手指消毒剤と石鹸：安全を保つためにどちらを使用する必要がありますか？
COVID-19中に健康と安全を維持するための最良の方法を知ることは必ずしも簡単ではなく、行動に関する推奨事項はほぼ毎日変化します。その一部は手指衛生です。もちろん、早い段階で私たちは皆、手洗いと消毒の習慣を強化する必要があると言われました。しかし、ハンドソープとサニタイザーのどちらが自分に適しているのか疑問に思ったことはありませんか？
CDCには、世話に関する一連の基準があります 医療現場での衛生 、しかし私たち普通の人々にとって、最良の選択肢は何ですか？さて、私たちは両方を使用することの利点と、専門家が承認したヒントを分析します。
手指消毒剤
手指消毒剤がCOVID-19からあなたを保護するためのCDCガイドラインを満たすためには、それが含まれている必要があります 効能を維持するための60％アルコール 。数式の残りの部分は通常、次のような何らかの形式のバッファまたはキャリアです。 アロエ 、 例えば。辛味を和らげるためにほんの少しの香りを加える人さえいます。
- にとって： ミニハンドサニタイザーは持ち運び可能であるため、ピンチや外出先での使用に最適です。それらはまた楽で迅速です—簡単な噴出と数回の摩擦であなたは仕事を成し遂げました。
- と： 彼らの高いアルコール含有量のために、彼らは 非常に乾燥し、皮膚のマイクロバイオームに損傷を与えます 。 'COVID-19の感染を防ぐのに効果的な手指消毒剤は、定義上、バイオームに不向きです。私たち全員が自分自身を守ろうとしているウイルスを殺すには、アルコールが含まれている必要があります。アルコールは非常に効果的な殺菌剤であり、多くの病気の原因となる細菌やウイルスを数秒で殺すことができます。 ホイットニーボウ、M.D。 、私たちに警告しました。 「問題は、これらのタイプのアルコールが肌の表面にある天然の脂質や脂肪酸に大きなダメージを与えるため、肌のバリアにダメージを与えることです。」
ハンドソープ
ハンドソープには、ハンドサニタイザーよりも確かに多様性があります。 COVID-19を効果的に殺すことができるオプションを使用していることを確認するには、一般的に硫酸塩を避けている人であっても、界面活性剤（または洗浄剤）を含むオプションを探してください。それ以外に、保湿成分を含むオプションも見つけてください（ オーツ麦 、オイル、またはバター）、それであなたはあなたが洗うときにあなたの手を養っています。最後に、常にあなたがいることを確認してください 少なくとも15〜20秒間激しく手を洗う 。
- 長所： 石鹸は 皮膚とマイクロバイオームの健康 、これが彼らの最大の魅力となるはずです。君の 皮膚バリア 多くの重要な機能があります（たとえば、湿気を閉じ込め、すべての悪い環境侵略者を締め出します）。危険にさらされた場合、炎症やさらには 湿疹 。
- 短所： いつでも利用できるとは限らず、手を洗う方法に注意を払う必要があることを考えると、もう少し手間と時間がかかりますが、1日の数回の20秒間の休止は、それほど悪くはありませんか？
評決。
適切に定式化されたオプションを取得する限り、COVID-19からの安全を維持することに関しては、両方とも仕事を成し遂げます。したがって、他の人と対話するときと家を出るときに両方を使用できます。ただし、可能な場合は常にハンドソープと温水を選択してください。それはあなたの肌、マイクロバイオーム、そして全体的な健康に長期的に最適です。
もちろん、トイレや洗面台がない場合もありますので、その際はお手指消毒剤をお選びください（脱水症状を軽減するために、手指消毒剤を探すことをお勧めします。アルコール）。
どちらかに続いて、あなたも選ぶべきです 栄養のあるハンドクリーム 。これは助けになります 脂質と皮膚バリアを補充します 、石鹸と特に手指消毒剤の両方が乾燥する可能性があるため。
