美容に焦点を当てたセルフケアルーチンは個人的なものです：あなたを見つけるための14のヒント
本当の、持続可能で、意味のあるセルフケアのためには、フェイスマスクよりも深く進む必要があることを私たちは知っています。セルフケアは、その核となるのは、自分自身とつながり、感情を根付かせ、自分のニーズに対応することです。ただし、この急進的なセルフケアを追求する場合は、前述のフェイスマスクを止めて適用したい場合があります。結局のところ、セルフケアは私たち一人一人によって異なって見えます。そして美容ファンにとって、それは本当にあなたの肌、髪、そして体の世話をすることを意味することがあります。
ここでは、あなたの究極を達成するための専門家からの私たちのお気に入りのアドバイスのいくつかをリストしました セルフケアの儀式 、 上手 美しさ 儀式。いくつかの製品レコードが含まれていますが、ほとんどは自宅で試すことができる簡単で手頃なものです。 （セルフケア、終止符の参入障壁があってはなりません。）自分に最適なものを選んで選択し、それらをあなたの生活や日常生活に適応させ、幸せな小さな日曜日を過ごしましょう。
1.1。潤いのあるローズウォーターミストを作ります。
ローズウォーターミストは、自然の美容ユーザーの間で人気があります。自分で作ることは、簡単で素晴らしい香りのアクティビティです。真新しい美容製品で一日を締めくくるだけでなく、花で過ごして自分の実験を練る一日の喜びを味わうことができます。 ここでそれを作る方法を学ぶ 。
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二。カールしやすいアボカドヘアマスクを適用します。
遅い週末はあなたの髪を水分補給するのに最適な時期です。もちろん、お店で購入したお気に入りのマスクを手に入れることもできますが、作ることもできます この栄養豊富なアボカド、蜂蜜、オリーブオイルのバージョンを自宅で 。 '週に1回のディープコンディショニングマスクトリートメントで髪の毛をケアします。これはあなたのカールを回復し、更新し、そして補充するのを助けるでしょう」とヘアスタイリストでミスジェシーのオリジナルの共同創設者は言います ミコブランチ 、誰が言った DIYマスク 。
3.3。浸してください。
「セルフケア」に関しては、お風呂が注目される傾向があります。それらは一時停止の瞬間であるだけでなく、適切な追加により、真の治療効果も提供できます。 エプソムソルトバスは始めるのに良い場所です —そしてエッセンシャルオイルなどの他の成分を自由に投げてください。
四。浴槽がない場合は、足湯をお試しください。
しかし、私たち全員が完全な浴槽を持っているわけではありません。結局のところ、リラクゼーションとストレス解消を得るためにすべてを必要としないかもしれません。 フットソークをお試しください 、代わりに。実際、多くの研究は、フットソークが不安を和らげるのを助け、睡眠の質を改善するかもしれないことを示しています。これは、毎晩のフットソークが役立つことがわかった 患者は一晩中よりぐっすり眠ります —これらのメリットは、 やさしい足こすり 。別の人は彼らが助けたことを示した 低レベルのコルチゾール 、患者のストレスホルモン。
5.5。Wのマスク。
これは何を意味するのでしょうか？ホリスティックエステティシャン エルフェルドマン 言う、 '私はいつも言う、週に2回マスキング。マスクは肌に深く浸透し、肌を落ち着かせ、潤いを与え、明るい輝きを取り戻します。これは、肌が引き締まって乾燥している場合に特に当てはまります。赤く、ざらざらしていて、斑点があります。またはあなたは細い線を持っています。 [できる]定期的なマスキングで肌の自然な水分バリアを構築します。 Wのマスクは、週に2回マスクすることを覚えている方法です。水曜日の夜と週末にそれをしてください。」 2番目の「W」が週末であるとすると、 あなたのマスキングの日 日曜日のセルフケアルーチンにやさしく折りたたむことができます。
6.6。キャンドルに火を付けます。
私たちに喜びをもたらす簡単なことを忘れないようにしましょう。キャンドルを灯すのに数秒かかりますが、それでも空間を暖かく心地よい香りで満たし、意図を設定するのに役立ちます。あなたが新しいものを探しているなら、ここにあります 私たちのお気に入りのいくつか 。
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