アルコールが顔や肌に与える影響 + 真皮からの対処方法
心配しないでください。ここは安全な場所です。誰もあなたがアルコールを摂取していると判断することはありません。友達と一緒に飲み物を飲んだり、赤ワインと一緒にディナーを楽しんだりすることは、恥ずかしいことではありません。 社会的つながりを引き起こす .
同時に、アルコールは技術的に体にとって健康的ではありません。しかし、完全にアルコールのせいなのか、それとも別の要因なのか?私たちは皮膚に、数杯の飲み物が肌に残す乾燥、むくみ、つやのない顔色を解読するように依頼しました。
レオマンジェミニウーマン
アルコールが肌に与える影響:
アルコールが肌に与える影響は、あなたが思っているほど単純ではありません。飲み物に何を入れるか、夜をどのように過ごすか、さらにはアルコールがどのように感じるかでさえ、肌に何が起こるか、翌朝どのように見えるかに影響します.続いて、考慮すべきいくつかの複合要因について説明します。
1.
アルコールは脱水症状です。
「アルコールは脱水を引き起こし、脱水は肌の見た目を引き起こす可能性があります 青白く、乾燥し、しわになりやすい 」、委員会認定の皮膚科医であり、 麻栄MD Rebecca Marcus, M.D. mbgに伝えます。
すでに乾燥肌の人にとっては、これはさらに一般的かもしれません.さらに、カクテルを飲みすぎて頭がドキドキするのは、脱水症状が原因の 1 つかもしれません。
2.炎症を引き起こします。
「 アルコールは炎症を引き起こす 1 その結果、顔面の血管が拡張し、その後紅潮が起こり、それが長期間にわたって繰り返されると永続的になる可能性があります」とマーカスは指摘します.
これは次のようになります 壊れた毛細血管 飲酒中または翌日に現れる赤い斑点。
3.
ストレスや不安に影響を与える可能性があります。
ハングシェイティーを経験したことがありますか？二日酔いの不安は、夜の外出後に目覚めた瞬間に起こりますか?これは、パーティーの後悔、急いで物事を整理すること、または身体の状態を取り巻くストレス (頭痛、胃の不快感など) のように感じる可能性があります。
このレベルのストレスは、肌にも役立ちません。実はストレスが原因で 皮脂産生の増加 2 のリスクが高まる パーティー後のブレイクアウト .
4.睡眠に悪影響を及ぼします。
飲酒後に完璧な睡眠をとれない理由を考えたことはありますか?数時間ノックアウトされたように感じるかもしれませんが、多くの場合、 品質 あなたの睡眠 侵害されています。
アルコール あなたの体のメラトニンの自然な生産に影響を与えます 3 の症状を引き起こしたり、悪化させたりする可能性があります。 睡眠時無呼吸 4 、いびきなど。言うまでもなく、遅く寝たとしても、飲酒後は早起きすることがあります。 血糖 .
5.砂糖はコラーゲンを分解します。
「砂糖、および砂糖に容易に消化される単純な炭水化物は、皮膚のコラーゲンを損傷する可能性があります. 糖化 5 皮膚の余分なブドウ糖がコラーゲンとエラスチンのタンパク質に付着します」とマーカスは言います.
「このプロセスは高度な糖化最終生成物を生成し、コラーゲンを硬くし、肌の柔軟性を低下させます」と彼女は付け加えます.したがって、選択したアルコールと砂糖を詰めたミキサーを組み合わせると、この効果はさらに大きくなります.
6.水分の滞留はむくみの原因となります。
目が覚めたときに顔がむくんだり、目の下が特にぷくぷくしていたりするのは、あなただけではありません。 「アルコールは水分貯留と顔のむくみを引き起こす可能性があります」とマーカスは言い、それは翌朝から正午まで続くことがあります.
ただし、これは顔だけに限ったことではありません。体全体に水分貯留の兆候 (むくみなど) が見られる場合があります。ですから、目が覚めたときにいつもよりむくみを感じたり、見たりしたとしても、自分を苦しめないでください。これはアルコール摂取の直接的な結果であり、永遠に続くわけではありません。
7。一部の皮膚状態を悪化させます。
「ある人にとっては 酒さになりやすい 、アルコールは顔面紅潮を増加させ、赤みを悪化させ、発赤を引き起こす可能性があります」と認定皮膚科医 マリサ・ガーシック、M.D.、FAAD mbgに伝えます。
「さらに、ある研究では、アルコール摂取が 酒さのリスク増加 」と彼女は付け加えます。これは、アルコールが炎症と「末梢血管拡張」を引き起こし、発赤、紅潮、隆起を引き起こす可能性があるためです.悪化の間にも関連がありました 湿疹 アルコールを摂取すると乾癬になると彼女は指摘する。
8.くまを引き起こす可能性があります。
「 くま 血管がより拡張し、目の下の領域が赤紫色に変色するなど、いくつかの異なる要因が原因である可能性があります」と Garshick 氏は言います。翌朝顕著。
飲酒から肌を回復させる方法。
飲酒後は元に戻すことはできませんが、肌を健康な状態に戻し、飲酒後の回復を早めるためにできる対策はいくつかあります。完全な内訳を行いました 二日酔いスキンケアはこちら ですが、知っておくべき手順を以下にまとめます。
- 水を飲む： お酒を飲んだ翌朝、最初に行うべきことは、大きなコップ 1 杯 (または 2 杯) の水を体内に取り入れることです。
- 顔のデパフ: 次に、 アイスローラー 冷凍庫から出して、お肌をマッサージします。手元にない場合は、顔を氷水の入ったボウルに一度に 30 秒間浸すと、同じ効果が得られます。
- 酵素クレンザーまたはマスクを使用します。 翌朝、肌の角質を取り除きたいと思うでしょう。このボックスをチェックする 1 つの方法は、 酵素マスク または酵素クレンザー。これにより、次の保湿製品が肌にさらによく浸透し、少し輝きが残ります.
- 水分補給 + 抗酸化セラムを適用します。 次に、 ヒアルロン酸血清 肌を湿らせてから、 ビタミンCセラム .この組み合わせは、肌をふっくらさせ、水分を補給し、さらに炎症から顔色を保護するのに役立ちます.
- リッチモイスチャライザー + SPF を使用: 最後に、たっぷりの保湿剤を塗ります。のような成分を探します シアバター または滑らかな効果のためのマンゴーバター、セラミド、および スクワラン 、グレープシード、ホホバ、ヒマワリ、ローズヒップ。次に、お気に入りを適用します SPF 太陽から肌を保護するために（二日酔いの後に外出できることを願って）.
肌にやさしい飲み方。
アルコールが肌に良くないからといって、アルコールを永遠に放棄する必要があるわけではありません.代わりに、飲酒に関する健康的な習慣を作ることに取り組み、ネガティブな後遺症を最小限に抑えることができます.ここにいくつかのアイデアがあります：
1.飲みながら水分補給。
「アルコール摂取前、摂取中、摂取後に水を飲むと、アルコールが体に及ぼす影響を軽減するのに役立ちます」と Garshick 氏は述べています。このステップを覚えるのは簡単ではないかもしれませんが、翌日の二日酔いや肌トラブルを管理するために重要です.
本当にレベルアップしたい場合は、寝る直前にコップ一杯の水に電解液を混ぜて飲むことを検討してください。 Cure のハイドレーティング エレクトロライト ミックス パケット 1つのA +の選択肢です。
2.適度に飲む。
これはかなり明白ですが、確かに覚えておく価値があります。飲酒が身体的または精神的健康に悪影響を及ぼしている場合は、外出するたびに1つか2つの飲み物に制限することを検討してください.
さらに、肉体的にも精神的にも、自分がどのように感じたいかに合った習慣でない場合は、特別な機会のためにアルコールを飲むことを予約することをお勧めします.または、気が向いたら完全に休憩を取ってください。
3.より良い飲み物を選択してください。
幸いなことに、バランスの名の下に、体に良い成分が詰め込まれたアルコール飲料が市場にたくさんあります.ここでいくつかのヒント:
- ワイン、特に赤ワインにはポリフェノールが含まれています
- 軽めのお酒は糖質が少ないので肌に良い
- 使用するミキサーに注意してください。加工されたジュースや砂糖の入ったソーダは飛ばしてください。
- 甘めのカクテルが好きな人には、新鮮なフルーツ ジュースの方が抗酸化物質が多い
不安に備えましょう。
ハングシェイティと夜遊びがセットになっていることがわかっている場合は、準備をしておくことをお勧めします。これを行うには、ヨガ、呼吸法、外を散歩する、お気に入りの番組を見るなど、リラックスできるアクティビティを翌朝に取り入れます。
さらに、CBDはパーティー後の緊張を和らげるのに役立つかもしれないので、必要に応じてサプリメントを用意してください。 あなたが市場にいるなら、これが私たちのお気に入りのCBDグミのリストです .
4月25日干支の互換性
よくある質問
お持ち帰り。
アルコールを飲むことは確かにあなたの肌にとって最善ではありませんが、問題を最小限に抑える方法でそれを行うことができます.可能であれば栄養豊富な飲み物を探し、一晩中水分補給し、適度に飲み、可能であれば二日酔いの不安を和らげることを忘れないでください.スマートに飲む準備はできましたか?そこにあるより健康的なアルコールを選びましょう— これが探すのに最適な8つのリストです .
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