レチノールとレチノイドが混ざっていませんか？同じ—知っておくべきことは次のとおりです
私たちが愛し、最後の一滴まで塗るすべてのスキンケア成分の中には、他のものよりも少し注目される傾向があるものがいくつかあります。ヒアルロン酸やサリチル酸と同様に、ビタミンCが思い浮かびます。それから、健康的な老化成分の「ゴールドスタンダード」と呼ばれているものがあり、それは多くの名前で呼ばれています-まあ、ある種。
と呼ばれる 網膜 、レチノール、レチノイド、または他のいくつかのバージョン、これ スタースキンケアアイテム はビタミンAの誘導体です。そして、その有効性を称賛するのと同じくらい、そのモニカについて多くの混乱を招きます。人々がそれをレチノールとレチノイドと呼ぶ最も一般的な用語。
ここでは、この2つの違いについて説明します。
記事上で
レチノイドとは何ですか？
これが最も広いので、レチノイドから始めます。実際、これは技術的にはビタミンA誘導体の全カテゴリーの総称です。このクラスの誘導体は、「皮膚細胞内のレチノイド受容体」と結合します、と理事会認定の皮膚科医は言います Joshua Draftsman、M.D。 これは、コラーゲン産生をアップレギュレートする遺伝子を活性化します。新しいコラーゲンの生産を刺激することに加えて、レチノールは強化します 細胞の代謝回転 。これは、皮膚がくすんだように見える死んだ細胞や損傷した細胞を取り除くことを意味します。読む：健康的な老化のアクティブについてあなたが知り、愛するようになるすべてのこと。
レチノイドには、OTC（市販）と処方強度のオプション（前述のRetin-Aおよびそのジェネリック医薬品であるトレチノインなど）の両方を含めることができます。使用しているビタミンA誘導体のバージョンを何と呼ぶかわからない場合は、「レチノイド」と安全に言うことができます。これは最も一般的ですが、すべての基本をカバーしています。
広告レチノールとは何ですか？
レチノールはレチノイドの一種ですが、厳密にはOTCバージョンです。これは、それがより強力ではないが、刺激が少なく、通常はより手頃な価格であることを意味します。また、処方箋のために皮膚科医のオフィスに行く必要もありません。私たちのお気に入りのいくつかをチェックするだけです。 レチノールとレチノールの代替品 代わりに。
レチノールは通常、他の水分補給または鎮静作用のある活性物質で緩衝されます。それらは市販のローションやクリームで提供されるため、人々はそれらをより臨床的な対応物よりも感覚的に魅力的であると考える傾向があります。
利点
ビタミンA誘導体には、その名前に付けられた皮膚の健康に関する主張がたくさんあります。
- コラーゲンの生成を促進します。 この効果は、レチノール治療が行われた人間の研究で観察されました 刺激されたコラーゲン生産 成熟した肌に、しわの出現を減らすのに役立ちます。
- 細胞の代謝回転を増加させます。 レチノールはスピードアップします 細胞のライフサイクル 、細胞の代謝回転を改善します。
- にきびを治療します。 レチノールは皮膚細胞の受容体と相互作用するため、炎症や細胞増殖に関与する遺伝子を有益に変化させます。この マイクロコメドンの形成を減らす 、または皮脂、細菌、および死んだ皮膚細胞で詰まった皮膚の毛穴。
- 細い線、トーン、質感を向上させます。 細胞のターンオーバー、角質除去、コラーゲン産生をサポートするレチノールの能力は、加齢とともに特に有用になり、色素沈着の懸念、しわ、不均一な質感になりがちです。
誰がそれぞれを使うべきですか？
ビタミンA誘導体は、あらゆる範囲の耐容性を発揮します。最も軽くて穏やかなオプションでさえ使用できない人もいれば、一時停止することなく本格的な処方の強さに飛び込むことができる人もいます。ただし、一般的に、いくつかの一般的な方法とガイドラインは次のとおりです。
- 処方レチノイドは通常、中等度から重度のにきびのある人に処方されます。もちろん、処方箋をもらうために皮膚科医を訪ねる必要があります。そうすれば、彼らは特定の推奨をする前にあなたの肌をよりよく評価することができます。通常、タザロテンはゲルであるため、にきび（または乾癬）のある人に処方されます。
- シミ、細い線、またはその他の老化の兆候を治療したい場合は、処方強度オプションの取得を検討することもできます。トレチノイン（0.25〜.5％の強度）は、クリームベースであるため、通常、老化の懸念がある場合に処方されます。
- レチノールはOTCであるため、通常、刺激性や強力性はそれほど高くありません。一般的に、より多くの人がこれらを使用できます。ただし、選択したオプションが自分に適しているかどうかを推測してテストする必要がある場合があります。
- 脂性肌の場合は、超強力な血清または治療に耐えることができる場合があります：アダパレンの一種であるディフェリン 、 以前は処方箋でしか入手できなかった手頃な価格のオプションですが、現在はほとんどのドラッグストアで入手できます。
- あなたが乾燥している場合または 敏感肌 、でバッファリングされているものを見つける必要があるかもしれません ヒアルロン酸 またはセラミド。
誰がそれらを使うべきではありません。
レチノールやレチノイドは万人向けではありません。実際、多くの人がその成分に耐えられないと感じています。まず、ダームは レチノールの使用はお勧めしません 予防措置として妊娠中または授乳中の場合。
敏感肌や炎症性皮膚疾患のある方は、細心の注意を払って進めてください。これには、湿疹、酒皶、または乾癬のある人が含まれます。ほら、敏感で炎症を起こしやすい人は本質的に 皮膚バリアの低下、 そしておそらく強力な成分を許容することはできません。
邪悪な天使の名前
さらに、敏感肌の人はそれがあまりにも刺激的であると感じるかもしれません。これはどういう意味ですか？最近、角質を取りすぎたり、バリアを損傷したり、単に敏感な時期を過ごしている場合は、肌がより落ち着いた状態に戻るまで使用を控えることをお勧めします。
最後に、一部の人々は単に成分が好きではなく、導入反応段階を通過することは決してできません。または、スキンケアデュジュールとして、より水分を補給する成分を選択するだけです。つまり、ダームがこれをスーパースターの成分として歓迎しているとしても、それが自分に合わないとわかった場合は、汗をかいてはいけません。
使用法：いつ、どのように使用するかについてのヒントとアドバイス。
レチノールは、私たちが注意しなければならない、詳細な指示が付属しています。 （シンプルで使いやすい成分ですが、そうではありません。）ここでは、それをルーチンに組み込む方法を正確に説明します。
それらの使用方法：
あなたは同じ方法でレチノールのすべての形態を使用します：夜に清潔で、洗いたての皮膚に。洗いたての肌に直接接触するように使用すると、皮膚細胞に浸透して仕事に取り掛かることができます。その後、保湿クリームまたは他の美容液を続けることができます。 （実際、あなたは方法をチェックすることができます 製品を正しくレイヤー化する ここにあります。）ほとんどのダームは、開始時に1日おきまたは3日おきに使用することをお勧めします。使用を進めながら、ゆっくりと作業を進めていきます。
そして覚えておいてください： '特に処方の強さのために少しは大いに役立ちます。あなたの顔の4つの象限に分配されたグリーンピースのサイズの量」とボード認定皮膚科医は言います キーラ・バー医学博士
それらをいつ使用するか：
常に夕方に使用してください。この成分は感光性または光安定性を引き起こすため、日中の使用はお勧めしません。感光性とは、皮膚が火傷や日光による損傷を受けやすい場合です。紫外線への曝露は深刻な健康上の懸念につながるだけでなく、光老化を引き起こす可能性があるため、明らかにこれは懸念事項です。あなたがあなたのルーチンにレチノールを持っている日中は常にSPFを着用してください。
それらを混ぜてはいけないもの：
レチノイドをあまりにも多くの製品と混合しないでください。成分が不活性化する可能性があります。特に、 AHAとBHA この問題を引き起こす可能性があります。言うまでもなく、レチノールと化学角質除去剤の両方を使用すると、肌に非常にダメージを与えます。
さらに、ビタミンCとレチノールを同時に使用するべきではありません（繰り返しますが、成分が不活性になる可能性があります）。一日の活動にはビタミンCを、夕方にはレチノールをお勧めします。
これをさらに混乱させることはありませんが、一部の新製品は、同じジュースにレチノールとビタミンCの両方を配合しています。この場合、これらの成分がお互いの効能を乱さないように作られている可能性があります。
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期間の段階的導入に関する注記：
あなたがそれを使用しているとき、あなたはあなたが段階的導入期間（「レチノイド反応」またはレチノイド誘発性皮膚炎と呼ばれることもあります）を持っていることに気付くかもしれません。 「局所的な皮膚の炎症（多くの場合、発赤と乾燥）は、レチノールを[使用する]ことの最も一般的な副作用です」と、理事会認定の皮膚科医は説明します。 メラニーパーム、M.D.、MBA 。その他の考えられる副作用には、毛穴が詰まっている場合の剥離、かゆみ、灼熱感、パージなどがあります。
これが発生した場合は、数日間使用を停止してから、ルーチンに再度導入してください。この段階的な期間は、2週間から数か月かかる場合があります。
天然レチノールの代替品。
よくある質問は、自然な代替案があるかどうかです。答えは次の形式で提供されます。 bakuchiol （「buh-koo-chee-all」または「back-uh-heel」のいずれかと発音されます。インターネットは決定できないようです）。植物は、副作用を除いた同じ肌を若返らせる特典の多くを提供することが研究で示されています。
それはと呼ばれる抗酸化化合物の一種です メロテルペンフェノール、 そしてそれはバブチ植物の種子と葉に最も豊富に見られます（ オランダビユ ）、これはインド原産です。そして最近人気が急上昇するかなり前に、それは実際に持っていました 使用の長い歴史 伝統的に アーユルヴェーダ 抗炎症、抗酸化、抗増殖、抗菌の特性のおかげで、白斑や湿疹を含むさまざまな皮膚の状態を治療する能力のための漢方薬。
しかし、レチノールデュープとしての有効性に戻る：1つの12週間のトリプルマスク研究では、参加者の半分が0.5％のレチノールを含む局所治療を使用するように割り当てられ、残りの半分が0.5％のバクチオールを含むものを使用するように割り当てられました。研究者は、両方のグループが 重要であるが同等の改善を経験した しわ、しわ、色素沈着、弾力性、肌のハリがあり、光老化が全体的に減少します。しかし、バクチオールグループは、乾燥、スケーリング、および刺激が少なかった。かなりの材料ですね
今、あなたはまた、天然の代替物として歓迎されているビタミンAオイル（ローズヒップシードなど）を見るかもしれません。これらはあなたのルーチンに含めるのに最適なオイルですが、レチノールやバクチオールが示されているのと同じように細胞の代謝回転を増加させることはありません。
持ち帰り。
ダームやスキンケアファンはこのアクティブを愛しているようですが、それはそれがよく理解されているという意味ではありません。代表的な例は？多くの名前をめぐる混乱。しかし、知っておく必要があるのは、レチノイドは総称であり、レチノールはドラッグストアやデパートで入手できるものであるということだけです。
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