この一成分フェイスマスクはあなたの肌に最大の水分補給を与えます

皮膚のマイクロバイオームの表面を引っ掻き始めたばかりですが、研究全体を通して明らかなことが1つあります。それは、皮膚の植物相を構成する何兆もの生き物の世話をすることがこれまでになく重要であるということです。それには、栄養価の高い腸の健康に良い食べ物を食べることも含まれますが、皮膚に局所的に塗ったものは、その善玉菌の繁殖を維持することもできます。

入って、ヨーグルトフェイスマスク。ヨーグルトをそのような健康的な朝食、スナック、またはベーキング代替品にする栄養素は、グループをスキンケアに非常に優れたものにしているものでもあります。このプロバイオティクスが豊富なスプレッドがどのようにあなたに輝く肌を与えることができるか、あなたが試すための3つの異なる菓子があります。

ヨーグルトフェイスマスクの作り方。

これは最も簡単なDIYレシピです：ナチュラルビューティーブランドの創設者である製品処方者のジャナブランケンシップ キャプテンブランケンシップ 、ヨーグルトはそれ自体で崇高なフェイスマスクを作ると言います。プレーンで全脂肪のギリシャヨーグルトをかき混ぜるだけで ブーム —肌を柔らかくするフェイスマスク。それはグープ自体がかなりのシェアを含んでいるからです 乳酸 、古い角質をやさしく取り除き、肌を明るくする化学角質除去剤。さらに、「亜鉛とプロバイオティクスが自然に豊富なヨーグルトは、炎症と戦うのに役立ちます」とブランケンシップは述べています。

ギリシャヨーグルトはフェイスマスクに最適なコンシステンシーを持っている傾向がありますが、ココナッツまたは大豆ヨーグルトを選択することもできます ビーガンオプション —追加されたプロバイオティクスを含むものを見つけてみてください。 皮膚マイクロバイオーム それでもメリットを享受できます。

とにかく、ヨーグルトはそれ自体でかなり肌に健康的なグープになります。しかし、あなたがあなたのフェイスマスクをもう少し与えることを探しているなら おっと、 あなたは余分な皮膚の利益のためにいくつかの他の台所の成分を混ぜることができます：

1.1。なだめるようなオートミールとハニーマスク

どちらも オートミール そして はちみつ ヨーグルトの乳酸からの角質除去のバランスをとるのに最適な成分である、肌への刺激を和らげることで高く評価されています。肌を目に見えて柔らかくするブランケンシップの調合は次のとおりです。

• 大さじ1ヨーグルト（ここでも、プレーンで全脂肪）
• 大さじ1オートミール粉; 「コーヒーやスパイスグラインダーで自分で挽くことができます」とブランケンシップは言います。強力なブレンダーも機能します。
• 小さじ1/2。はちみつ（水分補給と抗炎症効果を高めるのに最適）
• マッシュポテト1個（オプションですが、いくつかの追加の抗酸化物質とフルーツ酵素に推奨されます）

すべてをボウルに混ぜてから、10〜20分間泡立ててから、ぬるま湯で洗い流し、その後保湿剤またはオイルで洗い流します。

二。抗炎症パセリとヨーグルトマスク

ニキビができやすい肌の場合、 このパセリヨーグルトマスク ブレイクアウトコントロールに最適です。参照するピアレビューされた研究は（まだ）ありませんが、パセリはにきびと戦う特性を持っていると逸話的に主張されています-ハーブには高レベルの ビタミンA、C、およびK 、炎症を食い止め、石油生産のバランスをとるのに役立ちます。

• 一握りのパセリ、みじん切り
• 大さじ1リンゴ酢
• 大さじ1ヨーグルト

すべての成分を完全に混ぜ合わせてから、患部をなめらかにします。 20分後、ぬるま湯で洗い流し、その後保湿剤またはオイルで洗い流します。

616エンジェルナンバーラブ

3.3。水分補給アボカドとバナナマスク

この マスク 保湿成分のカクテルが含まれています。具体的には、油は脂肪酸とビタミンのかなりの割合を持っています。バナナは肌をとても柔らかくすることができます、そしての水和特性を忘れないでください アロエ 。プロのヒント：余分な水分補給のために、髪と頭皮にも塗ってください。

• ヨーグルト1カップ
• ⅓バナナ
• ½アボカド
• 大さじ2杯。アロエ
• 大さじ1オリーブオイル

ブレンダーですべての材料を組み合わせ、滑らかになるまでブレンドします。マスクを適用し、10〜15分間そのままにします。ぬるま湯ですすぎ、保湿剤またはオイルを続けます。

持ち帰り。

ヨーグルト自体がそれ自体でフェイスマスクを作りますが、他の成分を確実に取り入れて、調合に追加の利点を与えることができます。推測とテストを行う場合は、これらの成分に対する局所的な反応に直面した場合に備えて、最初に腕で試してみてください。そしてもちろん、あなたが乳製品アレルギーや不耐性を持っているなら、ヨーグルトフェイスマスクはあなたにとって最善ではないかもしれません。ビーガンヨーグルトオプションに交換するか、他のいくつかに固執する方が良いです DIYフェイスマスク コンパイルしました。

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