顔の赤みと原因を皮膚から取り除く方法

肌の赤みは、対処するのに最もイライラする懸念の1つです.特定の成分や治療法によって簡単に引き起こされるだけでなく、赤みの根本的な原因はしばしば明らかではありません.

赤みの原因と最善の治療法を説明することは大きな偉業であることを私たちは知っていますが、私たちはプレートにステップアップしています.以下は、認定皮膚科医による肌の赤みを緩和するための詳細なガイドです。

顔の赤みの原因

前述のように、顔の赤みは多くの要因によって引き起こされる可能性があります。多くの場合、それは複数です。以下に、最も一般的な原因の簡単な概要を示します。

• にきび: 多くの にきびの種類 赤く炎症を起こしたにきびとして現れます。しかし、それはまた全体的な赤みを伴うこともあります. 「からの赤み にきび 皮膚に根本的な刺激または炎症があることを示しています。これは通常、ホルモン関連の不均衡に起因します」と、委員会認定の皮膚科医であり、Veracity のアドバイザーは述べています。 アンジェラ・ラム医学博士
• 酒さ様皮膚炎： この炎症性の皮膚の状態は、しばしば頬に現れ、斑状に見えることがあります.との多くの人々 酒さ様皮膚炎 日光への露出、刺激の強い局所成分、温暖な気候、特定の食べ物や飲み物などによって肌が炎症を起こすと、「炎症」が起こります。
• 日焼け： SPF を使用せずに太陽の下で長時間過ごした場合、フェイシャル トリートメントを受けることがあります。 日焼け .皮膚が赤くなるのは、皮膚を修復しようとして血流が表層に押し出されているためです。 皮膚バリア 素早く。
• 乾燥: 「乾燥肌による赤みは、皮膚炎や湿疹などの潜在的な問題を示している可能性があります」とラムは言います. 「それ以外の場合は、天候の変化やホルモンの不均衡によって引き起こされる脱水肌の結果である可能性があります」と彼女は付け加えます.
• 角質除去: 「刺激、赤み、炎症を起こした皮膚もすべての兆候です。 過度の剥離 」と、委員会認定の皮膚科医であり、医療諮問委員会の責任者である 地質学 Steve Xu, M.D., FAAD.
• 皮膚炎: 「皮膚炎によって引き起こされる皮膚の赤みは、通常、刺激物またはアレルゲンの結果です」とラムは言います.これは、試した新しいスキンケア製品または環境刺激物によるものである可能性があります.
• ストレス： 「ストレスはしばしば私たちの体に外的反応を引き起こし、発疹の形をとります」とラムは言います.
• ダイエット： 「食べ物が原因で皮膚が赤くなる場合は、食事に含まれる何かにアレルギーがある可能性が高くなります.食事による皮膚の炎症の他の理由には、血管拡張剤として知られている食品 (辛いまたは酸性の食品) や熱い食品が含まれます」とラムは言います.また、ストレスがかかると皮脂の分泌量が増えることがあります。 ストレスニキビ .
• 栄養不足: 「一方で、これは、健康で輝く肌を作るために必要なビタミンやミネラルが食事に不足していることを示している可能性もあります」とラムは言います.栄養不足を経験しているかどうかを調べるには、医療専門家に相談してください。
• ホルモンの不均衡: 「肌の赤みは、ホルモンの不均衡の結果であることがよくあります.エストロゲンのレベルが低下すると、皮膚がかゆくなったり、敏感になったり、炎症を起こしたりする可能性があります」とラムは言います.あなたも経験するかもしれません ホルモンにきび アンバランスの結果として、あごのライン、頬の側面、およびあごに沿って。

自宅で顔の赤みを取り除く方法

顔の赤みの原因を正確に特定できる場合 (または皮膚科医に相談する場合)、それが最善の第一歩です。いずれにせよ、なだめるような局所製品と健康的なライフスタイルの実践を追加すると、潮紅を緩和するのに役立ちます.以下に、いくつかの信頼できる方法を示します。

コロイドオートミールとエンバクエキス

「 コロイドオートミール 過去にさまざまな肌の状態に使用されてきました」とXuは言います. 「抗酸化作用、抗炎症作用、抗菌作用があることが示されていますが、最も効果的な用途は、かゆみを抑え、皮膚バリアを修復することです.」

シラミについての夢

彼は、「たとえば、湿疹に対処したことがある人は、コロイドオートミールを使用した製品から救済を見つけました.しかし、コロイド状のオートミールとオート麦エキスの治癒特性は、誰でも赤みや炎症を和らげるのに役立ちます.さらに、敏感肌タイプにも安全です。

ただし、ラムは、コロイド状オートミールはアレルギー反応を引き起こす可能性があるため、セリアック病患者にとって最良の成分ではないことに注意しています.

にきびを和らげる

「あなたの赤みがにきびのような炎症性の皮膚の状態によって引き起こされている場合、あなたのにきびを制御下に置くために標的治療を使用することは、赤みと戦うのに役立ちます」とボード認定皮膚科医、最高医療責任者、Fig.1の共同創設者は言います. Courtney Rubin, M.D., FAAD .

にきびは、遺伝学、肌のタイプ、ホルモンレベルなどを含む多くの複合要因を伴う非常に複雑な肌の状態です.のような古典的なにきび緩和成分 サリチル酸 と レチノール 多くの人に役立ちますが、人はそれぞれ異なります。

吹き出物を片付けたい場合は、ここから始めてください さまざまな種類のにきびの完全ガイド .まだ成功した治療法を見つけていない人、または持っている人のために 嚢腫性座瘡 、カスタマイズされた治療計画のために皮膚科医を訪問してください。

角質除去から休憩する

「角質除去からの休憩も治癒を助けることができます 炎症を起こした皮膚 」とシューは言います。これは、物理的角質除去剤と化学的角質除去剤の両方に当てはまります。スクラブを置いて、 AHAまたはBHA 通常の養生法を続ける前に、皮膚が治癒するまで数日間の治療を行ってください。

過度の角質除去は、肌のタイプに対して強すぎるトリートメントを使用したり、角質除去剤を頻繁に使用したりすることによって引き起こされる可能性があります.ほとんどの人は毎日角質除去をする必要はないので、このステップをせいぜい週に数回間隔を空けて行うようにしてください.

角質除去剤から休憩している間は、保湿セラムとモイスチャライザーで肌を甘やかしてください。これについては次で詳しく説明します。

水分補給

「穏やかで皮膚バリアをサポートするスキンケアルーチンを実行してください」とルービンは言います。これには穏やかな クレンザー （読んでください：今のところスクラブや酵素クレンザーはありません）、保湿セラム、栄養 保湿剤 、さらには フェイスオイル 水分を閉じ込めます。

ルービンの選択: 図1 セラミド保湿剤 セラミド、ヒアルロン酸、スクワレン、ペプチドが含まれているため、肌のバリアをサポートし、水分の損失を防ぎます.

製品を購入するときは、次の成分に注意してください。

• パンテノール
• アロエ
• ヒアルロン酸
• セラミド
• ペプチド
• カレンデュラ
• 前と ポストバイオティクス
• マヌカハニー
• シアバター
• マルラオイル
• スクワランオイル
• ホホバオイル

顔の赤みのためのスキンケア製品

レンクリーンスキンケア

スキンフィックス

コスルクス

オレヘンリセン

エンジェルナンバー1123

香料を避ける

皮膚が赤く炎症を起こしている場合は、 肌バリアが壊れている .これは、過度の角質除去、日光への露出、乾燥、にきび、湿疹などから生じる可能性があり、リストは続きます.肌がこの状態にあると、香りに敏感になるため、治癒期間中は香りを避ける必要があります.

製品の「無香料」ラベルに注意してください。何か新しいことを試すことに神経質になっている場合は、完全に適用する前に、顔の一部でパッチテストを行うことを検討してください.

健康ホルモンをサポート

ホルモンの不均衡は、しばしば顔の吹き出物や赤みとして現れます.自宅でホルモンのバランスをとるには、質の高い睡眠を優先し、自然で栄養豊富な食品を摂取し、運動し、可能な場合はストレスレベルを下げるように努めてください.

ラムがおすすめ 真実 ホルモンバランスをさらに積極的に取りたい場合は、スキンケア製品やサプリメントも。

いつ皮膚科医に会うべきか

真皮を見るべきかどうかわからない？次の注意事項は、予約をする必要がある警告サインとして使用してください。

• 自宅での治療を 2 ～ 4 週間試しましたが、改善が見られませんでした
• 顔が火傷したり、触ると熱くなったりする
• 赤みが首や胸に広がっている
• 赤みは、在宅治療で1週間かけて悪化します

オフィスでの治療オプション

プロを訪問すると、彼らが助けることができる方法がたくさんあります.カスタマイズされたルーチンの構築を支援することとは別に、医療グレードの治療法がたくさんあります.以下のいくつか：

• 外用薬: 「ブリモニジンやオキシメタゾリンなどの有効成分を含む薬は、血管を収縮させることで赤みを軽減します。わずか12時間で結果が表示される人もいます。局所抗生物質や抗真菌薬のような酒さの他の根本原因を標的とする薬もあります」とラムは言います.
• 経口薬: 「経口抗生物質と抗炎症薬を使用して、血管を収縮させて紅潮と炎症を軽減し、顔面の赤みの原因となる細菌と戦うことで、皮膚の赤みを治療できますが、血管への影響は一時的なものです」と Xu 氏は言います。 「経口薬の例には、ドキシサイクリン、ブリモニジン、オキシメタゾリン、ミノサイクリン、アジスロマイシンが含まれます」と彼は付け加えます.これらの経口薬は応急処置として考えてください。ただし、それらの多くは長期使用を意図していないため、永続的な治療法ではありません。
• パルスダイレーザー: 「パルス色素レーザー治療では、目に見える血管に浸透するのに最適な波長で光が放出され、周囲の皮膚に損傷を与えることなく熱を使用してこれらの血管を破壊し、赤みや炎症の外観を軽減します」と Xu 氏は説明します。
• IPL レーザー: もう1つの方法は、強力なパルス光レーザー治療です。 「IPL では、一度に複数の波長の光を使用するのに対し、1 つのレーザー ビームを使用します。肌の色合いを均一にし、肌のキメを改善し、色素沈着や赤みを軽減します。レーザー治療は、最大の結果を得るために複数回のセッションが必要です。
• 処方ハイドレーター: 赤みの原因が乾燥である場合は、処方グレードの保湿剤が役立つ場合があります。湿疹のある人や、イソトレチノインのような皮膚を乾燥させる可能性のある薬を服用している人は、市販のクリームよりも効果的かもしれません.

顔の赤み予防のヒント

赤みが治まったら、長期的な管理は予防がすべてです。重要なのは、フレアアップを引き起こし、肌のバリアをサポートする成分や習慣を避けることです.これを行うには、いくつかの方法があります。

毎日日焼け止めを塗る

みんな着るべき SPF 特に肌が紅潮に敏感な場合は、毎日。頻繁に日焼けしない場合でも、紫外線は肌を加熱し、目に見える反応を引き起こす可能性があります.

レチノールや角質除去剤を使用している人にとっては、日焼けや日焼けによる損傷のリスクはさらに高くなります.要するに、SPFを毎日の儀式にし、外で一日を過ごす場合は、SPFをバッグに入れて再適用してください.

Xu の選択: ジオロジー トーン コントロール フェイス クリーム SPF15、 赤みと酒さを緩和するために特別に設計されたフォーミュラ。

容認できない攻撃的な話題を避ける

肌が許容できない成分のリストを作成しておくことを検討してください.このようにして、意図と注意を払ってスキンケアを購入できます。以下に、敏感肌の方に一般的に刺激を引き起こすいくつかの成分を示します。

• レチノイド: 市販のレチノールと 処方グレードのレチノイド 一部の肌タイプには刺激を与える可能性があります。最初は敏感で乾燥することが予想されますが、1か月ほどで治まるはずです.そうでない場合は、バクチオールなどのレチノールの代替品を使用するか、レチノールの前にモイスチャライザーを適用して、アクティブな水分補給を挟む、より穏やかな処方を検討してください.
• スクラブ: 別の一般的なトリガーは、アルファ-ヒドロキシ酸やベータ-ヒドロキシ酸などの化学的角質除去剤です ( AHA と BHA ）。敏感肌の方は弱酸性のものを マンデル酸 グリコール酸やサリチル酸のようなより強力なものよりもアゼライン酸.
• エッセンシャルオイル： ほとんどの人は香料入りの製品を問題なく使用できますが、人口のごく一部はこれらの香りに否定的な反応を示す可能性があります.これが当てはまると思われる場合は、完全に無香料のルーチンを選択してください.
• ビタミンC： これはあまり一般的ではありませんが、注意することは重要です。 ビタミンC血清 、特に高レベルのビタミンCを含むもの. これは、それらをまったく使用できないという意味ではありませんが、敏感肌または反応肌タイプ用に処方された血清を探してください.

ダイエットに気をつけて

多くの人は、スパイスやアルコールを含むものなどの炎症性食品から紅潮を経験します.これが当てはまると思われる場合は、これらのトリガー食品の消費を制限し、後で肌が紅潮する可能性があることを知って、いつ食べるかに注意してください.

特定の食品を摂取した後に皮膚がかゆくなったり、目に見えて炎症を起こしたりする場合は、その食品に対するアレルギーがある可能性があります.この食品の摂取を制限するために最善を尽くし、どの成分が皮膚の紅潮を引き起こしているかわからない場合は、医療専門家に相談してください.

ストレス管理の実践方法を見つける

前述したように、ストレスも顔の赤みを引き起こす可能性があります。指を鳴らすだけでストレスをなくすことはできませんが、日常生活にストレス管理の習慣を追加することはできます。いくつかの一般的なものには、瞑想、運動、 ブレスワーク 、ジャーナリング。

お肌のバリアを強化

皮膚バリアが良好な状態であれば、刺激物から保護できる可能性が高くなります.角質除去剤とレチノールの使用を制限し、常にモイスチャライザーと SPF を使用してバリアを守り、保湿セラムやオイルなどのブースター製品をルーチンに追加してください。

スキンサイクルを試す

角質除去剤とレチノールで健康的なリズムを見つけるのに苦労している人は、スキンサイクリング法を選択することを検討することをお勧めします.ボード認定皮膚科医によって造られたこのプラクティス ホイットニー・ボウ医学博士 健康でバリアをサポートするルーチンを維持するのに役立ちます。

基本的なスキン サイクリング プランでは、バリアを修復するために、1 晩の角質除去、続いてレチノールの 1 晩、その後 2 晩の回復 (別名、保湿製品のみ) が必要です。この正確な方法はすべての人に適しているわけではありませんが、出発点としては適切です。 フルスキンサイクリングガイドはこちら もっと学ぶことに興味があるなら。

よくある質問

お持ち帰り

顔の赤みは、過度の角質除去からアレルギー反応など、さまざまな原因によって引き起こされる可能性があります.自宅での赤みを和らげるには、角質除去から休憩し、保湿剤や無香料の製品を外用ルーチンに追加し、自宅での治療が 1 か月以内にうまくいかない場合は皮膚科医に相談してください。スキンバリアとその重要性についてもっと知りたいですか？ ここに内訳があります .