あなたも自分の脳の建築家兼デザイナーになれる — その方法は次のとおりです

の変化 認知能力 年齢を重ねると必ず起こります。実際、これらの避けられない変化は、 老化の自然で正常な側面 。過去に戻って若い頃の脳の健康状態を取り戻すことはできませんが、それを助けるために利用できる意図的な栄養とライフスタイルの戦略はあります。 認知寿命を延ばす あなたの脳をより機能的で楽しい場所にしましょう。

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あなたの脳の建築家兼デザイナーであることは何を意味するのか。

認知機能の健康を家に例えてみましょう。もちろん、人生の後になって自分の家（脳）を大事にすることは重要です。

ただし、人生の早い段階で強力な基盤を構築すると、認知的な「家」の完全性が強化され、将来の生活がはるかに楽になります。

「生涯を通して認知的健康を維持することは、全体的な健康にとって重要な要素であり、早ければ早いほど良いのです」と神経科学者および認知的健康科学者 ミリーン・ブラウンロウ博士 と、言います。

自分自身を考えてみてください あなたの脳の建築家兼インテリアデザイナー 。あなたの脳をサポートし、豊かにし、栄養を与えるために今日費やした努力が、将来の認知機能の健康と長寿を決定します。

Brain Guard+ が強力な認知基盤の構築にどのように役立つか。

マインドボディグリーンの 向知性サプリメント あなたの認知的住居の完全性を強化するように設計されました。 「mindbodygreen のフォーミュラは、科学に根ざした 3 つの強力な生理活性物質 (シチコリン、カンナ、レスベラトロール) を組み合わせて、認知とメンタルヘルスの複数の領域をサポートします」* とブラウンロー氏は説明します。

これらの各成分がどのようにして強力な基盤を築き、脳の寿命を促進するのかを詳しく見てみましょう。

• シチコリン: これを考えることができます 重要な神経栄養素 あなたの認知住宅のゼネコンとして。ホスファチジルコリン（脳組織の約30％を構成し、健康な脳機能に不可欠なリン脂質）を増加させ、脳の運動速度を高めます。 脳細胞膜の形成 、神経構造とミトコンドリア機能を保護し、 精神的エネルギーを強化する (ATP) を生成し、健康な神経伝達物質のレベルを調節します。* 基本的に、基礎がしっかりしていて、水が流れ、暖房が効いていて、照明が消えないことを確認します。
• レスベラトロール: これ 強力な抗酸化物質 は下請け業者のチームのようなものです。酸化ストレスと闘います (解体チーム)、 健康な血流をサポート 脳に働きかけ（配管工や電気技師）、細胞の回復力を促進し（屋根職人）、細胞レベルと全身レベルの両方で補完的な作用をもたらします（プロジェクトマネージャー）*。
• 同じ： こちらは南アフリカ産で、 ユニークな植物 あなたの家のインテリアデザイナーのようなものです。による ストレス耐性の強化 精神的な健康を促進し、 気分のサポートを提供する 2 、そしてセロトニン (気分を良くするホルモン) の健康的なレベルを調節する、これは素晴らしいことです。 向知性薬 あなたの家が、楽しく暮らせる素敵で落ち着いた環境であることを保証します。*

つまり、この「フィクサーアッパー」のドリームチームは、あなたの認知的な家が一般的に楽しい（そしてうまく機能する）住む場所であることを確認します。家を所有したことがあるなら、その物件をスムーズに運営し続けるためにどれくらいの維持費が必要か知っているでしょう。

「多忙なスケジュールと過度に刺激された精神の中で、私たちは皆、神経保護と健康的な認知老化をターゲットとした臨床的に効果的な処方から恩恵を受けることができることがわかりました。」* ブラウンロー氏は言います。材料を適切に組み合わせることで、認知機能を備えた家を暖かく、居心地が良く、リラックスできるものにすることができます。

テイクアウト。

マインドボディグリーンの対象を絞った向知性フォーミュラは、脳を意図的に構築するのに役立ちます。

20代、30代、40代の間に脳の基礎的な健康状態を強化する努力をしている場合でも、人生の後半になって基礎的な認知機能の健康状態を確実に維持するために追加の対策を講じている場合でも、脳の健康をサポートできます。認知機能を備えた夢の家を構築して維持しましょう!*