どのくらいの頻度で血液検査を受けるべきですか?医師に聞いてみた

血液検査を受けると、ビタミン欠乏症の発見、ホルモンの不均衡の発見、さらには慢性疾患の特定にも役立ちます。さらに、自分の体の中を覗くことは、日常生活の中で体に栄養を与え、体を動かし、一般的に体を治療する方法を決定するのに役立ちます。

ここで疑問が生じます。最適な健康状態を維持するには、どれくらいの頻度で針に向き合って採血すべきでしょうか?ここでは、機能性医学に精通し、資格を持った専門家がこのテーマについて述べたことと、次回の診察で自分自身を主張する方法についてのヒントを紹介します。

専門家に会う

• マーク・ハイマン医学博士: 機能性医学博士、共同創設者兼最高医療責任者 機能の健康
• フローレンス・コミテ医学博士: 臨床医、科学者、そして 精密医療と健康長寿のためのコミテセンター
• アナント・ビンジャムーリ医学博士: 認定内科医師および最高医療責任者 現代

血液検査の最適なリズム

ネタバレ注意: この質問に対する唯一の正しい答えはありませんが、血液検査を受けるべきさまざまな状況をいくつか紹介します。

一般的な健康のために

専門家は、少なくとも年に1回は血液検査を受けることを推奨していますが、健康保険でカバーできる場合は2回が理想的です。

「重要なバイオマーカーの変化を監視し、潜在的な健康上の問題を早期に発見し、それぞれのニーズと健康目標に合わせた個別のケアを受けるために、少なくとも年に一度は総合的な血液検査を受けることをお勧めします」とビンジャムーリ氏は言う。

Comite 氏も、「毎年の血液検査は、傾向を評価するための経時的な比較のベースラインを提供し、潜在的な健康問題の早期発見を可能にするだけでなく、改善可能な次善のレベルを決定する方法にもなります。」と同意します。

この推奨事項は、病気や栄養不足など、特別な健康上の懸念がない人に当てはまります。 ホルモンの不均衡 、 等々。

レオマンジェミニウーマン

まとめ

慢性的または一時的な健康上の懸念がある場合

これは言うまでもありませんが、慢性的な健康状態や健康上の悩みを抱えている人は、血液検査をより頻繁に行う必要があるため、医師のアドバイスに従う必要があることを思い出してください。

多くの場合、治療が効果があるかどうかは数値を見ないとわかりません。それでも、血液検査に費用がかかることは周知の事実です。経済的な懸念がある場合は、医師に相談して、自分の健康と財布にとって効果的な計画を一緒に立てることができます。

まとめ

ライフスタイルの変化に合わせて

さて、中間点について話しましょう。あなたはまあまあの健康状態にあるが、いくつかの領域に取り組みたいと考えていると想像してください。この場合、もちろん医師の指導を受けながら、血液検査を自分の目標に合わせて調整することが重要です。

食事、運動、ストレスレベルの変化が血液マーカーにどれほど早く影響を与えるかに驚かれるかもしれません。たとえば、ハイマンによれば、食事を調整するだけでコレステロール値を変えることができます。 数週間から数か月 1 。平 ビタミンDレベル 3ヶ月で立ち直ることができる 適切なサプリメントで 。したがって、ライフスタイルの微妙な変化であっても、年に 1 ～ 2 回以上の再検査が必要になる場合があります。

それでもComiteは、血液マーカーを休止する前に少なくとも4～6か月は介入やライフスタイルの変更を実施することを推奨している。そのため、新しい治療法を開始してわずか1か月後に別の検査費用を支払う必要はない。

エンジェルナンバー855

ただし、変化のペースは人それぞれ異なることに留意してください。ベースラインの血液検査を受けたら、必ず実践的な手順（鉄分が豊富な食品をもっと食べる、より良い睡眠習慣を身につけるなど）を行ってから、焦点を合わせたフォローアップ検査を計画してください。それは単なるテストではありません。それは、新しい習慣を続ける動機にもなりえます。

まとめ

何を求めるべきか

「最近血液検査を受けていない場合は、ベースラインを確立することをお勧めします」とComite氏は言い、「どのバイオマーカーをチェックすべきかを知ることも同様に重要です」と付け加えた。

以下は、私が話を聞いた専門家が推奨するテストの簡単なリストです。

• ビタミンD レベル (pssst... これらは標準テストで常にカバーされるわけではありません。 詳細はこちら )
• 空腹時血糖値やHbA1cなどの血糖マーカー
• ホルモン検査（性別によって異なります）
• 脂質パネルと コレステロールリスク比
• CRP（C反応性タンパク質）などの炎症マーカー

これらは基本的な血液マーカーですが、医師は B12、オメガ 3、鉄などの栄養素欠乏を評価するために他の検査を実行することを決定する場合があります。特定の状況では、必要な場合があります。 重金属の検査 鉛や水銀と同様に、とハイマン氏は付け加えた。

Comite 氏はさらに、「家族に糖尿病や心臓病の病歴がある場合、医師が血液検査が『正常』に戻ったと言ったとしても、心臓代謝性疾患のリスクが高くなります。」まだチャートに記載されていない場合は、必ず確認してください。検査の前に家族に病気の既往歴があることを医師に伝えること。

それで、血液検査を受けるべきでしょうか？

テストを受けるかどうかまだ迷っていますか?最後に使用してから 1 年以上経過している場合は、それが良い考えです。

結果が正常であっても、改善の余地がある可能性があります。結局のところ、ハイマンによれば、特定の栄養素やホルモンの「正常」レベルと「最適」レベルの間には違いがあるのだという。これらの「正常」値は、個人の健康上のニーズではなく、母集団の平均に基づいています。

単一の異常な結果が必ずしも重篤な状態を示すわけではないことを覚えておくことも同様に重要である、とComite氏は言います。検査で黄色信号が出ても、結論を急がずに、必ず医師に相談してください。

まとめ

持ち帰り

専門家は通常、健康な人には年1回または半年に1回の血液検査を推奨していますが、慢性的な健康状態がある人、時折懸念されることがある人、または特定の病気の家族歴がある人は、より頻繁に検査する必要がある場合があります。検査の頻度を理解し、特定の健康ニーズに適応させることは、自分の健康のための個別化された思いやりのある戦略を作成することに似ています。 ここでは、次回の訪問時に依頼する最適な検査について詳しく説明します。 。