スムージー、オートミールなどのための5つのRD承認エンドウ豆プロテインパウダー
エンドウ豆タンパク質 は、乾燥および粉砕された黄色のエンドウ豆から作られた植物ベースのタンパク質です。成分が少なく、加工が最小限であるエンドウ豆タンパク質は、主に植物ベースの食事をとっている人にとって、鉄と必須アミノ酸の健康的な供給源です。乳製品、ナッツ、大豆にアレルギーがある場合は、他のプロテインパウダーの理想的な代替品でもあります。
エンドウ豆タンパク質はよく見られます エンドウ豆プロテインミルク いくつかの ベジバーガー または、オートミール、スムージー、焼き菓子などに追加する粉末として単独で販売されます。しかし、非常に多くのオプションが利用可能であるため、プロテインパウダー市場をナビゲートするのは難しい場合があります。興味のある人のために、これらの5つの選択肢は天然成分でいっぱいで、登録栄養士によって直接推奨されています。
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NOWオーガニックエンドウプロテインパウダー
NOWからのこのエンドウ豆タンパク質粉末は、以下を含む非GMOエンドウ豆タンパク質分離物です 15グラムのタンパク質 一食当たり（2スクープ）。 「私はこれがとてもシンプルなので好きです—それはただのエンドウ豆タンパク質分離物です」と登録栄養士 ウィロージャロッシュ、M.S.、RDN 、と言います。粉末は無香料でよく混ざり合うので、甘くておいしい食品に簡単に加えることができます。
Jaroshは、クライアントが典型的なときにエンドウ豆タンパク質を推奨します 朝のスムージー 満足できない場合や、野菜スープにレンズ豆や豆がない場合はそのままにしておきます。 「妊娠や化学療法による吐き気を経験していて、スムージーやスープの各一口にできるだけ多くの栄養を詰める必要がある私の患者にも役立つ可能性があります」と彼女は付け加えます。
エンドウタンパクパウダー 、NOW Organic（$ 21）
ガーデンオブライフ生有機プロテインパウダー
Garden Of Lifeのこのオーガニックエンドウ豆プロテインパウダーには、チョコレート、バニラ、バニラスパイスチャイ、無香料の品種があります。
「一般的に、私は果物や野菜、乳製品以外のミルクを加えるので、無香料を好みます」と登録栄養士 マヤフェラー、M.S.、R.D.、CDN 、と言います。 'これは植物ベースのタンパク質の素晴らしい組み合わせです（ 一食当たり22グラム ）とプロバイオティクス。
生の有機プロテインパウダー 、Garden Of Life（$ 34）
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オリーバニラ植物を動力源とするタンパク質
このオリーバニラパウダーは、登録栄養士に支持されています Frances Largeman-Roth、R.D。、 「エンドウ豆タンパク質は最初の成分ですが、亜麻仁も含まれています。」ブレンドには 18グラムのタンパク質 一食当たりで、大豆、乳製品、動物性食品は含まれていません。この製品には微量の甘味料が含まれており、Largeman-Rothが一部のエンドウ豆タンパク質粉末の「草のような風味」と呼ぶもののバランスをとるのに役立ちます。
ベルベットバニラ植物を動力源とするタンパク質 、オリー（$ 20）
Orgainオーガニック植物ベースのプロテインパウダー
「高品質のエンドウ豆タンパク質の私のお気に入りの供給源は、Orgainプロテインパウダーです」と登録栄養士 Molly Knudsen、M.S.、RDN 、と言います。この製品には、チョコレートファッジ、バニラビーン、ピーナッツバターのフレーバーのほか、いくつかのフレーバーがあります。 これら オプション。 「エンドウ豆タンパク質は、この高いタンパク質数の主な原因です」と彼女は言います。「しかし、この製品には、有機玄米タンパク質やチアシードなど、他の優れた消化しやすい植物タンパク質源も含まれています。」たった1サービング（2スクープ）に含まれています 21グラムのタンパク質 フレーバーに応じて、5〜6グラムの繊維。
有機植物ベースのプロテインパウダー、チョコレートファッジ 、Orgain（$ 27）
プロミックスビーガンプロテイン
プロミックス無香料ビーガンエンドウ豆タンパク質は、エンドウ豆タンパク質分離物のみで作られ、 20グラムのタンパク質 一食当たり。 「それは非常にきれいで、よくできていて、バッチテストされており、味は好評です」と登録栄養士は言います Jaime Schehr、N.D.、R.D。
ビーガンエンドウタンパク 、Promix（$ 23）
広告結論。
エンドウ豆プロテインパウダーは一般的に乳糖、グルテン、大豆を含まないため、通常は消化しやすく、アレルギーにやさしいです。ただし、マメ科植物アレルギーのある子供は、注意深く登録栄養士になる必要があります マギームーン、M.S.、R.D。 、いくつかのアレルギー反応が起こったので、と言います。
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