お皿を洗うのに少し手間がかからないようにする4つの方法

むち打ちに費やした日数 パントリーパスタ 、変換 缶詰のトマト 食用芸術の作品に、そして サワードウスターター 完全な腹とさらに完全なシンクを私たちに残すことができます。あなたも、検疫中にキッチンでもう少し創造的になっている場合（地元のレストランのシーンをサポートしながら）、結果として生じる食器洗いの抵抗を少し少なくするためのいくつかのアイデアがあります：

1.においの良い要素を追加します。

洗濯を始める前に、5滴を追加します エッセンシャルオイル あなたの選んだもの（私はレモンと ユーカリ ）シンクのベースに。洗うとお湯が香りを放ち、鼻に心地よい香りを与えます。

ディスポーザーがある場合は、クリーニングが終わったらレモンウェッジを落とすか剥がして、残っている臭いを隠すこともできます（ただし、目詰まりしやすいディスポーザーがある場合は、代わりにレモンジュースを使用することをお勧めします）。

これらのにおいの良い材料をシンクの視界内に置いておくと、たくさんの料理をするたびにそれらを使用することを忘れないでください。

2.瞑想的にします。

著者のPeterMillerによると、汚れた皿は、注意深い超越への入り口というよりも、煩わしい雑用ではありません。彼の新しくて突然非常にタイムリーな本の中で、 お皿を洗う方法 、ミラーは書いています、 '不思議なことに、私が食器洗いを終えるまでに、私はいつも私が始めたときより気分が良くなります。それは、提供される食べ物とその日の感情の両方にとって、一種の消化器である可能性があります。

このようにアプローチすると、皿でいっぱいの流しは結局それほど悪いことではありません。次の食器洗いの機会を、心をきれいにし、こすり洗い、すすぎ、乾燥の繰り返しの動きに迷う機会にすることができるかどうかを確認してください。あなたの健康、あなたの台所、そしてあなたがちょうど包んだ食事への感謝の瞬間でそれを締めくくってください。

3.誰かやあなたが楽しんでいる何かに耳を傾ける時間としてそれを使用してください。

プレート瞑想が魅力的ではないように思われる場合は、反対のルートを取り、外での会話を食器洗いに招待してください。電話で友達に追いついたり、ルームメイトや家族の日について尋ねたり、そのポッドキャスト（mbgポッドキャストをお勧めします）やオーディオブックにアクセスしたりする時間を作ってください。

による 習慣形成の心理学 、新しい習慣を既存のルーチンと組み合わせると、管理しやすくなります。ですから、もしあなたが自分自身を洗い流す動機付けに苦労しているなら、あなたがすでに毎日やっているのを楽しんでいる活動とそれを結びつけることは助けになるでしょう。

6月24日サイン

4.反対側で自分を扱います。

困難な時期には、ささいなことにもっと喜びがあります。最後の皿が乾いたら、つかみます あなたのハンドクリーム さわやかな香りやお肌の栄養感をお楽しみください。または、お気に入りの曲をポップして、簡単な時間に関連付けて、思い出に残してください。一つ食べる 焼きたてのアーモンドバターバー 明日のフードメニューを計画しているとき。気分が良くてやりがいのあることは何でもして、明日またやり直す準備をしてください。

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