あなたの仕事をもっと健康にする簡単な交換

現代の勤務時間は非活動的な生活を想定して作られていますが、その傾向は否定できません。 座って過ごす時間の悪影響 。研究によると、長時間座って過ごすことと、 代謝の低下 1 そして私たちは、最終的にはフィットネスの追跡が、運動量を減らす取り組みに取って代わられるのではないかと考えています。 非活動の量  あなたの一日に。

いくつかの方法があります 座りすぎを避ける 、しかし、日常の動きを取り戻す最も簡単な方法の 1 つは、 机の下のトレッドミル 。ワークスペースにこれらのコンパクトな機能を追加すると、1 日を通して歩数を増やす簡単な方法が提供されます。

また、ウォーキングでは HIIT セッションほど汗をかくことはありませんが、ブルーゾーンの専門家であるダン・ビュトナー氏は、それが重要であると述べています。 長寿をサポートする最良の運動 。

さらに、私たちのお気に入りのオプションの 1 つは、 WalkingPad P1 折りたたみ式ウォーキング トレッドミル、 コード付きで現在 120 ドルオフ クリスマス 。広げたときの長さは 33 インチ未満で、この洗練されたピックは机の下に滑り込めるほど小さく、歩行ペースに基づいて速度を自動調整する内蔵センサーを備えています。

おうし座女性がん男性

たとえば、重要な仕事の電話中にパッドの端に向かって歩いて速度を落としたり、研究資料を読んでいるときに速度を時速 6.2 km までゆっくり上げたりすることができます。ウォーキングパッドに慣れてきたら、付属のリモコンを使用して好みの速度を手動で入力することもできます。

スペースを節約するように設計された WalkkindPad は、半分に折りたたんで収納でき、多くのソファ (高さ 22 インチ未満) の下に収まるほどスリムな形状です。また、スマートフォン アプリを優先して表示画面をスキップし、リモコンと同様の設定を調整できます。認める: このアプリは、次のような人にとって必須ではありません。 アクティビティトラッカー , しかし、ウェアラブルを使わない人にとっては走行距離を追跡するのに最適なオプションです。

WalkingPad P1 折りたたみ式ウォーキング トレッドミル

449 ドル (以前は 499 ドル)

このトレッドミルは小さいかもしれませんが、それでも快適さと耐久性を考慮して作られています。ベルトにはフォームパッドがたっぷりと詰め込まれており、高速走行時に足首を保護します（ただし、常にペアを着用する必要があります） サポート力のあるウォーキングシューズ ) ブラシレスモーターには 1 年間の保証が付いています。

WalkingPad P1 は 1 色しかないので、見た目を調整したい場合は他のモデルをチェックする必要があることに注意してください。若干高価ですが、追加の特典が付いているものもあります。の ウォーキングパッド A1 プロ ノイズ低減技術と内蔵ディスプレイ画面が追加されました。幸いなことに、このブランドのホリデー 120 ドル コードは、 2-in-1 モデル  ランニング用にも作られています。

持ち帰り

座って座り続ける時間を減らすための小さな方法を見つけることは、全体的な健康をサポートする簡単な方法です。机の下のトレッドミルは、私たちのお気に入りのハックの 1 つです。テストしてみることをお勧めします WalkingPad P1 折りたたみ式ウォーキング トレッドミル、 コード付きのブランドのホリデー セールでは現在わずか 449 ドルです クリスマス。 さらに良いことに、このブランドでは、新しい投資が歩数の記録を開始するのに十分な時間内に到着することを保証するために、7 日間の発送期間を設けています (むしろ非アクティブな状態がないこと)。

WalkingPad P1 折りたたみ式ウォーキング トレッドミル

449 ドル (以前は 499 ドル)