Evie リングのレビュー: 女性用の新しいスマート リングを 1 か月間着用しました

これは、フィットネス トラッカーを着用している女性にとってはよくある経験です。毎月ほぼ同じ時期に、時計や着信音が、体温が上昇し、睡眠が妨げられ、活動レベルが通常より低下していることを通知します。トラッカーは、あなたは病気になっているかもしれないので、休む時間だと言いました。

実際には、これらの変化は女性の生理周期中に起こる自然なホルモンの変動によって引き起こされるものであり、必ずしも心配する必要はありません。 ( 男性優位の ）ヘルステック業界は、それらをどのように説明するかをまだ理解していません。入力： イヴィーリング 、女性専用にデザインされた新しいスマートリング。

私は先月 Evie リングを使用しており、それが提供するデータを Apple Watch と比較しています。リングの長所と短所、女性にとっての特別な利点、他のトラッカーとの比較は次のとおりです。

イヴィリングとは何ですか？

Evie は女性向けにデザインされたスマート リングです (ただし、着用するために女性であることを認識する必要はありません)。心拍数、睡眠、歩数などの健康ウェアラブルに期待される一般的な指標に加え、Evie を使用すると、女性は月経周期、気分、エネルギー、そしてホルモンの変化に伴う変化を追跡できます。

2月4日星座

Evie の親会社である Movano Health のチームは、市場のニーズを特定してこのデバイスを作成しました。 」 女性は医療の恩恵を受けてきませんでしたが、 「モヴァーノの戦略担当副社長ステイシー・サルヴィ氏は電話で私にこう語った。「歴史的に、特に女性の体は時間の経過とともに変化する量を考えると、女性の体内で何が起こっているのかについての研究は不足してきた。」

彼女は、既存の健康トラッカーのほとんどが、 男性によってデザインされた (当然のことながら) 何かを構築したのは誰ですか 彼らは そして、デバイスを小さくするだけで女性にも適したものになることを期待していました。

Evie は、女性の月経周期、気分、ジャンプによるエネルギーを監視するために特別に設計された初の健康トラッカーです。 「女性のニーズを第一に考えたものを作るのは、間違いなくとても新鮮でした」とサルヴィは言う。

リングのサイズは 5 ～ 12 で、カラーはゴールド、ローズゴールド、シルバーからお選びいただけます。価格は 269 ドル (FSA/HSA 対象) で、充電器と付属の Evie アプリのサブスクリプションが付属します (現在 iOS でのみ利用可能)。

編集者注:

女性特有の特徴は何ですか？

リングをデザインする際、Evie は何百人もの女性に相談して、彼女たちが最も関心のある指標の種類について学びました。そのプロセスを通じて、女性のウェアラブル エクスペリエンスを向上させる可能性のあるいくつかの機能に焦点を当てました。

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• オープンなデザイン : Evie は完全な円を形成していません。リングは、一方の端が真っ直ぐで、もう一方の端が角張った開口部を特徴としています。 「非常にわずかに柔軟性があります」とサルヴィ氏は言います。 「そして、私たちの手は1日または1か月にわたって腫れる傾向があることを考えると、これは非常に意図的なものです。」彼女は、女性にとってリングを快適なものにすること（逸話によると、私たちの指は男性よりも腫れやすい）が、女性ができるだけ長く製品を着用できるようにするために重要であり、したがってそこから最も正確なデータを得ることができるようにすることが重要であると説明しています。
• 生理周期の追跡とパーソナライズされた周期の推奨事項: 使用できます Evie アプリは、生理の時期、月経量、PMS の症状やおりものを手動で追跡します。数か月の追跡後、アプリはあなたの受胎可能期間と排卵日に関する洞察を提供するはずです。 （注：私はこのリングがどれほど正確であるかを確認するのに十分な期間このリングを使用していません。）サルヴィ氏は、このリングは、女性が自分の周期のどの位置にいるかに応じて、パーソナライズされた推奨事項を間もなく提供できるようになるだろうと説明しています。たとえば、「より多くの利益を得られることに気づきました。 黄体期の眠れない睡眠 。あなたが助けるためにできることをいくつか紹介します。」
• イライラしない気分追跡: Evie アプリには、気分やエネルギー レベルを追跡できる毎日の日記機能もあります。他の健康トラッカーにも同様の機能がありますが、Evie のレイアウトは少し異なります。それには十分な理由があります。 「私たちは『呼び水』と呼ばれるものをやりたくありませんでした。プライミングとは、自分の気分を説明するための一連の言葉に直面したとき、よりネガティブな気分を選択する可能性があるという考えを説明しています」とサルヴィ氏は言います。したがって、日記ではいくつかの言葉を提供するだけでなく、あなたのエネルギーと気分を低から高までのスケールでランク付けすることもできます。

Evie の Web サイトでは、ベースライン呼吸数や気道サイズなどの性差を考慮して、リングのデータ収集が女性向けに調整されているとも書かれていますが、これはテスト中にすぐにはわかりませんでした（私の経験については以下で詳しく説明します）。 。

Evie は次のことも測定します。

• 血中酸素濃度 (SpO2) (体がどれだけ酸素を利用しているかを示す尺度)
• 呼吸数（肺の健康状態と循環の尺度）
• 皮膚温度
• 睡眠の質（総睡眠時間、起床時間、在室時間を含む） レム睡眠、浅い睡眠、深い睡眠の段階 )
• 心拍数の変動
• 心拍数と 安静時の心拍数
• 歩数
• 活動レベルと消費カロリー

今後の動向に関するインサイダー情報:

1ヶ月履いてみた感想

Evieのことを編集中に初めて知りました 女性のヘルスケアの未来に関するこの記事 昨年末、私は初期のモデルを手に入れたいと思っていました。

Evie のキットを使って自分のサイズを把握すると、チームは 1 月下旬に私にリングをセットしてくれました。最初は、リングと携帯電話のペアリングに問題がありましたが、Evie カスタマー サービス チームが助けてくれて、2 月までには使えるようになりました。

すぐに、リングのオープンデザインが気に入りました。私の指は通常、最初に目が覚めたときにさらに腫れており、朝には結婚指輪が不快にきつく感じますが、イーヴィはほとんど目立ちません。最初は指の内側の溝が開いた状態で装着してみましたが、重りを持ち上げたり、重い買い物をしたりするときに肌を挟んでしまうことがわかりました。この面を外側に向けると、問題は解消され、実際に見た目が気に入りました。

私はアプリを使用して、毎晩取得したい睡眠時間 (8 時間) と 1 日に達成したい活動時間 (60 分) の目標を設定しました。これらの目標を達成すると、アプリが知らせてくれるので、ドーパミンが少し出てきました。

リングを 4 日ほど使い続けた後、充電していないことに気づきました。バッテリー寿命が長いこともあり、付属のポータブル充電ケース (コンセントに接続せずに 10 回の充電が可能) を使用すると、外出先でも簡単に充電できました。

私は朝一番にアプリをチェックすることに夢中になりました。主に睡眠中の心拍数の変動を確認するためでした。これは私が増やそうとしている健康指標です ストレスを管理し、もっと休む 、自分の進捗状況を追跡する方法があるのは良かったです。アプリが時々私の睡眠時間を過大評価し、真夜中の目覚めをすべて考慮していないことに気づきました。

私はよく走りますが、リングはこのアクティビティを自動的に認識しました。しかし、Movano の CEO である John Mastrototaro と話したとき、アプリでワークアウトを手動で「開始」すると、リングが移動中にさらに正確なデータを取得できるようになると警告されました。これを実行すると、リングセンサーがライムグリーンに点灯し、心拍数が一貫して読み取られていることを知らせてくれました。

毎日の日記は、自分自身、気分、その日のエネルギーレベルをチェックするのに最適な場所でした。

今後数周期にわたって生理の追跡を続け、推奨を開始するのに十分なデータをリングに提供することを楽しみにしています。

全体として、先月リングを着けて楽しんでいますが、傷やへこみもなく、まだ新品同様に見えます。

他のトラッカーとの比較

私は日中は Apple Watch Series 9 を着用していますが、夜は着用していません (時計をしたまま寝るのは不快です)。私も使用しました 睡眠追跡用の Oura リング 何年にもわたってオンとオフ。私の経験から、Evie をこれらのデバイスと比較すると次のようになります。

イヴィー対オウラ:

• Evie は、Oura よりも寝るときに着用するのに快適です
• 私がさまざまな睡眠サイクルで費やす時間に関する大浦氏のデータは、より正確であるようです。また、Oura を使用すると、以前の睡眠スコアを評価したり、経時的な傾向を監視したりすることも簡単になります。
• 私は、Oura のインターフェイスよりも Evie アプリのインターフェイスの方が好きです。よく眠れなかった後、Oura の「準備スコア」が低いのを見てストレスを感じていました。これらの分析が役立つと感じる人もいると思いますが、私は Evie が数値を示してくれるだけでいいと思っています。

イヴィー vs. Apple Watch:

• Evie は一貫して、私が Apple Watch よりも 1 日の歩数が多いと言ってくれます。ほとんどの日、Evie を使用すると歩数が約 12 ～ 15% 増加します。 （スマートウォッチのバックグラウンドを持つサルヴィさんは、スマートウォッチが常に歩数を過少カウントしているのではないかと私に語った。）
• Apple Watch は、ワークアウト中の心拍数の上昇をよりよく拾います。また、両方を着用して走行した結果に基づいて、Evie よりも正確に走行距離を測定できると思います。
• Apple Watch は大量の通知を送信するので、気が散ってしまい、結局オフにしてしまうことが多いです。 Evie が送信する通知はほとんどありません。これはありがたいことです。

最終的に、いくつかの点 (HRV 測定値、歩数) に関しては、Evie の方が他の点 (運動中の心拍数測定値、睡眠分析) よりも優れていることがわかりました。とはいえ、それが新品であることを覚えておくことが重要です。時間の経過とともにどのように進化し続けるのか楽しみです。 「人々がそれを使用して経験を積み、人口統計や分析を実行するにつれて、これはますます役立つでしょう」とマストロトタロ氏は言います。

Evie のお気に入りの点と変更したい点

全体として、Evie リングの快適でスタイリッシュ、そして耐久性のあるデザインがとても気に入りました。長いバッテリー寿命と外出先での充電機能も大きな利点です。これを着用すると、自分の動きと HRV の目標に向けてどのように追跡しているかを監視するための目立たない方法になります。私はこのリングを 1 か月しか使用していないため、実際に月経周期に関する洞察が実際に行われているのを見ていませんが、ウェアラブル企業がこの機能を提供していることに感謝しています。 ついに それらをより目立たせるためにプレートに上がりました。

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Evie アプリで過去の傾向を分析しやすくなり、運動と睡眠のデータ収集がより詳細になればいいのにと思います。私はおそらく、ワークアウトの追跡には Apple Watch を使い続け、睡眠の質に関する詳細な洞察には Oura リングを使い続けることになるでしょう。でも、私は Evie を使い続けるつもりです。だって、かわいいし、ホルモンが身体にどのような影響を与えるかを発見できると約束されているからです。 気分 、 トレーニング など、興奮しすぎて脱げなくなります。