私たちはあなたの記念日のベーキングトリートを見つけました：ここに36のブラウニーレシピがあります

良いブラウニーレシピは不可欠ですが、何かが古典的であるからといって、それが更新できないことを意味するわけではありません。お気に入りのデザートをより健康にする方法を見つけることは不可能に思えるかもしれませんが、ブラウニーを平均的な箱入りミックスよりも健康にする（場合によってはさらに簡単にする）30以上の方法を発見しました。

しかし、どのようにしてブラウニーをより健康にするのですか？生の技術を採用することから、ブラウニーバッターに創造的な材料を使用することまで、たくさんの方法があります。私たちのお気に入りのいくつか？ここにあるもののいくつかを挙げれば、サツマイモ、ひよこ豆、黒豆などです。

ナッツバター、スパイス、フルーツなどのさまざまな風味豊かな添加物で、実際に見つけることができます このリストの中でいくつかの新しいお気に入り、または季節ごとに1つです。

ケトブラウニーレシピ

1.ノーベイクヘーゼルナッツファッジブラウニー

これら 焼きブラウニー 忙しい週の前に作るのに最適です—彼らは最大2週間冷蔵庫に保管します。さらに、レシピにヘーゼルナッツを使用すると、人気のある特定のチョコレートスプレッドを彷彿とさせます。

2.ワンボウルケトブラウニー

ベーキングの他の最悪の部分？クリーンアップ。これら ワンボウルケトブラウニー 最小限の料理と最小限の労力で一緒に来て、甘いものが欲しいが一晩中キッチンで過ごしたくないときに最適です。

グルテンフリーのブラウニーレシピ

3.トリプルチョコレートブラウニー

ブラウニーを作っているなら、それはおそらくあなたがチョコレートを望んでいることを意味するので、なぜオールインしてみませんか このトリプルチョコレート オプション？ココア、チョコレートチップ、無糖チョコレートは、これらの味が実際よりもはるかに贅沢であることを保証します。

4.グルテンフリーのカカオブラウニー

この成分リストを怖がらせないでください。黒豆とバナナはブラウニーに属しているようには聞こえないかもしれませんが、 これらのファッジな御馳走 あなたを納得させるでしょう、そして余分な栄養素はちょうどボーナスのように見えるでしょう。

5.サツマイモブラウニー

これは驚くべき成分を使った別のレシピであり、（適切な名前の）サツマイモの自然な甘さは、他の甘味料を減らして作ることができることを意味します これらのブラウニー —ほんの少しの蜂蜜がそれを仕上げます。

6.チョコレートとビートのファッジブラウニー

ビートは、天然の抗酸化物質を このブラウニーレシピ 、付属の簡単なフロスティングレシピと組み合わせるのが最適です。卵白をバッターに折りたたむ前に泡だて器で泡立てると、これらの乳製品を含まないブラウニーのふわふわした仕上がりが保証されます。

7.グルテンフリーのホリデーブラウニー

黒豆ベースのブラウニーの別のテイク、 このレシピ は冬用に作られ、ペパーミントと砕いたキャンディケインがホリデースピリットを最終的な味に加えています。季節外れにしたかどうかもわかりません。

8.ファジーデイトブラウニー

このレシピ 人気のヘルシーなベーキングアイテムを使用しています：ピットメジュールナツメヤシ。それらの固有の甘さは、砂糖に手を伸ばすことなくブラウニーレシピを作るのに完璧にマッチし、このレシピのアーモンド粉と完全にペアになります。

9.ダークチョコレートラズベリーブラウニー

チョコレートとラズベリーは完璧なペアです。 このレシピ いくつかのチョコレートチャンクと一緒に焼く直前に果物を折りたたむので、一口ごとに果物のバーストと溶けたダークチョコレートの断片があります。

10.タンパク質が詰まったビートルートブラウニー

ビート、プルーン、天然ホエイプロテインは、 このレシピ —もちろんチョコレートも。レシピでは、ココアパウダーをほんの少し加えた、85％のカカオダークチョコレートが必要です。本物の溶かしたチョコレートが本当に違いを生みます。

11.キャラメルソースのサツマイモブラウニー

だけでなく このレシピ さつまいもとココナッツ粉でクラシックなブラウニーを作りますが、上に小雨を降らせるシンプルでヘルシーなキャラメルソースの作り方も含まれているので、他のデザートにも合うと思います。

12.秋のファッジブラウニー

秋のおやつはラテに限定されません。 これらのブラウニー シナモン、ナツメグ、カルダモンをダークチョコレートチップと信頼できる黒豆と組み合わせて、秋にぴったりのファッジブラウニーを作りましょう。

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13.穀物を含まないナッツバターブラウニー

別のマメ科植物がここでベース（および余分なタンパク質）を提供します：ひよこ豆。生地は主にナッツバターで味付けされていますが、 ブラウニー味 たくさんのチョコチップが混ざっています。

ビーガンブラウニーレシピ

14.簡単な生のビーガンクルミチョコレートブラウニー

ここでのキーワード：簡単。すべての材料はフードプロセッサーに入り、 ブラウニー生地 。フロスティングも、ブレンダーで材料と一緒になってから、それらを重ねて冷蔵庫にセットします。

15.生のビーガンチョコレートペパーミントブラウニー

別の休日に触発されたレシピ、これら レイヤードブラウニー クラシックなブラウニーベースにペパーミント層をトッピングし、チョコレートガナッシュ層で仕上げています。彼らは素晴らしい味がするだけでなく、ホリデーパーティーのために特別に見えます。

16.栄養豊富なブラウニー

これらのブラウニー あなたがそれのように感じるならば、朝食のための実行可能なオプションであるのに十分な栄養素を詰め込んでください。他のレシピが一般的にビートを使用している場合、これは特にゴールデンビートを必要とします。これは多くの場合、赤いビートよりもわずかに甘く、土が少ないです。

17.イチゴとダークフレンチローストコーヒークルミブラウニー

あなたに朝のことを考えさせるかもしれないもう一つのレシピ、 これらのブラウニー バナナと黒豆の組み合わせをベースとして使用します。ミックスにコーヒーを加えるとチョコレートの風味が引き立ち、強調され、クルミとイチゴが興味をそそります。

グルテンフリー＆ビーガンブラウニーレシピ

18.ビートローズチョコレートブラウニー

これらのダークチョコレートブラウニー ローズダマスケのエッセンシャルオイルを配合し、ビートの素朴な甘さとダークチョコレートの切れ味と完璧に調和する繊細なフローラルフレーバーを与えます。ひよこ豆の缶詰からの液体であるアクアファバは、ビーガンを維持します。

19.スーパーフードブラウニー

ひよこ豆、バナナ、生のカカオ、ナツメヤシ、種子、ナッツ— このレシピは 材料リストは、健康的なベーキングの必需品の買い物リストのように読めます。また、フードプロセッサーですばやく簡単に組み合わせることができます。また、亜麻の卵を作ることを学び始めるのに最適な場所です。

20.黒レンズ豆のブラウニーとラズベリーの振りかける

別のタンパク質が詰まったおやつ、 このレシピ レンズ豆はブラウニーベースとしてパーティーに参加します。冷凍ラズベリーは、ブラウニーの上部に点在するラズベリースプリンクルになります。これらは小麦粉なしで一緒になります—唯一の乾燥成分はココアパウダーと重曹です。

21.イチジクとココナッツブラウニー

これは、古典的なブラウニーからのもう1つのわずかな逸脱です。イチジクとココナッツの追加 このレシピ 新鮮なテイクのための歓迎されたものです。最終結果は、乳製品やグルテンが含まれていなくても、ファッジで風味豊かです。

22.アーモンドバターブラウニー

ナッツバターとチョコレートは この簡単なレシピ 、全体にチョコレートの塊が特徴ですが、混合物のココアパウダーをスキップするため、一口ごとにナッツバターとチョコレートの完璧なバランスが保たれます。

23.ファッジピーナッツバターヘンプブラウニー

別の ナッツバターを使ったレシピ 、今回はピーナッツバターを黒豆と麻の種と組み合わせます（他のスーパースターの材料の中でも、さらにファッジな最終ブラウニーです。彼らのアドバイスに従い、マルドン海塩をトッピングすることをお勧めします。

24.5成分ブラウニーバー

簡単なレシピより良いものは何ですか？最小限の材料で簡単なレシピ。ザ・ 超シンプルなブラウニーバッター クルミ、アーモンド、ナツメヤシ、メープルシロップ、カカオが特徴です。今すぐ完璧でヘルシーなブラウニーを作るために必要なのはこれだけです。

25.6成分ブラックビーンブラウニー

5つ強の材料ができるような気がしますか？ このレシピ 黒豆のブラウニーには、豆、アーモンド、日付、メープルシロップ、カカオ、チアの卵が必要です。これは、ブラウニーだけでなく、あらゆる形態のビーガンベーキングに使用する方法を学ぶための賢いツールです。

26.生のピーカンブラウニー

このリストの他のレシピの多くがクルミとアーモンドを要求しているところでは、 このレシピ ピーカンナッツと細かく刻んだココナッツに変わります。あなたがチョコレートのおやつを渇望しているなら、これらはあなたのためのものではありません-しかし、それらはシナモンと挽いた生姜で風味をもたらします。

27.エラのサツマイモブラウニー

Deliciously Ellaブランドの背後にあるグルテンフリーの植物ベースのウィザードのキッチンから、 このレシピ 彼女に彼女の最初の本の取り引きを得たものです。それがそれを回転させるのに十分な理由ではない場合、それらはまた比較的簡単に作ることができ、自然に甘くなります。

28.レッドベルベットビートブラウニー

多くのレッドベルベットケーキやブラウニーが人工染料から緋色の色合いを得るところ、 このレシピ 赤のトーンの最も強力な自然源の1つであるビートに変わります。挽いた亜麻仁とロールドオーツがこの混合物を一緒にします。

29.生チョコレート-ラズベリーブラウニーバー

ラズベリーとチョコレートのペアリングの別の発生は、それらの完全な調和を証明します、 このレシピ ペアに生の処理と層状の処理を与えます。チョコレートブラウニー層の後にラズベリーとココナッツの層が続き、次にチョコレートの別の層が上にあります。

30.簡単なタンパク質が詰まった生のブラウニー

健康的なブラウニーの落花生の食感にそれほど熱心でない場合は、 このレシピ カシューとマカダミアをミックスに加える前に6時間浸すことで、物事へのアプローチが少し異なり、柔らかな食感が得られます。

生のブラウニーバイト

デザート全体を探しているのではなく、ちょっとしたおやつを探している場合もあります。これらの生のブラウニーバイトは、オーブンの時間をとらないので、それらの瞬間、またはパーティーのために作るのに最適です。

31.ココナッツブラウニーバイト

私たちはダークチョコレートの他の多くの自然なパートナーについて話しましたが、ココナッツの賞賛をまだ歌っていません：今がその時です。必要な材料は6つだけで（すべて健康的なパントリーの必需品です）、 これらの咬傷 欲求を満たすのに最適なものです。さらに、それらが集まるのに15分もかかりません。

32.生チョコレート-チェリーブラウニーバイト

もう1つの歌われていない組み合わせ、チョコレートとチェリーは、贅沢なロマンチックなデザートだけのものではありません。によって証明されるように、それらは完璧なブラウニーバイトにもなります このレシピ —それがあなたが探しているものであるならば、それはあなたの愛する人にとっても完璧な驚きになります。

33.マカ-チョコレートブラウニーバイト

まだ登場していない1つのスーパーフードがこれらの中で重要な役割を果たしています マカ-チョコレートバイト 。材料をフードプロセッサーに入れて、混合物からボールを​​形成できるまでブレンドするだけです。ベーキングは必要ありません。

34.甘くてスパイシーなビーガンブラウニーバイト

気弱な人のためではなく、 これらの咬傷 カイエンペッパーと挽いたシナモンで火をつけます。 「バッター」は、通常の容疑者で構成されています。それ以外の場合は、ナツメヤシ、ナッツ、カカオが主流です。カカオニブをトッピングして、ウェルカムテクスチャーを提供します。

35.ノーベイクブラウニーバイト

リストされている他のバイトが古典的なブラウニーフレーバープロファイルに少し余分なものを追加する場合、 このレシピ シンプルなチョコレートフレーバー用で、健康的なおやつに必要な材料は5つだけです。

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