スキンケアの習慣を（効果を失わずに）簡素化するための 3 つのヒント（皮膚科から）

もっとシンプルなスキンケアルーチンをお探しですか?数え切れないほどの皮膚科医、エステティシャン、化粧品化学者にインタビューしてきた者として、これが専門家に認められた追求であることをお伝えします。

ただし、美白、引き締め、保湿などの効果が無駄にならないように、ルーチンのトリミングは意図とニュアンスを持って行う必要があります。以下に、美容棚を洗練する (ただし決してダウングレードしないでください) ための専門家のアドバイスをご紹介します。

組み合わせ商品を探す

まず、複数の利点を備えた製品を探します。 「配合製品、つまり複数の有効成分が含まれている製品は、手順の数を減らしてスキンケアルーチンを簡素化する優れた方法です」と、認定皮膚科医は言います。 ジュリア・シュワルツ医学博士、FAAD 。

これは、毛玉（つまり、製品の小さな束が皮膚上の糸くずのように集まること）の原因となる可能性がある過剰な製品の重ね着を制限するのにも役立つと彼女は付け加えました。

たとえば、水分補給と美白を求めている場合は、抗酸化物質（ビタミンC、 アスタキサンチン 、など） そして ヒアルロン酸やグリセリンなどの強力な保湿剤。

ただ、自分で問題を解決したり、レチノールや化学的角質除去剤などの強力な有効成分を混ぜたりしないでください。そうしないと、イライラが生じたり、両方の効果がなくなったりする可能性があります。事前に組み合わせられた製品がすでに準備作業を行っており、組み合わせられるように特別に配合されています。

てんびん座の女性山羊座の男

いくつかの注目すべき組み合わせ製品としては、 アカデミー スター ライト スポット コレクター セラム テクスチャを除去し、色素沈着過剰を緩和するように機能します。 普通のスージング＆バリアサポートセラム 、赤みを鎮め、潤いを与えます、または The Organic Skin Co. ザ・グッド・オイル 抗酸化保護を提供し、しっとりとした仕上がりを保ちます。

治療ステップへの投資

「もし私が外用スキンケアにお金と時間をつぎ込むとしたら、間違いなくレチノイドを選ぶでしょう。 トレチノイン 」とシュワルツ氏は言います。

トレチノインは処方箋のみのレチノール処方で、市販薬と同様の目的（小じわの緩和、ニキビの治療、変色の解消など）を目的としていますが、濃度がより高いため、より顕著な結果が得られる可能性があります。

処方箋のみのレチノールの利点の 1 つは、肌の悩みに合わせてカスタマイズできることです。つまり、肌の敏感さや悩みに応じて、ある人は 0.25% のレチノールを使用し、別の人は 1% のレチノールを使用することになります。一部のフォーミュラには追加の成分が含まれており、それらを組み合わせて製品にすることもできます。

9月22日干支の互換性

たとえば、Ro（カスタム処方のスキンケア会社）は以下のサービスを提供しています。 カスタム受信機 、他の注目すべきスキンスーパースターと一緒にカスタムメイドできる「複合局所治療」。 ナイアシンアミド 、ビタミンE、セラミドについてシュワルツ氏は説明します。

処方箋を使いたくない場合は、OTC の素晴らしいオプションもたくさんあります。 これが今私たちが選んだ8つのお気に入りのリストです 。

デバイスを選択する前に、局所的なルーチンを最適化する

シュワルツ氏は、家庭用スキンケア機器には次のようなものがあると指摘しています。 微電流ツール そして LED光療法 、確かに皮膚の健康を改善することができます（したがって、取り組みに耐えることができる場合は価値のあるステップです）が、それらを最優先すべきではありません。

3月1日星占い

「目標が日常生活を簡素化することであれば、高価で時間のかかる器具を使用するよりも、美容液やクリームの形で局所有効成分を使用する方が、より高い費用対効果が得られるでしょう」と彼女は言います。

美容機器は、効果的で最小限のスキンケア ルーチンを仕上げるためにどうしても必要なものではなく、レベルアップすることに決めた場合の追加のステップであると考えてください。

そして覚えておいてください：スキンケアルーチンは毎晩同じである必要はありません。選択できます 肌のサイクリング または、特別な日や肌のリフレッシュが必要なときのために、余分な製品（マスク、デバイス、ピーリングなど）を保管しておいてください。

持ち帰り

スキンケアのルーチンを簡素化したい場合は、肌に複数のメリットをもたらす組み合わせ製品を探すことから始めましょう。レチノールなどの主要な治療ステップについては、より高品質の製品に投資する場所であると考えてください。最後に、美容機器は、輝く健康的な肌を維持するための必需品ではなく、オプションとして念頭に置いてください。ここでさらに詳しく学びましょう ミニマリストに優しいルーティンを構築する 。