しかめっ面のしわを自然に消す方法 + しわの原因

表情ジワは いいえ 感情と経験に満ちた人生を送ってきたことを恥じるべきではありません (それが人生ですよね?)。残念ながら、エアブラシの画像やソーシャル メディア フィルターで満たされた最新の広告は、以前にはなかったかもしれない不安を引き起こしています。

とにかく、細い線を緩和したいというのは有効な質問です。肌の調子を少しでも良くしたい！これは、鏡を見るたびに気づいた場合に特に当てはまります。

眉間のしわは、何よりも表情や顔の動きに関係するしわの一種です。それで自然に緩和できるのでしょうか？これから、真皮が言わなければならないこと。

眉間のしわとは？

「11s」と呼ばれることが多い眉間のしわは、眉間の 2 本の線として現れます。怒った顔をしたり、集中力を表現したりすると、顔をしかめたままになることから、この名前が付けられました.

クイック PSA: これらのしわは、年齢を問わず現れる可能性があります。カラスの足のように、年齢を重ねるにつれて目立ちますが、多くの場合、他の足よりもずっと前に現れます。 シワ 何年も同じ表情をしているのですから。

ほうれい線ができる原因は？

特に額の部分は、頬などに比べて皮膚が薄いため、シワが目立ちやすい部分です。それでもシワや 何がそれらを引き起こすのか 複雑であるため、時間の経過とともにいくつかの異なる要因が原因で発生することがよくあります。以下に、しわが寄るいくつかの理由を示します。

• 繰り返される動き: 「しかめっ面のシワは、繰り返される顔の動きによってできた皮膚のエッチングを表している可能性があります」と認定皮膚科医は述べています。 ブレンダン キャンプ医学博士、FAAD .彼は続けて、「額と目の周りの筋肉が収縮した結果、しわができます」と付け加えました。これは、しかめっ面をしたり、焦点を合わせるために目を細めたりすることなどを意味する場合があります。
• コラーゲンの減少: 「しかめっ面のシワの一部は、 コラーゲンとエラスチンの減少 真皮のタンパク質」と Camp 氏は付け加えます。年齢を重ねるにつれて、皮膚のこれらのタンパク質の量が減少し、皮膚がより脆弱になります. 小じわとしわ 」と彼は言います。これが、年齢を重ねるにつれてこれらの線がより目立つようになる理由です。
• 日焼けによるダメージ: ' 日焼けによるダメージ 紫外線は、皮膚に構造と剛性を与える真皮タンパク質の分解を促進する可能性があるためです」とキャンプは説明します.
• 遺伝学: 「20代の一部の若い人は深い線に気付くかもしれませんが、70代の他の人には何もないかもしれないので、遺伝学は間違いなく役割を果たします」と委員会認定の皮膚科医 マリサ・ガーシック、M.D.、FAAD 、説明します。 加齢によるシワ 多くの場合、顔の動きよりもコラーゲンの生成に関連しています。
• フリーラジカル: 紫外線や汚染などの環境要因から発生するフリーラジカルも関与しています。 「これらの不安定な酸素分子は、細胞構造に損傷を与え、皮膚の老化に関連する機能の形成に寄与する可能性があります.
• 喫煙： 「喫煙は関係している 酸化ストレス 肌に。酸化ストレスは、皮膚細胞に損傷を与える可能性のある遊離酸素ラジカルの形成に寄与する可能性があります」とキャンプは説明します.
• 脱水： 脱水はしませんが、 原因 しかめっ面、それはそれらをより明確にすることができます。 「水分が不足すると、小じわやしわなどの特徴が強調される可能性があります」と Camp 氏は言います。

まとめ

自宅でしかめっ面を処理する方法

真実は次のとおりです。 完全に 眉間のしわをなくします」と認定皮膚科医は言います Xenovia Gabriel, M.D.

ただし、全体的な皮膚の健康、弾力性、およびコラーゲンの生成をサポートして、外観を緩和するために皮膚の世話をすることができます.以下に、考慮すべきいくつかの方法を示します。

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レチノール

「肌が薄くなるのを防ぎ、ひいては表面レベルでしわになるのを防ぐのに役立つ、早い段階でルーチンに組み込むことができる成分があります」とガブリエルは言います.そのうちの 1 つは、 レチノール。

' レチノールの常用 時間が経つにつれて、新しいコラーゲンの形成に寄与し、肌のハリを保つのに役立ちます」とキャンプは繰り返します.

「レチノールは皮膚細胞内のレチノイド受容体に結合します」と認定皮膚科医 Joshua Zeichner, M.D. 、 前にmbgに言った .これにより、「コラーゲン産生をアップレギュレートする遺伝子が活性化されます」。

レチノールを初めて使用する場合は、穏やかなフォーミュラを日常生活に取り入れ、数晩ごとに使用し、肌が耐えられるようになるまで徐々に使用量を増やしてください.ここにいくつかの専門家が承認したものがあります レチノール製品 あなたが市場にいるなら買い物をする。

ビタミンC

ビタミンCセラムは、肌を明るくする特性で最もよく知られていますが、物理的な肌の老化にも大きな役割を果たしています.ビタミンCはコラーゲンの生成を刺激するだけではありません。それは安定します コラーゲン 1 全体的なシワの減少につながります。

プラス、 ビタミンC つまり、コラーゲンを分解し、全体的な肌の老化に寄与する可能性のあるフリーラジカルを中和するのに役立ちます.

小じわ、シミ、抗酸化物質のサポートなど、ほぼすべての人がビタミン C セラムの恩恵を受けることができます。がある 荷重 利用可能なビタミンC製品の 検索を容易にするために、皮膚科医が支援するおすすめのリストを次に示します。 .

ペプチド

ペプチド 健康的な肌の老化と肌のバリアサポートのための人気のある成分であり、それで有効な群衆を喜ばせます.ただし、一時的に肌に潤いを与えてふっくらさせるだけではありません。

「ペプチドは、コラーゲンやエラスチンなどのタンパク質の構成要素です」と Camp は説明します。 「ペプチドは、新しい皮膚タンパク質の生成を刺激するのに役立つと考えられています.」

保湿セラム、デイリー モイスチャライザー、リッチ ナイト クリームに含まれるペプチドを探して、この素晴らしいメリットを享受してください。

LEDマスク

コラーゲンの生成をサポートする別の方法は、 赤い光 LEDライトマスクまたはデバイスとしても知られています。 ' 赤色 LED マスク 炎症を軽減し、コラーゲン産生を増加させる可能性があります」と Garshick 氏は述べています。

しかし、これは 1 回限りの治療ではありません。 「これらのマスクは、効果を発揮するために、定期的に使用する必要があります」と彼女は付け加えます.したがって、レッドライトマスクは小じわを緩和し、炎症を軽減するのに役立つかもしれませんが、実際の結果を得るには、これを行う必要がある儀式です.

AHA & BHA

局所アルファヒドロキシ酸およびベータヒドロキシ酸治療は、全体的な皮膚の健康をサポートし、小じわを緩和する別の方法です. AHA と BHA はどちらも死んだ皮膚細胞を脱落させますが、わずかに異なる利点があります。

AHA は BHA よりも健康的な老化効果でよく知られています。 小じわやしわを緩和するのに役立ちます 2 . . . . AHA のいくつかの例を次に示します。 グリコール酸 、乳酸、および マンデル酸 .

一方、サリチル酸のようなBHAは、吹き出物にも対処している人にとって最も有益です。 石油生産を規制する 3 、こうしてにきびをクリアするのに役立ちます。したがって、老化した皮膚の角質を除去するだけの場合は、AHAに固執してください.

AHA と BHA の違いと研究に裏付けられた利点の詳細については、 このガイドを読む .

マイクロカレントデバイス

マイクロカレント デバイスは、小じわやしわを緩和するためのもう 1 つのハイテク オプションです。 LEDマスクと同様に、これらのツールは、定期的に使用し続けた場合にのみ持続的な結果をもたらします.

「マイクロカレント装置は小じわやしわの外観を一時的に改善することができますが、結果は一時的なものであることを覚えておくことが重要です」と Garshick 氏は付け加えます。

これらのデバイスはかなり高価になる可能性があるため、慎重に購入してください。あなたを助けるために、 皮膚科医に裏打ちされた、現在入手可能な最高の製品のリストを次に示します .

日焼け止め

日焼けによるダメージが眉間のシワを改善する重要な要因であることを考えると、 SPF 明らかになくてはならないものです。特に眉間のしわが気にならない場合でも、日焼け止めを毎日使用することで、肌の健康を守り、より均一なトーンの肌を促進するのに役立ちます。 ダークスポット .

フェイシャルマッサージ

はっきりさせておきたいのは、フェイシャル マッサージでは、この種のしわを魔法のようになくすことはできないということです。ただし、 グアシャ 、翡翠ローラー、または自分の手で額のこの領域をマッサージしても痛くありません。

小じわがすぐに消えるわけではありませんが、顔の筋肉に注意を向けるのに役立ち、今後の表情にもっと気を配るのに役立つ可能性があります.さらに、それはストレスを和らげる活動です。

コラーゲンサプリメント

ソースでのコラーゲン生成に対処する1つの方法は、コラーゲンサプリメントを摂取することです.摂取時 加水分解コラーゲンペプチド (研究に裏付けられた形)、コラーゲン 肌の弾力性をサポートできます 4 細い線が小さく見える可能性があります。

ある二重盲検無作為化プラセボ対照臨床試験では、少人数の女性グループが、ヒアルロン酸と他のいくつかの活性成分を配合したコラーゲン サプリメントを摂取すると、 しわが大幅に滑らかになった .

の コラーゲンサプリの効果 それだけにとどまらず、コラーゲンのサプリメントも 肌の水分補給をサポート 5 、これらの小じわやしわの外観を内側から緩和するのに役立ちます。

高品質の製品に投資していることを確認するには、 この記事をチェックして、何を探すべきかを確認してください (さらに、いくつかのグレード A の推奨事項) .

9月22日星座

眉間のシワ対策商品

高良オーガニック

真の植物

ムラド

ホイットニー・ボウ博士の美しさ

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医師の診察を受ける時期

では、しわの専門家に診てもらう必要がありますか?それらがあなたをあまり気にしないのであれば、そうではありません。しかし、これらのしわに常に焦点を当てている人にとっては、専門家は確かに、多くの自宅のオプションよりも効果的に外観を改善するのに役立ちます (ただし、最初にそれらを試す必要があります)。

皮膚科医が診療所であなたをサポートできるいくつかの方法を次に示します。

• ケミカルピーリング： 「ケミカルピーリングは、皮膚を剥離し、死んだ皮膚細胞を減らすことで、皮膚を明るくし、時間の経過とともにコラーゲンを増やし、小じわやしわの出現を減らします」とガーシックは言います.しかし、噂は本当です: ケミカルピーリングは気弱な人向けではありません.これらの治療には十分なダウンタイムが必要ですが、多くの場合、待つ価値があります。
• マイクロニードル: ' マイクロニードル デバイスは、皮膚に小さな損傷領域を作成することにより、新しいコラーゲンの生成を刺激します。小さな傷が皮膚の自己修復能力を刺激し、そのプロセスの一環として新しいコラーゲンを生成します」と Camp は説明します。
• レーザー: マイクロニードルと同様に、レーザーは皮膚に傷を作り、それが治癒とコラーゲンの生成を引き起こし、小じわを緩和します.レーザーにはさまざまな種類がありますので、皮膚科医に相談して、自分の肌に最適なレーザーを選択してください。
• 処方グレードのレチノイド： 誰もが強力なレチノイド（処方薬とOTCフォーミュラの包括的な用語）に耐えられるわけではありませんが、多くの人は耐えられます.あなたの皮膚科医は、次のようなより強力な処方を試すことを提案するかもしれません トレチノイン 小じわを緩和し、肌全体の引き締まりを促進します。
• 超音波技術: 新しいコラーゲンの生成を刺激するもう 1 つの方法は、超音波療法によるものです。 「超音波はコラーゲンを増やして眉間のシワを改善するのに役立つかもしれません」と Garshick 氏は述べています。
• 注射剤: 注射による治療に興味がある場合は、ここで判断する必要はありません。肌に何をするかはあなたの選択であり、これらの治療は深刻な眉間のシワに特に役立ちます. 「神経毒は、しかめっ面の形成に寄与する顔の筋肉を収縮させる能力を最小限に抑えます」と Camp は説明します。 「時間をかけて使用すると、筋肉が萎縮し、線が目立たなくなります」と彼は付け加えます.それでも、ショットよりも非侵襲的なオプションを最初に与えることは、手術の価値のある順序です.

また、皮膚科医やエステティシャンは、日常的に肌の手入れをしないのであれば、上記のような専門的な介入は時間やお金を投資する価値がないと言うでしょう.それは、保険や長期維持の計画がない状態で素敵な車を購入するようなものです。治療の前後に健康的な生活習慣と定期的なスキンケアを続けてください。

しわ防止のヒント

眉間のしわを改善するための最初のステップは治療ですが、予防も念頭に置いておく必要があります。以下に、これらの線が皮膚に深く刻まれるのを防ぐのに役立ついくつかのヒントを示します。

• 日焼け止め＆サンケア： SPFについては何度か言及しましたが、それは肌の引き締めを促し、小じわの出現を防ぐために不可欠だからです.毎日の日焼け止めをこまめに塗り、必要に応じて (太陽の下にいる場合は 2 時間ごとに) 塗り直し、可能であれば日陰を選んでください。
• よく食べる： 全体的な皮膚の健康をサポートするために、摂取している食品に注意してください。自然食品と自然食品から十分な栄養素を摂取するようにし、追加することを検討してください。 これらのコラーゲンが豊富な食品のいくつかをあなたの食事にも .
• ストレスの管理: ストレスで老化するとよく言われますが、それは間違いではありません。 「高ストレス状態では、体のリソースの多くがストレスとそれが引き起こす炎症と戦うために使用されるため、コラーゲンの生成が少なくなります」と、委員会認定の皮膚科医は述べています。 Gary Goldenberg, M.D.は以前mbgに語った .ですから、瞑想、運動、ジャーナリングなどのストレス管理活動をルーチンに追加してください。
• 睡眠： 美容睡眠 も本物です。だけでなく 睡眠不足はコラーゲンの生成を妨げます 6 、しかし、お肌は環境汚染や紫外線などによって自己修復の最適な時期を逃してしまいます。言うは易く行うは難しですが、質の高い睡眠を優先することは、肌の健康にとって必須です。

額のシワの注意点

しかめっ面のシワを目立たなくするためにあらゆる手段を講じる前に、年齢を重ねても大丈夫だということ、そして特権であることを思い出してください。 「しかめっ面」という名前にもかかわらず、これらのしわは現れません。それらは単に感情を表現することから来ます。

5月20日星占い

アンチエイジングの話から抜け出して、老化を対処して「修正」する必要がある悪いこととして捉えるのは難しいかもしれませんが、肌の健康に気をつければ、意図したとおりに老化することを知って、今日は自分自身に恵みを与えてください. ～シワあり。

したがって、アンチエイジングの取り組みにすべてのエネルギーを費やすのではなく、肌の健康、身体の健康、精神の健康に気を配ることにもっと集中してください.私たちを信じてください、いくつかの細い線を取り除くよりも、長く幸せな人生を送る方がはるかにやりがいがあります.

よくある質問

お持ち帰り

しかめっ面やしわがあっても問題ありません。それでも、皮膚の老化をサポートして外観をできるだけ減らすのに役立ついくつかの方法があります.いくつかの在宅治療には、化学剥離剤、ペプチド、レチノール、およびマイクロカレントデバイスの使用が含まれます.健康的な肌の老化のための完全なルーチンを作成するためのさらに詳しい情報については、 このガイドを参照してください .