ヘンプオイルとヘンプシードオイルを使用して、睡眠を改善し、肌を柔らかくする8つの方法*

麻は美容製品やサプリメントでますます発見されており、その能力が高く評価されています ストレスの管理に役立ちます 、 健康な免疫機能をサポートします 、 関節の痛みを和らげる 、およびその他。*（ええと、それは独自のものさえ持っています 祝日 。） 科学に裏打ちされた麻の利点 興味がありますが、製品をルーチンに組み込む方法がわからない場合は、適切な場所にいます。

4月2日サイン

ヘンプオイルとヘンプシードオイルとは何ですか、そしてそれらはCBDとどう違うのですか？

人々はしばしばヘンプシードオイルとヘンプオイル（ヘンプオイル抽出物としても知られています）をCBDと混同しますが、いくつかの鍵があります それらの間の違い 。すべてのメンバーです 大麻 家族ですが、のさまざまな部分から来ています 大麻 工場： 麻 シード 油 植物の種子からコールドプレスされ、CBDは含まれていません。ヘンプオイルは根を除く植物のすべての部分から来ることができ、CBDは根と種子を除くすべての部分で見つけることができます。

さらに、ヘンプオイルには140を超えるカンナビノイド（大麻植物に含まれる化学物質）が含まれています。 含む CBD THC、CBN、CBGも同様です。また、テルペンとフラボノイドも含まれています。これらは両方とも、植物に特定の匂いと風味のプロファイルを与える有機化合物です。これらの異なる化合物は相乗的に作用し、単離されたCBD化合物よりも体に有益であると考えられています。研究者たちはこの現象を吹き替えました」 側近効果 。 '

「側近効果は、その部分の合計よりも大きい全体を表します」と説明します ジェシカノックス、M.D.、MPH 、アメリカのカンナビノイドクリニックの共同創設者であり、予防医学の医師です。 「フィトカンナビノイドは、単独で摂取した場合よりも、一緒に摂取した場合、およびそれらの共起するテルペン、フラボノイド、および他の植物化学物質と協調した場合に、より効果的で忍容性が高いことを私たちは知っています。」

あなたの人生でヘンプオイルとヘンプシードオイルを使う方法。

カンナビノイドが豊富なヘンプオイル抽出物と薬用の少ないヘンプシードオイルを日常生活で使い始めるための最も一般的な方法のいくつかを次に示します。

ヘンプオイル：

1.1。落ち着きを取り戻すための毎日のサプリメントとしてお召し上がりください。*

あなたがストレスの全体的な治療法を探しているなら、ヘンプオイルサプリメントが役立つかもしれません。* A 2011年の臨床レビュー研究 CBDカンナビノイドの経口投与は、ストレスや不安感の管理に役立つことが特に示されていることがわかりました。 2004年のニューロイメージング研究 彼らはストレスの解消に関連する脳の領域で活動を促進することを発見しました。*フルスペクトルのサプリメント（スポイトまたはゲルキャップの形で提供されます）を探してください。 投与量の指示に従ってください パッケージに。

機能医学の専門家として Robert Rountree、M.D。 、思い出させてくれますが、ストレスは多くの病気の根本的な原因であるため、それを抑えることが重要です。 「ストレスは素晴らしいアンプです」とRountreeはlifeinfluxポッドキャストで語った。 「あなたの病気を選んでください、そしてストレスは常にそこにあります、それは私にとって、人がどんな病気にかかっても、ある時点で私が彼らに話すつもりであることを意味します 彼らがストレスを管理する方法 。 '

二。トレーニング後の筋肉痛を和らげるために、肌にマッサージします。*

ジムの初心者でもプロアスリートでも構いません。良いトレーニングをすると、筋肉がひどく痛むことがあります。このタイプのストレスはあなたの体を引き起こす可能性があります 内在性カンナビノイドシステム（ECS） CBD受容体の生成を妨げるが、麻油の補給が役立つ可能性がある。

3.3。寝る前にサプリメントとしてお召し上がりください。*

ヘンプオイルには、CBDやCBNなどのカンナビノイドとテルペンが含まれているため、 抗酸化特性 輝く肌をサポートするのに役立ちます。*さらに、研究によると カンナビノイドは石油生産の管理に役立ちます ニキビができやすい人に、より健康な肌を促進します。 ヘンプオイルをスキンケアルーチンに取り入れましょう 経口サプリメントを服用するか、麻を注入した美容製品を局所的に塗布することによって。

四。炎症やニキビの管理に役立てるために顔に使用してください。*

多くの場合、定期的にストレスの症状を経験している人は、ぐっすり眠ることに苦労しています。実際、アメリカの不安とうつ病協会によると、 4,000万人のアメリカ人が慢性的な睡眠障害に苦しんでいます 不眠症のように。

現時点では、ヘンプオイルが不眠症に役立つかどうかは不明ですが、研究によると それは短期間の睡眠障害を助けることができるかもしれません ストレスや痛みの管理を助け、リラックスして眠りにつくのを容易にします。*スヌーズサポートと甘い夢のために、就寝前にフルスペクトルのヘンプオイルサプリメントを服用してみてください。

5.5。健康な腸を促進するための栄養補助食品として服用してください。*

胃のむかつき？ヘンプオイルが役立つことが示されています 炎症性腸疾患を管理する マウスでは、吐き気、下痢、けいれんなどの症状に苦しんでいる場合は、試してみる価値があります。*

ヘンプシードオイル（覚えておいてください：ここにはカンナビノイドはありません！）：

1.1。髪の健康のために頭皮にマッサージします。*

ヘンプシードオイルは、オメガ-3およびオメガ-6脂肪酸を多く含みます。 髪の密度を促進し、抜け毛から保護します 経口摂取した場合。*フケがある場合、非常に予備的な研究でもそれが局所的に示されています ヘンプシードオイルを塗ると肌が強くなります バクテリアや感染症に対する耐性を高めます。*頭皮に数滴マッサージすることから始めるか、自分で混ぜてDIYマスクを作ります。 ヘンプシードオイル入りヘアケアエリキシル ココナッツやアボカドオイルなどの成分。

二。髪の毛に通して、髪の成長と強さを促進します。*

ヘンプシードオイルのオメガ6およびオメガ3脂肪酸も 髪の成長を促進する 。*これらのメリットを享受するには、ヘンプオイルのサプリメントを摂取するか、シャンプーやヘアドロップなどのヘンプオイルを注入したヘア製品を試してみてください。

3.3。より強いキューティクルと成長のためにあなたの爪に適用してください。*

そのため 抗真菌性 、ヘンプシードオイルはDIYサロントリートメントへの優れた添加物です。*爪の強さをサポートし、成長を刺激するために、オイルを爪とキューティクルに直接転がしてみてください。

麻製品にはさまざまな用途がありますが、何が効果的かを知る唯一の方法は、試してみることです。

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