終日、飽くことのない空腹を克服するのに役立ったサプリメント

2022 年の後半に、私の食欲は変化しました。私はより甘いものを食べ、常に次の食事を考えていましたが、まあ、もっと食べたいと思っていました。

私の医者は、私が食べているタンパク質の量を私に尋ねました.10年間の菜食主義者として、私はおそらくそこでもっとうまくやれるだろう.それで、10年間肉を食べなかった後、私は再び肉を食べ始めました（それは別の日の話です）.タンパク質の摂取量を増やしても、私はまだ それで お腹がすいた。

その時、食物繊維と、それが満腹感や満腹感と直接関係していることを知りました。

なぜ食物繊維が重要なのですか？

あなただけが知っていましたか アメリカ人の5% 1 毎日十分な繊維を摂取していますか？つまり、アメリカ人の 95% (つまり、ほとんど) が、推奨される毎日のニーズを満たしていないということです。食物繊維の量 あなたは一日あたり必要です 個人差はありますが、私は最低でも25グラムです。 (ネタバレ注意: 私はそれに近づきませんでした!)

ファイバ 満腹感を高める 2 、より長く満腹感を感じるのに役立ちます—私が私の人生で切実に望んでいた感覚。私は自分自身をかなり健康的な食事をしていると思っていますが（私のプレートは野菜、穀物、植物性タンパク質と動物性タンパク質の両方を組み合わせたものであることが多く、ほとんどの場合、加工食品は避けています）、数字を計算すると私の主食のうち、私は繊維の摂取量が不足していました.

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食物繊維の補給で 1 日を始めると、1 日 3 食に固執し、頭の中の絶え間ないスナック モンスターが休みを取ります。

オーガニック ファイバー ポテンシー + が私の満腹感の解決策である理由.

食物繊維は、果物、野菜、全粒穀物、マメ科植物など、私がよく食べるすべての食品から得られる複雑な炭水化物です。実際、これらの多くは 25種類の高繊維食品 毎週（毎日ではないにしても）ローテーションに表示されます。それでも、私は まだ 1日の推奨摂取量に達していませんでした。

1日あたり25グラムに近づくと、満腹感が得られるかどうかを確認したかった.そして、意図したとおり、独自の繊維製品をリリースしました。 有機繊維の効能+ .

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これ 粉末繊維サプリメント 私が飲んでいるものにとても簡単に溶け込みます。温かい飲み物は効果的です。しかし、効率のために、プロテインシェーカーに入れ、8オンスの水でノックバックすることもあります.何の味もなく、驚くほどよく混ざります。で一日を始めるとき 繊維補給 、 私は1日3食に固執し、頭の中の絶え間ないスナックモンスターは休みを取ります。

有機グアー繊維、グリーン キウイ フルーツ、キノコのトリオ (霊芝、しいたけ、カキ) は、1 日 25 グラムという目標を達成するのに役立ちます。 追加された腸の利点 （サポートするような 消化 3 、促進 腸内微生物叢の多様性と豊富さ 4 、 と 膨満感の軽減 5 ）そして私が健康を維持するのを助けます 血糖 と コレステロール値 6 .*

お持ち帰り。

代謝の健康 は私の特別な情熱であり、ここで私は健康的な食事をしていましたが、血糖値のバランスと満腹感に苦しんでいました.私はこれらが危険信号であることを知っていました。 有機繊維の効能+ 食べ物が常に脳にあるとは限らない場所に私を連れて行くために。の 追加特典 ?彼らはケーキの上の純粋なアイシングです。