プロバイオティクスが効かない3つの理由とより良いプロバイオティクスの選び方

新しいサプリメントを摂取し始めると、すぐに効果を実感したいと思うのは当然のことです。プロバイオティクスを使用すると、 多くの人が改善を期待できる 3 週間以内 — ただし、人や服用している製品によって異なります。ずっと前にこのしきい値を超えたのに、まだ目立った変化が見られない、あるいは感じられない、ということはありませんか?ここでは、プロバイオティクスが効果を発揮しない 3 つの理由と、より良い代替品を見つける方法を紹介します。

その株はあなたの意図した目的には適していません

「プロバイオティクス」は包括的な用語としてよく使用されますが、実際には何千ものプロバイオティクスが存在します。 さまざまな菌株のプロバイオティクス 毎日さらに多くのことが発見されています。そして、同じ株は 2 つとありません。それぞれの種類の細菌は体にわずかに異なる影響を与えます。ビタミンD欠乏症を助けるためにビタミンB-12を摂取しないのと同じように、プロバイオティクスをビタミンD欠乏症と一緒に摂取すべきではありません。 ビフィズス菌 ラクティス Bi-07 ( むくみを和らげるために 1 ) 膣の pH サポートを提供することが期待されます ( ロイテリ菌 UALre-16 は それにはもっと適しています 2 ).*

世の中は複雑な微生物の世界なので、ナビゲートしやすくするために、購入先の企業は製品に使用されている細菌を明確にリストする必要があります ( 緊張レベルま​​で ）およびそれらが臨床的に研究されているもの。

「良いバグ」が足りない

明確にしておきますが、プロバイオティクスに関しては、多ければ多いほど良いというわけではありません。ただし、製品に含まれるコロニー形成単位 (CFU) は臨床的に関連するものである必要があります。言い換えれば、含まれる菌株の数は、研究環境で有効であることが証明された菌株の数と一致する必要があります。

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繰り返しますが、透明な企業から購入することがこれに役立ちます。すべての菌株の CFU が明確にリストされているプロバイオティクスを選択し、この情報が提供されていない独自のブレンドには注意してください。

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自分のライフスタイルに合わない

プロバイオティクスの中には、大量に摂取する必要があるものもありますが、家庭に届いたら冷蔵する必要があるものもあります。あなたのライフスタイルやニーズによっては、これらの要因により製品を毎日摂取できない場合があります（ 多くの場合、これは結果に不可欠です ）。

代わりに、既存のルーチンにシームレスに適合できるものを選択してください。また、サプリメントとバイオームに有益な生活習慣を組み合わせるのも忘れないでください。十分な睡眠をとり、自然の中で時間を過ごし、手を汚さず、植物豊富な食事をとり、抗生物質は必要な場合にのみ使用してください。

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より良い選択肢を見つける

新しいプロバイオティクスの市場に参入していますか?上記のボックスにチェックを入れ、顧客レビューで絶賛されているものをいくつか紹介します。

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腸の健康のために ：サポートするサプリメントとして 腸の健康 、勝てないよ Mindbodgyreen のプロバイオティクス+ 。 1回分の1カプセルには100億CFUの次の成分が含まれています。 B.ミルク Bi-07、に示されています 膨満感を和らげ、腸の快適さを促進します 1 ; 100億CFUの B.ミルク B420は、 臨床試験で示された 3 腸のバリアをサポートし、健康的な体重を促進します。 20億CFUの B.ミルク HN019～ 消化と規則性をサポート ; 100億CFUの アシドフィルス菌 NCFM に 健康的な腸の動きを促す 4 。私たちの科学チームは、消化と栄養素の吸収を著しく改善し、腹部の快適さと規則性を促進する能力に基づいてこれらの菌株を厳選しました。 * 査読者がこのサプリメントを「」と呼んでいる理由についてすべて読んでください。 5コースのお食事 」 腸内微生物叢のため。 おまけ: この常温保存可能なフォーミュラは冷蔵する必要がありません。

健康的な体重のために： の B.ミルク マインドボディグリーンのプロバイオティクスに含まれる B420 は、臨床試験で健康的な体重をサポートすることが判明しました。のために 体重だけに重点を置いたプロバイオティクス 、 Bariatric Advantage の FloraVantage コントロール カプセル 100億CFUを隔離 B.ミルク B420 のクリーンな単一菌株製品。*

膣の健康のために： そして、トップ製品の場合、 女性の健康と膣の快適さ 、私たちは特定しました オラてんとう虫 —研究に裏付けられた6つの株のブレンド 乳酸菌 5 （膣マイクロバイオームの大部分を構成する細菌属）を臨床的に適切な用量で投与します。これらの菌株は、健康な膣の pH と膣全体の健康と快適さをサポートします。*

持ち帰り

既存のプロバイオティクス サプリメントで結果が得られない理由はいくつかあります。適切な菌株が適切な量で含まれていない可能性や、単にあなたのライフスタイルに合わない可能性があります。新しいオプションを市場で検討している場合は、 マインドボディグリーンのプロバイオティクス+ 、 Bariatric Advantage の FloraVantage コントロール カプセル 、 そして オラてんとう虫 さまざまなニーズに対応するお気に入りのいくつかをご紹介しますが、完全なリストをご覧ください。 2023年の最高のプロバイオティクス ここ。