ワークアウトを次のレベルに引き上げる 2023 年のベスト加重ベスト 10 選

選択した運動がウォーキングであろうとジムでの運動であろうと、最高の加重ベストはあらゆるトレーニングを向上させます.これらのベストは、事前に重み付けされているか、取り外し可能な重みがあり、ウォーキング、ハイキング、クロスフィット、ランニングなど、幅広い活動に使用できます.

便利で使いやすい (かさばる重りを持ち歩く必要がなくなる) だけでなく、健康上の利点も証明されています。 2021 年の調査によると、体重の 10% の加重ベストを着用した個人は、 かなり多くのカロリーを消費した 1 体重の 5% しか身に着けていない、またはまったく体重を身につけていない人と比較してください。筋力トレーニングが役立つことも研究で示されています 血糖値のバランスをとり、骨の健康を増進し、自信の向上にも役立つ可能性があります .

適切な重みのあるベストを選択するのは圧倒されるかもしれません。専門家のアドバイス、調査、レビューを使用して、次のワークアウトを後押しするのに役立つ2023年の最高の加重ベストをまとめました.

2023年の最高の加重ベスト：

2023年の最高の加重ベスト：

加重ベストとは何ですか？

通常、背中と胸に着用する加重ベストは、事前に加重されているか、追加または取り外し可能な調整可能な重りが付属しています. ルーク・グリーンウェル 、P.T.、DPT、CSMT、CSCS、理学療法士、ストレングス＆コンディショニングのスペシャリストである氏は、手持ち式の重りを使用せずに抵抗力を高めるために、軍隊でのトレーニングやラッキングに加重ベストが一般的に使用されてきたと説明しています。 「最近では、ジムやハイキング中に使用するために、一般の人々に人気が高まっています」とGreenwell氏は付け加えます.

通常、ベルクロまたはベルト バックルを使用して固定される加重ベストは、ランニング、ウォーキング、ハイキング、体操、CrossFit など、さまざまなワークアウトに追加できます。

加重ベストの利点は何ですか?

重みのあるベストを着用すると、多くの利点があります。 NASM 認定のパーソナル トレーナーであり、 バランスの取れた . 「重みのあるベストは、体の特定の部分をターゲットにするのではなく、体全体に重みを加えます。」研究によると、フローリッヒは次のように述べています。 加重ベストのトレーニングは、スプリンターや耐久ランナーの速度を向上させることが示されています 2 .

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重みのあるベストは、骨密度を高めたい人にも適しています. 「重みのあるベストは、骨密度が低下している人にとって、医師の許可を得た場合に特に役立ちます」とFroelich氏は説明します.彼女は、加重ベストは体が支える重量の量を増加させ、筋力に加えて骨の再構築を促進することにより骨密度を増加させると述べています.

健康上の利点に加えて、Greenwell は加重ベストが便利であることを共有しています。 「重みのあるベストを使用すると、面倒なウェイトを追加する必要なく、腕と脚の両方を腕立て伏せ、懸垂、ランニング、ハイキングなどのタスクに使用できます」と彼は言います. 「通常、携帯性に優れ、どこにでも持ち運べます。」

グリーンウェルは、妊娠中の人、背中の痛みの既往歴がある人、脊椎手術を受けた人、または関節変形性関節症の人は、加重ベストを介して体に体重を追加する前に、まず医師に相談する必要があると述べています.

加重ベストの使い方。

加重ベストは、体操やクロスフィットなど、さまざまなトレーニングに使用できます。また、家の周りや散歩中に着用して、強さとスタミナを高めることもできます.

「ランニングも加重ベストの優れたオプションであり、爆発力を向上させるのに役立ちます」とFroelich氏は言います.上半身の強度を高めたい場合は、腕立て伏せ、プランク、ボディウェイト ロウ、バック エクステンションなどのエクササイズ中に加重ベストを着用できます。 「歩くことから階段を上がること、ジャンプすることまで、あらゆる衝撃的な活動は、VOの増加に有益です。 ₂ 最大（運動中に体が使用する酸素の量）は余分な抵抗によるものです」とフローリッヒは付け加えます。

選び方:

重み付けされたベストのオプションは数多くあります。そのため、適切なものを選択する際に注意すべき点について専門家に洞察を提供してもらいました。

これらの製品がより広い範囲のユーザーにどのように受け入れられているかをよりよく理解するために、レビューと証言に注意を払いました.否定的なレビューは、各製品の全体像を提供するのに役立ちました.

耐久性のある高品質の素材で作られた製品は、より安全で、費用対効果を最大限に高めます。選定にあたっては、品質に細心の注意を払いました。

各製品の特別な機能を強調し、どれが最適かをよりよく判断できるようにしました。

2023年の最高の加重ベストのおすすめ：

ランニングに最適な加重ベスト: ハイパー ベスト エリート 加重ベスト

長所：

• 通気性
• 防臭
• 調節可能なサイドレーシング

短所：

• ウェイトポケットは小さい

この加重ベストはランニングに最適ですが、ウォーキング、ハイキング、リハビリ、その他の日常活動にも適しています。洗練された柔軟なデザインは、最適な換気を提供するオープン サイド パネルを備えています。追加のボーナスは、すべてのアクティビティ中に安全に保つのに役立つ反射ディテールです。さらに良いですか？通気性、防臭性、吸汗性に優れているため、長距離を走るのが好きな人や、気温の高い場所で運動する人にとっては朗報です。

Froelich が推奨するもので、価格は高くなりますが、複数の (調整可能な) 重量オプションを備えた多目的で合理化された加重ベストを探している場合は、良い投資です。

このベストには「素晴らしい」「傑出した」という言葉が飛び出します アマゾンでの絶賛レビュー多数 .あるレビュアーは、「まさに私が探していたもの」と説明し、別のレビュアーは、このベストを使用してマラソン トレーニング中の持久力を向上させていると述べています。 「私は 2023 年のボストン マラソンに向けてトレーニングを行っており、丘での持久力を向上させるために Hyperwear ハイパー ベスト エリートを購入しました。ぴったりとフィットし、サンフランシスコの急な坂道や階段をハイキングしているときに、それを着ていることを忘れがちです。」

最高の重量のあるベスト: miR Pro Weighted Vest

長所：

• 調整可能
• 耐久性

短所：

• ストラップは混乱する可能性があります

Greenwell と Froelich の両方が推奨するブランドである miR は、本格的なアスリートやアマチュアに愛される高品質の加重ベストを提供しています。この加重ベストは、50 から 120 ポンドまでの 7 つの重量オプションで利用できます。より重いベストをワークアウトに取り入れたいと考えている人は必見です。

耐久性のある 1200 強化ナイロンで作られたこのベストは、二重パッド入りの肩とメッシュの通気性を備えているため、どのような体重レベルを選択しても快適さを犠牲にすることはありません。各ベストには、ベストの前面と背面にあるベルクロ クロージャー ポケットに追加できる 3 ポンドのソリッド アイアン ウェイトのセットが付属しています。

この加重ベストに関する一般的な意見は、それだけの価値があるというものです。 「本当にすばらしい」 あるレビュアーのメモ . 「すぐに、他のものを探す必要はありません。」別の人は、「腕立て伏せ、懸垂、スクワット用にこのベストを購入しました。うまく機能し、調整も簡単で、ウェイトの追加や削除も簡単です。」小さな欠点は、あるレビュアーが、ワークアウト中にベストが時々跳ね返ると言っていることです.

ウォーキングに最適な加重ベスト: RUNmax Weighted Vest

長所：

• 取り外し可能な携帯電話ポケットと水筒ホルダー
• 調整可能な重量
• 幅広い重量オプション

短所：

• 肩パッドは別料金

手頃な価格のこの重みのあるベストは、高価な値札を付けずに、快適さと多用途性を念頭に置いています.前面と背面のポケットにより重量を均等に分散でき、ベストには携帯電話用ポケットや水筒ホルダーなどの便利な機能が追加されているため、ハイキングやウォーキングに最適です。

各ベストには、12 から 140 ポンドの範囲の独自の最大重量制限があり、重量を簡単に増減できるように完全に調整可能な設計になっています。ベストは、オプションのショルダー パッド付きでさらに快適に注文できます。

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この重みのあるベストは、手頃な価格のオプションを探している人に人気があります。 6,000 の 5 つ星の Amazon 評価 使いやすさと耐久性が高く評価されています。人々は、毎日の使用でも優れた耐久性を持ち、サンドバッグは「必要に応じて簡単に取り外すことができ、ベストの周りにすばやく配布できる」と述べています.一部のレビューでは、ランニング中にベストが少し跳ね返ると述べており、肩パッドなしで購入すると不快になる可能性があると警告しています.

体操に最適な加重ベスト: CAP バーベル アジャスタブル 加重ベスト

長所：

• 調節可能なウエストベルト
• 耐久性
• 質の高い建設

短所：

• 重みを挿入するのが難しい場合があります

30 年以上にわたり、このブランドは高品質のワークアウト ギアを作り続けてきました。このショート ウェイト ベストも例外ではありません。強化されたナイロンとポリエステルで作られた完全に調整可能なベストは、しっかりとしたフィット感とクロップドカットを備えているため、体操のトレーニングに最適です (長いオプションは邪魔になる場合があります)。

ユーザーは、個々の 2.5 ポンドの重量パケットを追加または削除することで、重量を簡単に調整できます。ベストには、パラシュート ラン トレーニング用のアンカー フックと、屋外での夜間のトレーニングをより安全にするための反射ディテールが付いています。調節可能なウエストベルトとパッド入りのショルダーストラップで、非常に快適です。

お客様は、このベストの重量を簡単に調整できることを気に入っており、さまざまなトレーニングに適しています。 「加重ベスト全体がすごい」 1 人の Amazon レビュアーを共有する . 「ランニング中や柔軟体操中に体重を増やすのに最適です。空気の流れを確実に制限する可能性があるため、きつく締めすぎないように注意してください.ベストの生地は軽量で耐久性があり、まだ裂けたり破れたりしていません。」

ただし、短所は、ベストが十分にきつくないと、ベストが少し上下に跳ね返る可能性があることです.これを防ぐために、着用中にストラップとベルトを再確認してください.

クロスフィットに最適な加重ベスト: 5.11 Tactical Tactec Trainer Weighted Vest

長所：

• アクセサリーポケットあり
• 通気性の良いメッシュボディパッド
• ぴったりフィット

短所：

• ウェイトは付属しません

トレーニング用に特別に設計された、クロスフィットに最適な加重ベストの 1 つです。 600D ナイロン製で、最も過酷なワークアウトにも耐えることができます。ここでは快適さが重要です。調節可能なヨーク ショルダー ストラップ、通気性のあるメッシュ パッド、ベストをぴったりと保つ調節可能なストレッチ カマーバンドを備えています。アクセサリー ポケットも付いているので、運動中に携帯電話や鍵を安全に保管できます。

ベストにはウェイトは付属していませんが、ブランドの Web サイトで個別に購入できる 5.11 インサートと Rogue インサートの両方と互換性があります。荷を降ろすと、ベストは軽量で動きやすく、保管やジムへの持ち運びが簡単になります。

Amazonで200以上の評価があり、このベストは 5つ星のうち4.8 .お客様からは、快適なデザインと便利な収納コンパートメントが高く評価されています。ある人は、「私はほぼ毎日ベストを着て走ったり運動したりしていますが、特に肩の周りはとても快適で、調整も非常に簡単です.ポケットは、携帯電話やその他のアクセサリーを落とす心配なく持ち運べる優れた追加機能です。」

最高の調整可能: North Gym 調整可能加重ベスト

長所：

• 流線型のフィット
• 調整可能
• レーザーカット曲面プレート付属

短所：

• より高い重量では利用できません

複数の重量オプションで簡単に調整できるベストの場合、このピックよりも優れたものはありません.輪郭のあるプレートインサートが付属しているため、他のオプションよりもはるかに快適に着用できます.ベストはウェイトを体の近くに保つように設計されており、跳ね返りを防ぎ、胴体への圧力を取り除きます.ウェイトは、ボトムローディングとは対照的に、サイドローディングでもあり、ローディングと重さの調整をシームレスに体験できます。

柔軟なサイド ストラップと 2 つのバックル オプションを備えたショルダー ストラップが特徴のこのベストは、幅広い体型と身長にフィットします。防水 PVC 仕上げにより、このベストはどんな天候でも屋外で着用できます。

何百もの 5 つ星の Amazon レビューで、このベストは快適でぴったりフィットし、リーズナブルな価格で多くの愛を受けています。 ある評論家は言う それは「すべてのボックスを完全にチェックします。簡単に調整でき、耐久性があり、快適で、WOD を実行している間も動きません。また、かさばらないので、どんな動きにも問題ありません。ランニング、階段登り、CrossFit に使用しました。問題ありません！'

最高の予算加重ベスト: miR CROSS101 調節可能な加重ショルダー ベスト

長所：

• 調整可能
• 快適

短所：

• 人によってはかさばるかもしれません

重みのあるベストに腕と脚を使いたくない場合は、この手頃な価格のオプションが 20、40、60、80、および 140 ポンドで提供されます。加重ベストをどのくらいの頻度で使用するかわからない加重ベストの初心者に最適なこのベストは、取り外し可能なパックされた砂の重りを備えています。

ベストには携帯電話用のポーチとヘッドフォン用のスロットが付いているので、ワークアウトに音楽を追加できます。このベストは他のオプションに比べて非常に手頃な価格ですが、バーゲン ハンターは品質が損なわれていないことを喜んで聞くでしょう.

お客様は、このベストが汎用性と品質を兼ね備えており、高額な値札を差し引いていることを気に入っています。 評論家は言う それは「写真とまったく同じように見える」、「本来の機能を果たしている」、そして「最良の部分は、さまざまなエクササイズのためにウェイトを取り外したり、負荷を軽減したりできることです。」

ベルクロは長時間の使用では耐久性がないため、このベストにベルクロの代わりにバックルがあればいいのにと思うレビュアーが何人かいることに言及する価値があります.

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女性に最適な加重ベスト: Omorpho G-Vest+

長所：

• ロック付きの調節可能なサイドコード
• ベンチレーテッドバック
• Omorpho アプリにデジタル接続

短所：

• 最大重量 5 ポンド

女性向けに特別にデザインされた初の加重ベストとして宣伝されているこのベストは、どのようなワークアウトを行っていても、あらゆる範囲の動きを可能にします。ショルダー ストラップは調節可能で、さまざまな胴体の長さに対応できます。調節可能なサイド シンチ プルで、よりカスタム フィットを実現できます。体重が胴体全体に均等に分散され、快適性が向上します。

他の多くのベストとは異なり、このオプションにはフロント ジッパーがあり、運動中にベストを所定の位置に保つのに役立ちます。ただし、このベストを際立たせているのは、ブランドのアプリに接続する組み込みの NFC タグで、G-Vest+ 専用に設計されたワークアウトにアクセスできます。ベストはお手入れが簡単です。部分洗いまたは冷水で手洗いし、日陰で乾かしてください。

プロスポーツ選手からも愛され、高い評価を得ているブランドです。最近、今年の全米オープンでセリーナ ウィリアムズを破ったオーストラリアのテニス選手、アジュラ トムリャノビッチは、定期的に G-Vest+ を着用してトレーニングを行い、ワークアウトの抵抗力を高めており、それが彼女の優位性を高めるのに役立っていると述べています。リストにある他のものよりも高価なオプションですが、特に女性向けに設計された、デジタル接続も可能な快適で耐久性のあるベストを探しているなら、これは良い選択です.

最も快適な加重ベスト: ローグ プレート キャリア

長所：

• 耐久性
• 快適
• 調整可能

短所：

• ウェイトは含まれていません

Rogue ブランドは高品質のトレーニング器具の代名詞となっているため、このプレート キャリアが愛されているのも当然です。 1000D コーデュラの裏地、追加のフォーム パッド、伸縮性のある織物、摩擦を防ぐための限られた縫い目で作られたこのベストは、最前線で快適に設計されています。ベルクロストラップと補強されたステッチにより、摩耗や損傷に耐える耐久性の高いオプションになっています。

このカスタマイズ可能なベストは現在、調整可能な 3 つのサイズと、ブラック、レンジャー グリーン、コヨーテ ブラウン、グレーの 4 つのカラーウェイで提供されています。各ローグ プレート キャリアの購入の一部は、米国の特殊作戦メンバーとその家族に教育およびその他の特別な資金援助を提供することに焦点を当てた組織であるオペレーター財団に利益をもたらします。

ローグの買い物客の大部分は、この快適な加重ベストに満足しています. ある人は次のように書いています。 「2ヶ月前に購入しました。さまざまなオプションを調べましたが、パートナーが使用しているものと比較して、これが最高でした。素晴らしいデザインで、ランニングやワークアウトにとても快適です。間違いなくお勧めします。最良の部分は米国製です。」

ワークアウトに最適な加重ベスト：Condor Sentry Plate Carrier

長所：

• 耐久性
• 調整可能
• 快適性を高めるパッド入りメッシュの裏地

短所：

• スチールプレートは付属しません

ワークアウト用の優れた加重ベストであるこのピックは、より広い可動域を提供するように設計されています.高性能ベストは、好みに合わせて追加または取り外しできるパッド入りメッシュ ショルダー パッドを使用して、よりカスタム フィットに合わせて簡単に調整できます。メッシュの裏地は通気性に役立ち、クイックリリースバックルは素早く簡単にセットアップできます.さらに良いことに、ベストは長時間のトレーニングでも不快になることなく着用できます。

ベストにはウェイトは付属していませんが、各プレート ポケットは中型および大型の ESAPI 標準プレート (最大 10.25 インチ x 13.25 インチ) を保持するように設計されており、人間工学的に輪郭を描いたローグ USA キャスト ウェイト ベスト プレートと互換性があります。

このベストは、その印象的な品質と調整機能を称賛する多くの幸せな顧客の承認を得ています. 一人が書く 、 「トレーニングをレベルアップしたくて購入しました。それがうまくいったことを教えてください！体重を減らしたいときと同じように、[体重] を増やす準備ができたらいつでも適応できるほどカスタマイズ可能だと思います。これは今までで最高の買い物です。」

加重ベストの選び方。

最高の加重ベストを選択するときは、フィットネスと経験レベル、ベストの使用目的、フィットネスの目標を考慮することが重要です。 Froelich 氏によると、加重ベストを初めて使用する人は、体重の 5% から 10% を超えない低重量から始めることをお勧めします。

価格が大きく異なるため、重みのあるベストを探し回るときは、予算を念頭に置くことも重要です.けがを防ぐのに役立つため、品質にも留意する必要があります。

一部の加重ベストは、特定のエクササイズでは他のベストよりも優れています。たとえば、Greenwell は、ランニングに最適な加重ベストは滑らかで、体に固定されている間はあまり動き回らないようにする必要があると述べています。一方、ハイキングやラッキングに加重ベストを使用する場合は、重量を簡単に調整できる頑丈なパックを選択する必要があります.

また、食品や水のボトル用のコンパートメントなど、独自の機能に注意することも役立ちます。 「懸垂や腕立て伏せなどのエクササイズにベストを使用している場合は、呼吸がしやすく、フィット感がよく、重さを交換できるものが必要です。これにより、強くなったときに新しいベストを購入する必要がなくなります。 」 グリーンウェルは付け加えます。

よくある質問

お持ち帰り。

加重ベストは、大量の機器を購入することなく、持久力と強度レベルを高めてワークアウトを向上させる優れた方法です.ポータブルで便利なウェイト付きベストは、大きくてかさばることが多いウェイトの代わりになります (これは、家がジムを兼ねている場合に特に重要です)。トレーニングを強化し、ホームジムのスペースを節約するための追加の方法を探している場合は、私たちのおすすめをチェックしてください 最高の調整可能なダンベル と ホームジム機器 .