睡眠、肌などのための 3 つの簡単なウェルネス ラテ レシピ

現代のウェルネスカフェに足を踏み入れると、到着時にいくつかのものが見つかる可能性があります。メニューのどこかにキノア、たくさんの 植物性タンパク質 オプション、そして多くの人が「ウェルネスラテ」と呼んでいるもの。

簡単に言えば、ウェルネス ラテとは、何らかの形で健康に役立つ成分を注入したミルクベースのブレンドです (したがって、 ウェルネス ラテ）。しかし、これらの（多くの場合非常に高価な）飲み物にコインを落とす必要はありません。これらの 3 つのカフェ レベルのレシピは、ほんの数分であなたのキッチンをウェルネス カフェに変えます。

コーヒー好きにはチョコレートコラーゲンモカ

まず、私たちはおいしいと 栄養豊富なモカ コラーゲン、ビオチン、 ヒアルロン酸 、 もっと。隠し味： mindbodygreen のチョコレート ビューティー & ガット コラーゲン + （ネタバレ：この追加は、次のレシピでも見られるので、買いだめするのが賢明でしょう）.

83エンジェルナンバー

このコラーゲン パウダーは無香料で、有機カカオ パウダーとモンク フルーツ エキスで自然に甘くされています。

9月16日サイン

必要なもの:

• エスプレッソ 1～2ショット
• 1スクープMBG チョコレートビューティー＆ガットコラーゲン＋
• お好みの牛乳 1½カップ
• オプション：お好みの甘味料 大さじ1
• 電動泡だて器（こんな感じ） Amazonからの10ドルのオプション )

方法：

1. まず、牛乳を温めます。使用している場合 代替牛乳 、アーモンドや大豆よりも少し泡立ちが良いので、オーツミルクを選ぶことをお勧めします.
2. 次に、エスプレッソと無糖チョコレート コラーゲン パウダーを加えます。後者は、実際のミルク泡立て器なしでこの飲料を非常に泡立てるものです. （チェックアウトするだけ このビデオ ：夢のように本気で泡立つコラーゲンパウダーです。）
3. 電動泡だて器を使用してブレンドを一緒に泡立て、飲み物の下部と上部に向かって確実に混ぜて、さらにふわふわの層を作ります.
4. 最後に、あなたの 好みの甘味料 やわらかい味が好きなら。なぜなら mbgのチョコレートコラーゲンパウダー プレミアム オーガニック ココア パウダーとオーガニック モンク フルーツ エキスで作られていますが、すでに濃厚で滑らかな風味を提供しています。

リラックスしたい方に：濃厚なゴールデンミルクラテ

この温かく古代のアーユルヴェーダ飲料は、リラックスした夜の養生法に加えるのに最適です。統合神経科医として Kulreet Chaudhary, M.D. 、 以前 mbg の書き込み ：「一度試したら ゴールデンミルク 、一日の終わりに心と体を落ち着かせ、眠りにつくときにすべての心配事を手放してリラックスするように誘う方法に夢中になるでしょう。」

必要なもの:

• お好みの牛乳 1カップ（ココナッツミルクで少し甘くなります！）
• ターメリックパウダー 小さじ1
• 無香料 1さじ mbg 美容 & 良いコラーゲン +
• 黒こしょうをひとつまみ
• オプションの材料: 挽いたシナモンのピンチ、挽いたカルダモンのピンチ、小さじ 1 の蜂蜜、小さじ 1 のココナッツ オイル

方法：

1. すべての材料を混ぜ合わせます。卓上ブレンダーまたはイマージョンブレンダーがあれば使用できます。
2. 鍋を火にかけ、沸騰させないように15分間煮ます。
3. お気に入りのマグカップに移してお楽しみください！

ひんやりしたい人はアイス抹茶ラテ

なしでエネルギーブーストが必要な場合 コーヒーの震え 、抹茶を試してみてください。ほら、抹茶は技術的に カフェイン70ミリグラム 、淹れたてのコーヒーには96ミリグラムあります。はい、それはまだカフェインの良いサイズの部分ですが、抹茶も含まれています L-テアニン 、エネルギーを高めるアミノ酸 認知的に落ち着かせる 1 .

そのため、抹茶を飲む人は、持続的なエネルギーのバーストから、その後の眠いクラッシュを差し引いたものを報告することがよくあります.コラーゲンを加えると、さらに泡立ったラテになり、美肌への効果もプラスされます*。

必要なもの:

• 抹茶パウダー（私たちのお気に入りは ゴルデ )
• お好みの牛乳½カップ
• 1さじ マインドボディグリーンビューティ＆ガットコラーゲン＋
• ½カップの温水
• ブレンダー

方法：

1. まず、水を沸騰させてから、5 分間そのままにします。
2. 次に、水、抹茶、牛乳、コラーゲン パウダーをブレンダーに入れます。
3. 滑らかになるまでブレンドし、カップに注ぎます。
4. オプション: ラテにシナモン パウダーを少し加えると風味が増します。
5. 注：アイスドリンクが頼りになる場合は、代わりに冷たいミルクを自由に使用して、ラテを注ぐ前にアイスキューブをカップにいくつか入れてください.

お持ち帰り

ウェルネスラテは通常、滑らかで潤いのある肌から血糖値のサポート、バランスの取れた消化など、何らかの健康上の利点を提供します.これらのメリットを次のレベルに引き上げたい場合は、 多面コラーゲンパウダー * コラーゲン サプリメントの利点について詳しく知りたい場合は、 このガイドをチェックしてください ;すぐに毎日の儀式を開始できます。