あなたの肌のpHは健康的な輝きに不可欠です：あなたの肌がオフになっているかどうかを知る方法は次のとおりです
私たちがスキンケアについて話すとき、物事はすぐに科学のコースのように聞こえ始めることがあります。処方構造、成分が表皮にどのように影響するか、そして皮膚のメカニズム自体の間で、専門用語はかなり速く進むことができます。これが実際に行われている良い例ですか？あなたの肌のpH。
それでは、化学のクラスに戻りましょう。pHは、溶液の酸性度または塩基性度を指定するために使用される尺度です。そして、あなたがそれを理解するかどうかにかかわらず、あなたの肌のpH（そしてあなたのスキンケアのpH）は肌の機能自体に大きな影響を及ぼします。ここにあなたが知る必要があるすべてがあります。
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皮膚のpHとは何ですか、なぜそれが重要なのですか？
あなたの顔と体の皮膚のpH範囲はの間で変動します 4.7および5.75 。文脈上、pHスケールは0から14の範囲です。 7は中性と見なされます（水はpH 7です）。その下は酸性で、上はアルカリ性です。 5前後でホバリングすると、肌はわずかに酸性になります。皮膚がこの範囲にとどまることが重要です。そうでない場合、主にマイクロバイオームの役割により、皮膚の全体的な機能に影響を与えます。 「皮膚マイクロバイオームは比較的酸性の環境を好みます」と医師は述べています Kara Fitzgerald, N.D.
ここでの範囲は重要です。皮膚のpHは、男性と女性でわずかに異なります。男性は通常、より酸性の皮膚を持っています。皮膚はまた、特に閉経を経る女性にとって、年齢とともによりアルカリ性になります。 「私たちの皮膚のpHレベルは50歳前後で変化し、皮膚はより敏感になり、女性は発疹や炎症を起こしやすい皮膚を発症する可能性が高くなります」と理事会認定の皮膚科医は言います キーラ・バー医学博士 肌のタイプもpHに影響を与える可能性があり、脂性肌はより酸性になる傾向があります（皮脂自体は非常に酸性です）。
最後に、皮膚のpHは、スキンケア製品や水など、接触するものによって影響を受ける可能性があります。ほら、pHの異なる物質（酸性かアルカリ性か）をつけると、肌に影響を与えます。さて、ほとんどの場合、あなたの肌は跳ね返る印象的な能力を持っています。 （読んでください：あなたの肌のpHはかなり速く自然な状態に戻ります。）しかし、これらの変動があまりにも劇的であるか、あまりにも一貫して起こるならば、それはあなたが問題を抱えているときです。
広告それで、酸性マントルは何ですか？
酸性マントルについて話さずに皮膚のpHについて話すことはできません。アシッドマントルは、肌を保護する酸性の膜であり、実際には天然の皮脂（油）と汗の混合物です。この酸性度は、皮膚の保護機能の重要な部分です。参照してください、酸性度は病原体の成長を阻害するのに役立ちます」と、日和見細菌はアルカリ性環境でより良くなる傾向があると説明するフィッツジェラルドは述べています。
肌のpHのバランスが崩れている兆候。
お肌のpHがオフになっていることを示すいくつかの兆候があります。実際、多くの一般的な肌の状態や問題は、pHにまでさかのぼるか、pHに関連している可能性があります。
1.1。乾燥した、きつい肌。
肌のpHがアルカリ性すぎると、肌が水分を保持する能力が損なわれます。君の 皮膚バリア機能 本質的に水分を保持する能力であり、それが損なわれると、経表皮水分喪失と呼ばれる何かが起こります。名前が示すように、それは水が表皮（皮膚の最上層）を通して失われ、空気中に蒸発するときです。
二。炎症性の皮膚の状態。
湿疹、酒皶、乾癬、にきびなどの皮膚の状態は、炎症を介して関連しています。慢性炎症は皮膚に大混乱をもたらし、これらの問題の遺伝的素因を持つ個人の再燃に影響を与える可能性があります。あなたのpHの役割のため 皮膚マイクロバイオーム 、オフにすると、炎症を起こしやすくなります。実際、フィッツジェラルドが私たちに言ったように、「不均衡な微生物叢、または皮膚腸内毒素症は、乾癬、アレルギー、湿疹、接触性皮膚炎、にきび、創傷治癒不良、皮膚潰瘍、フケ、酵母および真菌感染症を含む多くの健康状態に関連しています。酒皶、および加速された皮膚の老化。
3.3。感度の向上。
敏感肌 永続的に損なわれた皮膚バリア機能によって引き起こされます。 （自然にこれを持っている人もいれば、ライフスタイルやスキンケアの選択を通じて肌を「感作」する人もいます。）バリア機能におけるpHの重要な役割のおかげで、pHが乱れると、肌はより敏感になり、反応するようになります。
お肌のpHのバランスをとる方法。
肌のpHのバランスをとることは、あなたがすることと同じくらいあなたがしないことについてです。実際、pHを乱す主な方法の1つは、単にやりすぎて攻撃的になりすぎることです。
- してはいけないこと： シャワーを浴びたり、顔や手を洗ったりするときは、熱すぎる水を使用してください。お湯は剥がれすぎて、天然脂質を分解します。言うまでもなく、水のpHは皮膚のpHよりも高く、あなた自身に影響を与える可能性があります。繰り返し行うと、露出が長すぎると、皮膚バリア機能に影響を与える可能性があります。
- 行う： バリアをサポートする成分とクリームを使用してください。成分-のような スクワラン 、セラミド、 ヒアルロン酸 、およびさまざまな植物油-お肌がバリアとしての役割を維持し、pHを正常に戻すのに役立ちます。また、一部の製品はpHを共有するところまで行きますが、安心してください。現在市場に出回っているほとんどのクリーンな製品は、マイクロバイオームを破壊しないように処方されています。
- してはいけないこと： ストリッピング硫酸塩と石鹸を使用してください。おそらく、微生物叢とpHが乱れる最も一般的な理由のひとつは、強力な石鹸と硫酸塩のpHが非常にアルカリ性であるためです。さて、たまに強い石鹸を使用しても、pHがらせん状になることはありませんが、これらを一貫して使用すると（およびそれに伴う通常のpH変動）、肌の機能に影響を与えます。
- 行う： お肌のマイクロバイオームを育てます。皮膚の多くは、皮膚の他の部分に接続され、影響を受けています。pHとマイクロフローラはそのような2つの例です。 （実際、一方を他方なしで話すことはほとんど不可能です。）したがって、皮膚を安定した一定のpHに保つことでマイクロバイオームを強化でき、使用することでpHのバランスをとることができます。 微生物叢固有の製品 。
- してはいけないこと： 過度に剥離します。私たちがあなたの酸性マントルについてどのように話したか、そしてそれがどのようにあなたのpHに密接に関係しているかを覚えていますか？そして、あなたの酸のマントルがあなたの天然の皮脂からどのように作られるか覚えていますか？ええと、あなたが過度に剥離すると、あなたはそのフィルムとそれであなたの肌のpHを損傷する危険を冒します。に固執する 週に1〜3回 、最大
持ち帰り。
皮膚は複雑な器官であり、多くの影響と機能の手段があります。それを世話するために、あなたはそれをすべて考慮する必要があります。機能の非常に重要な部分の1つは、pHです。これは約5である必要があり、わずかに酸性になります。 pHに影響を与える可能性のあるものはたくさんありますが、バランスが崩れていると、いくつかの好ましくない結果が生じます。ですから、あなたがそれをどのように扱っているかに注意するために最善を尽くしてください。
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4月29日星座
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