バイオティックスキンケアは美容の次のフロンティアです：ここに内訳があります
私たちの注意を引いているスキンケアの最近の動きがある場合、それは生物的でバイオームに優しいスキンケアでなければなりません。美容編集者、専門家、インサイダーがさまざまなスキンケアのブレークスルーを掘り下げ始めたとき、これは10年で最大の美容の発展の1つであり、さらに多くのことでした。しかし、新しさとともに、教育の必要性が生じます。
ほら、私たちが皮膚のマイクロバイオームについて学べば学ぶほど、それがどれほど重要であるか、それをどれほどひどく扱ってきたか、それが私たちの体にとって何を意味するか、そしておそらく最も緊急に、私たちに何ができるかを理解するようになります。それを復元します。
記事上でバイオティックスキンケアとは何ですか？
要するに：それはあなたを育てるために設計され、処方されたスキンケアです 皮膚マイクロバイオーム 、または皮膚に生息する細菌、真菌、微生物のコレクション。このスキンケアサブジャンルの出現も一夜にして起こったわけではありません。それは、私たちの全体的な健康、免疫、および皮膚バリア機能における皮膚マイクロバイオームの役割について開発されている多数の研究とともに展開されました。
バイオームにやさしいスキンケア、マイクロバイオームスキンケア、マイクロフローラスキンケア、または他の多くのフレーズと呼ばれることもありますが、すべて同じカテゴリです。バイオティックスキンケアは、プレバイオティクス、プロバイオティクス、ポストバイオティクスなど、バイオーム固有の成分が注入された製品を分類する広い用語です。成分はすべてバリアサポートと繁栄する微生物群集の育成に向けて働きます。もちろん、成分はさまざまな程度の有効性とメカニズムでそうします（心配しないでください。後で詳しく説明します）。これらの成分の優れている点は、顔、体、頭皮など、どこでもバイオティックスキンケアを実際に使用できることです。
これはスキンケアと美容業界の重要なステップです。バイオームが繁栄すると（理想的にはこれらの製品の最終結果）、肌は水分を保ち、炎症に対処し、環境ストレスから身を守り、肌の状態に対処できるようになるからです（にきびや酒皶のように）、あなたの免疫応答を助け、より健康な年齢になります。いいですね
「市場に出回っている新しいスキンケア製品は、健康なマイクロバイオームをサポートする成分を使用し、マイクロバイオームを破壊または損傷する成分を避けて、マイクロバイオームを念頭に置くことなく肌に利益をもたらすと主張することはできません」とボード認定皮膚科医は言います ホイットニーボウ、M.D。
しかし、バイオティックスキンケアがこれらすべての良いことを肌にもたらす理由と方法を理解するには、まずマイクロバイオーム自体を理解する必要があります。
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皮膚マイクロバイオーム：それが何をするのか、そしてなぜそれを健康に保つことが重要なのか。
マイクロバイオームが皮膚に影響を与える多くの方法を最初に理解せずに、これらの話題について会話することはできません。
「最大かつ最も目に見える器官として、皮膚は、免疫機能、栄養、酸化ストレス、代謝の問題など、表面下で起こっていることの手がかりを与えるだけでなく、体の最初の防御線でもあります。感染症、環境ストレッサー、栄養素と水分の喪失。したがって、皮膚に取り組むことは、全体的な健康と幸福への入り口です」と理事会認定の皮膚科医は言います。 キーラ・バー医学博士 「皮膚マイクロバイオームは常に私たちの環境と相互作用しており、感染から保護し、免疫応答に影響を与え、紫外線から保護し、皮膚細胞に栄養を与えるのを助けることによって私たちの健康をサポートするように働きます。」
そしてさらにエキサイティングなのは、マイクロバイオームがすでにかなりの量の仕事をしていることを私たちは知っていますが、学ぶこともたくさんあるようです： '研究は私たちの健康で彼らが果たす重要な役割をつなぎ合わせ始めたばかりで、よりエキサイティングです研究は間近に迫っています」と医師および自然療法医 Kara Fitzgerald, N.D., 教えてくれます。
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新しい開発を息を切らして待っているとき、現在の研究からわかっていることは次のとおりです。
- 皮膚感染症への対処に役立ちます。 「私たちが知ることができることから、健康な皮膚マイクロバイオームは、良い腸内マイクロバイオームが行うのとほぼ同じ方法で感染から保護します。 病原菌の異常増殖を混雑させる 」とフィッツジェラルドは言います。
- 私たちの皮膚バリア機能の重要な部分として機能します。 肌の最も重要な役割の1つは 障壁として機能する 。ミクロフローラはその機能の重要な部分であり、皮膚の浸透性を低下させます（読んでください：悪いものは浸透する可能性があります;良いものは出る可能性があります）。
- 環境へのダメージから私たちを守ります。 'マイクロバイオームも 創傷治癒を助けます 、アレルゲンへの曝露を制限し、酸化的損傷を最小限に抑え、肌をふっくらと潤いを保ちます」と彼女は言います。さらに、皮膚のマイクロバイオームと光損傷についていくつかの刺激的な研究があります： '紫外線曝露と使用の損傷効果を調整するのを助ける皮膚のマイクロバイオームについての本当に刺激的な研究があります 紫外線から保護するためのプレバイオティクスとプロバイオティクス 抗酸化、抗炎症、抗老化を通して」とバーは言います。
- 私たちの免疫システムと通信します。 「私たちはかつて、マイクロバイオームは皮膚の表面にのみ存在し、より深い真皮層は無菌であると考えていました。私たちは今、それが真実ではないことを知っています 科学者 深く潜った 皮下脂肪層に至るまで発見された微生物を探して真皮に侵入しました」と彼女は2013年に発表された研究について述べています。 ネイチャーコミュニケーションズ 。 「研究者たちはさらに研究が必要であると指摘しましたが、マイクロバイオームと私たちの免疫系の間の最も親密なコミュニケーションはこの層で行われているようです。」
ミクロビオームには何が影響しますか？
この会話のそれほど重要ではない部分は、マイクロバイオームに悪影響を与える可能性のあるものです。どうして？なぜなら、肌のケアは、肌にやらないことと同じくらい、肌に何をするかということです。
- pHを破壊する局所。 お肌は自然に酸性です 、pH 5付近でホバリングします。皮膚の健康な微生物はより酸性の環境を好むため、これは重要です。水、DIYトニック、局所用など、肌につけるものは何でも、一時的にその基本レベルに影響を与えます。そして、あなたの肌は跳ね返る印象的な能力を持っていますが、あなたのpHがあまりにも劇的にまたは頻繁に破壊されると、それは「悪い」バクテリアが繁殖するための環境を作り出すことができます。
- 硫酸塩および過酷な界面活性剤。 硫酸塩と過酷な界面活性剤は、皮膚にいくつかの影響を及ぼします。まず、角質層を破壊し、それが善玉菌が繁殖する環境に影響を与えます。それらはまた非常にアルカリ性であり、pHに影響を及ぼします（上記を参照）。最後に、それらは天然オイルの皮膚を剥ぎ取ります。これは、皮膚バリアの重要な部分であるため、バランスにも影響を与える可能性があります。
- 年齢とライフスタイル。 マイクロバイオームが変化する通常の自然な理由もあります。最も注目すべきは年齢です。ホルモンの変化などを経るにつれて、ミクロフローラは時間とともに変化します。 （たとえば、思春期には細菌の一部の菌株が多く存在しますが、20代以降になると減少します。）ライフスタイルも微生物叢の密度に影響を与える可能性があります。自然の中でより多くの時間を過ごす人は、より多くの時間を過ごす傾向があります。たとえば、多様なセット。
プロバイオティクスとは何ですか？
あなたはおそらく1つか2つのことを聞いたことがあるでしょう あなたの腸のためのプロバイオティクス 、そして正直なところ、この時点で、プロバイオティクスを局所的に使用することについて話すことはかなり主流になっています。実際、あなたはプロバイオティクスが豊富なフォーミュラを使用していて、それを知らないかもしれません。またはあなたは今までに DIYヨーグルトマスク ？さて、あなたは家庭用バージョンではありますが、プロバイオティクス製品を使用しました。
ここでの考え方は、腸の繁殖を助ける「善玉菌」と同じように、皮膚に生息しバリア機能をサポートする有益な菌株の多くを特定することもできたということです。理想的な世界では、これらのバクテリアは自然にバランスを保つように努力するので、これらのバクテリアを助けるために多くのことをする必要はありません。しかし、現代のライフスタイルの変化、いくつかのスキンケア製品、および過度の消毒のおかげで、私たちはその微妙なバランスを崩し、良い植物相を減らし、問題のある住民がより簡単に定着できるようにしました。より良いアイテムを再導入すると、肌のメイクや行動に変化が見られるようになります。
これは最も長い間行われている生物的スキンケアの分野であるため、主張を裏付けるためのより多くの研究があります。いくつかの研究は、局所プロバイオティクスが緩和に役立つ可能性があることを示しています 皮膚の状態の症状 にきび、湿疹、酒皶、および他の炎症性の問題のように。他の研究は プロバイオティクスはあなたの肌の免疫反応を助けることができます 、および紫外線曝露などの外部ストレッサーに対処します。最後に、新たな研究は、彼らが助けることができると考えています それが老化するにつれて皮膚 —おそらく炎症を和らげるためです。
スキンケアでどのプロバイオティクス株を探すべきですか？
一般的なプロバイオティクスについて何か知っているなら、特定の菌株が特定の機能を実行できることを知っているでしょう。腸の文脈では、膨満感、炎症などを軽減する菌株があります。皮膚には、よく見られる2つの広く使用されている菌株があります。
- 乳酸桿菌： この菌株は特に効果的です 炎症と皮膚バリア機能に対処する それはあなたの肌が抗菌ペプチドを生成するのを助けることができるので、研究は示しています。
- ビフィズス菌： 調査によると、これは 緊張は水分の喪失を和らげ、反応性皮膚の症状を改善するのに役立ちます 、あなたの肌がセラミドを生成するのを助けるその能力のおかげで。
プレバイオティクスとは何ですか？
プレバイオティクスはスキンケアの新しいテーマであり、マイクロバイオームである生きたダイナミックなシールドには、仕事を続けるために一定量の栄養素が必要であるという考えから生まれました。あなたはプレバイオティクスをプロバイオティクスの食物と考えることができます。
そして、生物の傘の下にある間、これらはプロバイオティクスよりも少し定義が少ないです。それは、まあ、たくさんの良いものが健康なバクテリアの食べ物と見なすことができるからです！一部の皮膚やスキンケアの専門家は、ほとんどのバリアサポートクリームは本質的に皮膚のバクテリアを濃縮しているため、ある種のプレバイオティクス効果があるとまで言っています。
ただし、他の成分よりもプレバイオティクス効果が少し高い成分がいくつかあります。つまり、植物の糖、藻類、ミネラルです。 （これらは、プレバイオティクス成分について考えるときに私たちが通常考えるものです。）プレバイオティクスは同じ程度に研究されていませんが、研究はそれらができることを示しています 肌バリア機能をサポート —特にプロバイオティクスと組み合わせた場合。
3月29日干支
スキンケアでどのプレバイオティクスを探すべきですか？
プレバイオティクスははるかに多様であるため、プレバイオティクス効果があると考えられるいくつかの成分があります。
ポストバイオティクスとは何ですか？
ポストバイオティクスは、バイオティックスキンケアに関する最新の最先端のイテレーションです。研究者は非常に重要な成果を特定することができました 私たちの皮膚に生息するバクテリアから発酵 。これらは、抗菌ペプチドや短鎖脂肪酸などです。ここでの考え方は、細菌株を植え替えたり（プロバイオティクスのように）、私たちが自然に持っている株に栄養を与える（プレバイオティクス）のではなく、ポストバイオティクスが働き、最初からこれらの自然な副産物を皮膚に供給するというものです。
スキンケアでどのポストバイオティクスを探すべきですか？
ポストバイオティクスは健康に関する比較的新しい発見であるため、簡単な答えは、ブランドがポストバイオティック言語を使い始めたり、処方に使用したりしていないということです（ただし、専門家は、市場に出回る人に目を光らせておくように注意しています。次の大きなものになります）。
ポストバイオティクスの例は、オリゴペプチド（2〜20アミノ酸の鎖の範囲のペプチド）、脂肪酸（中鎖脂肪酸、長鎖脂肪酸、不飽和脂肪酸、多価不飽和脂肪酸など）、およびバイオサーファクタントなどのペプチドです。
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ただし、これらの特定のペプチドと脂肪酸は発酵した細菌の副産物から形成されるため、成分ラベルに上記のように表示されることはありません。代わりに、「乳酸桿菌発酵」のようなものが表示されます。
文脈上、生きている乳酸桿菌は皮膚に見られる細菌の菌株です。実際、それは私たちが若いときに皮膚に生息する主要な細菌であり、皮膚の繁栄、再生、成長を助ける多くの役割を果たします。 。しかしながら、 私たちは年をとるにつれてそれを失います —私たちが多くの細菌株を行うように。しかし、発酵バージョンを肌に与えることで、ライブバージョンを肌に再導入することなく、基本的にバクテリアのすべての利点を肌に与えることができます。ご想像のとおり、このプロセスはより効果的である傾向があります。
皮膚バリア機能：これがどのようにあなたの皮膚の最も重要な責任において役割を果たすか。
臓器として、皮膚には特定の責任があります。心臓が血液を送り出し、肺が酸素を取り込み、皮膚がバリアとして機能します。バリア機能はその最も重要なタスクであり、そのバリアがより透過性である場合、または適切に機能していない場合、問題が発生します。これは「リーキー」皮膚バリア（リーキーガットのようなもの）と呼ばれることもあり、にきびや湿疹からじんましんのようなアレルギー反応に至るまで、炎症性皮膚状態の根本的な原因として機能する可能性があります。
「それは私たちを機械的損傷、低湿度、寒さ、熱、太陽、風、化学物質への暴露、細菌、ウイルス、真菌、および他の病原体から保護します」と理事会認定の皮膚科医は説明します ハドリーキング、M.D。、 「健康的なバリアは正常な皮膚機能にとって重要です」と述べています。
肌のバリアをサポートすることは、表面的な美学ではありません。肌とマイクロバイオームの健康を無視することには、内部的な影響があります。 2019年のある研究では、研究者は 皮膚の機能障害とさまざまな健康状態 慢性炎症によって引き起こされます。この研究では、研究者はバリア修復保湿剤の使用を血中の炎症誘発性サイトカインの減少と結び付け、私たちの全体的な健康における皮膚の保護的役割の重要性を強調しました：つまり、バリア機能の低下は内部の健康を引き起こす可能性のある炎症に関連しています条件。
持ち帰り。
皮膚とそれ自身のマイクロバイオームについてさらに学ぶにつれて、私たちはできる限り皮膚に気を配ることがいかに重要であるかを学びます。これは、そもそもそれを優しく扱うことを意味しますが、それはまた、高度なスキンケア技術の助けを借りてそれが繁栄するのを助けることができる局所を使用することを意味します。
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