「細胞代謝」とは何ですか？それは私たちの加齢にどのように影響しますか？
「代謝」という言葉はおそらく鐘を鳴らしますが、「細胞代謝」は別の話かもしれません。しかし、OB / GYNとして Alyssa Dweck、M.D.、M.S.、FACOG 、私たちと共有し、私たちの細胞代謝を最適化することは私たちの全体的な健康にとって非常に重要です。このプロセスは、間違いなく私たちの代謝の最も重要な要素であると彼女は言います。
私たちの細胞代謝は何ですか？
私たちの細胞代謝は、私たちの体のすべての代謝プロセスの基盤であるとドウェックは言います。これは、私たちの細胞がエネルギーやその他の細胞機能を生み出す化学プロセスです。これには、新しい細胞の分解、除去、再生が含まれます。
私たちの細胞代謝は、機能するためにNADに依存しています。あなたが必要な場合 ミニリフレッシャー 、NAD +は、私たちの体のすべての細胞が食物をエネルギーに変えるために使用する物質であり、私たちが年をとるにつれて減少します。
「私たちの体には非常に多くの細胞があり、各細胞はエネルギーを作り出すためにNAD +に依存しています」とドウェックはlifeinfluxポッドキャストで説明しています。 「したがって、甲状腺、消化、またはカロリー摂取による代謝について話しているかどうかにかかわらず、私たちの体のこれらの細胞はすべて、前進するためにNAD +に依存しています。」
私たちの体のすべての代謝プロセスは、動き続けるためにこの細胞代謝に依存しています。したがって、細胞の代謝が高速であることを確認することが重要です。そのための効果的な方法は、NAD +のレベルを適切に維持することです。*
広告どうすればNAD +を最適化できますか？
「サプリメントを通じてNAD +をサポートする方法を見つけるために、現在いくつかの本当にエキサイティングな研究があります」とドウェックは述べています。
ドウェックによると、これらのサプリメントは水溶性ビタミンB3の形態であり、それぞれが 私たちの細胞のNAD +レベルを高め、長寿を促進します 。*
市場に出回っている最新のビタミンB3は ニコチンアミドリボシド、またはNR 。このサプリメントはサーチュインの活動を促進し、顔の紅潮など、他の形態のビタミンB3に関連する多くの副作用を含みません。* '多くの利点があり、手荷物が最小限です。'ドウェックは述べています。*
サプリメントはあなたの体のNADレベルをサポートするのに役立つ追加のリソースとして機能することができますが*、予防策を講じることもできます。有害な日光への曝露、アルコールの使用、ストレスを減らすことも、私たちの「細胞老化」と戦う方法です。
ドウェックは、私たちが細胞の老化を恐れて生きるべきではないことを認めていますが、彼女は 細胞レベルも同様に重要です 健康的な老化に関しては、化粧品や運動として*彼女は言います。「私たちの老化プロセスを助けるために、私たちはすべての人がより優雅に老化できるように細胞代謝を改善する必要があります。」*よく言われる、ドウェック。
6月15日サイン妊娠中、授乳中、または薬を服用している場合は、サプリメントのルーチンを開始する前に医師に相談してください。どのサプリメントがあなたに適しているかを検討するときは、常に医療提供者に相談することが最適です。
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