角質除去が多すぎますか、それとも不十分ですか？ダームが言うこと
輝く、活気のある肌を実現することを期待して、私たちは単にやりすぎをすることがあります。トレンディなトリートメントを1つ試し、マスクを1つ増やし、不要な手順を追加しすぎます。これは、スキンケアを試したり、より長いルーチンにふけることが正味のネガティブであると言っているのではありませんが、行き過ぎたときを知っておく必要があるということです。
これは特に角質除去に当てはまります。皮膚細胞をこすり落としたり、はがしたり、はがしたりすることは、信じられないほど満足のいくものであり、多くの場合、印象的な結果をもたらします。しかし、船外に出ると皮膚に非常に有害であり、かなり深刻な影響を与える可能性があります。
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ここでは、どのくらいの頻度で角質除去を行うべきかについて、皮膚に話します。
どのくらいの頻度で角質除去する必要がありますか？
「剥離は死んだ皮膚細胞を取り除くプロセスです」とボード認定の皮膚科医 Raechele Cochran Gathers、M.D。 、私たちに思い出させます。そして重要なのは、表皮は実際には死んだ細胞を保護の層として使用しているということです（読んでください：私たちはそこにそれらの皮膚細胞が欲しいです！）。ただし、蓄積しすぎて問題が発生するのは 肌がくすんで見える または上記の細胞 毛穴を詰まらせる 。反対に、そのレイヤーを削除しすぎると、追加の問題が発生します。 皮膚バリア機能 。だからこそ、お肌に合ったバランスを見つけることが重要です。
「最も重要なヒントは、「少ないほど多い」ということです。細胞のターンオーバーを増やし、新鮮な新しい肌を明らかにするのに十分なだけ角質除去したいのです」と、理事会認定の皮膚科医であり、 永遠の皮膚科 。 「しかし、これらのデバイスや製品を使いすぎて、皮膚を傷つけたり傷つけたりしないように注意してください。」
わかりました、でもそれを数字に入れましょう。 '通常または コンビネーションスキン 週に2回または3回の角質除去で逃げることができます」と彼女は言います。 「より成熟した、乾燥した、または敏感な肌の人は、毎週剥離したいだけかもしれません。」
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これはIRLとはどういう意味ですか？
しかし、多くの人がつまずくところは、これが実際の生活の中でどのように見えるかです。確かに、ピールパッドで肌をスワイプしたり、酵素マスクをつかんだりすると、肌の角質除去として簡単に識別できます。しかし、泥マスクを数えるのでしょうか？または、次のような強力な角質除去酸を含む血清についてどうすればよいですか？ アルファ-またはベータ-ヒドロキシ酸 ？そして、洗顔はこれにどのように影響しますか？確かに角質除去にはさまざまな形がありますので、気づかないうちに角質除去しすぎてしまう場合があります。
たとえば、油性、毛穴の詰まり、またはにきびを対象とするマスクには、通常、何らかの角質除去剤（粘土、木炭、AHA、BHA、および物理的スクラバーを含むがこれらに限定されない）が含まれています。直接販売されていない場合でも、これらを角質除去剤と見なしてください。
そして、そのグリコール酸と 乳酸 血清は化学的剥離剤であるため、特に強力な用量が含まれている場合は、適度に使用する必要があります。 （一部の血清は、穏やかな酸の濃度が十分に低いため、毎日の使用で問題ありませんが、最終的には個人の責任になります。）
多くの洗顔には、サリチル酸であれ微粒子であれ、化学的および物理的な剥離剤が含まれています。これらを毎日（または1日2回）許容できるものもありますが、ほとんどの場合、これらを週に数回だけ使用し、さらに多くを使用することをお勧めします 優しいクレンザー 残りの時間。
角質除去に最適な肌タイプ。
多くの（ほとんどの）人々にとって、定期的な角質除去にはかなり大きな利点があります。ただし、脂性肌、毛穴の詰まり、くすみ、または老化の懸念がある場合は、ほとんどの場合よりも角質除去の恩恵を受ける可能性があります。
角質除去は、皮膚の循環を改善し、皮膚のターンオーバーを促進し、特定のスキンケア製品の吸収を改善することができます。角質除去はくすんだ肌を明るくするのに役立ち、ニキビのような状態にも役立つ可能性があります」とコクランギャザーズは言います。
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角質除去してはいけない兆候。
OK、みんな違うと言ったのを覚えてる？まあ、同じように多くの角質除去を処理できる人もいれば、まったく処理できない人もいます。 「角質除去は万人向けではありません」とCochranGatherは言います。 '特定の肌の状態の人、非常に 敏感肌 、または特定の感作スキンケア製品を使用している人は、角質除去でよりイライラする可能性があるため、角質除去の前に、肌のタイプを知り、敏感さを認識しておくことが重要です。
もう1つの問題は、最初は角質除去が多すぎて、その後休憩して肌をベースラインに戻す必要があることです。 「過度の角質除去は、皮膚の天然オイルを剥がす可能性があり、皮膚の発疹、炎症、発赤、炎症を引き起こす可能性があります」とコクランギャザーは言います。新しい治療法、製品、またはデバイスを導入した後にこれらのいずれかが発生した場合は、ゆっくりと再導入できるようになるまで、しばらく緩和することを検討してください。
体はどうですか？
ボディに関しては、一般的に同様のガイドラインを使用できます。肌が乾燥する傾向がある場合は、週に1回固執してください。他の誰もが週に2、3回管理できます。
ここで覚えておくべき唯一のことは、ボディエクスフォリエーターとフェイスエクスフォリエーターを混同してはいけないということです。 「ボディエクスフォリエーターは顔に使用しないでください。それらはしばしば粘稠度がより厚く、より高濃度の酸を含み、繊細な顔の皮膚には刺激が強すぎる可能性があります」とCochranGatherは言います。 「同様に、あなたの体に顔の角質除去を使用することはあなたが探している結果をあなたに与えるのに十分強くないかもしれません。」
持ち帰り。
お肌には、角質除去の微妙なバランスが必要です。やりすぎると、皮膚のバリアを傷つけ、炎症や炎症を引き起こすリスクがあります。十分に行わないと、くすみや毛穴の詰まりに遭遇する可能性があります。少し推測とテストが必要かもしれませんが、平均的な人は週に2〜3回処理できます。
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