適切なフォーム、サポート、快適さを備えた 2023 年のベスト ウェイトリフティング シューズ 9

あなたの筋力が低下する可能性があることをご存知ですか？ あなたがどれくらい生きられるかを知る窓 ?ウェイトリフティングが役に立つ エネルギーレベルを高める 、 サポート ホルモンバランス 、 そして 寿命を延ばす —しかし、体を健康に保ち、各トレーニング中にサポートするには、適切な靴が不可欠です。言い換えれば、怪我の予防を賢明にしたいのであれば、ランニングシューズは役に立ちません。最高のウェイトリフティング シューズは、バランスと適切なフォームを促進しながらサポートを提供するように設計されています。

あなたに最適なウェイトリフティング シューズを選ぶために、私たちは足病医とホリスティック カイロプラクターに、自信を持って筋力トレーニング ワークアウトに取り組むことができるおすすめのシューズを尋ねました。

2023 年のベストウェイトリフティングシューズ:

2023 年のベストウェイトリフティングシューズ:

シューズがウェイトリフティングに適している理由は何ですか?

最高のウェイトリフティング シューズは、健康的なテクニックを促進し、怪我のリスクを軽減するように設計されています。この 2 つは、ジムに通うすべての人が達成できることです。これらのシューズは、バランスをとるために根を下ろすことを可能にするフラットソール、または適切なフォームとより良い動きの範囲をサポートするウェッジシェイプソールのいずれかを備えています。実際、本格的な重量挙げ選手は、ジムバッグに複数のシューズを入れて、別のエクササイズに履き替えるのが一般的です。

ウェイトリフティング シューズは頑丈で、足首をサポートし、トレーニング中のズレを防ぐ高いトラクションを備えている必要があります。これらすべてを合計すると、長距離ランニング シューズとはまったく異なるものになります。 ロバート・コーンフェルド 持ち上げる際には着用しないことを強くお勧めします。実際、足病医らは、快適でありながら硬いソールを備え、母指球で曲がりにくく、優れた抵抗力を発揮する靴は、足趾の過伸展や足底筋膜の損傷などの深刻な足の怪我を最小限に抑えるのに役立つと述べています。 「長距離用のランニング シューズは超軽量で、クッション性が高く、柔軟性に優れているため、立脚期のストレスがより大きい、より静止したタイプのアクティビティでは必要なサポートを提供できない可能性があります。」

サラ・スポノーグル ホリスティックカイロプラクターの医師は、「ウエイトリフティングシューズの最大の特徴は、犠牲のサポートを妨げず、全方向への動きを可能にするものです。」と述べています。彼女は、「足の 4 つの象限すべてが地面としっかりと接触できるように、より平らな面」を探すことを勧めています。彼女は、薄型で幅広のつま先ボックスを備えたウェイトリフティング シューズは、つま先と足の筋肉を活性化して強固な基盤を提供するのに役立つと付け加えました。

優れたウェイトリフティング シューズを履くことは怪我を防ぐのに大きな役割を果たしますが、動きを理解し、正しいフォームを維持することも依然として重要です。すべてを靴に頼ってはいけません。ウェイトリフティングは初めてですか?を読むことをお勧めします 私たちの筋力トレーニングガイド 、標準的な筋力トレーニング クラスで行われる重要な動きを詳しく説明します。

選んだ方法:

安定性

足首から土踏まずまでのサポートを提供しながら、蹴り出すための最も安定したベースを提供するウェイトリフティング シューズを選びました。

品質

私たちが選んだ各シューズは、長期間使用できる耐久性のある素材で作られているため、投資をより長く活用していただけます。

専門家の基準

私たちは、さまざまなウェイトリフティング ルーチンや足のタイプの需要を確実に満たす製品を選択できるよう、足病医やフィットネス トレーナーからアドバイスを求めました。

レビューと評価

私たちはインターネットで市場で最高のウェイトリフティング シューズを探し、肯定的なレビューと否定的なレビューを参考にして、どのシューズが他のシューズよりも優れているかを判断しました。

2023 年のベスト ウェイトリフティング シューズのおすすめ:

ランニングもする人に最適: Nike Metcon 8

長所:

• 軽量
• 通気性のある素材
• 短距離ランニングやスプリントに最適

短所:

• 狭いつま先ボックス

カラーウェイ:

利用可能なサイズ:

返品規則：

「ウエイトリフティングと 1 マイルを超える距離のランニングでは、必ず 2 つの異なるシューズが必要です。ランニング シューズは、ウエイトリフティング シューズのように前方と横方向の動きの両方で足をサポートしません。」と Sponagule 氏は言います。

それを念頭に置いて、ウエイトを使ったクロストレーニングや短距離のスプリントを行う場合、これは手間のかからないタフで安定したスニーカーで、ワークアウト中にワードローブを変える必要がなくなります。クッション性のあるフォームベースが衝撃の大きい動きの際に関節を保護し、フラットで幅広のヒールが地面から蹴り出すための安定したベースを作り出します。ブランドは、このモデルをこれまでで最も通気性の高いデザインとも呼んでいます。

とともに Amazonでの5つ星評価中4.6 、このシューズはランナーや重量挙げ選手から賞賛されています。あるレビュアーは、「これは史上最高のトレーニングシューズです！」と書いています。素晴らしいフィット感！ WOD中も非常に快適でサポート力があります。」ほとんどの否定的なフィードバックは、色が画像と十分に一致していないことに集中しています。

「ウエイトリフティングと 1 マイルを超える距離のランニングでは、必ず 2 つの異なるシューズが必要です。ランニング シューズは、ウエイトリフティング シューズのように前方と横方向の動きの両方で足をサポートしません。」と Sponagule 氏は言います。

女性に最適: Altra Solstice XT 2

長所:

• 軽量
• 洗練されたスタイリッシュな
• カイロプラクターからのおすすめ

短所:

• 時間が経っても効果が持続しないと言う評論家もいます

カラーウェイ:

利用可能なサイズ:

返品規則：

あらゆるワークアウトに対応するもう 1 つのクロス トレーナー、これは Sponaugle が選んだウェイトリフティング シューズです。アルトラの女性用トレーニング シューズが他と比べて際立っているのは、女性の足の独特の形状に合わせて成形されていることです。広々としたつま先ボックスとしっかりとしたケージがあり、横方向の動きの際に特別なサポートを提供します。シューズ自体は軽量で柔軟性があり、足によく馴染みます。

ブランドの Balanced Cooking™ プラットフォームは、かかとと前足部を地面から同じ距離に配置するのに役立ち、ワークアウト、ウォーキング、日常使用中に適切なアライメントとフォームをサポートするのに役立ちます。これはゼロドロップシューズなので、つま先とかかとの間が平らになり、パフォーマンスが向上し、怪我のリスクが軽減されます。

このシューズに対するフィードバックはほとんどが肯定的で、ブランドのウェブサイトでは全体の評価が 3.8 となっています。複数のレビュアーが、これらのシューズがウェイトリフティング中にどれほど優れたパフォーマンスを発揮するか、そしてどれほど汎用性があるかについてコメントしています。否定的なレビューはシューズの耐久性に焦点を当てており、他の Altra モデルほど耐久性がないと述べています。一部のレビュアーは、素材が他の Alta シューズほど耐久性がないと指摘していますが、このシューズのレビューはほとんどが肯定的で、全体の評価は 3.8 です。

あらゆるワークアウトに対応するもう 1 つのクロス トレーナー、これは Sponaugle が選んだウェイトリフティング シューズです。アルトラの女性用トレーニング シューズが他と比べて際立っているのは、女性の足の独特の形状に合わせて成形されていることです。広々としたつま先ボックスとしっかりとしたケージがあり、横方向の動きの際に特別なサポートを提供します。シューズ自体は軽量で柔軟性があり、足によく馴染みます。

ベストフラットベース：ナイキ ブレーザー ミッド 77

長所:

• ストリートからジムまで着用可能
• 実績のある
• カスタムデザインも利用可能

短所:

• ナローフィット

カラーウェイ:

利用可能なサイズ:

返品規則：

ナイキのブレイザーズは少なくとも 70 年代から存在しており、ちょっとしたカルト的な人気を持つ古典的なリフティング シューズとなっています。他のオプションと比較してかなり手頃な価格なので、ウェイトリフティングに慣れていない人や、さまざまなエクササイズに複数のシューズが必要な人に最適です。

靴は頑丈で耐久性があり、圧力下でも優れた性能を発揮します。ハイトップのデザインは足首をサポートして関節への圧力を軽減し、フラットなソールが理想的な重量配分を提供してバランスを保ちます。ジムの外でも簡単に履けるシューズでもあり、豊富なカラーバリエーションとカスタマイズオプションが用意されています。

エンジェルナンバー338

一部のレビュー担当者は、このシューズがもっと履き慣らされやすかったと述べていますが、ウェイトリフティングの練習中に提供されるサポートに満足している人もいます。 ある人は言う。 , 「ついに手に入れましたが、期待を裏切りませんでした! リフティングにとても気に入っています。強くお勧めします!! サイズもぴったりです。」

ナイキのブレイザーズは少なくとも 70 年代から存在しており、ちょっとしたカルト的な人気を持つ古典的なリフティング シューズとなっています。他のオプションと比較してかなり手頃な価格なので、ウェイトリフティングに慣れていない人や、さまざまなエクササイズに複数のシューズが必要な人に最適です。

デッドリフトに最適: NoBull リフター

長所:

• 熟練した職人による手作り
• 厳選された高品質の革を使用

短所:

• ビーガンではありません

カラーウェイ:

利用可能なサイズ:

返品規則：

NoBull Lifter の各シューズはハンドメイドで作られており、今後何年も長持ちするよう最高級のレザーが使用されています。このシューズはウェイトリフティング専用に設計されており、かかとからつま先までの高さは 18.5 mm です。成形された取り外し可能なソックライナーが快適性を高め、ベルクロストラップが最も激しいトレーニング中でも足をしっかりと固定します。デッドリフトや激しいトレーニング中に足と体をサポートできる、丁寧に作られた見た目にも美しいスニーカーをお探しなら、これが最適です。

この靴には（わずかに眉毛が上がる） 完璧な 5 つ星の総合評価 ブランドのウェブサイトには合計約 150 件のレビューが掲載されています。人々は、この「美しくクラシックなリフティング シューズ」を履くと、デッドリフトやスクワットなどの際に「とても良くなり、強くなった」と感じられると言います。顧客はまた、この靴はフォームを改善し、「まったくの価値がある」と述べています。

NoBull Lifter の各シューズはハンドメイドで作られており、今後何年も長持ちするよう最高級のレザーが使用されています。このシューズはウェイトリフティング専用に設計されており、かかとからつま先までの高さは 18.5 mm です。成形された取り外し可能なソックライナーが快適性を高め、ベルクロストラップが最も激しいトレーニング中でも足をしっかりと固定します。デッドリフトや激しいトレーニング中に足と体をサポートできる、丁寧に作られた見た目にも美しいスニーカーをお探しなら、これが最適です。

最優秀デザイン: APL TechLoom Tracer

長所:

• スタイリッシュなデザイン
• 8mmドロップ
• メンズもレディースも豊富なカラーバリエーション

短所:

• 返品期間が非常に短い

カラーウェイ:

利用可能なサイズ:

返品規則：

APL の TechLoom シリーズの最新モデルは、ウェイトリフティング セッションに HIIT エクササイズを追加しているジェネラリストに最適です。このシューズにはロックイン レース システムと高品質で薄型のクッショニングが備わっており、中断されることなく最高のパフォーマンスを発揮できるようにサポートします。また、安定性とトラクションを高めるために、摩耗しやすい主要なエリアにゴム製のグリップ パッドが配置されています。

この柔軟で軽量なシューズを履けばあらゆる動きに対応でき、ジムバッグに追加のシューズを入れて持ち歩く必要もありません。ほとんどの APL モデルと同様、このシューズはジムからストリートまで着用できるように設計されています。靴は柔軟ですが、素材は実際には非常に丈夫で、歩いているときも運動しているときも足をしっかりと安定させます。

APL のサイト上のレビューは圧倒的に肯定的です。人々は、リフティングをするのに最適で、それをしているときに見栄えを良くすると言います。 ある査読者はこう書いています , 「TechLoom Tracer が大好きで、これは 3 足目なので 3 色揃えることができました。インソールはクッション性がありとても履き心地が良いです。外側の素材は柔らかくて快適です。ファッションとして履く場合でも、フィットネスのために履く場合でも、総合的に見て素晴らしいシューズです。」私たちが見つけた唯一の否定的なフィードバックは、このシューズは小さめである傾向があるということです。その場合は、ハーフサイズ上のサイズを選択してください。

APL の TechLoom シリーズの最新モデルは、ウェイトリフティング セッションに HIIT エクササイズを追加しているジェネラリストに最適です。このシューズにはロックイン レース システムと高品質で薄型のクッショニングが備わっており、中断されることなく最高のパフォーマンスを発揮できるようにサポートします。また、安定性とトラクションを高めるために、摩耗しやすい主要なエリアにゴム製のグリップ パッドが配置されています。

男性に最適: ナイキ ロマレオ 4

長所:

• 調節可能なデュアルストラップでしっかりサポート
• 剛性の高いミッドソールがより多くの力を生み出すのに役立ちます
• かかとからつま先までのドロップが顕著

短所:

• 少し重い側

カラーウェイ:

利用可能なサイズ:

返品規則：

この洗練されたシューズは安定性を重視して設計されており、パワー伝達を可能にするためにかかとのドロップが顕著で、ウェイトリフティングに最適です。幅広のヒールが重いリフト時のバランスを生み出し、上部の最小限のフレックスが強力なリフトオフのためのしっかりとしたベースを提供します。

ミッドソールの調節可能なストラップにより、本格的なリフティングシューズになります。これらのストラップは、激しいトレーニングでも足をしっかりと固定します。紐の上に通せるストラップも付いているので、紐が解けてトレーニングが中断される心配もありません。

この靴は多くの人に愛されています ナイキのウェブサイト 、総合評価は 5 つ星中 4.5 です。あるレビュアーは「これまで履いた中で最高のリフティングシューズ。以前にも Reebok や DoWins を履いていたことがありますが、これらの Rom 4 の安定性に匹敵するものはありません。ダブルストラップがすべてをしっかりと固定し、かかとの高さも完璧です。」

この洗練されたシューズは安定性を重視して設計されており、パワー伝達を可能にするためにかかとのドロップが顕著で、ウェイトリフティングに最適です。幅広のヒールが重いリフト時のバランスを生み出し、上部の最小限のフレックスが強力なリフトオフのためのしっかりとしたベースを提供します。

8月2日星座

最高の予算: コンバース チャック テイラー

長所:

• ストリートからジムまで着用可能
• 標準サイズとワイドサイズをご用意

短所:

• サイズがぴったり合わない可能性があります

カラーウェイ:

利用可能なサイズ:

返品規則：

古いものですが優れたもので、予算に優しい優れたウェイトリフティング シューズです。足首をサポートするハイトップデザイン、均等な重量配分とバランスを実現するフラットソール、そして選べる無限のカラーを備えた、飾り気のないシューズです。仕事をやり遂げる、シンプルでクラシック、そして手頃な価格のものが欲しいなら、チャック テイラーを選ぶと間違いありません。

驚くべきことに 総合評価 4.8 4,000 を超える顧客レビューでは、この価格でこの品質に勝るものはないと評論家が同意しています。人々はこの靴を何十年も履き続けていることに気づき、軽量のキャンバス素材と軽くパッドが入ったフットベッドを賞賛しています。これらのスニーカーは大きめに作られているので、少なくともハーフサイズ下の購入を検討してください。

古いものですが優れたもので、予算に優しい優れたウェイトリフティング シューズです。足首をサポートするハイトップデザイン、均等な重量配分とバランスを実現するフラットソール、そして選べる無限のカラーを備えた、飾り気のないシューズです。仕事をやり遂げる、シンプルでクラシック、そして手頃な価格のものが欲しいなら、チャック テイラーを選ぶと間違いありません。

最高の裸足: Vivo Primus Lite

長所:

• 足の形（靴の形ではありません）で姿勢を修正し、筋肉を強化します。
• 幅が広く、薄く、柔軟
• 持続可能な素材で作られています

短所:

• 大きく実行されます

カラーウェイ:

利用可能なサイズ:

返品規則：

スポノーグル氏によると、いくつかの理由から、ウェイトリフティングには裸足の靴が適しています。 「裸足」になると、筋肉が緊張し、感覚が高まり、姿勢が改善され、体幹が強化されます。それは、かかとから柔らかく着地し、つま先の力を使って踏み出すという正しい歩き方をしているからです。 「このタイプのシューズを初めて検討する場合は、調整期間があることを知っておいて、徐々にシューズを履く時間を長くする必要があります」とスポノーグル氏はアドバイスします。

Vivo の Primus Lite 裸足シューズは、そのタイプの中でも最高の評価を受けており、可能な限り自然な動きをサポートするように設計されています。さらに、オールトレーニングタイプのシューズをお探しの場合は、あらゆるランニング、ウォーキング、ワークアウトに適しています。同社はリサイクルされた天然素材を使用し、リサイクルシューズプログラムを実施しています。 リビボ , そのため、使用済みの Vivo ベアフット シューズを購入または販売して、無駄を減らすことができます。

顧客はサイズダウンを勧め​​ていますが、この靴に対するフィードバックは概ね好評で、レビュー担当者は Amazon で総合評価 5 つ星中 4.3 を付けています。ある人は、「これまで試したどの靴とも違います」と書いています。別の人はこう言います。「これは私の毎日の靴です。トレーニングにも最適です。落下ゼロと柔軟なソールによる素晴らしい「裸足のような感覚」。

スポノーグル氏によると、いくつかの理由から、ウェイトリフティングには裸足の靴が適しています。 「裸足」になると、筋肉が緊張し、感覚が高まり、姿勢が改善され、体幹が強化されます。それは、かかとから柔らかく着地し、つま先の力を使って踏み出すという正しい歩き方をしているからです。 「このタイプのシューズを初めて検討する場合は、調整期間があることを知っておいて、徐々にシューズを履く時間を長くする必要があります」とスポノーグル氏はアドバイスします。

幅広の足に最適: Do-Win ウェイトリフティング シューズ

長所:

• 競技リフター向けに作られています
• ワイドフィット
• 安全性を高めるダブルストラップ

短所:

• カラーオプションは 1 つだけ

カラーウェイ:

利用可能なサイズ:

返品規則：

とは少し異なります 幅広の足に最適なランニングシューズ , ウェイトリフティング シューズは、横方向の動きをサポートし、足の下のクッション性が少し低めのものでなければなりません。このスニーカーは、快適性を高める幅広のつま先ボックスと、オリンピックのリフティングに推奨される高さの 0.75 インチの硬質プラスチック ヒールを備えています。ナイロン メッシュ素材は風通しがよく通気性に優れていますが、靴自体は信じられないほど安全で、すべてを固定するストラップが付いています。所定の位置に。

唯一の欠点は、この靴の色が 1 色しかないことですが、白と黒のデザインは非常に汎用性があります。最高のフィット感と結果を得るために、ブランドはランニング シューズのサイズよりハーフサイズ小さいサイズを推奨していることに注意してください。

Rogue のウェブサイトでの全体的なコンセンサスは、これは手頃な価格で素晴らしい靴だということです。 ある査読者はこう書いています , 「私は足の幅が広いので、フィットするリフティングシューズはこれだけです。それらはしっかりしていて、スクワットPRの深さを打つのに本当に役立ちました。スクワットシューズを買う余裕がない、または見つけられない場合は、足の幅が広い人にとっては、これが最良の代替品です。」

とは少し異なります 幅広の足に最適なランニングシューズ , ウェイトリフティング シューズは、横方向の動きをサポートし、足の下のクッション性が少し低めのものでなければなりません。このスニーカーは、快適性を高める幅広のつま先ボックスと、オリンピックのリフティングに推奨される高さの 0.75 インチの硬質プラスチック ヒールを備えています。ナイロン メッシュ素材は風通しがよく通気性に優れていますが、靴自体は信じられないほど安全で、すべてを固定するストラップが付いています。所定の位置に。

最高のウェイトリフティング シューズを比較する

最適なウェイトリフティング シューズの選び方

幅広の足やクロストレーニングなどの特定のニーズに合わせて絞り込む以外に、最適なウェイトリフティング シューズを見つけるには 4 つの重要な要素があるとスポノーグル氏は言います。それは、ロープロファイル、横方向のサポート、シューズ前部の柔軟性、幅広のシューズです。つま先ボックスは、足の指と足の前部の筋肉を活性化し、良好な基礎を作ります。

「ウェイトリフティング シューズの最も優れた機能は、サポートを妨げず、犠牲にせず、全方向への動きを可能にするものです。足の 4 つの象限すべてが地面としっかりと接触できるように、より平らな面を探してください。」

自分に合った最高のウェイトリフティング シューズを見つけるには試行錯誤が必要かもしれませんが、このリストのすべてのオプションに十分な試用期間と簡単な返品ポリシーがあることを確認しました。シューズを試着してフィット感を確認し、ワークアウト中にテストしてパフォーマンスを確認することをお勧めします。痛みや不快感がある場合は、別の靴を試すか、医師から靴の推奨を受けてください。

よくある質問：

持ち帰り

ウェイトリフティングは健康を増進する素晴らしい方法であり、健康に多大な影響を与える可能性があります。 代謝 、 血糖値の調節 、 長寿と脳の健康 、骨の健康、そして 免疫 。週に 20 ～ 30 分のセッションを 2 ～ 3 回行うだけでも、認知機能の低下を防ぐことができます。 メイヨークリニックによると 。ウェイトルーム以外のトレーニング用に、別のスニーカーに投資する準備ができている場合は、私たちのおすすめを気に入っていただけるでしょう。 2022年のベストジムシューズ 。