このサプリメントは、年齢を重ねるにつれて筋肉と骨をサポートしてくれると信じています*

今日行う選択は、今後の全身の健康を左右します。 ダイエット 、 身体活動 、 睡眠の健康 、 精神的健康 、およびその他の日常生活習慣が重要です。次の章について考え、それぞれのライフステージに応じて適応する必要があります。 長寿を促進する .

私が今、筋肉と骨の寿命について考えている理由。

あなたの健康にはある程度の可鍛性があります。健康的な習慣を確立して健康的な生活習慣を確立することで、今日から健康への投資を始めれば、将来的に利益を得ることができます。

年をとったときにどのような生活をしたいかを想像すると、今こそ骨と筋肉の寿命に投資するときだとわかります. 40 代の女性として、筋骨格系の健康を管理することが、将来の可動性を最適化するための鍵であることを知っています。

1月10日干支

2018年によると 栄養素 レビュー、少なくとも 女性の3人に1人 50 歳を超えると、骨の健康への影響が生じます。これは、閉経によりエストロゲンが自然に減少し、骨密度と筋肉量が最適以下になる可能性があるためです.

これらの 2 つの重要な組織をサポートすることで、すべての人、特に女性の動きやすさ、長寿、生活の質の向上に役立ちます。若い女の子の母親として、私は筋骨格因子の改善に取り組んでいます.私が今日行っている投資は、私が 65 歳、75 歳、85 歳になったときに、子供たちの子供たちと遊ぶのに役立ち、非常に簡単に床から降りることができることを知っています。

筋骨格系の健康と長寿をサポートするために、私が採用したいくつかの習慣を次に示します。

• 筋力とレジスタンストレーニング 筋肉量を増やすために＆ 骨密度
• 私が得ることを確認する 十分なタンパク質 私の食事で（これは私にとって難しいものです！）
• 促進するためにビタミンD3サプリメントを摂取する 骨 威厳、 筋肉の健康 、 と 長寿 結果*

これらの基本的なステップを一緒に行うことで、年齢を重ねたときに求められる機動性と軽快さを身につけることができます。ほとんどの人は、身体活動とタンパク質が筋肉と骨の健康をサポートすることをすでに知っていますが、ビタミン D は筋骨格の健康を維持する上でも重要な役割を果たします (特に老年期)。

ビタミンDが筋骨格の健康をどのように促進するか.

全身の健康に十分な投資をしている場合は、十分なビタミン D を摂取していることを確認する必要があります。 筋肉の完全性 、免疫機能、 腸の健康 、 気分のサポート 、さらには 健康で幸せな性生活 —あなたはaに名前を付けます 幸福の側面 、そしてこの必須栄養素は、それを強化するのに役立つことがわかっています.*

簡単に言えば、必要です。不幸にも、 米国の成人の 29% ビタミンDが不足している一方で、 別の 42% 不十分です。

温暖な気候や赤道に近い地域に住んでいる人は一貫してビタミン D のレベルが高いですが、毎日日光浴をすることは十分なビタミン D を得る確実な方法ではありません。 .

さらに、食事だけで十分なビタミン D を摂取することは…まあ、 ほとんど不可能 .実際には、 93% に 100% アメリカ人 ビタミン D を毎日 400 IU 未満しか消費していない (記録として、 十分に近くさえありません 目標が最適な健康をサポートする場合)。

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だから、もし 日光は保証されません ビタミン D を含む食品も効果がありません。筋骨格系の寿命を延ばすのに十分な D を確保するにはどうすればよいでしょうか?取ることによって 毎日のビタミンDサプリメント .*

とはいえ、すべてのビタミンDサプリメントが同じように作られているわけではありません.十分性の鍵は追加です 高品質のビタミンD3 (mbgのように ビタミンD3効力+ ) を毎日のルーチンに。*

ビタミン D3 ポテンシー + が好きな理由

あなたが健康に真剣に投資しているなら、おそらく永遠にあなたと一緒に旅を続けるいくつかのサプリメントがあります.そして、あなたがたまたま魔法の範囲にいない限り、ビタミンDはおそらくそれらの1つになるでしょう.

ビタミンD3効力+

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スポイラー—私、 ほとんどのアメリカ人のように 、私はその魔法の範囲ではありません。ビタミン D の十分な量に到達し、維持するために少し助けが必要であり、これ以上信頼できるサプリメントはありません ビタミンD3効力+ .*

に必要な血液検査を行いました 私の25(OH)Dレベルをテストする (すなわち、ビタミン D の状態) ビタミン D3 効力 + を摂取する前と後に、あなたに教えてあげましょう: この式は機能します.*

山羊座の女性の癌の男性

高効力用量で（ 5,000IU ) 最も吸収されやすい形態のビタミン D ( D3 ) および組み込みの脂肪吸収 (すなわち、 オリーブ、亜麻、アボカドオイルのオーガニックトリオ ）、このサプリメントは、生物学的に利用可能な量のビタミンDを提供します.*

適切な用量で、 形状 、および相棒の栄養素である Mindbodygreen のフォーミュラは、ビタミン D の十分な量に到達して維持するのに役立ちます。そのため、筋肉、骨、および全身の健康を最適化できます (現在および将来)。

お持ち帰り。

筋骨格の健康を強化することは、年齢を重ねても体力と可動性を維持するために不可欠です。 mbgの ビタミンD3効力+ 筋肉と骨の健康をサポートするために、今日、明日、そして将来にわたって多くの栄養素を提供します.*

しかし、私の言葉を鵜呑みにしないでください！ Mindbodygreen の革新的な D3 フォーミュラについて、一流の健康専門家の意見をご覧ください ここ .