一日にもっと動きを加えるのに役立つデスク下トレッドミル 8 選

と ' 熱い女の子が歩く 「2023 年は本格的な時代精神を迎えており、健康のためのウォーキングがこれまで以上に話題になっており、人気が高まっているのは当然のことです。ウォーキングはアクティブに過ごし、全体的な健康をサポートする素晴らしい方法であり、次のような利点があります。」 長寿 、 睡眠の質 、 心臓の健康 、 もっと。

Mindbodygreen は、屋外を散歩することが至極の標準であると信じていますが、体を動かすもの (座りっぱなしの時間を減らすもの) はすべて体に良い効果をもたらします。

そこです 家庭用トレーニング器具 が登場します。勤務中に停滞を感じている場合は、これらの最高のデスク下トレッドミルがまさに必要なものになる可能性があります。

2023 年の最高のデスク下トレッドミルを覗いてみましょう:

2023 年の最高のデスク下トレッドミルを覗いてみましょう:

机下トレッドミルとは何ですか?

名前が示すように、デスク下トレッドミルは、オフィスの床を動くプラットフォームに変えるコンパクトなトレーニング機器です。次の 2 つの種類があります。

• 事前設定されたデスクトレッドミルユニット
• あ コンパクトトレッドミル 既存のデスクセットアップの下に滑り込むことができます

後者は以下の環境に最適です。 スタンディングデスク または、 スタンディングデスクコンバータ 。コンパクトなトレッドミルは、スタンドアロンのトレーニング機器としても機能するため、デスクとトレッドミルの組み合わせよりも少し多用途です。

机の下にトレッドミルを追加すると、全体的な健康にどのようなメリットがあるでしょうか?

長時間座っていることは、さまざまな健康上の悪影響の危険因子です。で発表されたある研究 健康のためのスポーツ科学 座っていることが健康に悪影響を与える可能性があることさえ発見されました 精神的な健康 あなたに加えて 身体的健康 。

したがって、当然のことながら、トレッドミル デスクの大きな利点の 1 つは、コンピューターに縛られているときや会議で行き詰まっているときでも、1 日を通してアクティブに過ごすことができることです。 「私の意見では、日中に余分な活動をすることは常に良いことです」とエリートパーソナルトレーナーは言います チヘブ・サムナー、CPT の創設者 フェアファックストレーニングクラブ ロサンゼルスで。

「トレッドミル デスクを使用すると、文字通り、仕事をしながら足を踏み入れることができます。さらに、このセットアップでは良い姿勢を保つ可能性が高くなります。」これは、忙しくて仕事が忙しく、ウォーキング休憩のためにオフィスを離れる機会があまりない人にとっては特に有益である可能性があると同氏は指摘しています。

サムナー氏は、机の下のトレッドミルを使ってマルチタスクを行うときは注意することが重要であり、会議の途中でつまずいたり転んだりしないようにする必要があると指摘します。この危険を軽減するには、新しいデスクのセットアップにゆっくりと慣れることを検討してください。まずはウォーキングミーティングから始めてから、電子メールやタイピングを中心としたアクティビティに移るのがよいでしょう。

もう 1 つの潜在的な欠点は、コストです。ウォーキングは無料のフィットネス活動ですが、机の下のトレッドミルは無料ではありません。ただし、予算に優しい選択肢がいくつかあります。

トレッドミル デスクが個人の予算とライフスタイルに適合する場合、それはあなたの健康目標をサポートするための素晴らしいツールになります。

デスク下トレッドミルの選び方。

デスク下トレッドミルを購入するときは、その機器をどのように使用するかを考慮することが重要です。デスクの下に永続的に置けるものをお探しですか? それとも、一日が終わったらしまっておけるポータブルなオプションが必要ですか?

同じトレッドミルをランニングに使用したい場合は、速度範囲にも注意することが重要です。また、部屋の中で他の人と仕事をするのか、それとも仕事の電話で話しながらトレッドミルを使用するのかも考慮する必要があります。その場合は、より静かなモデルが必要になるでしょう。

結局のところ、現在市場には、さまざまな機能を備えた幅広い種類のデスク下トレッドミルがあります。自分独自のニーズや懸念事項を考慮に入れることで、満足して実際に使用できるトレッドミルを特定することができます。それを助けるために、私たちは最高のデスク下トレッドミルをまとめ、以下に基準を含めました。

選んだ方法:

サイズ

このトレッドミルはオフィスに設置するものであるため、サイズを考慮し、デスクの下にぴったり収まるコンパクトなオプションを選択しました。

レビュー

私たちはお客様からのフィードバックを考慮し、最も高い評価と最も輝かしいレビューを持つオプションを探しました。

ノイズ

会議中であっても、仕事に集中している場合であっても、騒音の大きい機器は、決して平和な作業環境には適していません。大きな障害を引き起こさないトレッドミルモデルを優先しました。

価格

トレッドミルは確かに高価になりますが、さまざまな予算やニーズに合わせてさまざまなオプションを用意しました。

2023 年の最高のデスク下トレッドミルのおすすめ:

最高の折りたたみ式: WalkingPad 折りたたみ式トレッドミル

長所:

• 超スリムな
• スマートセンシング速度制御
• リモコン
• 折りたたみ可能、収納が簡単

短所:

• 最高速度の低下
• 傾けないでください

マックス・スピード：

重量制限：

寸法:

傾斜レベル:

ホームオフィス用の本当にコンパクトなトレッドミルをお探しの場合は、WalkingPad のこの折りたたみ式オプションが確実に役に立ちます。超スリムなデザインは、スタンディングデスクの下にシームレスに滑り込みます。保管する準備ができたら、 ある査読者はこう指摘する 、「きれいに折りたたんで収納できるので、座る必要があるときにオフィススペースを乱雑にすることはありません。」

このトレッドミルには、滑りや転倒を軽減する「スマート フット センシング スピード コントロール」も搭載されており、歩行中や作業中の安全を確保します。この便利な装備は時速 4 マイル以上の速度では出ないため、ランニングやジョギングにはあまり適していないことを知っておいてください。

長持ちするように作られており、耐久性と利便性がさまざまな顧客から賞賛されており、頻繁に使用するこのユーザーも「毎日約 20,000 歩歩いていますが、問題なく持ちこたえているようで、ベルトもずれません。」と語っています。

ホームオフィス用の本当にコンパクトなトレッドミルをお探しの場合は、WalkingPad のこの折りたたみ式オプションが確実に役に立ちます。超スリムなデザインは、スタンディングデスクの下にシームレスに滑り込みます。保管する準備ができたら、 ある査読者はこう指摘する 、「きれいに折りたたんで収納できるので、座る必要があるときにオフィススペースを乱雑にすることはありません。」

最適な予算: Sunny Health & Fitness SF-T1407M 折りたたみ式手動ウォーキング トレッドミル

長所:

• 手動ベルト
• 価値がある

短所:

• すべてのスタンディングデスクの下に収まらない場合があります
• 固定傾斜

マックス・スピード：

重量制限：

寸法:

傾斜レベル:

このデスク下トレッドミルがより予算に優しいからといって、機能や特徴が欠けているというわけではありません (3,695 件の完璧な 5 つ星のレビューを確認として受け入れてください)。 Sunny トレッドミルには、時間、速度、距離を表示して進捗状況を追跡するための LCD モニターが含まれています。さらに、滑りにくい表面を備えているため、あらゆるステップでより安全に感じることができます。このトレッドミルは手動で電気を必要としないため、このコンパクトなトレッドミルはよりエネルギー効率の高いオプションです。

その一方で、多くの評論家が指摘しているように、ベルトを動かし続けるにはハンドルを握る必要があるため、おそらく入力中にこれを使用することはできません。一部のデスクモデルでは、ハンドルバーがトレッドミルのフィット感を妨げる場合もあります。

このデスク下トレッドミルがより予算に優しいからといって、機能や特徴が欠けているというわけではありません (3,695 件の完璧な 5 つ星のレビューを確認として受け入れてください)。 Sunny トレッドミルには、時間、速度、距離を表示して進捗状況を追跡するための LCD モニターが含まれています。さらに、滑りにくい表面を備えているため、あらゆるステップでより安全に感じることができます。このトレッドミルは手動で電気を必要としないため、このコンパクトなトレッドミルはよりエネルギー効率の高いオプションです。

手すり付きに最適: UREEVO 2-in-1 アンダーデスク トレッドミル

長所:

• リモコン
• ランニングにもいいですね
• 5層ベルト

短所:

• スリムウォーキングベルト
• Bluetooth 接続の問題

マックス・スピード：

重量制限：

寸法:

傾斜レベル:

この 2-in-1 オプションは汎用性が高く、ニーズに合わせた豊富な機能を備えています。リモコンで操作できるトレッドは時速 12.2 マイルに達するため、勤務中に散歩、ジョギング、さらにはランニングをすることもできます。として ある査読者はこう指摘する : 「私が見つけた他のほとんどの同様のモデルよりも最大速度が速いことが気に入っています。通話を聞いているだけであれば、ジョギングをサポートするのに十分な速さです。」

言うまでもなく、滑り止めと衝撃吸収を備えたランニング ベルトは、長距離を走るときに関節をサポートするのに最適です。

リモコンを使用して低速にすることもできますが、時速 6.1 マイルより速くするには、アプリをダウンロードするか、トレッドミルのボタンを使用する必要があります。

手すりはオプションで、使用しないときは折りたたむことができます。

この 2-in-1 オプションは汎用性が高く、ニーズに合わせた豊富な機能を備えています。リモコンで操作できるトレッドは時速 12.2 マイルに達するため、勤務中に散歩、ジョギング、さらにはランニングをすることもできます。として ある査読者はこう指摘する : 「私が見つけた他のほとんどの同様のモデルよりも最大速度が速いことが気に入っています。通話を聞いているだけであれば、ジョギングをサポートするのに十分な速さです。」

最高の静音性: DAEYEGIM アンダーデスク トレッドミル

長所:

• コンパクトで軽量、キャスター付きで持ち運びが簡単
• LEDディスプレイ
• 滑り止めランニングベルト

短所:

• 一時停止機能なし
• 40分間の自動シャットオフ

マックス・スピード：

重量制限：

寸法:

傾斜レベル:

トレッドミルのベルトの定常的な騒音が心地よいと感じない限り、オフィス環境にはより静かなオプションを検討することをお勧めします。これらの各トレッドは騒音について精査されていますが、このトレッドは群の中で最も静かなものとして際立っています。 査読者も同意しているが、ある指摘はある , 「信じられないほど静かで、アパートで問題なく使用しています。」別の人は、「現在、2.8 で歩いていますが、コンピューターに簡単に入力でき、自分がやっていることに集中できています。」と付け加えました。

お客様からあまり良くない機能の 1 つとして挙げられたのが、自動シャットオフ機能です。トレッドミルは 40 分間使用すると自動的に停止し、再びオンになるまで 5 ～ 10 秒かかります。休憩を気にしない場合はこれで問題ありませんが、連続使用には理想的ではありません。

トレッドミルのベルトの定常的な騒音が心地よいと感じない限り、オフィス環境にはより静かなオプションを検討することをお勧めします。これらの各トレッドは騒音について精査されていますが、このトレッドは群の中で最も静かなものとして際立っています。 査読者も同意しているが、ある指摘はある , 「信じられないほど静かで、アパートで問題なく使用しています。」別の人は、「現在、2.8 で歩いていますが、コンピューターに簡単に入力でき、自分がやっていることに集中できています。」と付け加えました。

616エンジェルナンバーラブ

ランニングに最適: Goplus 2-in-1 折りたたみトレッドミル

長所:

• 高い最高速度
• 5層滑り止めベルト
• Bluetooth スピーカー付き LED スクリーン
• 折りたたみ式

短所:

• 傾けないでください
• ハンドルバーを上げた状態でのみ走行可能

マックス・スピード：

重量制限：

寸法:

傾斜レベル:

すべてのランナーへの呼びかけ: これは、あなたがどんなランナーであっても、あなたにとって最高の机下トレッドミルです。 ランニング初心者 または、ミーティング中にこっそり数マイルを走りたいと考えているベテランのランナーもいます。最高速度は時速 8 マイル (参考までに、1 マイル約 7.5 分) です。

ハンドルバーが上がっているときのみ、トレッドが「ランニング モード」を許可することに注意することが重要です。それ以外の場合は、時速 3 マイルを超えません。

トレッドミルはコンパクトで省スペースに優れていますが、レビューアーからのいくつかの苦情で指摘されているように、ベルトのサイズが短いため、あらゆる歩幅に適しているわけではありません。

すべてのランナーへの呼びかけ: これは、あなたがどんなランナーであっても、あなたにとって最高の机下トレッドミルです。 ランニング初心者 または、ミーティング中にこっそり数マイルを走りたいと考えているベテランのランナーもいます。最高速度は時速 8 マイル (参考までに、1 マイル約 7.5 分) です。

傾斜のある場所に最適: Egofit Walker M1

長所:

• クッション性のあるウォーキングベルト
• 自動速度調整
• コンパクト

短所:

• 最高速度が低い
• 固定傾斜

マックス・スピード：

重量制限：

寸法:

傾斜レベル:

本当に省スペースのトレッドミルには、Egofit ウォーカーが最適です。 5% の傾斜設計により、スピードを上げずに高強度のトレーニングを行うことができます。傾斜により、このトレッドの全体的な設置面積が減り、狭いスペースに最適です。お客様のレビューでは、このマシンは主にウォーキングを目的としているため、小柄なサイズでも歩幅が妨げられないことが指摘されています。

坂道があると確かに仕事に心臓が高くなるような挑戦になりますが、最高速度が低いと少し制限されます。

本当に省スペースのトレッドミルには、Egofit ウォーカーが最適です。 5% の傾斜設計により、スピードを上げずに高強度のトレーニングを行うことができます。傾斜により、このトレッドの全体的な設置面積が減り、狭いスペースに最適です。お客様のレビューでは、このマシンは主にウォーキングを目的としているため、小柄なサイズでも歩幅が妨げられないことが指摘されています。

スピードオプションに最適: GOYOUTH 2 in 1 アンダーデスク電動トレッドミル

長所:

• さまざまな速度レベル
• リモコン
• LEDディスプレイ

短所:

• 重い

マックス・スピード：

重量制限：

寸法:

傾斜レベル:

このデスク下のトレッドミルには、進捗状況を表示する LED ディスプレイ、滑り止めのランニング ベルト、ワイヤレス スピーカーなど、多くの付加機能が付いています。顧客レビューからのその他の注目すべき点は、静かなベルト、頑丈さ、質の高い顧客サービスです。

さらに、通常のウォーキング ルーチンを変えて、ワークアウトをもう少し面白くしたい場合は、12 のエクササイズ プログラムから選択できるように事前にプログラムされています。リモコンで制御される速度の範囲は時速 0.5 ～ 6 マイルです。

最高時速 6 マイルでは、ランニングというよりもジョギングに近い状態になります。後者に興味がある場合は注意してください。

このデスク下のトレッドミルには、進捗状況を表示する LED ディスプレイ、滑り止めのランニング ベルト、ワイヤレス スピーカーなど、多くの付加機能が付いています。顧客レビューからのその他の注目すべき点は、静かなベルト、頑丈さ、質の高い顧客サービスです。

最高のトレッドミルとデスクの組み合わせ: UREVO トレッドミル with デスク

長所:

• 3-in-1ユニット
• デスクと踏み板のコンボ
• 高速

短所:

• 大きい

マックス・スピード：

重量制限：

寸法:

傾斜レベル:

おそらくこのリストの中で最も多用途なオプションであるこの 3-in-1 トレッドミル デスクは、ラップトップを快適に保持できる十分な幅の手すりに取り付けられる大きな取り外し可能なテーブルを含む、パッケージ全体を提供します。トレイを取り外すと、ハンドルバー付きのトレッドミルを使用したり、レールを完全に折りたたんだりできます。最終的に、これは特にスタンディングデスクをまだ所有していない場合に、大きな価値をもたらします。

使いやすさを考慮して、このユニットにはリモコンとハンドルバーの両方に LED ディスプレイが搭載されており、必要に応じて速度を監視および調整できます。

最高速度が高いため、多くの評論家はこのトレッドミルをウォーキングとランニングの両方に使用することを強調し、どちらのアクティビティでも頑丈で安定していると感じます。

お客様の中には、リモコンが少し使いにくいとおっしゃる方もいらっしゃいます。

もう 1 つの潜在的な欠点は、価格が高いことです。ただし、現在のニーズによっては、優れた価値がある可能性があります。

おそらくこのリストの中で最も多用途なオプションであるこの 3-in-1 トレッドミル デスクは、ラップトップを快適に保持できる十分な幅の手すりに取り付けられる大きな取り外し可能なテーブルを含む、パッケージ全体を提供します。トレイを取り外すと、ハンドルバー付きのトレッドミルを使用したり、レールを完全に折りたたんだりできます。最終的に、これは特にスタンディングデスクをまだ所有していない場合に、大きな価値をもたらします。

よくある質問

テイクアウト。

私たちの本では、一日を通して動きを増やす機会はすべて勝利です。ウォーキングの休憩を増やすかどうかにかかわらず、 簡単なトレーニングルーチン 、またはオフィスにトレッドミルを追加するなど、アクティブに過ごすことが重要です。デスク下トレッドミルに投資することに決めた場合は、それをどのように使用する予定かを検討し、それに応じて進めてください。快適なワークスペースでアクティブに過ごすための別の優れた方法をお探しですか?これらをチェックしてください エアロバイク 、またはこれらを与えてください デスクストレッチ 試してみてください。