グリコール酸：利点、正しい使用方法、最高の製品

だから、肌の角質を取り除きたいのです。 素晴らしい！ しかし、スクラブやピールをたくさん持って街に出かける前に、フォーミュラの選択肢を比較検討する必要があります。物理的ですか、それとも化学的ですか？クレンザーまたは美容液? AHAまたはBHA ?

輝くような滑らかな肌の質感をお探しなら、死んだ皮膚細胞を簡単に剥がすためのスーパースター成分であるグリコール酸をご紹介します。以下の完全なグリコール酸ガイド (製品の推奨事項も含まれています!) を熟読すれば、あなたの美容ラインナップにグリコール酸を追加したくなるでしょう。

グリコール酸とは何ですか?

グリコール酸は、植物（通常はサトウキビ、パイナップル、ビート）由来のアルファヒドロキシ酸（AHA）です。 「アルファヒドロキシ酸は皮膚の化学的角質除去に使用されます」と認定皮膚科医 ハドリー・キング医師 と思い出させてくれます。 「皮膚の表面にあるくすんだ死んだ皮膚細胞を保持している結合を溶解するので、皮膚が優しく剥がれ落ち、その下の滑らかで明るい皮膚が現れます。」

また、すべての AHA の中で分子量が最も小さいです。 「これは、真皮の奥深くまで浸透して、死んだ皮膚細胞を結びつけている結合を破壊できることを意味します」と認定皮膚科医は言う シェリーン・イドリス医師 の創設者 ニューヨークのイドリス皮膚科 。これは、グリコール酸がかなり早く作用することも意味します。そのため、多くの人がすぐにチクチクする感覚（またはイライラ）を感じます。これについては後ほど説明します。

肌へのメリット

この強力な AHA はパンチが効いています。

細胞の代謝回転を促進します

何よりもまず、「その主な利点は角質除去であり、肌の再生を助け、小じわの出現を減らし、質感の変化をサポートし、毛穴の詰まりを防ぐのに役立ちます」と認定皮膚科医は言います。 エレナ・ジョーンズ医師 の皮膚科医長。 人類 。

6月23日干支

同時に水分補給

他の AHA と同様に、グリコール酸は死んだ皮膚細胞を最上層から剥がしますが、保湿効果も提供します。 「[A] あまり知られていない面白い事実ですが、グリコール酸もまた、 保湿剤 ！」イドリスは付け加えた。 （つまり、肌に水を引き込むということです。）「つまり、肌の角質を取り除きながら、水分を保持する能力もあり、その過程で乾燥することはありません。」

ニキビやニキビ跡に最適

グリコール酸は、死んだ皮膚細胞を取り除き、毛穴の詰まりを防ぐことで、ニキビを防ぐのに役立ちます。

さらに、次の研究 グリコール酸のニキビ跡治療効果 1 角質除去剤がそれらの外観を軽減するのに優れていることを示しました 傷跡 ;強度の低い日用製品でも効果があることが証明されており、激しいケミカルピーリングに耐えられない人にとっては最適です。

小じわを滑らかにする

研究によると、AHA (こんにちは、グリコール酸!) には次のような効果があることがわかっています。 小じわやしわを和らげるのに役立ちます 2 。

シミを薄くする

毛穴に浸透するのではなく、表面に作用するので、それがあなたの好みになります。 BHA ）、グリコール酸は色素沈着した皮膚を剥がし、細胞の代謝回転を促進します。体系的なレビューでは、グリコール酸ピーリングが以下の症状につながることも示しました。 毛穴サイズ、小皺（しわの意味）、輝きの大幅な改善 3 。

日光によるダメージを軽減します

ある研究によると、 UVBで焼けた肌の治りが早くなる 4 グリコール酸で7日間治療した場合。できたばかりの火傷の角質を取り除きたくないのは間違いありませんが（痛い）、グリコール酸で治療すると、事後のダメージを和らげることができます。

コラーゲンを刺激する

「最後に、最も有益な性質の 1 つです。グリコール酸はコラーゲンの生成を促進します。」イドリスは言う。 「コラーゲンの合成を促進することで、肌の弾力性を改善し、肌の弾力を維持するのに役立ちます。」

キング牧師も次の声明を繰り返しています。「研究によると、例えば、グリコール酸を 6 か月間局所投与すると、皮膚の炎症が刺激されることがわかっています。 表皮の厚さが 27% 増加 5 」と彼女は指摘する。だからこそ、多くの分野でアクティブな人材を見つけることができます。 コラーゲンを回復するルーチン 。

誰が使用すべきですか?

短い答え？この AHA はどんな肌タイプでも恩恵を受けることができますが、コラーゲンを刺激する能力のおかげで、老化肌の人には特に効果があると思われます。

敏感肌の方でも安心してご参加いただけます。ただし、集中力にはもっと気を配る必要があります。 「敏感肌タイプは、低濃度の濃度から始めて、グリコール酸を含む製品を毎週ゆっくりと使用する必要があります。許容範囲に応じて使用頻度と強度を高めることができます」とジョーンズ氏は述べています。

一方、脂性肌タイプは、より頻繁な使用に加えて、より高い強度の AHA に耐えることができる可能性があります。 「乾燥肌タイプはグリコール酸に耐えられるかもしれませんが、追加の水分を加える必要があるかもしれません」と彼女は説明します。 「自分の肌の状態に耳を傾け、必要に応じて調整することが重要です。」

日常生活での使い方

グリコール酸は、アクティブクレンザー、マスク、美容液、化粧水など、さまざまな方法で使用できます。それをどのように使用するかは、最終的には個人の好みによって決まります。たとえば、ジョーンズとイドリスは洗い流す製品（マスクなど）を好みますが、キングはグリコール酸に浸した製品を好みます。 ピールパッド 。 「均一な塗布が容易になると思います」と彼女は説明します。

ただし、洗い流すタイプの製品を使用すると、より敏感な肌タイプでも、刺激を感じることなくこの AHA の恩恵を受けることができます（一晩中つけっぱなしにするわけではないため）。ジョーンズ氏によると、美容液や化粧水を使うと、角質を過剰に取り除きやすい人もいます。 「マスクを使用する場合は、週に3回までであれば、使いすぎることはありません」と彼女は付け加えた。

グリコール酸などの AHA は皮膚の感光性を高める可能性があるため、どの製品を選択する場合でも必ず夜に使用してください。

グリコール酸は非常に強力であるため、日常生活で刺激の強い活性物質（レチノールであっても）を摂取しないことが重要です。優しいクレンザー（好みのグリコール酸製品でない限り）、栄養を与える保湿剤、保湿美容液などを使いましょう。

また、AHA を低めにゆっくりと始めて（つまり、週に 1 ～ 2 晩、低濃度で）、定期的なペースまで徐々に上げていきます。平均的な人は週に 2 ～ 3 回行うことができますが、確かに知っています 肌のバリアが十分になったとき 。

そしていつものように、新製品を試す前にパッチテストを行ってください。

最高のグリコール酸製品

ヒューマンレース ロータス エンザイム エクスフォリエーター

PillowtalkDerm Major フェード フラッシュ マスク

オーレ ヘンリクセン ファインド ユア バランス オイル コントロール クレンザー

ヒーローコスメティックス バランシング カプセル トナー

First Aid Beauty フェイシャル ラディアンス パッド

Indie Lee AHA 角質除去ソリューション

ヴァースド バフ イット アウト AHA エクスフォリエイティング ボディ スクラブ

ルネ・ルーロー トリプルベリー スムージング ピール

ケミカルピーリングはどうでしょうか？

さて、皮膚科で使用される最も一般的な AHA ピーリングの 1 つであるグリコール酸ケミカル ピーリングについてのささやきを聞いたことがあるかもしれません。

「ケミカルピーリングは、多くの皮膚の悩みに対処できます。 ニキビ 、不均一な肌の色調、シミ、毛穴の拡大、肝斑、日光によるダメージによる黒ずみ、小じわなど」と認定皮膚科医は言います。 ブレンダン・キャンプ医学博士、FAAD 、 だいたい 治療 。

これらは臨床現場で行われるため、専門家は家庭用の溶液よりもはるかに強力な濃度を使用できます。スキンケア処方が 10 ～ 20% であるのに対し、40 ～ 50% と考えてください。

非常に敏感肌の人は、強力な酸が刺激を与える可能性があるため、従来のケミカルピーリングは避けるべきです。修復プロセスにも非常に時間がかかり、多くのダウンタイムが必要になります。そうは言っても、グリコール酸ピーリングは強力で効果的ですが、すぐに始める前に、より穏やかな家庭用の方法を検討した方がよいかもしれません。

レチノールと併用できますか？

「はい。しかし、ルーチンで同時に使用することはお勧めしません」とキング氏は言います。角質除去とレチノールの夜を交互に行い、その間に回復の夜（水分補給と皮膚バリアのサポートのみに重点を置く）を導入することを好む人もいます。これは、として知られる概念です。 肌のサイクリング 。

最初にグリコール酸で角質を除去することで、次のステップの邪魔になる可能性のある死んだ皮膚細胞を溶解します。そのため、次の夜にレチノールを使用すると、レチノールがさらに深く浸透します。

「今、あなたがスキンケアのベテラン、つまりレチノールによく耐え、かなり長い間レチノールを使用している人なら、同じ夜にグリコール酸とレチノールを使用しなくても大丈夫です」とイドリスは言います。皮膚科医から直接許可を得ていない限り、これはお勧めできませんが、技術的には可能です。

「いつものように、肌は日光に敏感になっているので、翌朝には必ず日焼け止めを塗ってください」とイドリスさんは付け加えた。

ビタミンCと一緒に使えますか？

'絶対！グリコール酸とビタミンCは、色素沈着過剰を改善するために日常的に必要とされる2つの必須成分です」とイドリスは言います。ただし、ビタミン C の一部の形態（すなわち、 アスコルビン酸 ）敏感肌にとっては刺激になる可能性があります。

潜在的なリスクを軽減するには、夜にグリコール酸を使用し、朝にビタミンCを使用するだけで済みます。いずれにせよ、後者は追加の日焼け止め層を提供できます。「私は日中に抗酸化物質を摂取するのが好きです。なぜなら、抗酸化物質が日焼け止めと併用して効果を発揮できることを示唆する証拠がいくつかあるからです」 環境を守ること 6 、「認定皮膚科医」 エリザベス・タンジ医師 、 以前 MBGに言いました 。

副作用は何ですか?

グリコール酸は分子サイズが小さく、皮膚に浸透しやすいため、他の AHA よりも若干耐久性が高くなります。

記号は何ですか

グリコール酸に刺激があると感じる場合は、次のようなより大きな分子の AHA を選択するとよいでしょう。 乳酸 また マンデル酸 。 「あるいは、皮膚のバリアを落ち着かせ、潤いを与え、サポートする成分と組み合わせたグリコール酸の含有率が低い、穏やかな製剤を探してください」とキング氏は指摘します。

たとえグリコール酸に耐えられるとしても、過剰に摂取する可能性はあります。「グリコール酸が多すぎると過剰な角質除去が原因で、乾燥、発赤、炎症、剥離が生じる可能性があります」とキング氏は言います。もう一度、あなたのものを見つけてください 角質除去のスイートスポット あなたの肌に適したスケジュールを守ってください。

最後に、グリコール酸 (およびその他の AHA) は肌を日光によるダメージを受けやすくする可能性があるため、必ず日焼け止めと併用してください。

よくある質問

持ち帰り

ニキビ跡を薄くし、コラーゲンを回復し、小じわを滑らかにするのに役立つ、的を絞った治療をお探しですか?グリコール酸があなたの味方です。すぐに始める前に皮膚に相談することが常に最善ですが、一般的に言えば、グリコール酸はスキンケアの武器に素晴らしい追加物となります。この AHA を最新の頼りになるものとして検討してください。あるいは、もう少し優しいものを探している人にとっても、 乳酸 と マンデル酸 仕事の不思議も。