輝く顔色が欲しいですか？これらの9つの酸化防止剤はあなたがカバーしました

進化し続けるスキンケアの世界では、その利点が決して支持されなくなることのない1つの成分カテゴリーがあります。それは抗酸化剤です。医師、皮膚、および登録栄養士がすべて、それらを使用するように指示するのには理由があります（局所的またはサプリメントを介して）。研究はどのように証明し続けています強力なこれらの小さな働き者はあなたの肌のためです：フリーラジカルによるダメージの管理、細い線や黒ずみの退色、さらにはコラーゲンやエラスチンのサポートにも役立ちます。*基本的に、抗酸化物質はすべてを行うことができます。そして、各タイプの抗酸化物質は、特定のユニークな利点をもたらします。ここでは、それらすべてを分解します。

1.1。ビタミンC

' ビタミンC すべての肌タイプに役立つ数少ない有効成分の1つです。」エリザベス・タンジ、メリーランド州、理事会認定の皮膚科医および皮膚科の准教授ジョージワシントン大学医療センター、以前にlifeinfluxに話しました。この抗酸化物質は、肌に多くの利点があることが証明されています。色素沈着過剰、明るくなり、コラーゲンの生成をサポートします、そして酒皶を飼いならすことさえ（そのおかげで抗炎症薬プロパティ）。*

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まあ、研究は、皮膚が外部の侵略者に過度にさらされているとき（例えば、保護されていない紫外線への露出と汚染）、ビタミンCの自然の蓄えが枯渇する。したがって、皮膚にビタミンCレベルを補給すると、保護および回復効果のリストが無限に広がる可能性があることは理にかなっています。厩舎を見つけることが重要です、よく処方された局所血清、ビタミンが簡単に効果がなくなるので。また、ビタミンCの補給を検討する必要があります。皮膚のコラーゲン産生を促進します。*

二。アスタキサンチン

この強力な抗酸化物質は、カロテノイドファミリーに属しています。クイックリフレッシャー：カロテノイドは抗酸化物質のサブグループであり（他にはフラボノイドやポリフェノールが含まれます）、これらの物質は特定の食品（ニンジンなど）の明るい赤とオレンジの色合いの原因です。それらの中で、ベータカロチンと呼ばれる別の抗酸化物質は、通常、すべての栄光を取ります-研究がそれを発見したとしてもアスタキサンチンなんと 5倍強力。この局所の利点は次のとおりです肌を防ぐ日光にさらされることによって引き起こされる損傷は、それを健康的な老化の大国にします。サプリメントとして摂取すると、皮膚のコラーゲン層を保護し、 UV保護をサポート、小じわやシミを減らし、肌の水分補給をサポートします。*

3.3。ビタミンE

油溶性抗酸化ビタミンEは、ビタミンCよりも皮膚のより深いレベルで作用しますが、これら2つの局所薬は、併用するとさらに強力になります。皮膚が光損傷の影響を管理するのを助けることに加えて、ビタミンEは細胞の回復を促進することが知られており、それによって局所的に使用されたとき、またはサプリメントとして摂取。*

四。クルクミン

ウコンの有効成分、クルクミンは、内部および外部で長い間使用されてきた強力な抗炎症剤です。成分は、細胞レベルで炎症を管理すると考えられています特定の分子をブロックするそれはあなたの細胞に働きかけ、炎症を引き起こす遺伝子をオンにすることができます。*本質的に：それは後でそれを管理しようとするのではなく、それが始まる前に炎症プロセスを回避します。*

5.5。Reservetrol

レスベラトロールは、抗酸化作用のある天然に存在するポリフェノールであり、これらの微量栄養素は、ブドウ、ラズベリー、赤ワインなどの特定の食品に濃い色を与える役割も果たします。研究によると、このポリフェノールを局所的に使用すると、老化防止効果があります。コラーゲンレベルの維持皮膚の炎症を抑える。さらに、レスベラトロールには雷肌のトーンを明るくする効果。

6.6。コエンザイムQ10（CoQ10）

この抗酸化物質については（まだ）聞いたことがないかもしれませんが、研究に裏打ちされた保存能力コラーゲンレベル皮膚の中でよく文書化されています。この抗酸化物質の専門用語はユビキノンであり、フリーラジカルを除去し、ミトコンドリアを保護し、DNAの酸化ストレスを防ぐすべてのヒト細胞に自然に存在します。 CoQ10 肌にも自然に存在しますが、私たちの自然の蓄えは年齢とともに着実に減少し、保護されていない紫外線にさらされた後も減少します。これがまさに、CoQ10を局所的に適用すると結論付けられた研究が深刻な肌の老化の利点。

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7。ビタミンA-別名レチノール

レチノールは、おそらく肌の老化を防ぐために最もよく知られていて人気のある局所成分であり、実際にはビタミンAであり、強力なものでもあります酸化防止剤。局所的に、レチノールは皮膚細胞の代謝回転速度を速めるように働き、それによって色調と質感を改善します、 UVダメージの治療、細い線が消え、ニキビもきれいになります。 OTCと処方箋の両方で多くの種類のレチノイドが見つかります。これにより、適切なレチノイドを選ぶのが非常に困難になります（参照：レチノールについて知っておくべきこと多くのための）。

8.8。ポリフェノール

抗酸化物質の別のサブグループであるポリフェノールは、抗酸化力が詰まっている植物ベースの微量栄養素です。スキンケアの世界では、緑茶、ザクロ、赤ワインなどに由来するポリフェノールを見つけることができます。

研究によると、ポリフェノールの局所塗布は、皮膚の修復、日焼けによるダメージからの保護、および肌の老化の逆の兆候さえ（ダークスポット、小じわ、しわなど）。日焼け止めと組み合わせて使用すると、特に緑茶ポリフェノールは、紫外線に対する超保護効果そしてその後の光損傷。

9.9。わたし

大豆から抽出された研究によると、大豆には抗酸化能力色素沈着を抑え、肌の弾力性を高め、肌への光損傷を防ぐのに役立ちます。ニキビができやすい肌や自然に乾燥した肌の人にとって、大豆抽出物は同時に肌に潤いを与え、オイルの生成を抑えることができます。さらに、太陽に対する皮膚の感受性を高めることができる他の抗酸化物質（エヘム、レチノール）とは異なり、大豆エキスの健康的な老化効果調査によると、日中の着用に適しています。

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