ビタミンFが乾燥肌と老化肌への取り組みの答えである理由はここにあります
ビタミンCの光沢特性や老化の兆候を剥離して遅らせるビタミンAの能力から、炎症と戦うビタミンDの力まで、試行錯誤されたままのスキンケアビタミンがたくさんあります。しかし、信頼できるリストに追加するあまり知られていないビタミンがあると言ったらどうでしょうか。それはビタミンと呼ばれていますが、結局のところ、正確にはビタミンではありません。紹介する、ビタミンF非ビタミンビタミン。
「ビタミンFは伝統的な意味でのビタミンではありません」と理事会認定の皮膚科医は言います ハドリーキング、M.D。 「これは実際には、α-リノレン酸（ALA）とリノール酸（LA）の2つの脂肪の用語です。」一緒になってビタミンFを生成する2つの酸は、自然に発生する健康的な脂肪酸であり、ふっくらと輝く肌への最新の答えです。詳細については、読み続けてください。
ビタミンFとは何ですか？
繰り返しではありませんが、明確にするために、ビタミンFは実際のビタミンではありません。文字Fは脂肪を表しますが、ビタミン脂肪は、まあ、奇妙なものになります。しかし、奇妙さはさておき、この脂肪酸の組み合わせは非常に過小評価されています。 ALAはオメガ4脂肪酸であり、LAはオメガ6脂肪酸です。そして、サーモンやアボカドのような脂肪酸が私たちの体に不思議を与えるように、それらは私たちの肌も変えます。 「通常、活性レベルのビタミンFを含む製品は、1回の使用で肌の活力を改善することができます」とボード認定の皮膚科医は言います Loretta Ciraldo、M.D.、FAAD 。移動、ハイライター;町に新しいスキンルミナイザーがあります。
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ビタミンFは、アーモンド、チアシード、さらには卵黄などのさまざまな食品に含まれています。そして、あなたがオイル愛好家なら、この脂肪酸コンボはローズヒップ、ヒマワリ、チア、そして アルガンオイル 。しかし、局所的に塗布することになると、ビタミンFは皮膚のバリアを強化して保護するのに役立ちます。 「これらの脂肪酸は、外皮層の細胞間の亀裂にあるシールの一部です」と、ボード認定の皮膚科医は言います Joshua Draftsman、M.D。 簡単に言えば、彼はビタミンFがあなたの浴室のタイルの間にあるグラウトに似ていると説明しています。 「天然脂肪は外皮層の完全性を維持します」と彼は言います。本質的に、これらの脂肪は湿気を封じ込め、環境の侵略者を締め出します。
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メリットは何ですか？
ビタミンFが何であるかがわかったので、それが何をするのか、そしてなぜそれが必要なのかについて話しましょう：
1.1。湿気を保ちます。
ビタミンFの主な利点の1つは、水分が漏れる代わりに皮膚に閉じ込められる能力です。 「ビタミンFは、皮膚から水分が逃げる経表皮水分喪失（TEWL）を軽減するのに役立ちます。これにより、皮膚は非常に水分を補給します」とCiraldo氏は言います。このタイプの水分喪失は、乾燥肌タイプで一般的です。 肌の老化 、しかしビタミンFは水分を保つための保湿シールとして機能します。
二。皮膚のバリアを修復します。
Zeichnerは、湿疹、酒皶、さらにはにきびなどの皮膚の状態は、脂肪酸の減少を伴う皮膚バリアの欠陥に関連していると言います。局所的に適用されると、ビタミンFは次のように機能します セラミド 肌の外層を保護します。
3.3。肌の明るさを高めます。
当然のことながら、水分の増加と強力な皮膚バリアは、輝く肌のレシピです。そして、皮膚のひび割れ、剥離、そして 炎症 この酸の組み合わせで窓の外にいる場合、これらの脂肪酸をスキンケアルーチンに組み込むと、輝く違いが見られることが期待できます。
四。にきびを追放するのに役立ちます。
Ciraldoによると、にきびは、ビタミンFを構成する酸の1つである低レベルのリノール酸に関連しています。 'にきびが発生しやすい肌の場合、ビタミンFを適用すると、にきび製品」とCiraldoは言います。そしてある研究によると、リノール酸が皮膚に局所的に適用されるとき、それは助けることができます にきびの再燃を減らす 。
注意点はありますか？
一般的に、専門家は、ビタミンFには多くの警告がないことに同意しています。すべてのスキンケアと同様に、感度をテストするために小さな領域に適用するのが常に最善ですが、感度をテストすることは一般的ではありません。
誰がそれを使うべきですか？
ビタミンFは、乾燥肌や老化肌に一般的に推奨されていますが、すべての肌タイプで機能します。理事会認定の皮膚科医 Suneel Chilukuri、M.D。 、彼はそれを乾燥した、成熟した、または 敏感肌 そして新しく始めた人たちへ レチノール 。 「私は朝にビタミンFを、夜にレチノールを適用することをお勧めします」と彼は示唆しています。
最後のポイント。
ビタミンFは実際にはビタミンではありませんが、水分を閉じ込めて皮膚の外層を保護するための人気のある成分になりつつあります。それは一般的にすべての肌のタイプと懸念に対して安全であり、にきびの減少にも関連しています。そして、それは何の注意も付いていないので、より明るく、より滑らかで、より潤いのある顔色のためにあなたの顔全体をなでる価値があることは確かです。
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