴を選択する方法について詳しく知りたい場合は、次のガイドをご覧ください。 外反母趾に最適な靴 、 アーチサポートに最適な靴 、 そしてその 一日中立っているのに最適なスニーカー .